耐克年度广告花费揭秘

<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>艷(yan)陽(yang)下(xia)的(de)悲(bei)傷(shang)：夏(xia)季(ji)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)不(bu)容(rong)忽(hu)視(shi)

參(can)考(kao)消(xiao)息(xi)網(wang)7月(yue)8日(ri)報(bao)道(dao)據(ju)美(mei)國(guo)《華(hua)盛(sheng)頓(dun)郵(you)报》网站(zhan)7月3日报道，對(dui)許(xu)多(duo)人(ren)來(lai)說(shuo)，夏季是(shi)戶(hu)外(wai)活(huo)動(dong)的好(hao)時(shi)節(jie)，但(dan)对於(yu)患(huan)有(you)夏季抑郁症的人而(er)言(yan)卻(que)十(shi)分(fen)煎(jian)熬(ao)。為(wei)什(shen)麽(me)有些(xie)人更(geng)容易(yi)患上(shang)夏季抑郁症？精(jing)神(shen)病(bing)學(xue)家(jia)说，這(zhe)是壹(yi)個(ge)“重(zhong)要(yao)却很(hen)難(nan)回(hui)答(da)的問(wen)題(ti)”。全(quan)文(wen)摘(zhai)編(bian)如(ru)下：

夏季的炎(yan)熱(re)、潮(chao)濕(shi)和(he)花(hua)粉(fen)有可(ke)能(neng)引(yin)發(fa)悲伤情(qing)緒(xu)，而冬(dong)季的日照(zhao)減(jian)少(shao)會(hui)導(dao)致(zhi)季节性(xing)情感(gan)障(zhang)礙(ai)（SAD）。

與(yu)冬季SAD相(xiang)比(bi)，夏季SAD（又(you)稱(cheng)夏季抑郁症）在(zai)研(yan)究(jiu)和大(da)眾(zhong)認(ren)知(zhi)度(du)方(fang)面(mian)沒(mei)有得(de)到(dao)那(na)么多的關(guan)註(zhu)。

喬(qiao)治(zhi)敦(dun)大学醫(yi)学院(yuan)的精神病学家諾(nuo)曼(man)·羅(luo)森(sen)塔(ta)爾(er)说：“它(ta)理(li)應(ying)引起(qi)更多的关注。”

冬季和夏季SAD的症狀(zhuang)似(si)乎(hu)有所(suo)不同(tong)。据罗森塔尔说，兩(liang)者(zhe)都(dou)以(yi)悲伤和愉(yu)悅(yue)感减少为特(te)征(zheng)，但冬季抑郁症患者往(wang)往会睡(shui)得過(guo)久(jiu)，暴(bao)飲(yin)暴食(shi)和感覺(jiao)疲(pi)乏(fa)。他(ta)说：“夏季抑郁症患者在许多方面与之(zhi)相反(fan)。他們(men)不那么餓(e)，食欲(yu)不振(zhen)，会失(shi)眠(mian)。”

自(zi)殺(sha)風(feng)險(xian)更高(gao)

夏季抑郁症也(ye)是一種(zhong)更加(jia)焦(jiao)慮(lv)煩(fan)躁(zao)的抑郁症。患者往往会感到更痛(tong)苦(ku)，而不像(xiang)冬季抑郁症患者那樣(yang)昏(hun)昏欲睡。

患有夏季抑郁症的人自杀风险可能会更高。自杀行(xing)为在春(chun)末(mo)夏初(chu)達(da)到高峰(feng)，但在冬季有所下降(jiang)。

罗森塔尔说，这也许是因(yin)为有自杀傾(qing)向(xiang)的抑郁症患者在冬天(tian)可能没有那么多精力(li)去(qu)執(zhi)行这項(xiang)計(ji)劃(hua)。患有夏季抑郁症的人既(ji)悲伤又焦躁不安(an)。不幸(xing)的是，他们可能有更多精力去伤害(hai)自己(ji)。

夏季SAD更具(ju)異(yi)質(zhi)性和多样性，这也給(gei)研究人員(yuan)的研究增(zeng)加了(le)难度。与影(ying)響(xiang)著(zhe)大約(yue)5%美国人的冬季SAD相比，自罗森塔尔和他的同事(shi)首(shou)次(ci)描(miao)述(shu)这种疾(ji)病以来，对夏季SAD的研究並(bing)不多。

專(zhuan)家说，夏季抑郁症雖(sui)然(ran)看(kan)起来比冬季抑郁症更罕(han)見(jian)，但它应該(gai)得到医療(liao)专業(ye)人士(shi)的承(cheng)认和治疗。

佛(fo)蒙(meng)特大学的心(xin)理学教(jiao)授(shou)凱(kai)莉(li)·罗恩(en)说：“要认識(shi)到这不全是妳(ni)的想(xiang)象(xiang)。这是真(zhen)實(shi)存(cun)在的。”

