舒适背部，按摩不断！
舒适背部，按摩不断！——缓解背部疼痛的正确方式背部疼痛是现代人最常见的健康问题之一，尤其是在繁忙的工作中，久坐不动或长时间低头使用电子设备都会引起背部肌肉的紧张和疼痛。而正确的按摩方法和舒适的背部护理可以帮助缓解背部疼痛，改善身体状况，让我们拥有更舒适健康的生活。 1. 选对按摩器材按摩器材是缓解背痛的重要工具，但是很多人不了解按摩器材的种类和使用方法，导致选错器材或使用不当。可以选择手动按摩棒、电动按摩枕、按摩椅等器材进行按摩，但是要根据自己的实际情况来选择，比如按摩力度、按摩部位、按摩时间等方面。此外，还要了解器材的维护和保养，避免使用过程中产生安全隐患。 2. 学会正确按摩手法正确的按摩手法是缓解背部疼痛的关键，但是很多人不知道该如何按摩。在按摩背部的时候，可以采用揉捏、推压、拍打等手法，但是要注意力度和频率的控制，以避免对皮肤和肌肉造成损伤。此外，在按摩前还需要进行适当的准备活动，比如热敷或伸展运动，以增加肌肉的柔软度，提高按摩效果。 3. 坚持按摩保健按摩并不是一劳永逸的，只有坚持按摩保健才能取得长期的效果。可以采用每天按摩10-1分钟的方法进行保健，也可以在身体感到疲劳和紧张时进行按摩缓解。此外，在日常生活中也要注意保持良好的姿势、避免长时间低头或久坐不动，以减少背部疼痛的发生。 4. 寻求专业帮助如果背部疼痛严重或者无法通过按摩缓解，就需要寻求专业帮助。可以到医院或理疗中心接受专业的治疗和按摩，也可以咨询专业人士，了解更多关于背部保健和按摩的知识。在接受治疗或咨询的时候，要选择正规的医疗机构和专业人士，避免因为不当的治疗而加重疾病。 总结归纳通过正确的按摩手法和舒适的背部护理，可以帮助缓解背部疼痛，改善身体状况。在进行按摩的过程中要选择合适的器材、掌握正确的手法、坚持按摩保健，并在需要时寻求专业帮助，以达到最好的效果。在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免因为长时间坐姿或低头使用电子设备而引起背部疼痛。 常见问答1. 如何判断需要进行背部按摩？答：如果长时间的坐姿或使用电子设备后出现背部疼痛、肌肉紧张等症状，就需要进行背部按摩缓解。同时，如果背部疼痛严重或持续时间较长，就需要到医院或理疗中心接受专业治疗。2. 在进行背部按摩时需要注意哪些事项？答：在进行背部按摩时需要注意力度和频率的控制，避免对皮肤和肌肉造成损伤。可以在按摩前进行适当的准备活动，比如热敷或伸展运动，以增加肌肉的柔软度，提高按摩效果。在使用按摩器材时还要了解器材的维护和保养，避免使用过程中产生安全隐患。3. 如果背部疼痛无法通过按摩缓解，应该怎么办？答：如果背部疼痛严重或者无法通过按摩缓解，就需要寻求专业帮助。可以到医院或理疗中心接受专业的治疗和按摩，也可以咨询专业人士，了解更多关于背部保健和按摩的知识。在接受治疗或咨询的时候，要选择正规的医疗机构和专业人士，避免因为不当的治疗而加重疾病。
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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>小(xiao)米(mi)11 Pro、小米11 Ultra今(jin)日(ri)開(kai)售(shou)：4999元(yuan)起(qi)！ 2021年(nian)4月(yue)2日，根(gen)據(ju)多(duo)家(jia)科(ke)技(ji)媒(mei)體(ti)的(de)消(xiao)息(xi)，小米在(zai)剛(gang)刚過(guo)去(qu)的春(chun)季(ji)新(xin)品(pin)發(fa)布(bu)會(hui)正(zheng)式(shi)推(tui)出(chu)了(le)小米 11 Pro 與(yu)小米 11 Ultra 兩(liang)款(kuan)旗(qi)艦(jian)手(shou)機(ji)，官(guan)方(fang)稱(cheng)前(qian)者(zhe)為(wei) “安(an)卓(zhuo)机皇(huang)”，後(hou)者为 “安卓之(zhi)光(guang)”，均(jun)搭(da)載(zai)驍(xiao)龍(long) 888 處(chu)理(li)器(qi)，今天(tian)早(zao)上(shang) 10 點(dian)，两款机型(xing)將(jiang)在全(quan)渠(qu)道(dao)开啟(qi)首(shou)銷(xiao)，小米 11 Pro 售價(jia) 4999 元起，小米 11 Ultra 售价 5999 元起。