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冬天泡脚养生:缓解疲劳,促进健康

冬天泡脚养生是一种传统的中医养生方法,有助于缓解疲劳,促进健康。在寒冷的冬季,泡脚不仅可以帮助我们暖和身体,还可以起到一定的保健作用。下面,我们来详细了解一下冬天泡脚养生的好处。

泡脚图片

泡脚有助于促进血液循环,使血管扩张,加速代谢,增强人体免疫力。泡脚时,由于水温的刺激,人体的血管会扩张,使血液循环加快,从而起到疏通经络、舒缓肌肉、促进新陈代谢的作用。同时,泡脚还可以缓解疲劳,恢复身体的元气。

养生图片

除此之外,泡脚还可以改善睡眠质量,减轻身体疼痛,预防感冒和其他疾病。据研究,泡脚能够使人身心放松,舒缓神经系统,有助于改善睡眠质量。同时,泡脚还可以起到镇痛、止痒、消炎、抗疲劳的作用,减轻身体疼痛,预防感冒和其他疾病。

泡脚的正确方法

泡脚虽然简单,但是泡法却有讲究。不同的泡法对身体的作用也有所不同。泡脚前,先准备好足浴盆和热水,水温最好在40-45度之间。首先,先让双脚在常温水中浸泡5分钟,然后再慢慢加热水,加温速度不宜过快,以免受伤。泡脚的时间最好控制在20-30分钟左右,这样可以使血管扩张,起到疏通经络的作用。

足浴图片

泡脚时,最好不要用肥皂、洗发水等化学品,以免刺激皮肤。可以加入一些中药材,如枸杞、菊花、桂花、薰衣草等,增强泡脚的效果。泡脚后,最好用毛巾擦干双脚,并涂上一些滋润的脚部护理产品,保持皮肤的湿润。

注意事项

在泡脚的过程中,需要注意一些事项,以免对身体造成不良影响。首先,泡脚时水温不要太高,以免烫伤皮肤。其次,如果脚上有伤口或者疾病,最好不要泡脚。最后,泡脚后,应该及时清洗足浴盆以及擦干双脚,避免细菌滋生。

足部护理图片

总的来说,冬天泡脚养生既简单又有效,可以帮助我们缓解疲劳、促进健康。只要掌握泡脚的正确方法,每天坚持泡脚,就能够保持良好的身体状态,远离疾病的困扰。

如果您还有任何疑问或者需要了解更多相关知识,欢迎咨询我们的客服。我们的团队将竭诚为您服务。

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?? 南(nan)都(dou)新知 Vol.15-1??

風(feng)起(qi) ??潮(chao)湧(yong) ??

但(dan)引(yin)起潮涌的(de)也(ye)許(xu)並(bing)不(bu)是(shi)风

而(er)是慣(guan)於(yu)“拿(na)捏(nie)”地(di)球(qiu)的太(tai)陽(yang)和(he)月(yue)亮(liang) ??

7月4日(ri)

廣(guang)州(zhou)珠(zhu)江(jiang)出(chu)現(xian)今年以来

潮水(shui)最大、潮位(wei)最高(gao)的天(tian)文(wen)大潮

那(na)麽(me),什(shen)么是天文大潮???

今年的“天文大潮”是怎(zen)樣(yang)形(xing)成(cheng)的?

“大潮”到(dao)底(di)有(you)多(duo)“大”?

本(ben)期(qi)南都新知帶(dai)妳(ni)“觀(guan)”一“观” ??

下(xia)方(fang)1??張(zhang)圖(tu),带你知多點(dian) ??

(点擊(ji)图片(pian)可(ke)放(fang)大)

(長(chang)按(an)掃(sao)碼(ma)可閱(yue)讀(du)原(yuan)文)

深(shen)读

什么是“天文大潮”?

