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孩子的身高

是不少家长关心的问题

如何正确看待孩子的身高？

哪些因素会影响孩子的身高发育？

往下看，一同了解↓

儿童身高标准来了！

记好这个“生长曲线表”

专家介绍

儿童身高发育是一个非匀称生长的过程

一岁内和青春期

是孩子身高发育的两个高速期

中间则是生长减缓期

平均每年长高5~7厘米为正常

日常生活中

家长可以利用儿童身高百分位曲线图

简单快捷地判断

孩子是否存在生长发育障碍

当孩子的身高小于同年龄、同性别

儿童身高曲线的第三百分位线

则可以考虑是矮小

建议到医院儿童内分泌科

进行专业检查

虽然家长都希望孩子长高个

但孩子的身高是长得越高越好吗？

影响身高发育的因素有哪些？

促进长高的方法都有啥？

孩子的身高受多种因素影响

其中，遗传因素

是影响孩子身高最关键的一点

此外，营养、运动、睡眠

也对儿童身高发育有一定影响

需要注意的是

如果孩子出现了脊柱侧弯

也应及时到医院就诊

排查是否有骨骼方面的疾病

点击图片，了解更多↓

专家介绍

运动、睡眠对于促进长高

非常关键

营养方面，建议均衡饮食

尤其要加强钙和蛋白质的摄入

一般来说，营养状况好的孩子

会比较高

甚至可能超越遗传身高

睡眠也很关键

生长激素的分泌主要在夜间

建议孩子最好在晚上9点前入睡

以使生长激素的分泌达到比较好的状态

需要注意的是

入睡前不要吃得太饱

以免血糖、血脂升高影响生长激素分泌

尽量避免长时间使用电子产品

光线刺激也会造成激素紊乱

影响生长发育

运动量较大时

能够刺激生长激素分泌

长期坚持运动对生长激素的分泌

有一定帮助

阳光下适当的户外活动

有利于补充维生素D

跳绳、打篮球等跳跃较多的运动

是否有利于长高个？

专家表示

运动形式不限

关键是要达到一定的强度

↓↓↓

如何判断是身高后长

还是身材矮小？

看到这儿，不知您是否想问

孩子过了身高发育的两个高速期

还能“二十三，蹿一蹿”吗？

专家表示，这是极个别的现象

身高有先长后长

专家提示

营养不良、肾脏疾病、肝脏疾病、

心脏疾病、慢性腹泻等

都会有身材矮小的表现

当家长发现孩子

身材矮小或生长速度下降时

应及时到医院就诊

并进行相应的疾病筛查

身高只是健康发育的一个侧面

孩子健康成长才是最重要的

综合：CCTV-1《人口》、央视新闻客户端

来源：央视一套返回搜狐，查看更多

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