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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>晨(chen)讀(du)丨(shu)7月(yue)9日(ri)，關(guan)註(zhu)健(jian)康(kang)每(mei)壹(yi)天(tian)

【健康提(ti)醒(xing)】

孩(hai)子(zi)的(de)抑(yi)郁(yu)障(zhang)礙(ai)表(biao)現(xian)，與(yu)成(cheng)人(ren)有(you)明(ming)顯(xian)不(bu)同(tong)

孩子出(chu)现了(le)以(yi)下(xia)行(xing)為(wei)，需(xu)要(yao)警(jing)惕(ti)抑郁癥(zheng)：突(tu)然(ran)變(bian)得(de)少(shao)言(yan)寡(gua)語(yu)，不願(yuan)与人交(jiao)往(wang)；經(jing)常(chang)焦(jiao)慮(lv)不安(an)、煩(fan)躁(zao)、擔(dan)心(xin)、恐(kong)懼(ju)；情(qing)緒(xu)不穩(wen)，沖(chong)動(dong)；容(rong)易(yi)生(sheng)氣(qi)、產(chan)生敵(di)意(yi)或(huo)發(fa)脾(pi)气；無(wu)興(xing)趣(qu)或總(zong)不愉(yu)快(kuai)；生活(huo)懶(lan)散(san)、不愿上(shang)學(xue)；注意力(li)不集(ji)中(zhong)；睡(shui)不著(zhe)或睡不好(hao)；学習(xi)成績(ji)下降(jiang)。

“北(bei)京(jing)精(jing)神(shen)衛(wei)生”微(wei)信(xin)公(gong)眾(zhong)號(hao)提醒，孩子的抑郁障碍表现与成人有明显不同，還(hai)應(ying)与应激(ji)反(fan)应、器(qi)質(zhi)性(xing)精神障碍、精神分(fen)裂(lie)症、品(pin)行障碍、注意缺(que)陷(xian)多(duo)动障碍、抽(chou)动障碍等(deng)疾(ji)病(bing)鑒(jian)別(bie)。兒(er)童(tong)青(qing)少年(nian)抑郁障碍除(chu)了沈(chen)悶(men)少语、缺少兴趣外(wai)，更(geng)多地(di)表现为軀(qu)體(ti)不適(shi)、焦虑、激越(yue)、暴(bao)躁甚(shen)至(zhi)毀(hui)物(wu)傷(shang)人，而(er)這(zhe)些(xie)情況(kuang)和(he)儿童心理(li)健康狀(zhuang)况的聯(lian)系(xi)往往只(zhi)有專(zhuan)業(ye)的醫(yi)生才(cai)能(neng)識(shi)别。希(xi)望(wang)各(ge)位(wei)家(jia)長(chang)要重(zhong)視(shi)儿童青少年的心理健康問(wen)題(ti)，積(ji)極(ji)尋(xun)求(qiu)专业的幫(bang)助(zhu)与支(zhi)持(chi)。

【疾病防(fang)控(kong)】

均(jun)衡(heng)飲(yin)食(shi)多吃(chi)魚(yu)，對(dui)视功(gong)能有积极作(zuo)用(yong)

眼(yan)睛(jing)的生长发育(yu)需要豐(feng)富(fu)營(ying)養(yang)，“東(dong)莞(guan)疾控”微信公众号指(zhi)出，均衡饮食，不挑(tiao)食、不偏(pian)食；多吃鱼類(lei)、新(xin)鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果(guo)，少吃甜(tian)食和含(han)糖(tang)饮料(liao)；也(ye)可(ke)食用胡(hu)蘿(luo)蔔(bu)、藍(lan)莓(mei)等含对眼睛有益(yi)維(wei)生素(su)的食物，对维持眼睛正(zheng)常生长和视功能有积极作用。

預(yu)防近(jin)视发生，除了做(zuo)到(dao)膳(shan)食平(ping)衡外，还要增(zeng)加(jia)白(bai)天戶(hu)外活动時(shi)間(jian)，建(jian)議(yi)每天進(jin)行2小(xiao)时以上的白天户外活动；保(bao)持良(liang)好用眼環(huan)境(jing)和正確(que)读寫(xie)姿(zi)勢(shi)；控制(zhi)電(dian)子产品使(shi)用时间；保證(zheng)每天充(chong)足(zu)睡眠(mian)；定(ding)期(qi)帶(dai)孩子到正規(gui)医療(liao)機(ji)構(gou)进行视力篩(shai)查(zha)，做到早(zao)发现、早幹(gan)预。