對(dui)此(ci)，在筆(bi)者看(kan)來(lai)，在小米11发布之后，小米又(you)帶(dai)来了小米11 Pro、小米11 Ultra這(zhe)两款旗舰手机。而(er)这，自(zi)然(ran)有(you)助(zhu)於(yu)小米沖(chong)擊(ji)高(gao)端(duan)旗舰手机市(shi)場(chang)，從(cong)而和(he)華(hua)为、vivo、OPPO、三(san)星(xing)、蘋(ping)果(guo)等(deng)智(zhi)能(neng)手机廠(chang)商(shang)展(zhan)开競(jing)爭(zheng)。 小米11 Pro 作(zuo)为小米11系(xi)列(lie)超(chao)大(da)杯(bei)，小米11 Pro憑(ping)借(jie)多個(ge)“首发”受(shou)到(dao)了眾(zhong)多業(ye)內(nei)人(ren)士(shi)与消費(fei)者關(guan)註(zhu)。其(qi)中(zhong)，最(zui)吸(xi)引(yin)眼(yan)球(qiu)的要(yao)數(shu)其首发的三星GN2傳(chuan)感(gan)器。根据互(hu)聯(lian)網(wang)上的公(gong)开資(zi)料(liao)顯(xian)示(shi)，該(gai)传感器參(can)数与性(xing)能表(biao)現(xian)均十(shi)分(fen)強(qiang)悍(han)。传感器大小为1/1.12英(ying)寸(cun)，擁(yong)有5000萬(wan)像(xiang)素(su)（8160*6144），單(dan)位(wei)像素面(mian)積(ji)为1.4微(wei)米。功(gong)能方面，GN2传感器支(zhi)持(chi)像素四(si)合(he)壹(yi)功能，可(ke)以(yi)輸(shu)出2.8微米的单位像素，首发增(zeng)强版(ban)全像素雙(shuang)核(he)对焦(jiao)技術(shu)，可以在垂(chui)直(zhi)和水(shui)平(ping)两个維(wei)度(du)上感知(zhi)相(xiang)位。同(tong)時(shi)支持行(xing)交(jiao)織(zhi)HDR功能，与前代(dai)HDR技术相比(bi)，能耗(hao)實(shi)现了24％的降(jiang)低(di)。Smart ISO Pro技术同樣(yang)有搭载，最高ISO可以達(da)到100万。其他(ta)方面，三星GN2還(hai)支持1億(yi)像素输出模(mo)式以及(ji)1080P 240幀(zhen)、4K 120帧、8K視(shi)頻(pin)的錄(lu)制(zhi)。 因(yin)此，非(fei)常(chang)明(ming)显的是(shi)三星GN2传感器的加(jia)持，成(cheng)为小米11 Pro这款智能手机的重(zhong)要竞争優(you)勢(shi)。对此，小米手机官方表示，这是小米与三星歷(li)經(jing)18个月研(yan)发成果，研发投(tou)入(ru)达到2亿元。对于小米11 Pro这款智能手机其余(yu)两个鏡(jing)頭(tou)为1300万像素123度超廣(guang)角(jiao)以及800万像素50倍(bei)變(bian)焦潛(qian)望(wang)式長(chang)焦镜头。 值(zhi)得(de)一提(ti)的是，小米11 Pro这款智能手机还是小米首次(ci)支持IP68防(fang)水、防塵(chen)的手机，並(bing)首次使(shi)用(yong)了高透(tou)泄(xie)壓(ya)閥(fa)，可在1.5米水深(shen)下(xia)浸(jin)泡(pao)30分鐘(zhong)。机身(shen)設(she)計(ji)上，小米11 Pro延(yan)續(xu)了小米11的玻(bo)璃(li)材(cai)質(zhi)，正面配(pei)備(bei)了6.81英寸三星E4发光材料的2K四曲(qu)面屏(ping)幕(mu)，支持120Hz高刷(shua)与10bit色(se)深。