阅读不止运动:全面提升你的生活!

阅读不止运动:全面提升你的生活!

引言

生活就像一场马拉松比赛,需要有充足的体能和精神状态来应对各种挑战。我们都知道运动对身体健康至关重要,但是当我们考虑如何提升生活质量时,我们需要更广泛的视野。在这篇文章中,我们将讨论一个新的话题:阅读不止运动——全面提升你的生活。通过调查研究和科学证据,我们将看到无论你是哪个年龄段或者生活方式,阅读都是一种强大的工具,可以改善你的身体和心灵健康、社交能力以及认知能力。

阅读的身体益处

我们都知道运动对心脏和肌肉有益处,但是阅读对身体健康也有很多益处。阅读可以降低血压、减轻压力和改善睡眠。例如,一项针对大学生的研究表明,阅读可以让心率和血压下降,同时减少压力激素的分泌。另一项研究表明,阅读可以改善睡眠质量,特别是在晚上睡前半个小时内阅读的参与者睡得更好。除此之外,阅读还可以提高你的免疫力。一项针对年长者的研究表明,那些经常阅读的老人比那些不阅读的人更有抵抗力。这可能与阅读可以降低压力有关,因为压力是免疫功能下降的原因之一。

阅读的心理益处

除了身体健康,阅读也有很多心理益处。阅读可以减轻抑郁和焦虑,提高自尊和自信,并且可以增强你的社交能力。其中,减轻抑郁和焦虑是阅读最为重要的心理益处之一。一项研究表明,阅读可以降低抑郁症状,而且读者读得越多,症状减轻的程度就越大。阅读也可以增强你的社交能力。阅读不仅可以让你更好地理解和同情他人,还可以帮助你更好地表达自己。例如,一项研究表明,那些经常阅读小说的人在情商和人际关系方面表现更好。

阅读的认知益处

阅读对认知能力也有益处。阅读可以改善你的思维能力,提高你的判断力和决策能力,并且可以扩大你的知识面。特别是阅读小说,可以增强你的想象力和创造力。另外,阅读也可以预防认知能力下降的风险。一项研究表明,那些经常阅读的人在晚年的认知能力下降速度比不阅读的人要慢得多。这可能是因为阅读可以刺激大脑的神经网络,并且可以增强大脑的连接性。

总结

阅读不止是一种娱乐方式,它对身体健康、心理健康和认知能力都有益处。通过阅读,我们可以降低血压、减轻压力和改善睡眠,减轻抑郁和焦虑,增强社交能力,提高认知能力等。因此,在你的日常生活中,不妨花一些时间阅读,享受这些益处,而不仅仅是注重身体健康。

常见问题解答

问题一:阅读对身体健康有哪些益处?回答:阅读可以降低血压、减轻压力和改善睡眠。例如,一项针对大学生的研究表明,阅读可以让心率和血压下降,同时减少压力激素的分泌。另一项研究表明,阅读可以改善睡眠质量,特别是在晚上睡前半个小时内阅读的参与者睡得更好。问题二:阅读对认知能力有什么益处?回答:阅读可以改善你的思维能力,提高你的判断力和决策能力,并且可以扩大你的知识面。特别是阅读小说,可以增强你的想象力和创造力。另外,阅读也可以预防认知能力下降的风险。一项研究表明,那些经常阅读的人在晚年的认知能力下降速度比不阅读的人要慢得多。

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▲华为高级副总裁、华为云CEO、

消费者云服务总裁张平安

发布华为云盘古药物分子大模型

今(jin)年(nian)4月,华为云发布了盘古系(xi)列(lie)預(yu)訓(xun)練(lian)大模型,包(bao)括(kuo)自(zi)然(ran)語(yu)言(yan)處(chu)理(li)(NLP)大模型、計(ji)算(suan)機(ji)視(shi)覺(jiao)(CV)大模型、多(duo)模態(tai)大模型和(he)科(ke)學(xue)计算大模型。华为云盘古药物分子大模型是(shi)“盘古家(jia)族(zu)”的(de)新成(cheng)員(yuan),是專(zhuan)門(men)面(mian)向(xiang)药物研发領(ling)域(yu)推(tui)出(chu)的预训练大模型,旨(zhi)在(zai)幫(bang)助(zhu)醫(yi)药公(gong)司(si)开启AI輔(fu)助药物研发的新模式。

一款(kuan)創(chuang)新药從(cong)研发到(dao)上(shang)市(shi),平均(jun)成本(ben)超(chao)過(guo)10億(yi)美(mei)元(yuan)、研发周(zhou)期(qi)大於(yu)10年——這(zhe)是医药界(jie)公認(ren)的“雙(shuang)10定(ding)律(lv)”。同(tong)時(shi),药物結(jie)構(gou)設(she)计強(qiang)烈(lie)依(yi)賴(lai)专家經(jing)驗(yan)、新药篩(shai)選(xuan)失(shi)敗(bai)率(lv)高,如(ru)何(he)通(tong)过大数據(ju)、人(ren)工(gong)智(zhi)能(neng)等(deng)科学技(ji)術(shu)加(jia)速(su)新药研发進(jin)程(cheng)、平衡(heng)研发投(tou)入(ru)與(yu)成果(guo)產(chan)出之(zhi)間(jian)的關(guan)系,成为了医药公司在数字化改(gai)革(ge)道(dao)路(lu)上的重點(dian)之一。

