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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)去(qu)世(shi)消(xiao)息(xi)刷(shua)屏(ping)，為(wei)什(shen)麽(me)陽(yang)光(guang)燦(can)爛(lan)的(de)人(ren)也(ye)會(hui)抑(yi)郁(yu)？

文(wen)/羊(yang)城(cheng)晚(wan)報(bao)全(quan)媒(mei)體(ti)記(ji)者(zhe) 陳(chen)輝(hui) 通(tong)訊(xun)員(yuan) 鄧(deng)恒(heng)

截(jie)圖(tu)來(lai)自(zi)網(wang)絡(luo)

昨(zuo)晚，歌手李玟的姐(jie)姐@李思(si)林(lin)Nancy發(fa)布(bu)微(wei)博(bo)：我(wo)們(men)懷(huai)著(zhe)極(ji)度(du)哀(ai)傷(shang)的心(xin)情(qing)，告(gao)訴(su)大(da)家(jia)壹(yi)個(ge)悲(bei)痛(tong)的消息：CoCo於(yu)數(shu)年(nian)前(qian)不(bu)幸(xing)患(huan)上(shang)了(le)抑郁癥(zheng)，經(jing)過(guo)長(chang)時(shi)間(jian)與(yu)病(bing)魔(mo)鬥(dou)爭(zheng)，可(ke)惜(xi)近(jin)日(ri)病情急(ji)轉(zhuan)直(zhi)下(xia)，于7月(yue)2日在(zai)家中(zhong)輕(qing)生(sheng)，送(song)院(yuan)後(hou)一直昏(hun)迷(mi)，经醫(yi)院團(tuan)隊(dui)努(nu)力(li)搶(qiang)救(jiu)及(ji)治(zhi)療(liao)，最(zui)終(zhong)于7月5日返(fan)魂(hun)乏(fa)術(shu)，与世长辭(ci)。

李玟去世的消息刷屏的同(tong)时，很(hen)多(duo)网友(you)表(biao)示(shi)震(zhen)驚(jing)，畢(bi)竟(jing)很多人對(dui)她(ta)的印(yin)象(xiang)都(dou)是(shi)阳光熱(re)情，萬(wan)万沒(mei)想(xiang)到(dao)熒(ying)幕(mu)前活(huo)潑(po)热情的女(nv)星(xing)竟然(ran)一直被(bei)抑郁症折(zhe)磨(mo)。

Ta不是真(zhen)正(zheng)的快(kuai)樂(le)，警(jing)惕(ti)微笑(xiao)型(xing)抑郁症

妳(ni)知(zhi)道(dao)嗎(ma)？在李玟之(zhi)外(wai)，還(hai)有(you)無(wu)数人被抑郁症困(kun)擾(rao)。據(ju)世界(jie)衛(wei)生組(zu)織(zhi)以(yi)往(wang)調(tiao)查(zha)数据顯(xian)示，全球(qiu)約(yue)有3.5億(yi)人患有抑郁症，並(bing)且(qie)這(zhe)一数字(zi)也在逐(zhu)年增(zeng)加(jia)，目(mu)前我國(guo)患抑郁症人数有9500万。

但(dan)很多人不会主(zhu)動(dong)求(qiu)助(zhu)心理(li)咨(zi)詢(xun)，尤(you)其(qi)是“微笑抑郁症”。廣(guang)東(dong)祈(qi)福(fu)医院神(shen)誌(zhi)病科(ke)（心理科）主任(ren)林勇(yong)強(qiang)指(zhi)出(chu)，“微笑抑郁症”常(chang)見(jian)于學(xue)歷(li)較(jiao)高(gao)、身(shen)份(fen)地(di)位(wei)不低(di)，事(shi)業(ye)有成(cheng)的職(zhi)业人群(qun)，他(ta)们往往过于追(zhui)求完(wan)美(mei)，缺(que)乏可以交(jiao)心的知己(ji)朋(peng)友，而(er)且很少(shao)向(xiang)他人傾(qing)诉情感(gan)。

那(na)么該(gai)如(ru)何(he)早(zao)期(qi)識(shi)別(bie)微笑型抑郁症，預(yu)防(fang)悲劇(ju)的发生？林勇强指出以下幾(ji)點(dian)：

1、具(ju)有兩(liang)面(mian)情緒(xu)

在大眾(zhong)面前很高興(xing)，能(neng)夠(gou)轻易(yi)调动社(she)交氣(qi)氛(fen)，但是獨(du)處(chu)时会莫(mo)名(ming)其妙(miao)地低落(luo)，有时候(hou)甚(shen)至(zhi)会偷(tou)偷落淚(lei)。

2、不自覺(jiao)展(zhan)現(xian)悲觀(guan)言(yan)行(xing)

偶(ou)爾(er)会說(shuo)喪(sang)气的話(hua)，但又(you)会很快鼓(gu)勵(li)自己，为自己打(da)气。雖(sui)然不斷(duan)在精(jing)神層(ceng)面自我激(ji)励，但仍(reng)常常处在低能量(liang)水(shui)平(ping)中。

3、出现抑郁典(dian)型症狀(zhuang)

比(bi)如作(zuo)息混(hun)亂(luan)，失(shi)眠(mian)、早醒(xing)、多夢(meng)，又或(huo)者食(shi)欲(yu)降(jiang)低或暴(bao)飲(yin)暴食等(deng)，感知到生活節(jie)律(lv)失常但无法(fa)自行调整(zheng)。

4、抑制(zhi)情绪產(chan)生

意(yi)识到自己的状態(tai)不对，但不願(yuan)意承(cheng)認(ren)是抑郁症。无視(shi)或抑制产生的負(fu)性(xing)情绪，逼(bi)迫(po)自己像(xiang)往常一樣(yang)生活，不断告诉自己什么也没发生。

微笑不是你的保(bao)護(hu)色(se)，應(ying)及早幹(gan)预

那微笑型抑郁症患者可以怎(zen)么做(zuo)？林勇强指出以下3点：

1、要(yao)正视自己的情绪問(wen)題(ti)。及时地察(cha)觉可能出现的抑郁情绪，并且学会接(jie)納(na)这種(zhong)情绪，思考(kao)这种情绪可能产生的原(yuan)因(yin)，及时调整。

2、学会倾诉。人们在感受(shou)到壓(ya)力或痛苦(ku)时，往往会向自己親(qin)近的人尋(xun)求幫(bang)助，溝(gou)通和(he)倾诉本(ben)身就(jiu)是一种排(pai)解(jie)负面情绪的方(fang)式(shi)，身邊(bian)人的支(zhi)持(chi)及理解能一定(ding)程(cheng)度上帮助患者渡(du)过難(nan)關(guan)。　　

3、寻求正規(gui)專(zhuan)业的治疗。无論(lun)是何种抑郁，如果(guo)持續(xu)两周(zhou)以上的情绪低落、思維(wei)遲(chi)緩(huan)兴趣(qu)減(jian)低、悲观自責(ze)、失眠健(jian)忘(wang)、食欲减低、性欲减低、被动乏力等，嚴(yan)重(zhong)时还会有自殺(sha)的念(nian)頭(tou)或行为，经过自我调节后仍然不能缓解症状时，就应该及时就医，寻求专业帮助。(更(geng)多新(xin)聞(wen)資(zi)讯，請(qing)关註(zhu)羊城派(pai) pai.ycwb.com)

来源(yuan) | 羊城晚报·羊城派

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