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维生素C，健康生活必不可少的营养物质

维生素C是一种水溶性的维生素，人体内无法合成，并且很容易在烹饪过程中被破坏。因此，我们需要从食物或营养补充品中获取足够的维生素C。维生素C在人体内具有多种重要的功能，如抗氧化和免疫系统的增强等。不仅如此，维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的弹性和健康。

我们可以从很多食物中获得足够的维生素C，例如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。但是，由于生活快节奏和不良的饮食习惯，很难每天都从食物中获取足够的维生素C。因此，营养补充品成为了许多人的选择。

如何选择适合自己的维生素C补充品

市场上的维生素C补充品千差万别，价格从几元到几百元不等。那么，我们如何选择适合自己的维生素C补充品呢？

首先，我们需要了解自己所需的维生素C的量。根据不同的年龄、性别和身体状况，我们所需的维生素C量并不相同。其次，我们需要选择质量可靠的品牌，避免购买劣质甚至有害的产品。最后，我们需要注意产品的剂型和服用方法。例如，维生素C口服液和片剂的吸收效果有所不同，我们应该选择适合自己的剂型。

维生素C补充品的使用建议

维生素C补充品对于一些人来说是必不可少的，但是我们需要正确地使用它。以下是一些使用建议：

首先，遵循产品的说明书来使用。不要超量服用，以免出现不良反应。其次，我们可以在特殊情况下增加维生素C的摄入量，例如感冒时或在烟草烟雾环境中。但是，我们应该尽量从食物中获取足够的维生素C，而不是过分依赖营养补充品。

结论

维生素C是一种重要的营养物质，对于我们的健康至关重要。通过选择适合自己的维生素C补充品，并正确地使用它，我们可以更好地保护自己的健康。但是，我们也应该尽可能从食物中获取足够的维生素C，保持一个健康的饮食习惯。

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上(shang)周央(yang)行(xing)公(gong)開(kai)市场投(tou)放(fang)量(liang)与回(hui)籠(long)量持(chi)平(ping)，短(duan)、長(chang)端(duan)國(guo)債(zhai)收(shou)益(yi)率(lv)上行。股市方(fang)面(mian)，北(bei)上资金凈(jing)流入(ru)，融资资金净流出(chu)；新成(cheng)立(li)基(ji)金規(gui)模(mo)上升(sheng)，ETF净流出，重(zhong)要(yao)股東(dong)净減(jian)持规模下(xia)降(jiang)，IPO规模縮(suo)小(xiao)，股市流动性有(you)所(suo)改(gai)善(shan)。從(cong)投资者(zhe)偏(pian)好(hao)來(lai)看(kan)，北上资金净買(mai)入食(shi)品(pin)飲(yin)料(liao)、化(hua)工(gong)、電(dian)氣(qi)設(she)備(bei)等(deng)，融资净买入汽(qi)車(che)、电气设备、銀(yin)行等；寬(kuan)指(zhi)ETF以(yi)净贖(shu)回為(wei)主(zhu)，行業(ye)ETF申(shen)赎參(can)半(ban)，金融地(di)產(chan)(不(bu)含(han)券(quan)商)ETF申購(gou)最(zui)多(duo)。美(mei)元(yuan)指數(shu)回升，人(ren)民(min)幣(bi)相(xiang)對(dui)美元升值(zhi)，海(hai)外市场風(feng)險(xian)偏好改善。

核(he)心(xin)觀(guan)點(dian)

?公募(mu)基金發(fa)行近(jin)期(qi)穩(wen)中(zhong)回升，私(si)募未(wei)来計(ji)劃(hua)加仓占(zhan)比(bi)提(ti)高(gao)。最新数據(ju)顯(xian)示(shi)，截(jie)止(zhi)2022年(nian)4月(yue)末(mo)，开放式(shi)偏股型(xing)公募基金规模7.06萬(wan)億(yi)元，其(qi)中股票(piao)型2.18万亿元，混(hun)合(he)型4.88万亿元，相比2022年3月末的(de)规模均(jun)有所下降。参考(kao)新发基金情(qing)況(kuang)進(jin)行估(gu)算(suan)，4月偏股類(lei)公募基金中的老(lao)基金净赎回約(yue)480亿份(fen)，净申赎比例(li)为-0.82%。目(mu)前(qian)公募基金发行雖(sui)然(ran)已(yi)經(jing)降至(zhi)歷(li)史(shi)極(ji)低(di)水(shui)平，但(dan)5月中旬(xun)以来公募基金已連(lian)續(xu)三(san)周緩(huan)慢(man)回升，显示市场情緒(xu)有所修(xiu)復(fu)。从私募的仓位(wei)来看，截止5月末，股票主观多頭(tou)策略型私募基金的平均仓位为69.60%，相較(jiao)於(yu)4月末略降0.4%。不過(guo)从未来調(tiao)仓计划来看，6月初(chu)调查(zha)数据显示，私募基金计划加仓占比提高。

