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酵素饮品：健康与美容的双重保障
酵素饮品近年来在健康和美容领域受到越来越多的关注。它不仅有助于促进新陈代谢、调节肠道菌群、增强免疫力，还能改善皮肤质地、减轻水肿和疲劳感等。但是，如何让广大消费者对酵素饮品有更深入的了解，并选择适合自己的产品呢？
首先，我们需要对酵素有一定的了解。酵素是一种生物催化剂，能够加速化学反应的速率，从而促进身体的各种生理功能。酵素饮品则是将天然酵素和其他有益成分组合而成的健康饮品。
为了保证消费者能够购买到优质的酵素饮品，我们建议消费者选择那些明确标注成分和营养成分的产品，并检查其是否符合国家相关标准。同时，消费者可以通过与专业人士的咨询和产品试用来了解更多关于酵素饮品的信息。
总体来说，酵素饮品是一种非常有益的健康饮品，但是消费者需要注意，酵素饮品并不能完全替代正餐，只能作为饭前或饭后的饮品来补充身体所需的营养成分。
酵素饮品的作用及功效
酵素饮品除了可以促进新陈代谢、调节肠道菌群、增强免疫力等作用外，还有其他的一些功效。
1.美容养颜：酵素饮品可以清除体内的自由基，预防氧化，从而使肌肤更加紧致有弹性。同时，酵素饮品还能够促进肠道蠕动，排除体内毒素，从而达到美容养颜的效果。
2.提高免疫力：酵素饮品中含有丰富的营养物质，能够增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生。
3.促进消化：酵素饮品中含有丰富的消化酵素，能够帮助身体更好地吸收营养成分，促进消化。
4.减轻疲劳感：酵素饮品中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，能够帮助身体更好地消耗能量，减轻疲劳感。
虽然酵素饮品有很多的好处，但是不同的酵素饮品有不同的成分和功效，消费者在选择之前需要根据自己的需求选择适合自己的产品。
如何选择优质的酵素饮品
随着酵素饮品市场的不断发展，选择适合自己的优质酵素饮品变得更加困难，下面我们给出一些选择优质酵素饮品的建议。
1.了解成分：选择酵素饮品时，需要对其成分进行了解，选择含有天然酵素和其他有益成分的产品。同时，注意避免选择添加了防腐剂、人工色素等不利健康的成分的饮品。
2.选择专业品牌：选择知名品牌的酵素饮品，这些品牌一般会更注重产品品质和安全性。
3.检查产品标签：购买酵素饮品时，需要仔细阅读产品标签，检查成分、生产日期、保质期等信息。
4.了解产品口碑：可以在社交网络和各大电商平台上了解酵素饮品的用户评价和口碑。
总的来说，选择优质的酵素饮品需要消费者进行一些调查和比较，选择适合自己的产品。同时，消费者也需要注意，饮用酵素饮品只能作为辅助保健品，不能替代正餐。
结论
酵素饮品是一种健康、美容的双重保障，可以帮助消费者改善身体状态和提高免疫力，但是选择优质的酵素饮品需要消费者进行一定的了解和选择。希望本文能够帮助广大消费者更好地了解酵素饮品，选择适合自己的产品，从而实现健康和美容的目标。
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看(kan)到宿舍，名校濾(lv)鏡(jing)碎(sui)了 经歷(li)了老(lao)师家长種(zhong)种對(dui)于高(gao)校生活的鼓(gu)吹(chui)，不知(zhi)道(dao)有多少(shao)高中畢(bi)業(ye)生在踏进校門(men)時(shi)都懷(huai)著(zhu)(zhe)对大学的美(mei)好(hao)想象。 但擊(ji)碎大学滤镜僅(jin)需(xu)一步(bu)：去(qu)宿舍看一看。 报志愿前(qian)，很多学生或(huo)許(xu)根(gen)本沒(mei)有機(ji)会去大学裏(li)看上一眼(yan)，大学对于很多人来說(shuo)就是林(lin)中漫(man)步、自(zi)由(you)自在的世外桃(tao)源。 但只(zhi)有在他(ta)们发現(xian)宿舍没有独立(li)卫浴，斑驳的墙面顯(xian)出(chu)歲(sui)月(yue)的痕(hen)跡(ji)的那一刻(ke)，才意(yi)識(shi)到理想和现實(shi)的差(cha)距(ju)。 