【中医养生】

“桑(sang)拿(na)天”來(lai)碗(wan)三(san)豆(dou)湯(tang)，清(qing)熱(re)解(jie)暑(shu)、健脾祛(qu)濕(shi)

高(gao)溫(wen)高湿的“桑拿天”来襲(xi)，这種(zhong)天气很(hen)容易引(yin)起(qi)胸(xiong)闷、气短(duan)和出汗(han)過(guo)多等不适，廣(guang)州(zhou)市(shi)第(di)一人民(min)医院(yuan)中藥(yao)師(shi)推(tui)薦(jian)三豆汤，清热解暑、健脾祛湿。

赤(chi)小豆、綠(lv)豆、黑(hei)豆各100克(ke)，陳(chen)皮(pi)5克，生姜(jiang)3片(pian)，冰(bing)糖适量(liang)。以上三种豆类清洗(xi)干凈(jing)後(hou)浸(jin)泡(pao)1-2小时；將(jiang)浸泡好的三豆連(lian)同浸泡的清水一起放(fang)入(ru)鍋(guo)中，再(zai)加入适量清水，用大(da)火(huo)燒(shao)滾(gun)后轉(zhuan)小火慢(man)煮(zhu)1小时；待(dai)豆子開(kai)花(hua)后放入冰糖繼(ji)續(xu)煮5分鐘(zhong)即(ji)可，放涼(liang)后连汤带豆一起食用。适當(dang)经常食用本(ben)方(fang)，对夏(xia)季(ji)暑湿病邪(xie)有一定预防作用。对已(yi)受(shou)夏季暑湿病邪所(suo)侵(qin)而致(zhi)的全(quan)身(shen)乏(fa)力、胸闷不适、食欲(yu)不振(zhen)、汗出不暢(chang)等不适亦(yi)有一定調(tiao)理作用。但(dan)腎(shen)病及(ji)痛(tong)風(feng)患(huan)者(zhe)不宜(yi)多食。老(lao)人、小孩或者是(shi)腸(chang)胃(wei)功能不好屬(shu)脾胃虛(xu)寒(han)症候(hou)的人群(qun)，可以用紅(hong)糖代(dai)替(ti)冰糖。

【医学探(tan)索(suo)】

重復(fu)低(di)強(qiang)度(du)红光(guang)照(zhao)射(she)，或降低高风險(xian)儿童近视发生率(lv)

发表在(zai)《美(mei)國(guo)医学會(hui)雜(za)誌(zhi)網(wang)絡(luo)公开版(ban)》上的一項(xiang)研(yan)究(jiu)发现，重复低强度红光照射（RLRL）可使近视高风险儿童青少年12個(ge)月內(nei)近视发生率相(xiang)对下降54.1%。

研究納(na)入2021年4~6月中国上海(hai)10所小学6~11歲(sui)的小学生278例(li)，均属於(yu)近视高风险人群。受試(shi)者在学校(xiao)年級(ji)内按(an)照1：1的比(bi)例被(bei)隨(sui)机分入干预組(zu)和对照组，干预组接(jie)受RLRL干预，对照组正常活动，不接受額(e)外干预措(cuo)施(shi)。結(jie)果显示(shi)，干预组和对照组12个月近视发生率分别为40.8%和61.3%，表明近视发生率相对降低了33.4%。若(ruo)排(pai)除干预组研究期间受到某(mou)些客(ke)觀(guan)原(yuan)因(yin)而終(zhong)止(zhi)治(zhi)疗的儿童，則(ze)干预组12个月近视发生率为28.1%，即近视发生率相对降低了54.1%。

【医药进展(zhan)】

諾(nuo)貝(bei)仁(ren)医药褪(tui)黑素顆(ke)粒(li)擬(ni)纳入優(you)先(xian)審(shen)評(ping)

據(ju)国家药監(jian)局(ju)药品审评中心（CDE）官(guan)网公示，诺贝仁医药申(shen)報(bao)的褪黑素颗粒因“符(fu)合(he)儿童生理特(te)征(zheng)的儿童用药品新品种、劑(ji)型(xing)和规格(ge)”拟纳入优先审评，拟定适应症为儿童期伴(ban)随神经发育障碍的入睡困(kun)難(nan)的改(gai)善(shan)。

褪黑素颗粒是诺贝仁医药研发的褪黑激素受体激动剂（商(shang)品名(ming)为Melatobel），其(qi)作为改善儿童期伴随神经性发育障碍的入睡困难的药品，已经于2020年3月在日本獲(huo)得上市許(xu)可。

新京报記(ji)者 劉(liu)旭(xu) 整(zheng)理

校对 吳(wu)兴发返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查看(kan)更多

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