?上周（5月30日(ri)-6月2日）央行公开市场投放量与回笼量持平，未来壹(yi)周將(jiang)有500亿元逆(ni)回购到(dao)期。

? 貨(huo)币市场利(li)率下行，短、长端国债收益率上行，同(tong)业存(cun)單(dan)发行规模下降，发行利率均上行。截至6月2日，R007下行15.1bp，DR007下行8.6bp，1年期国债收益率上行4.3bp，10年期国债收益率上行6.3bp，同业存单发行规模减少(shao)2406.4亿元，1M/3M/6M同业存单利率均上行。

?股市方面，A股市场流动性改善，北上资金净流入，基金发行稳中回升。北上资金流入，净流入253.4亿元；融资余(yu)額(e)下降，融资资金净賣(mai)出30.9亿元；ETF净流出71.8亿元；新成立偏股类公募基金份额增(zeng)加。重要股东净减持规模下降，公布(bu)的计划减持规模下降。

? 从投资者偏好来看，陸(lu)股通(tong)净买入规模较高的行业有食品饮料、化工、电气设备等，净卖出规模较高的行业是(shi)房(fang)地产、建(jian)築(zhu)裝(zhuang)飾(shi)、建筑材(cai)料等；融资资金买入较多的为汽车、电气设备、银行等，净卖出较多的包(bao)括(kuo)醫(yi)藥(yao)生(sheng)物(wu)、非(fei)银金融、化工等。個(ge)股方面，陆股通净买入五(wu)糧(liang)液(ye)最多，净卖出海螺(luo)水泥(ni)最多；融资客(ke)大(da)幅(fu)加仓比亞(ya)迪(di)，卖出较多的为中国中免(mian)、东方財(cai)富(fu)、五粮液等。宽指ETF以净赎回为主，其中創(chuang)业板(ban)(含创业板50)ETF赎回最多；行业ETF申赎参半，其中金融地产(不含券商)ETF申购较多，信(xin)息(xi)技(ji)術(shu)ETF赎回较多。净申购最高的为華(hua)夏(xia)上證(zheng)科(ke)创板50ETF；净赎回最高的为华夏上证50ETF。

? 海外市场方面，美元指数回升，短端美债收益率上行，长端美债收益率上行，FRA-OIS利差(cha)缩小，人民币相对美元升值。具(ju)體(ti)地，VIX指数下降0.93至24.79。美债1年期收益率上行17.0bp，10年期收益率上行22.0bp。美元指数上升0.53点。人民币外匯(hui)指数上升0.62点。

? 风险提示：政(zheng)策支(zhi)持不及(ji)預(yu)期；海外政策超(chao)预期收緊(jin)

流动性專(zhuan)題(ti)

※ 近期基金发行缓慢回升，私募计划加仓占比提高

4月公募基金份额缩小，但近期基金发行缓慢回升。最新数据显示，截止2022年4月末，开放式偏股型公募基金规模7.06万亿元，其中股票型2.18万亿元，混合型4.88万亿元，相比2022年3月末的规模均有所下降。从基金份额来看，开放式偏股类公募基金份额合计5.83万亿份，其中股票型1.77万亿份，混合型4.06万亿份，分(fen)別(bie)较前期增加544亿份和(he)减少855亿份，基金份额總(zong)体缩小。

考慮(lv)到4月股票型+混合型基金发行规模为169亿份，据此(ci)估算，4月偏股类公募基金中的老基金净赎回约480亿份，净申赎比例为-0.82%。在(zai)4月公募基金重仓指数跌(die)幅明(ming)显的情况下，基金参与新发基金申购熱(re)情不高，基金发行规模下降；同時(shi)老基金獲(huo)得(de)投资者的赎回。目前公募基金发行虽然已经降至历史极低水平，但5月中旬以来公募基金已连续三周缓慢回升，显示市场情绪有所修复。

私募基金仓位稳中略降，未来计划加仓占比提高。从私募的仓位来看，截止5月末，股票主观多头策略型私募基金的平均仓位为69.60%，相较于4月末略降0.4%，或(huo)与市场反(fan)彈(dan)後(hou)部(bu)分资金選(xuan)擇(ze)落(luo)袋(dai)为安(an)有關(guan)。不过从未来调仓计划来看，6月初的调查数据显示，私募基金计划大幅加仓的占比6.71%，相比前期提高2%；加仓的占比36%，相比前期提高8.6%。