2022年的暑(shu)期(qi)，武(wu)漢(han)某(mou)大学女(nv)生宿舍查(zha)出一起(qi)霍(huo)亂(luan)病(bing)例[1]，當(dang)这个只在纪录片和书里見(jian)過(guo)的疾(ji)病名字(zi)出现的时候(hou)，大家才关注起这棟(dong)老宿舍的住宿条件：宿舍老旧，没有阳台，只能將(jiang)衣(yi)服(fu)晾(liang)到走廊(lang)上；又(you)潮又濕(shi)，公共(gong)卫生条件堪(kan)憂(you)，還(hai)能看到蚊(wen)蟲(chong)和老鼠(shu)。 難(nan)怪(guai)在全(quan)国大学生里，有近(jin)一半(ban)都不滿(man)意自己(ji)母(mu)校的住宿条件[15]。 “为什么同(tong)樣(yang)是大学，宿舍条件卻(que)能差这么多？” “明(ming)明是傳(chuan)说中的985大学，怎(zen)么宿舍还像(xiang)大工地？” 小(xiao)紅(hong)书上，安(an)徽(hui)某工科(ke)大学学生po出自家宿舍。书桌和櫃(gui)子(zi)破破烂烂，廁(ce)所(suo)是没有门的集体公厕，洗漱(shu)台上白(bai)瓷(ci)磚(zhuan)泛(fan)黃(huang)，蟑(zhang)螂(lang)成(cheng)群(qun)結(jie)隊(dui)路(lu)过；有人的大学宿舍，木(mu)地板(ban)已(yi)经漚(ou)到发烂、陳(chen)年老垢(gou)斑斑驳驳......真(zhen)的只能用寒(han)酸(suan)形(xing)容(rong)。 很多在现代(dai)家庭(ting)中司(si)空见慣(guan)的配(pei)置，却是大学宿舍里的”奢(she)求(qiu)“。 就拿(na)“空调、独卫、熱(re)水器(qi)”这研(yan)究(jiu)生寝室三(san)大件来说，放(fang)眼整(zheng)个中国高校，2017年，独卫和空调的覆(fu)蓋(gai)率(lv)也(ye)才剛(gang)刚过半。而有热水器的寝室更是不到四成，北(bei)方高校研究生宿舍的热水器覆盖率更是低(di)至(zhi)13%[2]。 在讀(du)大学生喊(han)破了嗓(sang)子，讓(rang)学校趕(gan)緊(jin)修(xiu)建(jian)独立卫浴，安裝(zhuang)空调。哪(na)怕(pa)只能造(zao)福(fu)後(hou)来的学弟(di)学妹(mei)，也算(suan)了却一番(fan)心(xin)事(shi)。 微博(bo)上話(hua)題(ti)#别小看学姐(jie)留(liu)在宿舍的每样東(dong)西(xi)#里，大学生们分享(xiang)自己的住宿经历：在寝室住久(jiu)了才能发现前輩(bei)学长学姐的用心良(liang)苦(ku)，墙上莫名其(qi)妙(miao)位置的掛(gua)鉤(gou)，是用来挂无處(chu)安放的插(cha)排(pai)的；而插口(kou)一旁(pang)的破布条，原(yuan)来是用来固(gu)定(ding)那永(yong)遠(yuan)插不穩(wen)的充(chong)電(dian)器的。 连環(huan)机关一般(ban)的“自助(zhu)装置”，让新入住的大学生明白了留在宿舍的每样东西都有它存(cun)在的意義(yi)。 都2023年了，住个寝室还得(de)仰(yang)仗(zhang)前人的智(zhi)慧(hui)和超強(qiang)的適(shi)應(ying)能力——想要(yao)一个幹(gan)凈(jing)舒(shu)适的大学住宿环境(jing)怎么就这么难？ 宿舍三寶(bao)：人多，錢(qian)少，年代老 985名校基(ji)本上都是老牌(pai)强校，大多是在建国初(chu)期就已经具(ju)備(bei)了相(xiang)当的校园規(gui)模(mo)。 老牌强校大多在建国初期就已经具备了相当的校园规模，许多仍(reng)在校园內(nei)使(shi)用的建築(zhu)也有很长的历史(shi)。图为北京(jing)大学靜(jing)园“六(liu)院(yuan)”建筑 / 图虫創(chuang)意 而这些(xie)学校的基礎(chu)設(she)施(shi)当中有很大一部(bu)分，都是在1952年高等(deng)院校院系(xi)调整之(zhi)后修建的。