绍兴公共频道

绍兴公共频道的意义

绍兴公共频道是绍兴地区的一家全媒体平台,覆盖电视、广播、报纸、网络等多个媒体形式。其主要宗旨是为绍兴市民提供及时、准确、全面的新闻资讯和服务。绍兴公共频道是政府与市民之间的桥梁,承担着宣传政府政策、服务民生、推动区域经济发展等使命。

绍兴公共频道的特点

绍兴公共频道以服务为中心,以市民需求为导向,秉持着公正、客观、真实的原则,为广大市民提供全方位的信息服务。其特点主要体现在以下几个方面:

1.多维度的报道:绍兴公共频道不仅覆盖政治、经济、文化、生活等各个方面的新闻,还关注人民群众的切身利益,积极报道社会热点、民生问题等。

2.多元化的媒体形式:绍兴公共频道涵盖电视、广播、报纸、网络等各种媒体形式,让信息传播更加全面、多样化。

3.新闻报道及时性强:绍兴公共频道采用全媒体融合技术,实现了新闻报道的快速、有效传播,保证了信息的及时性。

绍兴公共频道的重要作用

绍兴公共频道在绍兴地区的发展和建设中发挥了重要作用,主要有以下几个方面:

1.宣传政府政策:绍兴公共频道是政府与市民之间的桥梁,通过各种形式向市民宣传政府的政策、措施等,促进政策的贯彻落实。

2.服务民生:绍兴公共频道关注人民群众的切身利益,积极报道社会热点、民生问题等,对于解决市民的实际问题起到了积极的作用。

3.推动经济发展:绍兴公共频道积极报道绍兴地区的经济发展情况和政策,对于吸引投资、促进区域经济发展起到了积极的作用。

绍兴公共频道的未来展望

随着社会的发展和媒体技术的日新月异,绍兴公共频道也面临着许多新的挑战和机遇。未来,绍兴公共频道需要在以下几个方面做好工作:

1.加强内容建设:绍兴公共频道需要更加注重内容的质量和深度,提高新闻报道的独家性和专业性,使之成为市民获取信息的首选。

2.多元化的媒体形式:绍兴公共频道需要进一步加强全媒体融合技术的应用,拓展新的媒体形式和渠道,满足不同年龄层次和不同消费群体的需求。

3.创新营销模式:绍兴公共频道需要不断创新营销模式,提高广告收益,为绍兴经济的快速发展提供有力支持。

总结

作为绍兴地区的全媒体平台,绍兴公共频道在政府宣传、民生服务、经济发展等方面发挥了重要作用。未来,绍兴公共频道需要更加注重内容建设、多元化媒体形式、创新营销模式等方面的发展,为绍兴地区的进一步发展做出更大的贡献。

绍兴公共频道特色

1、【手机游戏投屏】一键投屏电视,游戏视听效果加倍,体验更超凡

2、业务指南,服务向导

3、支持夜间阅读模式,支持小说的全本缓存,超优质简约的看书工具。

4、画风精致,色彩鲜明

5、在游戏里面有着不一样的游戏关卡,还有着很多游戏怪物,玩家可以尽情的去探索每一个迷宫的角落。

绍兴公共频道亮点

1、单机模式合作模式和多人竞技玩法模式!

2、普通的大冒险最新版

3、真人匹配,激烈对战

4、简单方便的操作,一键收藏故事,没有任何的广告出现。

5、尼米亚人传奇万德卡尔下载

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食(shi)欲(yu)是(shi)種(zhong)飄(piao)忽(hu)不定(ding)的(de)感(gan)覺(jiao),減(jian)肥(fei)時(shi)它(ta)來(lai)勢(shi)洶(xiong)汹,生(sheng)病(bing)时又(you)不見(jian)蹤(zong)影(ying)。不僅(jin)如(ru)此(ci),到(dao)了(le)高(gao)溫(wen)天氣(qi),大(da)家(jia)的食欲好(hao)像(xiang)都(dou)會(hui)有(you)所(suo)下(xia)降(jiang)。食欲如此令(ling)人(ren)捉(zhuo)摸(mo)不透(tou),為(wei)什(shen)么会出(chu)現(xian)這(zhe)种情(qing)況(kuang)呢(ne)?

