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为什么选择水果?

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注健康饮食,而水果作为健康饮食的重要组成部分,受到了越来越多人的青睐。水果不仅可以提供人体所需的各种营养素,还可以帮助消化、清肠排毒、美容养颜等多个方面起到作用。

尤其是现在许多都市人经常忽略了饮食的均衡,只注重口感而忽视了健康,导致了不少疾病的发生。而水果不仅可以让人们吃的美味,还可以起到预防疾病的作用。因此,选择水果作为我们日常饮食的重要组成部分,不仅能提高我们的健康水平,还能带来更美好的生活。

水果

什么样的水果适合哪些人群?

水果有很多种类,而不同种类的水果适合的人群也不同。下面我们分别来看一下各种水果的适合人群:

苹果

苹果是一种常见的水果,含有丰富的维生素C、纤维素等营养物质。苹果可以提高免疫力,减轻疲劳,帮助消化等。苹果酸味较重,适合嗜酸的人群食用。

苹果

香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果,富含钾、镁、维生素C等营养素。吃香蕉可以缓解便秘,帮助消化,稳定血糖等。香蕉甜味较重,适合嗜甜的人群食用。

香蕉

柑橘类水果

柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬等,富含维生素C、类黄酮等营养素。柑橘类水果可以帮助消化,促进血液循环,降低胆固醇等。柑橘类水果口感酸甜适中,适合大多数人群食用。

柑橘类水果

如何选购优质水果?

选择优质的水果对于我们的健康至关重要,下面介绍一些选购优质水果的方法:

观察外观

我们可以通过观察水果的外观来判断其品质是否好。水果表面应该光滑、色泽鲜艳,没有瑕疵和裂纹等。另外,如果水果表面有白色的粉末,可能是农药残留或者防腐剂,不建议购买。

水果市场

闻气味

正确的气味可以判断水果是否新鲜,应该有水果原本的香气,而不是异味。例如,柠檬应该有柠檬的香气,如果有不明异味,就不建议购买。

水果气味

按压

有的水果可以通过按压来判断其成熟程度,例如西瓜等。按压时应该感觉到弹性,如果太硬或太软就不建议购买。

按压水果

结论

水果是我们日常健康饮食的重要组成部分,不仅可以提供人体所需的各种营养素,还可以帮助消化、清肠排毒、美容养颜等多个方面起到作用。不同种类的水果适合的人群也不同,要根据自己的口味和身体状况选择。选择优质的水果对于我们的健康也至关重要,可以通过观察外观、闻气味、按压等多种方式来选购优质水果。

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汶川“敬礼娃娃”郎(lang)錚(zheng),在(zai)今(jin)年(nian)的(de)高(gao)考中(zhong)取(qu)得(de)637分(fen)的好(hao)成(cheng)績(ji),在四(si)川省(sheng)排(pai)名(ming)前(qian)30。

近(jin)期(qi)在接(jie)受(shou)央(yang)視(shi)《面(mian)對(dui)面》專(zhuan)訪(fang)時(shi),郎铮透(tou)露(lu):自(zi)己(ji)決(jue)定(ding)报考北京(jing)大學(xue)国際(ji)关系(xi)学院(yuan)。

谈及理想,郎铮说:“如(ru)果(guo)可(ke)以(yi)的話(hua),經(jing)過(guo)自身(shen)努(nu)力(li)可以代(dai)表(biao)国家(jia),在国际局(ju)勢(shi)面前可以縱(zong)橫(heng)捭(bai)闔(he),能(neng)為(wei)自己的国家發(fa)聲(sheng),能捍(han)衛(wei)自己国家的利(li)益(yi)。”

2008年5月(yue)12日(ri),四川汶川突(tu)发8.0級(ji)特(te)大地(di)震(zhen),當(dang)时只(zhi)有(you)3歲(sui)的郎铮,在被(bei)埋(mai)20多(duo)個(ge)小(xiao)时後(hou)獲(huo)救(jiu),他向(xiang)解(jie)放(fang)軍(jun)戰(zhan)士(shi)敬少(shao)先(xian)隊(dui)队礼表示(shi)感(gan)謝(xie)。