針(zhen)對(dui)上述(shu)難(nan)题,华为云深度(du)联合(he)中(zhong)國(guo)科学院(yuan)上海(hai)药物研究(jiu)所(suo),共(gong)同训练了华为云盘古药物分子大模型,賦(fu)能全流(liu)程的AI药物设计。依托(tuo)华为云一站(zhan)式医療(liao)研发平臺(tai)EIHealth,盘古药物分子大模型学習(xi)了17亿個(ge)药物分子的化学结构。在药物生(sheng)成方(fang)面,實(shi)現(xian)了对小(xiao)分子化合物的獨(du)特(te)信(xin)息(xi)的深度表征(zheng)、对靶(ba)点蛋(dan)白(bai)質(zhi)的计算与匹(pi)配(pei),以(yi)及(ji)对新分子生化屬(shu)性(xing)的预測(ce),从而(er)高效(xiao)生成药物新分子;在药物優(you)化方面,实现了对筛选後(hou)的先(xian)導(dao)药进行(xing)定向优化。

华为云盘古药物分子大模型

四(si)大技术和创新能力(li)

提(ti)出了针对化合物表征学习的全新深度学习網(wang)絡(luo)架(jia)构

參(can)考(kao)化学领域的化合物分子表達(da)形(xing)式及轉(zhuan)換(huan)方式,华为云盘古药物分子大模型首(shou)次(ci)采(cai)用(yong)“圖(tu)-序(xu)列不(bu)对稱(cheng)條(tiao)件(jian)變(bian)分自編(bian)碼(ma)器(qi)”架构,可(ke)以自動(dong)找(zhao)出化合物关鍵(jian)的分子特征指(zhi)紋(wen),極(ji)大地(di)提升(sheng)了下(xia)遊(you)任(ren)务的準(zhun)確(que)性。

进行了超大規(gui)模化合物表征模型训练

华为云盘古药物分子大模型对市面上真(zhen)实存(cun)在的17亿个药物分子的化学结构进行预训练,在化学無(wu)監(jian)督(du)学习模式下,实现结构重构率、合法(fa)性、唯(wei)一性等指標(biao)全面优于现有(you)方法。

生成了擁(yong)有1亿个新化合物的数据庫(ku)

华为云盘古药物分子大模型的分子生成器生成了1亿个创新的類(lei)药物小分子筛选库,其(qi)结构新穎(ying)性为99.68%,并且(qie)可以有效地生成理化性质相(xiang)似(si)的新化合物,为发现新药创造(zao)可能性。此(ci)外(wai),基(ji)于盘古分子优化器,科研人员实现了对起(qi)始(shi)分子化学结构的优化,并且能夠(gou)改善(shan)药物分子的特性。

在20余(yu)項(xiang)药物发现任务上实现性能最(zui)优(SOTA)

华为云盘古药物分子大模型在多项任务中取(qu)得(de)了领先的预测准确度,包括化合物-靶标相互(hu)作(zuo)用预测、化合物ADME/T属性評(ping)分、化合物分子生成与优化等,实现了一个大模型赋能药物发现全鏈(lian)条任务。

▲华为云盘古药物分子大模型

在20余项药物发现任务上实现性能最优

华为云盘古药物分子大模型依托华为云医疗智能體(ti)EIHealth平台,其设计在2020年和2021年連(lian)獲(huo)兩(liang)屆(jie)德(de)国RedDot紅(hong)点设计大獎(jiang),提供(gong)了更(geng)加友(you)好(hao)的用戶(hu)体验和易(yi)用性,能够更高效地辅助科研人员完(wan)成智能药物筛查(zha)和药物优化生成,讓(rang)每(mei)一个医疗行業(ye)工作者都(dou)可以方便(bian)地利(li)用AI解(jie)決(jue)工作中遇(yu)到的問(wen)题。

在实際(ji)應(ying)用中,华为云联合西(xi)安交(jiao)通大学第(di)一附(fu)属医院,基于华为云盘古药物分子大模型研发出全新的廣(guang)譜(pu)抗(kang)菌(jun)药物,將(jiang)先导药的研发周期从数年縮(suo)短(duan)至(zhi)一个月,大幅(fu)提升新药研发效率。其中,通过华为云盘古药物分子大模型的结构优化器,有效地提升了小分子化合物与目(mu)标抗菌靶点蛋白的结合,同时降(jiang)低(di)其与人体蛋白的结合,从而減(jian)弱(ruo)了广谱抗菌药对人体正(zheng)常(chang)細(xi)胞(bao)可能产生的毒(du)副作用。

如今,AI在药物研发的应用已(yi)经进入指数增(zeng)長(chang)區(qu)。全球(qiu)44家頂(ding)尖(jian)药企(qi)中,已有41家药企与AI公司建(jian)立(li)合作关系。华为云将在盘古药物分子大模型与医疗智能体EIHealth等服务上持(chi)續(xu)创新,繼(ji)续攜(xie)手(shou)生态夥(huo)伴(ban),聚(ju)焦(jiao)AI药物研发领域的前(qian)沿(yan)技术,助力提升新药研发的效率、成功(gong)率和创新能力,为守(shou)護(hu)人类生命(ming)健(jian)康(kang)貢(gong)獻(xian)更多力量(liang)。

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发布于:安徽安庆枞阳县