高温天为何(he)食欲差(cha)

進(jin)入(ru)夏(xia)天,天气炎(yan)热,人沒(mei)有精(jing)神(shen),胃(wei)口(kou)也(ye)会變(bian)差,这种现象(xiang)叫(jiao)“苦(ku)夏”。不只(zhi)是三(san)伏(fu)天,我(wo)們(men)常(chang)在(zai)劇(ju)烈(lie)運(yun)動(dong)後(hou)、發(fa)燒(shao)时,甚(shen)至(zhi)泡(pao)澡(zao)后都没什么食欲。这是因(yin)为在高温環(huan)境(jing)下,由(you)於(yu)交(jiao)感神經(jing)、腎(shen)上(shang)腺(xian)系(xi)統(tong)活(huo)动增(zeng)強(qiang)以(yi)及(ji)胃腸(chang)道(dao)處(chu)于相(xiang)對(dui)缺(que)血(xue)的狀(zhuang)態(tai),消(xiao)化(hua)腺功(gong)能(neng)减退(tui),使(shi)得(de)唾(tuo)液(ye)、 胃液、胰(yi)液、膽(dan)汁(zhi)、肠液等(deng)消化液分(fen)泌(mi)减少(shao)。中(zhong)樞(shu)神经系统也会对食欲產(chan)生影響(xiang)。當(dang)體(ti)温升(sheng)高时,神经傳(chuan)導(dao)將(jiang)高温刺(ci)激(ji)传給(gei)体温調(tiao)節(jie)中枢,体温调节中枢对攝(she)食中枢产生抑(yi)制(zhi)性(xing)的影响,從(cong)而(er)减少进食量(liang)。

除(chu)此之(zhi)外(wai),环境、認(ren)知(zhi)、獎(jiang)賞(shang)和(he)情感因素(su)都对摄食发揮(hui)著(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。当今(jin)社(she)会,生活节奏(zou)越(yue)来越快(kuai),精神緊(jin)張(zhang)、疲(pi)勞(lao)、失(shi)眠(mian)、工(gong)作壓(ya)力(li)等都可(ke)能引(yin)发肠胃功能失调,进而影响食欲。

我们還(hai)会将心(xin)情與(yu)食物(wu)建(jian)立(li)連(lian)接(jie),吃饭时心情愉(yu)悅(yue)、气氛(fen)融(rong)洽(qia),美(mei)好的心情会投(tou)射(she)到食物上。如果(guo)就餐(can)环境温度(du)高、濕(shi)度大,还没開(kai)吃就大汗(han)淋(lin)漓(li),整(zheng)個(ge)人的状态都不好了,也会导致(zhi)我们不喜(xi)歡(huan)某(mou)种食物甚至没有食欲。

没食欲也要保(bao)證(zheng)營(ying)養(yang)均(jun)衡(heng)

補(bu)充(chong)足(zu)夠(gou)的蛋(dan)白(bai)質(zhi)

要想過(guo)一个神清(qing)气爽(shuang)的夏天,合(he)理(li)搭(da)配(pei)、精心烹(peng)调、营养充足不可少。即(ji)便(bian)是没食欲吃不下太(tai)多(duo)食物,也要摄入足够的蛋白质。膳(shan)食供(gong)應(ying)的蛋白质应占(zhan)總(zong)能量的12%,瘦(shou)肉(rou)、魚(yu)、蛋、牛(niu)奶(nai)、大豆(dou)及制品(pin)都是優(you)质蛋白质的良(liang)好来源(yuan)。脂(zhi)肪(fang)占总能量的25%~30%即可,適(shi)量脂肪可增加(jia)菜(cai)肴(yao)的香(xiang)味(wei)、促(cu)进食欲,但(dan)不宜(yi)过多。如果觉得肥瘦相間(jian)的紅(hong)肉太膩(ni),可以選(xuan)擇(ze)吃些(xie)鱼、蝦(xia)、貝(bei)類(lei)等水(shui)产品。

