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提高免疫力,从饮食开始

免疫力对我们的身体健康至关重要,它可以帮助我们对抗疾病,保持健康。而饮食是影响免疫力的重要因素之一。科学家们发现,许多食物中含有的营养物质可以增强我们的免疫系统。以下是一些营养物质,它们可以帮助我们提高免疫力:

蔬菜

蔬菜:蔬菜是富含维生素、矿物质和纤维素的理想食品。它们含有的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统的功能,并减少患病的风险。

水果

水果:水果也是很好的选择,因为它们富含维生素C、维生素A和抗氧化剂,这些成分可以增强免疫系统,并减轻炎症。

坚果

坚果:坚果是一种富含蛋白质、脂肪和纤维素的食品。它们还富含维生素E和其他抗氧化剂,可以帮助增强免疫系统的功能。

锻炼对免疫力的影响

除了饮食外,锻炼也是增强免疫力的重要方式。大量的研究表明,锻炼可以增强免疫系统的功能,并减少感染的风险。以下是锻炼对免疫力的主要影响:

锻炼

增强免疫系统:锻炼可以帮助我们增强免疫系统的功能。这是因为锻炼可以增加抗体和白细胞的数量,这些抗体和白细胞可以帮助我们对抗疾病。

放松

减轻压力:锻炼还可以减轻压力。压力是影响免疫力的主要因素之一,因为它会导致我们的身体产生激素,从而削弱我们的免疫系统。

睡眠

改善睡眠:锻炼对改善睡眠也有帮助。睡眠是免疫力的另一个关键因素,因为它可以帮助我们的身体恢复和修复。缺乏睡眠会削弱我们的免疫系统,从而使我们更容易生病。

提高免疫力的产品

除了改变饮食和锻炼之外,我们还可以使用一些产品来帮助提高免疫力。以下是一些可以帮助您提高免疫力的产品:

补充剂

补充剂:一些补充剂可以帮助我们提高免疫力。例如,维生素C、维生素D和锌等补充剂可以帮助我们增强免疫系统的功能。

草药

草药:一些草药可以帮助我们增强免疫系统的功能。例如,鱼腥草、紫锥菊和金银花等草药可以帮助我们对抗感染。

结论

总之,提高免疫力对我们的身体健康至关重要。通过改变我们的饮食习惯、锻炼和使用一些产品,我们可以帮助我们的免疫系统更好地对抗疾病。如果您有任何问题,请咨询我们的客服人员。

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說(shuo)起山(shan)東(dong)的(de)大明(ming)星(xing),“大衣哥”和(he)“拉面哥”必(bi)須(xu)要(yao)提(ti),曾(zeng)經(jing),這(zhe)兩(liang)个人(ren)都(dou)火(huo)出(chu)天(tian)際(ji),如(ru)今(jin)境(jing)遇(yu)卻(que)大不(bu)相(xiang)同(tong),这究(jiu)竟(jing)是為(wei)什(shen)麽(me)呢(ne)?

先(xian)來(lai)说说拉面哥,他(ta)是幸(xing)運(yun)的也(ye)是不幸的,在(zai)自(zi)媒(mei)體(ti)遍(bian)地(di)開(kai)花(hua)的年(nian)代(dai),拉面哥吃(chi)了流(liu)量(liang)的紅(hong)利(li),也被(bei)流量坑(keng)得(de)壹(yi)塌(ta)糊(hu)塗(tu)。

時(shi)間(jian)回(hui)到(dao)2021年,一个網(wang)絡(luo)小(xiao)主(zhu)播(bo)前(qian)往(wang)拉面哥所(suo)在的城(cheng)市(shi)拍(pai)攝(she)視(shi)頻(pin),無(wu)意(yi)中(zhong)瞧(qiao)見(jian)一个衣著(zhe)樸(pu)素(su)、皮(pi)膚(fu)黝(you)黑(hei)的中年男(nan)子(zi)。

他一个手(shou)搓(cuo)揉(rou)面團(tuan),一个手掀(xian)起鍋(guo)蓋(gai),在这个无名(ming)的小村(cun)子裏(li),仿(fang)佛(fo)一張(zhang)“歲(sui)月(yue)靜(jing)好(hao),煙(yan)火十(shi)足(zu)”的農(nong)村大片(pian)。

面對(dui)鏡(jing)頭(tou),这个朴實(shi)的漢(han)子不好意思笑(xiao)了,他说:歡(huan)迎(ying)妳(ni)到山东来,我(wo)請(qing)你喝(he)拉面,来了山东就(jiu)是一家(jia)人。