這(zhe)壹(yi)幕(mu)被綿(mian)陽(yang)日报社(she)記(ji)者(zhe)楊(yang)卫華(hua)拍(pai)下(xia),感動(dong)了(le)無(wu)數(shu)人(ren)。他也(ye)因(yin)此(ci)被大家稱(cheng)为“敬礼娃娃”。

15年后,滿(man)臉(lian)稚(zhi)氣(qi)的幼(you)童(tong)長(chang)成阳光(guang)帥(shuai)气的少年,637分的優(you)異(yi)高考成绩(語(yu)文(wen)129分,数学126分,英(ying)语143分,文綜(zong)239分),讓(rang)他再(zai)度(du)成为新(xin)聞(wen)人物(wu)。

回(hui)憶(yi)起(qi)15年前被廢(fei)墟(xu)掩(yan)埋20多个小时,郎铮表示:“我(wo)覺(jiao)得應(ying)該(gai)算(suan)是(shi)一个坎(kan)。雖(sui)然(ran)我那(na)个时候(hou)其(qi)實(shi)也不(bu)知(zhi)道(dao)到(dao)底(di)发生(sheng)了什(shen)麽(me),但(dan)是那个时候我只知道沒(mei)有父(fu)母(mu)、没有外(wai)婆(po)、没有外公(gong),跟(gen)他們(men)失(shi)去(qu)聯(lian)系的时候我會(hui)恐(kong)懼(ju),那段(duan)时間(jian)会很(hen)怕(pa)黑(hei),晚(wan)上(shang)肯(ken)定不敢(gan)自己一个人,甚(shen)至(zhi)睡(shui)觉不敢关燈(deng)那種(zhong)感觉。”

郎铮透露,臨(lin)近高考三(san)个月的时候,他開(kai)始(shi)失眠(mian)了,“早(zao)的话可能淩(ling)晨(chen)一兩(liang)點(dian),晚的话可能三四点都(dou)睡不著(zhe),我们早上六(liu)点鐘(zhong)就(jiu)要(yao)起床(chuang)了。我現(xian)在都没法(fa)想象(xiang)我那个时候怎(zen)么过的,真(zhen)的。”

在失眠的煎(jian)熬(ao)和(he)高考迫(po)近的壓(ya)力中,他積(ji)極(ji)地尋(xun)找(zhao)調(tiao)整(zheng)自己的方(fang)式(shi):一个是打(da)籃(lan)球(qiu),一个是发呆(dai)。

6月23日,四川各(ge)地高考成绩陸(lu)續(xu)公布(bu),郎铮總(zong)分637分。在得知这个分数后,班(ban)主(zhu)任(ren)劉(liu)昌(chang)誌(zhi)非(fei)常(chang)激(ji)动。

面对这樣(yang)的高分,郎铮也有自己的解讀(du)。“这个分数,在大家看(kan)來(lai)就是成绩,但在我看来,我战勝(sheng)了失眠、战胜了焦(jiao)慮(lv)、战胜了不自信(xin)。非常感激那个时候的自己没有放棄(qi),堅(jian)持(chi)下来。”

北大国关学院官(guan)網(wang)顯(xian)示,北京大学国际关系学院是国內(nei)普(pu)通(tong)高校(xiao)中建(jian)立(li)最(zui)早的国际关系学院,是我国培(pei)養(yang)国际問(wen)題(ti)的教(jiao)学與(yu)研(yan)究(jiu),以及外交(jiao)与涉(she)外工(gong)作(zuo)专門(men)人才(cai)的重(zhong)要基(ji)地。

郎铮,祝(zhu)賀(he)妳(ni)!

未(wei)来繼(ji)续加(jia)油(you)!

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发布于:甘肃天水秦城区