夏季(ji)气温高,动物性食物富(fu)含(han)蛋白质,容(rong)易(yi)因滋(zi)生細(xi)菌(jun)而变质,更(geng)应特(te)別(bie)註(zhu)意(yi)低(di)温儲(chu)藏(zang)。冰(bing)鎮(zhen)的生腌(yan)海(hai)鮮(xian)、醉(zui)蟹(xie)、生鱼片(pian)雖(sui)然(ran)清爽,但有食品安(an)全(quan)風(feng)險(xian)。没有经过任(ren)何处理的新(xin)鲜水产、海鲜和肉类,很(hen)可能含有多种寄(ji)生蟲(chong)和致病菌。在生活中,最(zui)安全的飲(yin)食方(fang)法(fa)就是将食物做(zuo)熟(shu)再(zai)吃。特别是老(lao)人、幼(you)兒(er)、孕(yun)婦(fu)以及免(mian)疫(yi)力低下的人群(qun),不建議(yi)嘗(chang)試(shi)这类生食。

清淡(dan)饮食,也需(xu)均衡营养

天热没胃口时,不少朋(peng)友(you)喜欢用一碗(wan)粥(zhou)、一份(fen)涼(liang)皮(pi)、一个餅(bing)配點(dian)小(xiao)菜,簡(jian)單(dan)打(da)发一餐。很多人认为粥是一种好消化的食物,實(shi)際(ji)上,食物煮(zhu)得越軟(ruan)爛(lan),消化就越容易,餐后血糖(tang)上升速(su)度也越快。需要控(kong)制体重、血糖的人群和糖尿(niao)病患(huan)者(zhe),在夏季不要用白粥敷(fu)衍(yan)自(zi)己(ji)。

粥、凉皮、凉面(mian)、饼都歸(gui)为主(zhu)食类,它们以精制碳(tan)水为主,营养成(cheng)分較(jiao)为单一。腌菜醬(jiang)菜开胃又下饭,但从营养角(jiao)度上,主食配鹹(xian)菜並(bing)不是优质的組(zu)合。咸菜中的鈉(na)含量较高,还含有一定的亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽(yan),長(chang)期(qi)食用不利(li)于身(shen)体健(jian)康(kang)。

只吃单一主食不足以支(zhi)撐(cheng)一天的营养需要,我们只要进行(xing)一点儿小小的改(gai)变,就能達(da)到营养均衡的目(mu)標(biao)。在喝(he)粥的同(tong)时,可以搭配一盤(pan)清口的凉拌(ban)黃(huang)瓜(gua)和清炒(chao)时蔬(shu),这樣(yang)做就能补充維(wei)生素、礦(kuang)物质和膳食纖(xian)维。吃凉皮时加个雞(ji)蛋,加点青(qing)菜 ;煮粥时放(fang)点虾仁(ren)、牛肉、鸡肉和菜葉(ye) ;加餐时来盒(he)牛奶、酸奶或(huo)者吃点堅(jian)果,就能輕(qing)松(song)提(ti)升一餐的营养價(jia)值(zhi)。

及时补充水分和電(dian)解(jie)质

炎炎夏日(ri)出汗多,身体会靠(kao)汗液的蒸(zheng)发散(san)热来维持(chi)体温。隨(sui)着汗液流(liu)失的不仅有水,还有钠、鉀(jia)、鈣(gai)、鎂(mei)等电解质。由于缺钾是引起(qi)中暑(shu)的原(yuan)因之一,膳食中应多配一些含钾豐(feng)富的蔬菜、水果、豆类,如很多家庭(ting)夏季必(bi)備(bei)的綠(lv)豆湯(tang),或是蔬菜汤、鱼汤、肉汤交替(ti)饮用。这些美味汤水,既(ji)生津(jin)解渴(ke),又能补充水分、盐分。除了白开水,淡茶(cha)水、花(hua)果茶、酸梅(mei)汤等也是比(bi)较好的补水选择,最好不喝含糖饮料(liao)和酒(jiu)类。饮用汤水时要注意少量多次(ci),温度不要太高,过热会导致出汗量增加,但也不要太冷(leng),太冷的饮料对正(zheng)在受(shou)热的機(ji)体是一种强烈的不良刺激,可能会引起胃肠道血管(guan)的突(tu)然收(shou)縮(suo),甚至发生痙(jing)攣(luan)。

順(shun)应四(si)季变化,感知夏热冬(dong)冷。大家可以通(tong)过食物搭配找(zhao)到适合自己的饮食,在这个夏天既享(xiang)受清凉美味,又做到营养均衡。

来源:《大眾(zhong)健康》雜(za)誌(zhi)返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看(kan)更多

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发布于:贵州黔西南普安县