短(duan)短的一句(ju)話(hua),打(da)動(dong)了主播的心(xin),也打动了數(shu)以(yi)万計(ji)网友(you)們(men)的心,最(zui)終(zhong),这條(tiao)视频的播放(fang)量超(chao)過(guo)2億(yi),詞(ci)条立(li)刻(ke)就登(deng)上(shang)熱(re)搜(sou)。

隨(sui)後(hou),这个汉子的生(sheng)活(huo)發(fa)生翻(fan)天覆(fu)地的變(bian)化(hua),通(tong)过一番(fan)了解(jie)我们得知(zhi),汉子叫(jiao)程(cheng)运付(fu),雖(sui)然(ran)面相老(lao)点,却是个不折(zhe)不扣(kou)的八(ba)零(ling)后。

2004年,他和妻(qi)子剛(gang)刚結(jie)婚(hun),因(yin)为家庭(ting)条件(jian)太(tai)差(cha),就學(xue)了这門(men)手藝(yi),岁月改(gai)变了拉面哥的模(mo)樣(yang)却改变不了他善(shan)良(liang)的心,一碗(wan)拉面3元(yuan)钱,即(ji)便(bian)物(wu)價(jia)上漲(zhang),他也沒(mei)改过价格(ge)。

虽然只(zhi)能(neng)掙(zheng)幾(ji)毛(mao)钱,但(dan)拉面哥樂(le)此(ci)不疲(pi)。他的小面攤(tan)生意很(hen)红火,一年能为他带来七(qi)万左(zuo)右(you)的純(chun)利潤(run),这在农村,已(yi)经相當(dang)可(ke)以了。

之(zhi)后,各(ge)路媒体紛(fen)纷为拉面哥点贊(zan),就連(lian)央(yang)媽(ma)也为其(qi)豎(shu)起了大拇(mu)指(zhi)。

有(you)赞同就有質(zhi)疑(yi),不少(shao)网友有猜(cai)測(ce):一碗拉面挣几毛钱,不太敢(gan)相信(xin),但如果(guo)你真(zhen)正(zheng)了解他这个人后,或(huo)許(xu)會(hui)打消(xiao)这个想(xiang)法(fa)。

三(san)塊(kuai)钱的价格,除(chu)了包(bao)括(kuo)一次(ci)性(xing)筷(kuai)子,塑(su)料(liao)袋(dai),摊位(wei)費(fei)之外(wai),还有面的原(yuan)材(cai)料,比如上好的面粉(fen),20元一斤(jin)的辣(la)椒(jiao),还有雞(ji)精(jing)等(deng)調(tiao)味(wei)品(pin),拉面哥用(yong)的都是名牌(pai)。

网友开玩(wan)笑地問(wen)他:如果有了钱,你最想幹(gan)什么事(shi)情(qing)?拉面哥憨(han)厚(hou)一笑:一半(ban)的钱捐(juan)出去(qu)做(zuo)慈(ci)善。

如果有人覺(jiao)得他的话太过冠(guan)冕(mian)堂(tang)皇(huang),那(na)只能说明一个问題(ti):你的內(nei)心太黑暗(an)。

事实上,拉面哥就是个朴实山东汉子,因为不经常(chang)看(kan)手機(ji),当別(bie)人告(gao)訴(su)他“你火了”的时候(hou),他始(shi)终認(ren)为,自己(ji)就是个普(pu)通的农民(min),没啥(sha)可關(guan)註(zhu)的。

但后来的一些(xie)事情,直(zhi)接(jie)打破(po)了拉面哥的最初(chu)想法。

越(yue)来越多(duo)的人不遠(yuan)万里趕(gan)来看他,拉面哥的摊子被圍(wei)得水(shui)泄(xie)不通,他自家院(yuan)子里也擠(ji)滿(man)了人,據(ju)说早(zao)上五(wu)点来,夜(ye)里十点走(zou),拉面哥壓(ya)力(li)很大,就躲(duo)在親(qin)戚(qi)家暫(zan)避(bi)几天。

只是这样下(xia)去也不是辦(ban)法,随后两口(kou)子想通了:我们就是个賣(mai)拉面的,既(ji)然大家捧(peng)場(chang),就該(gai)好好招(zhao)待(dai)。

为了不影(ying)響(xiang)集(ji)市其他人的生意,拉面哥把(ba)摊子搬(ban)到家里,直到2021年3月,他突(tu)然被爆(bao)出卷(juan)入(ru)一场合(he)同糾(jiu)纷当中,这究竟是为啥呢?