监管动向(xiang)

货币政策工具与资金成本(ben)

上周（5月30日-6月2日）公开市场投放量与回笼量持平。为維(wei)護(hu)银行体系(xi)流动性合理(li)充(chong)裕(yu)，央行开展(zhan)逆回购400亿元，同期有400亿元央行逆回购到期，未来一周将有500亿元逆回购到期。

货币市场利率下行，R007与DR007利差缩小；短、长端国债收益率上行，期限(xian)利差擴(kuo)大。截至6月2日，R007为1.67%，较前期下行15.1bp，DR007为1.63%，较前期下行8.6bp，兩(liang)者利差缩小6.4bp至0.05%。1年期国债到期收益率上升4.3bp至1.96%，10年期国债到期收益率上升6.3bp至2.76%，期限利差扩大2.0bp至0.80%。

同业存单发行规模下降，发行利率均上行。5月30日-6月2日，同业存单发行294只(zhi)，较上期减少246只；发行总规模1435.4亿元，较上期减少2406.4亿元；截至6月2日，1个月、3个月和6个月发行利率分别较前期變(bian)化16.3bp、11.9bp、4.0bp至1.86%、2.09%、2.16%。

股市资金供需

（1）资金供給(gei)

资金供给方面，5月30日-6月2日，新成立偏股类公募基金34.7亿份，较前期增多4.5亿份。股票型ETF较前期净流出，对應(ying)净流出71.8亿元。全(quan)周整(zheng)个市场融资净卖出30.9亿元，从前期净流入转为净流出，截止6月2日，A股融资余额为14407.0亿元。陆股通本周净流入，當(dang)周净流入规模为253.4亿元，从前期净流出转为净流入。

（2）资金需求(qiu)

资金需求方面，5月30日-6月2日，IPO融资金额回落至12.4亿元，共(gong)有3家(jia)公司(si)进行IPO发行，截至6月6日公告(gao)，未来一周将有2家公司进行IPO发行，计划募资规模14.0亿元。重要股东净减持规模缩小，净减持34.7亿元；公告的计划减持规模68.7亿元，较前期下降。

限售(shou)解(jie)禁(jin)市值为300.7亿元（首(shou)发原(yuan)股东限售股解禁143.0亿元，首发一般(ban)股份解禁1.9亿元，定(ding)增股份解禁150.9亿元，其他(ta)4.9亿元），较前期下降。未来一周解禁规模上升至639.5亿元（首发原股东限售股解禁368.9亿元，首发一般股份解禁6.2亿元，定增股份解禁247.0亿元，其他17.4亿元）。

投资者情绪

5月30日-6月2日，当周融资买入额为2395.5亿元；截止6月2日，占A股成交(jiao)额比例为7.2%，较前期上升，投资者交易(yi)活(huo)躍(yue)度(du)增強(qiang)，股權(quan)风险溢(yi)價(jia)下降。

投资者偏好

（1）陆股通

5月30日-6月2日，陆股通资金净流入253.4亿元。行业偏好上，食品饮料、化工、电气设备這(zhe)三个行业净买入规模较高，买入金额分别为58.7亿元、45.6亿元、31.0亿元。净卖出规模较高的行业是房地产、建筑装饰、建筑材料等行业。个股方面，净买入规模较高的主要包括五粮液（+14.3亿元）、貴(gui)州(zhou)茅(mao)臺(tai)（+13.2亿元）、招商银行（+11.5亿元）等；净卖出规模较高的主要包括海螺水泥（-9.7亿元）、比亚迪（-5.7亿元）、天(tian)賜(ci)材料（-5.3亿元）等。

（2）融资交易

5月30日-6月2日，融资资金净流出30.9亿元。具体来看，本周融资资金买入汽车（+12.2亿元）、电气设备（+11.7亿元）、银行（+7.2亿元）等行业，净卖出医药生物（-14.0亿元）、非银金融（-13.8亿元）、化工（-8.4亿元）等行业。个股方面，融资净买入规模较高的为比亚迪（+4.7亿元）、小康(kang)股份（+4.3亿元）、陽(yang)光(guang)电源（+3.6亿元）等；融资净卖出规模较高的包括中国中免（-7.0亿元）、东方财富（-4.7亿元）、五粮液（-3.5亿元）等。