誘(you)发因素(su)獨(du)特

夏季独特的環(huan)境(jing)特征——炎热、潮湿和花粉——被(bei)认为是引发夏季抑郁症的原(yuan)因。

在一项原創(chuang)研究中(zhong)，罗森塔尔和他的同事对人们進(jin)行了調(tiao)查(zha)，詢(xun)问他们將(jiang)夏季抑郁症歸(gui)因于哪(na)些因素。

罗森塔尔说：“他们说是持(chi)續(xu)高溫(wen)，或(huo)者说我(wo)受(shou)不了这样的光(guang)線(xian)。曾(zeng)有人说，光线像刀(dao)割(ge)一样，令(ling)我無(wu)法(fa)忍(ren)受。而明(ming)亮(liang)的光线实際(ji)上容易引发躁狂(kuang)症。”

这些不同的环境因素可能造(zao)就(jiu)了夏季抑郁症患者的不同症状。高温和潮湿令人不快(kuai)，夏日的阳光可能会產(chan)生(sheng)負(fu)面影响。

在美国和墨(mo)西(xi)哥(ge)，氣(qi)温升(sheng)高還(hai)与自杀率(lv)上升有关，并与社(she)交(jiao)媒(mei)體(ti)发帖(tie)中抑郁詞(ci)匯(hui)的使(shi)用(yong)增多有关。

春季和夏季的花粉濃(nong)度較(jiao)高，这也可能导致夏季抑郁症。2019年(nian)对1306人进行的一项研究发現(xian)，对于那些在夏天情绪一般(ban)较差(cha)的人来说，高花粉浓度对应的是更糟(zao)糕(gao)的情绪。研究发现，有證(zheng)据表(biao)明过敏(min)与抑郁症的发病率增加有关。

炎热、潮湿和花粉引起的过敏风险可能讓(rang)每(mei)个人都感到不舒(shu)服(fu)。一项对190萬(wan)美国人进行的调查发现，高温会影响人们的心理健(jian)康(kang)。

为什么有些人更容易患上夏季抑郁症？罗恩说，这是一个“重要却很难回答的问题”。

罗森塔尔指(zhi)出(chu)，这些环境壓(ya)力因子(zi)挑(tiao)戰(zhan)着我们的体內(nei)环境。他说：“我们有自我平(ping)衡(heng)或自我调节機(ji)制(zhi)。但顯(xian)然在某(mou)些人身(shen)上，它们的作(zuo)用不如在其(qi)他人身上那么好。”

罗恩说，一些参与调节我们体温的关鍵(jian)神經(jing)遞(di)质——比如血(xue)清(qing)素、多巴(ba)胺(an)和去甲(jia)腎(shen)上腺(xian)素——也能调节我们的情绪。她(ta)说：“因此(ci)，这可能是一个共(gong)同的薄(bo)弱(ruo)环节。”

研究人员说，在全球(qiu)變(bian)暖(nuan)的背(bei)景(jing)下，夏季SAD可能会变得更加突(tu)出和普(pu)遍(bian)。

多管(guan)齊(qi)下治疗

如果(guo)你在夏季感到情绪特別(bie)低(di)落(luo)，重要的是承认这些感受并尋(xun)求(qiu)医疗幫(bang)助(zhu)。

罗森塔尔说：“人们真的需(xu)要意(yi)识到，自杀的感觉变得更加常(chang)见。然後(hou)，一旦(dan)发生这种情況(kuang)，他们就该去寻求帮助。”

降温或许有帮助，盡(jin)管目(mu)前(qian)还在进行这种臨(lin)床(chuang)試(shi)驗(yan)。罗森塔尔建(jian)議(yi)夏季抑郁症患者多洗(xi)冷(leng)水(shui)澡(zao)，并待(dai)在有空(kong)调的地(di)方。这种出于直(zhi)觉的幹(gan)預(yu)似乎是有效(xiao)的，能緩(huan)解(jie)病人的症状。

不过，这些辦(ban)法只(zhi)有在患者持续保(bao)持涼(liang)爽(shuang)时才(cai)见效，一旦患者回到室(shi)外的夏季高温下，效果似乎就会消失。

就冬季SAD而言，临床试验发现，光照疗法是有效的，效果也相當(dang)持久。不过罗森塔尔说，对夏季抑郁症来说，降温治疗“似乎没有显示(shi)这种慣(guan)性或持久性”。

罗恩说，夏季抑郁症也是抑郁症，針(zhen)对抑郁症存在有效的治疗方法。所以对重度抑郁症有效的精神藥(yao)物(wu)也可以对季节性抑郁症产生效果。

罗森塔尔说：“知道人们什么时候(hou)会抑郁，其好處(chu)在于你可以预測(ce)它，并在某种程(cheng)度上预先(xian)阻(zu)止(zhi)它。”他補(bu)充(chong)说，他可能会在发病季的前幾(ji)个月加大病人的抗(kang)抑郁药劑(ji)量(liang)。

将不同的治疗手(shou)段(duan)——降温疗法、药物治疗和认知行为疗法等(deng)——結(jie)合(he)起来可能是战勝(sheng)夏季抑郁症的关键。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查看更多

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