原来,一些别有用心的人利用拉面哥的认知盲(mang)區(qu),连夜把他拉到网红基(ji)地,簽(qian)下一份(fen)協(xie)議(yi),拉面哥不知道(dao)协议的意義(yi)究竟是什么,头腦(nao)一热就答(da)應(ying)了。

随后他才(cai)明白(bai),这协议就是在相关自媒体上开通賬(zhang)號(hao)共(gong)同运營(ying),说白了,就是拉面哥給(gei)他们打工挣流量。

拉面哥后悔(hui)了,不想通过自己的名义去赚大家的钱,最终在律(lv)師(shi)的介(jie)入下,雙(shuang)方(fang)才解除协议。

随后,各種(zhong)“家暴(bao)”“暴富(fu)”的傳(chuan)聞(wen)被爆出来,拉面哥失(shi)聲(sheng)痛(tong)哭(ku),甚(shen)至(zhi)在网络发声:大家放过我吧(ba)。

之后,靠(kao)着他的名氣(qi),半个村子的人都火了一把,除了小吃摊之外,还有民宿(xiu),停(ting)車(che)场等等。

在挣紮(zha)中徘(pai)徊(huai),拉面哥很迷(mi)茫(mang),不久(jiu)之后,家里又(you)发生了一件大事情,他的大哥不幸去世(shi),最要命(ming)的是,留(liu)下了三个尚(shang)未(wei)成(cheng)年的孩(hai)子,他身(shen)上的擔(dan)子又重(zhong)了。

随后,拉面哥开始直播搞农副(fu)產(chan)品,希(xi)望(wang)能改善自己的生活,同时能幫(bang)助(zhu)到更(geng)多的村民,在他看来,只有大家都富裕(yu)了,他才算(suan)富裕起来。

为此,拉面哥雇了6个员工,每(mei)个人开出5000元的工資(zi),因为没有直播经驗(yan),他经常遭(zao)到同行(xing)的惡(e)意競(jing)爭(zheng),甚至有顧(gu)客(ke)给出差評(ping)时,拉面哥还要自己赔付商(shang)品价格。

一年下来,他没挣钱反(fan)而(er)虧(kui)了5万,面对镜头拉面哥笑出声:说出去别人会笑话。

对於(yu)一个农民来说,5万是一年的收(shou)入。按(an)照(zhao)拉面哥一碗拉面赚是五毛钱的薄(bo)利,他要做十万碗拉面。他虽然笑了,但心却在流淚(lei)。

如今,楊(yang)樹(shu)行村再(zai)也不是人山人海(hai)了,拉面哥如今还在卖拉面,不忙(mang)的时候就做些农活,作(zuo)为一个农民,他的初心和朴实從(cong)没改变。

“万恶社(she)会”下还能保(bao)持(chi)淳(chun)朴的心,拉面哥这样的人不多了。

一个簡(jian)简單(dan)单的小面摊,一个朴实的山东汉子,希望他的生活越来越好,也希望别有用心的人不要再去打擾(rao)他。

说完(wan)拉面哥的故(gu)事,相信有不少网友都会聯(lian)想到大衣哥,两人都是农民,但性格却有着很大不同。

对比拉面的朴实来講(jiang),大衣哥很会营銷(xiao)自己,前不久还被爆整(zheng)了一个“朱(zhu)之文(wen)酒(jiu)”,可以说,他在赚钱的路上越走越远。

如今,大衣哥成了家喻(yu)戶(hu)曉(xiao)的歌(ge)星,廣(guang)告代言(yan)接踵(zhong)而至,生活也富足了,动輒(zhe)就是豪(hao)车豪宅(zhai),还给兒(er)子办了两回婚事儿,好不風(feng)光(guang)。

当然了,大衣哥也做公(gong)益(yi),但比起他赚的钱,捐出去的钱只能是九(jiu)牛(niu)一毛。

老话说得好:由(you)儉(jian)入奢(she)易(yi),由奢入俭難(nan)。拉面哥以“薄利多销利于人”的行为打动无数网友,这份堅(jian)守(shou)已经不是大衣哥的初衷(zhong)了。

面对村民的期(qi)待,他坦(tan)言:我没本(ben)事带动整个村。

当然,大衣哥和拉面哥的平(ping)臺(tai)也不一样。拉面哥盤(pan)踞(ju)互(hu)联网,大衣哥除此之外,央视和各地方台也是常客,商演(yan)机会明顯(xian)多很多。

所以,比起大衣哥,拉面哥赚钱的思路和方式(shi),明显不是一个等級(ji)的。

筆(bi)者(zhe)觉得:人的能力有大有小,但只要你是善良的人,做对社会有用的事,那就是令(ling)人尊(zun)敬(jing)的。返(fan)回搜狐(hu),查(zha)看更多

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发布于:山东泰安肥城市