天文大潮屬(shu)于正(zheng)常(chang)的潮汐(xi)现象(xiang),是由(you)月球、太阳等(deng)天體(ti)引力(li)導(dao)致(zhi)的海(hai)面(mian)水位周期性(xing)升(sheng)降(jiang)的现象。

不過(guo),這(zhe)中(zhong)間(jian)起主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)的還(hai)是月球的引潮力。別(bie)看(kan)它(ta)比(bi)太阳個(ge)頭(tou)小(xiao),引潮力卻(que)比太阳高了(le)約(yue)2.17倍(bei)!这是為(wei)什么呢(ne)?因(yin)为離(li)地球近(jin)。

隨(sui)著(zhu)(zhe)地球、月球和太阳的相(xiang)對(dui)位置(zhi)發(fa)生(sheng)周期性變(bian)化(hua),这種(zhong)力的作用也呈(cheng)周期性变化。當(dang)太阳、地球和月球處(chu)于同(tong)一个方向(xiang)時(shi)(農(nong)歷(li)的每(mei)月初(chu)一和十(shi)五(wu)前(qian)後(hou),即(ji)朔(shuo)日和望(wang)日),太阳和月球的引力疊(die)加(jia),形成“大潮”;而当太阳、地球和月球成直(zhi)角(jiao)时,月球的引力將(jiang)受(shou)到削(xue)弱(ruo),形成“小潮”。

所(suo)以民(min)间有句(ju)話(hua)說(shuo)“初一十五看大潮”,就(jiu)是这个原因。

潮汐的形成示(shi)意(yi)图。

不过,由于海洋(yang)的滯(zhi)后作用,天文大潮一般(ban)在(zai)朔日和望日之(zhi)后一天半(ban)左(zuo)右(you),也就是农历的初二(er)、初三(san)和十七(qi)、十八(ba)日左右。

本次(ci)珠江天文大潮也发生在望日(7月3日,农历十六(liu))后。根(gen)據(ju)五羊(yang)天象館(guan)相關(guan)專(zhuan)家(jia)推(tui)斷(duan),高潮位分(fen)别在7月4日13时前后、7月5日13时50分前后、7月6日14时30分前后。7月6日后,珠江广州河(he)段(duan)潮位明(ming)顯(xian)回(hui)落(luo)。

今年的天文大潮是怎样形成的?

本次珠江天文大潮的来头可不僅(jin)仅是上(shang)文所说太阳和月亮合(he)力引发这么簡(jian)單(dan),它的背(bei)后是潮汐“三巨(ju)头”,它們(men)共(gong)同助(zhu)力天文大潮的形成。

一是“回歸(gui)大潮”。7月3日9时27分,月球運(yun)行(xing)到太阳的正对面,整(zheng)个亮月面对着地球,形成“滿(man)月(望月)”月相。另(ling)外(wai),此(ci)时月球正位于地球南緯(wei)27°51’的上空(kong),是17年来满月第(di)一次运行到南半球的最南位置,此时的月球能(neng)最大程(cheng)度(du)、最大範(fan)圍(wei)地吸(xi)引潮汐的“註(zhu)意”。

二是“朔望大潮”。7月3日19时39分(望),月球、地球和太阳三点連(lian)成一條(tiao)直線(xian),太阳引潮力賦(fu)能月球,再(zai)加上月球的“拉(la)扯(che)”,潮水就涌起来了。

说了潮汐“三巨头”,我(wo)们再從(cong)珠江身(shen)上找(zhao)原因。

此时的广州珠江流(liu)域(yu)正处于豐(feng)水期,上遊(you)江水向東(dong)下泄(xie),下游潮水向西(xi)上溯(su),从而把(ba)水位推向今年以来的最巔(dian)峰(feng)。

“大潮”到底有多“大”?

怎么衡(heng)量(liang)一个潮有多大呢?想(xiang)想瀑(pu)布(bu),瀑布的大指(zhi)的是落差(cha)大、水量大,同比,潮汐的大也不例(li)外。

夏(xia)季(ji)的珠江水量自(zi)然(ran)不用说,那么潮汐的落差又(you)如(ru)何(he)叫(jiao)“大”呢?