拿南(nan)京大学来说，在1952年至1953年，南大先(xian)后建成了南园学生宿舍5幢(zhuang)、教(jiao)職(zhi)工宿舍3幢、食(shi)堂(tang)1幢，这些建筑后来都长期沿(yan)用了下去[3]。 在院系调整中，中国的大学把(ba)民(min)国时期效(xiao)仿英(ying)式(shi)、美式構(gou)建的高校体系改(gai)造成效仿蘇(su)聯(lian)式的高校体系，这其中当然也包(bao)括(kuo)对苏联“筒(tong)子樓(lou)”的模仿。 作为頂(ding)尖(jian)学府(fu)的中国人民大学宿舍楼“东風(feng)”楼，就是苏式筒子楼的產(chan)物(wu)。因其破旧的住宿环境，在学生中素有“东风破”的雅(ya)号，直到近些年才被逐(zhu)漸(jian)取代[13]。 同在人民大学的红楼楼群，建于1951年。在大规模擴(kuo)招(zhao)之后，红1、2、3楼作为学生宿舍並(bing)沿用至今(jin)。雖(sui)说红楼没有“东风破”那样破旧，却也能让学生在住宿中体会到濃(nong)浓的“年代感(gan)”[13]。 曾(zeng)经的那些筒子楼，整个楼層(ceng)只有一间公用的厕所兼(jian)水房(fang)，高峰(feng)时经常(chang)出现幾(ji)十(shi)个人“搶(qiang)厕所”的难忘(wang)景(jing)象。六人间、八人间司空见惯。 这种规劃(hua)的初衷(zhong)，是为了確(que)保(bao)高校能有一个主(zhu)要的區(qu)域(yu)能将师生匯(hui)聚(ju)在校园内，既(ji)方便(bian)管(guan)理，也最(zui)大限(xian)度保證(zheng)大学生基本的住宿条件。 筒子楼的这种高效、实用也确实曾经发揮(hui)过重(zhong)要作用。 但隨(sui)着时代发展(zhan)，“筒子楼”式的集体宿舍采光不足(zu)、厕所及水房等设施老化(hua)及不夠(gou)用等各(ge)种各样的問(wen)题開(kai)始(shi)出现。 高校曾经也一度想要做(zuo)出改變(bian)。 1998年，相关部门就希(xi)望(wang)到1999年底(di)完(wan)成改造任(ren)務(wu)，”決(jue)不把高校的筒子楼帶(dai)入21世纪”[4]。 2000年的光明日(ri)报还曾经刊(kan)发过一篇(pian)《别了！高校筒子楼》的文章(zhang)，用“旧、黑(hei)、窄(zhai)、臟(zang)、乱”来形容这样的住宿条件[4]。 然而，老旧筒子楼宿舍始終(zhong)没能如(ru)愿推(tui)翻(fan)。 大学扩招之后，越来越多大学生湧(yong)入高校，用房紧張(zhang)的问题越来越突(tu)出：1998年，本科生的生均(jun)用房面積(ji)还有13平(ping)方米(mi)，三年后就下降(jiang)了近三成。还有些学校的生均教学行(xing)政(zheng)用房面积不足5平方米，远低于国家標(biao)準(zhun)[5]。 这种情(qing)況(kuang)下，有的住就很不容易(yi)了，拆(chai)楼再(zai)建显然不现实。于是，很多老宿舍楼就这么一直沿用至今。 網(wang)上流(liu)传着一个老段(duan)子，據(ju)说四川(chuan)大学120周(zhou)年校慶(qing)时，有華(hua)西的校友(you)到华西校区遊(you)覽(lan)，一位八十多岁的老人站(zhan)在宿舍门前激(ji)動(dong)地高呼(hu)：“对！宿舍六十年前就是这个样子的！” 照(zhao)这么下去，有的大学宿舍不必(bi)拆了，可以(yi)直接(jie)搬(ban)进博物館(guan)里裱(biao)起来当化石(shi)了。 住上好宿舍，为什么这么难 拋(pao)开学費(fei)较为昂(ang)貴(gui)的民辦(ban)大学，那些大学宿舍条件極(ji)好的公办学校，大多具备2个条件：一是年輕(qing)，宿舍楼建设时间晚(wan)，所以更人性(xing)化、现代化；二(er)是学校財(cai)大氣(qi)粗(cu)，有财力把配套(tao)设施搞(gao)好。 排在高校住宿条件满意度排行榜(bang)首(shou)的南方科技(ji)大学来说，是2012年4月才建立的，本科生宿舍为四人间，宿舍设施配套完善(shan)，空调、洗衣机、热水器等生活设备一应俱(ju)全。 