（3）ETF净申购赎回

5月30日-6月2日，ETF净赎回，当周净赎回44.8亿份，宽指ETF以净赎回为主，其中创业板(含创业板50)ETF赎回最多；行业ETF申赎参半，其中金融地产(不含券商)ETF申购较多，信息技术ETF赎回较多。具体的，滬(hu)深(shen)300ETF净赎回9.5亿份；创业板ETF净赎回11.9亿份；中证500ETF净申购1.0亿份；上证50ETF净赎回9.2亿份。雙(shuang)创50ETF净赎回6.4亿份。行业方面，信息技术ETF净赎回12.7亿份；消(xiao)費(fei)ETF净赎回9.6亿份；医药ETF净赎回5.2亿份；券商ETF净申购1.3亿份；金融地产ETF净申购6.0亿份；軍(jun)工ETF净申购4.7亿份；原材料ETF净申购0.4亿份；新能源&智(zhi)能汽车ETF净赎回0.8亿份。

5月30日-6月2日，股票型ETF净申购规模最高的为华夏上证科创板50ETF（+11.3亿份），南(nan)方中证全指房地产ETF（+7.6亿份）净申购规模次(ci)之(zhi)；净赎回规模最高的为华夏上证50ETF（-8.7亿份），华安创业板50ETF（-8.4亿份）次之。

外汇市场

5月30日-6月3日，美元指数回升，人民币相对美元升值。截止6月3日，美元指数收于102.17，较前期（5月29日）上升0.53点，人民币汇率指数较前期上升0.6点收于100.7点，美元兌(dui)人民币中間(jian)价下降、即(ji)期汇率下降、離(li)岸(an)汇率下降，分别为6.71、6.67、6.65，人民币升值。

另(ling)外，美元兑港(gang)币汇率有所回落，港币相对美元有所升值。

海外金融市场流动性跟(gen)蹤(zong)

（1）国外主要央行动向

美聯(lian)儲(chu)理事(shi)沃(wo)勒(le)表(biao)示支持在未来幾(ji)次會(hui)議(yi)上再(zai)加息50个基点的政策。在通脹(zhang)率降至接(jie)近美联储2%的目標(biao)之前，不会取(qu)消支持加息50个基点的观点。美联储副(fu)主席(xi)布拉(la)德(de)表示美联储的工具已经开始(shi)发揮(hui)预期作(zuo)用(yong)。市场定价6月和7月加息50个基点是合理的。9月份加息情况比较難(nan)說(shuo)，不清(qing)楚(chu)9月份时美联储的處(chu)境(jing)。很(hen)难看到暫(zan)停(ting)加息的理由(you)。美联储梅(mei)斯(si)特(te)表示需要盡(jin)快(kuai)将利率提高到中性水平；如(ru)果(guo)通胀繼(ji)续保(bao)持高位，预期失(shi)控(kong)，美联储将不得不猛(meng)踩(cai)剎(sha)车。

歐(ou)洲(zhou)央行管委(wei)维斯科表示经濟(ji)形(xing)勢(shi)发生了(le)深刻(ke)变化，因(yin)此放棄(qi)負(fu)关鍵(jian)利率是合適(shi)的；鑒(jian)于不確(que)定性，必(bi)須(xu)逐(zhu)步(bu)提高利率；加息步伐(fa)必须有序(xu)。欧洲央行管委维勒魯(lu)瓦(wa)表示需要欧洲央行實(shi)現(xian)政策正常(chang)化，欧洲央行首席经济學(xue)家连恩(en)表示有能力(li)邁(mai)出政策正常化的一步。欧洲央行所有的工具在必要时都(dou)具有靈(ling)活性。

6月3日，美国勞(lao)工部公布数据显示，美国5月季(ji)调后非農(nong)就(jiu)业人口39万人，预期32.5万人，前值42.8万人，为2021年4月以来最小增幅。本周美国5月CPI数据将出爐(lu)，欧洲央行将公布利率決(jue)议。

（2）利率

最近一周美联储总资产规模扩大。截止6月1日，美联储持有资产规模89150.5亿美元，相比前期（5月25日）扩大7.69亿美元。其中，持有国债规模57707.79亿美元，相比前期扩大13.62亿美元。

5月30日-6月3日，短、长端美债收益率上行，利差扩大，FRA-OIS利差缩小。美国1年期国债收益率上行17.0bp至2.18%，10年期国债收益率上行22.0bp至2.96%，利差扩大5.0bp至0.78%，截止6月5日，FRA-OIS利差为14.3bp，较前期（5月29日）下降2.0bp，处于2010年以来的23.96%分位。

（3）海外市场情绪

上周VIX指数回落，全周较前期（5月29日）下降0.93点至24.79，市场风险偏好改善。美国5月新增非农就业人数大幅超出预期，显示就业市场仍(reng)然强勁(jin)，加劇(ju)市场对美联储紧缩预期的擔(dan)憂(you)，上周标普(pu)500指数下跌0.98%，納(na)斯達(da)克(ke)指数下跌1.20%。

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