潮差,是指相鄰(lin)的最高潮位與(yu)最低(di)潮位之差。平(ping)日,广州珠江和香(xiang)港(gang)海域的平均(jun)潮差只(zhi)有1米(mi)左右,而此次天文大潮的最大潮差据預(yu)測(ce)能達(da)到约2.5米。

“观潮”也需(xu)注意安(an)全(quan)

“春(chun)江潮水连海平,海上明月共潮生”“海涌銀(yin)为郭(guo),江橫(heng)玉(yu)系(xi)腰(yao)”……

我國(guo)自古(gu)以来就有“观潮”傳(chuan)統(tong),但潮汐既(ji)是大自然的饋(kui)贈(zeng),也是隱(yin)藏(zang)在華(hua)麗(li)外表(biao)下的“暗(an)黑(hei)殺(sha)手(shou)”。游客(ke)因观潮遇(yu)險(xian),媒(mei)体时有報(bao)道(dao)。

在特(te)定(ding)環(huan)境(jing)下,天文大潮还會(hui)对我们的日常生活(huo)產(chan)生很(hen)大影(ying)響(xiang)。比如2022年6月,正处于“龍(long)舟(zhou)水”时節(jie)的广州遇上百(bai)年一遇天文大潮,在本地降水、上游来水等因素(su)影响下,珠江潮位白(bai)天全面超(chao)警(jing),广州中心(xin)城(cheng)區(qu)一度出现最高超警1.1米的高潮位,珠江水漫(man)过多个親(qin)水平臺(tai)并倒(dao)灌(guan)至(zhi)臨(lin)江低窪(wa)地区。

2022年6月,广州遇百年一遇天文大潮,珠江水上漲(zhang),淹(yan)沒(mei)江邊(bian)人(ren)行道。南都拍(pai)客資(zi)料(liao)图

【知多D】

錢(qian)塘(tang)江大潮如何形成?

说到天文大潮,就不能不提(ti)著名(ming)的钱塘江大潮,它与亞(ya)馬(ma)孫(sun)河強(qiang)涌潮河流、恒(heng)河强涌潮河流并稱(cheng)为“世(shi)界(jie)三大潮奇(qi)观”。

“海闊(kuo)天空浪(lang)若(ruo)雷(lei),钱塘潮涌自天来”,钱塘江大潮的出现除(chu)了太阳月亮的合力拉扯,还与钱塘江的地理(li)环境有关。钱塘江河道在临近出海口(kou)急(ji)劇(ju)变窄(zhai)擡(tai)高,从而导致河床(chuang)的容(rong)量突(tu)然縮(suo)小,形成了杭(hang)州灣(wan)喇(la)叭(ba)口的特殊(shu)地貌(mao),再有江口巨大的攔(lan)門(men)沙(sha)坎(kan),潮水涌進(jin)后遇到强大阻(zu)力,潮头只能順(shun)勢(shi)上涨。前浪遭(zao)遏(e),后浪又上,波(bo)推波,浪叠(die)浪,潮水呼(hu)嘯(xiao)奔(ben)騰(teng),排(pai)山(shan)倒海般洶(xiong)涌而来,蔚(wei)为壯(zhuang)观的钱塘江大潮也就呈现在我们眼(yan)前。

杭州湾是典(dian)型(xing)的喇叭形狀(zhuang)的河口湾。

钱塘江潮水經(jing)过江东大橋(qiao)。新华社(she)资料图

南方都市(shi)报(nddaily)、N視(shi)頻(pin)报道

统籌(chou):胡(hu)群(qun)芳(fang)

編(bian)輯(ji)/深读整合:劉(liu)蘭(lan)兰 實(shi)習(xi)生 楊(yang)楠(nan)

美(mei)编:林(lin)泳(yong)希(xi)

封(feng)面图片:南都記(ji)者(zhe) 吳(wu)博(bo)斌(bin) 攝(she)

微(wei)信(xin)编辑:彭(peng)沁(qin)玲(ling)

资料来源(yuan):广州市五羊天象馆、中国氣(qi)象局(ju)、科(ke)普(pu)中国、中国新聞(wen)網(wang)、光(guang)明网等 返(fan)回搜(sou)狐(hu),查(zha)看更(geng)多

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