2022年暑假(jia)，南科大又出120多萬(wan)預(yu)算，翻新270间学生宿舍和公共区域[6]。 这屬(shu)于极少数的有天(tian)賦(fu)又有钱还努(nu)力的“别人家的大学”。 而南科所在的深(shen)圳(zhen)，还有一大批(pi)年轻又有钱的高校：2017年创建深圳北理莫斯(si)科大学，2019年深圳技術(shu)大学首次(ci)独立招生，2020年中山(shan)大学深圳校区正(zheng)式啟(qi)用.....这些校区无一例外擁(yong)有令(ling)人艷(yan)羨(xian)的住宿条件。 想住宿舍条件好的大学，去深圳准没錯(cuo)。 然而，大部分大学都没有像深圳这些大学这么年轻且(qie)有钱。甚(shen)至很多高校，都在借(jie)钱过日子。 2022年一項(xiang)研究显示(shi)，长期借款(kuan)占(zhan)到了地方重點(dian)高校预算总額(e)的一半以上，有的高校甚至高达97.1%，几乎是完全靠长期借款来撐(cheng)起收(shou)入[7]。仅靠财政撥(bo)款根本无法支(zhi)撑起高校的发展建设，大学全都是在靠借钱发展。 大学負(fu)債(zhai)累(lei)累的其中一个原因就是興(xing)建新校区、新修宿舍。 据統(tong)計(ji)，75所教育(yu)部直属高校自1999年高校扩招以来，到2019年为止(zhi)，共开工建设了52个同城新校区[8]。 相较于未新建校区高校，新建校区高校的累计债务显著上漲(zhang)2.733億(yi)元(yuan)，新建校区高校相较于未新建校区高校，债务償(chang)还壓(ya)力明显更大，其每年还本付(fu)息(xi)、歸(gui)还本金(jin)都增(zeng)加(jia)了上亿元[8]。 在二十年前，为了給(gei)扩招增加的大量学生提供(gong)住宿，就曾让众多高校背(bei)上巨(ju)额债务。 在前期大量兴建校区、翻修基础设施的情况下，到了2007年前后，这种模式终于难以为繼(ji)了[8]。2010年底，全国1164所地方普(pu)通(tong)公立高校负债2,634.98亿元，很多公立高校都想盡(jin)办法填上资金缺(que)口[9]。 直到后来教育部下发通知，要求各省(sheng)高校上报现有貸(dai)款情况和计划贷款情况，这种情况才逐渐得到控(kong)制(zhi)。 高校有窮(qiong)有富(fu)，但无論(lun)收入的数额高低，大頭(tou)都在教育支出，其次就是科研用款，再之后是住房保障(zhang)（职工们繳(jiao)納(na)住房公积金）[14]。留给校舍翻新改造上的预算十分有限。 比如北京大学2022年公示的一项标的额在200万的学生宿舍改造工程，就是改造昌(chang)平校区几栋宿舍的光伏(fu)、監(jian)控等设施[10]。2023年华南师範(fan)大学的石牌校区老旧学生宿舍修繕(shan)工程报價(jia)不超过60万元[11]。 一些非(fei)985、211的穷校的预算更少了。陜(shan)西理工大学南北校区2019年的一项宿舍維(wei)修项目(mu)，对1219间房进行修缮，工程总金额不到5万元。每间房的金额才40元[12]，连给宿舍加张桌子都不够。 它们大多局(ju)限于掏(tao)钱给学生宿舍塗(tu)涂膩(ni)子，改改水电，換(huan)换门窗(chuang)。然而，能做到这些已经实属有心了。这些宿舍改造的工期大都很短(duan)，往往集中在暑假期间开工，很难让学生宿舍徹(che)底“改头换面”。 不过，退(tui)一万步说，在内地读大学，宿舍几乎是学校“白给”的。 大部分公办院校住宿费基本在1000元/学年以上，2000元/学年以下。研究生的住宿费一般处在1001元至1200元区间，这一比例将近五(wu)成，随后占比较高的是800元和1500元左(zuo)右(you)[2]。 这个钱别说在大城市租(zu)一年房了，就是租一张桌子，估(gu)计都没地方放椅(yi)子。这么想想，破烂宿舍似(si)乎順(shun)眼多了。 參(can)考(kao)资料(liao)：返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查看更多 責(ze)任編(bian)輯(ji)：