按(an)照(zhao)介(jie)紹(shao)，刷新率(lv)在显示器中是一个大参数但(dan)并不(bu)像分辨(bian)率那(na)样为人熟(shu)知，其实就(jiu)是畫(hua)面快(kuai)速(su)并連(lian)续地(di)显示一系列的靜(jing)態(tai)圖(tu)像（帧/fps），每(mei)更(geng)新一帧显示器就刷新一次，一般(ban)手机屏幕的刷新率在60Hz，帧率越(yue)快動(dong)画就会越流(liu)暢(chang)。对此，在业内人士看来，高刷新率屏幕带来的好(hao)处很(hen)广泛(fan)，在日常使用中，由(you)于现在我(wo)們(men)的手机处理器已(yi)经滿(man)足(zu)屏幕高刷新率的性能需(xu)求(qiu)，配合高刷新率屏幕能讓(rang)系統(tong)的每一次滑(hua)动，每一个窗(chuang)口(kou)动画更加的流畅。 续航(hang)方面，小米11 Pro这款智能手机内置(zhi)5000mAh電(dian)池(chi)，支持67W有線(xian)閃(shan)充(chong)+67W無(wu)线充。需要注意(yi)的是，小米11 Pro与小米11一样采(cai)用標(biao)準(zhun)版和套(tao)裝(zhuang)版两个版本(ben)，其中套装版配备67W快充头，消费者可根据自身需求進(jin)行選(xuan)擇(ze)。 小米11 Ultra 在外(wai)觀(guan)造(zao)型上，小米11 Ultra的机身背(bei)面是米粉(fen)熟悉(xi)的陶(tao)瓷(ci)机身设计，这次采用了更为高端的陶瓷紋(wen)理工(gong)藝(yi)，官方宣(xuan)称经过了24道復(fu)雜(za)工序(xu)，并且(qie)在机身后蓋(gai)和相机模組(zu)的连接(jie)处还有獨(du)特(te)设计，似(si)乎(hu)工艺難(nan)度比較(jiao)高。对此，在业内人士看来，机身背面最大的亮(liang)点除(chu)了陶瓷机身外，还有这组初(chu)看非常突(tu)兀(wu)的镜头模组，其实这其中包(bao)含(han)了一塊(kuai)非常小尺(chi)寸的靈(ling)眸(mou)视窗和超大底(di)三攝(she)，正块设计幾(ji)乎占(zhan)据了机身背面1/4的區(qu)域(yu)，凸(tu)起部(bu)分也(ye)比较明显，橫(heng)向(xiang)拍(pai)照时頗(po)有相机的握(wo)持感。如(ru)果对于相机凸起部分比较介意的小夥(huo)伴(ban)，后期(qi)可能需要通(tong)过保(bao)護(hu)殼(ke)改(gai)善(shan)和有效(xiao)保护手机。 在屏幕上，小米11 Ultra这款智能手机采用了一块2K分辨率的E4材质四曲面屏幕（Pro版同样），这块屏幕不管(guan)是画面色彩(cai)細(xi)膩(ni)程(cheng)度还是画面亮度，都(dou)是目(mu)前行业内的旗舰标桿(gan)，最高支持120Hz高刷，带来观感和觸(chu)控(kong)体驗(yan)上的双重加分。而且还有硬(ying)件(jian)級(ji)別(bie)的防誤(wu)触设计，支持屏幕指(zhi)纹，反(fan)應(ying)速度非常快，同时还支持心(xin)率監(jian)測(ce)。在2021年的智能手机市场，就华为、小米、OPPO、vivo、三星等智能手机厂商发布的旗舰手机，基(ji)本上都支持120Hz刷新率的屏幕了。 在相机配置上，这次小米11 Ultra这款智能手机采用的是一顆(ke)5000万像素的GN2主(zhu)摄，为最新的8P镜头，底为1/1.12英寸，无限(xian)接近(jin)1英寸，支持OIS光學(xue)防抖(dou)，主摄表现将会非常出色；超广角镜头为4800万像素，广角範(fan)圍(wei)达到了128°，可以拍摄的范围更广；长焦端同样是一颗4800万像素的镜头，支持最高120倍的变焦。整(zheng)套影(ying)像系统直接覆(fu)盖了12-120mm焦段(duan)，并且三颗镜头都是主摄级别的，沒(mei)有一颗湊(cou)数镜头。对此，在笔者看来，在如今的高端旗舰手机市场，相机配置成为各(ge)大智能手机厂商竞争的焦点，也是用戶(hu)选择机型的重要参考(kao)因素。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多 責(ze)任(ren)編(bian)輯(ji)：