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瑜伽馆:你最健康的选择

瑜伽馆是你最健康的选择。瑜伽课程,让你放松心情,降低压力,帮助你变得更加平衡,灵活和强壮。如果你正在寻找一种新的健身方式,那么瑜伽馆是你最好的选择。

一位瑜伽爱好者正在做倒立的动作

在瑜伽馆,我们提供各种不同的瑜伽课程,包括初学者课程,普拉提,阴瑜伽和流瑜伽等。我们的教练都是训练有素的专业人士,他们将帮助你学习正确的瑜伽动作,以及在练习瑜伽时如何呼吸。

一位女性瑜伽爱好者正在冥想

初学者课程

我们的初学者课程适合那些没有任何瑜伽经验的人。在这个课程中,我们将向你介绍基本的瑜伽动作和姿势,以及如何在正确的呼吸下完成它们。在此之后,您将逐渐了解和掌握更复杂的瑜伽动作。

在初学者课程中,您将学习如何放松身体,同时保持精神警觉。 在您学习瑜伽的过程中,您会注意到您的身体和心灵之间的联系,这会帮助您更好地应对日常压力。

普拉提

普拉提是一种融合了瑜伽和普拉提动作的练习方式。与瑜伽一样,普拉提也强调身体的平衡和灵活性。但是,普拉提还专注于肌肉的训练和力量的提高。

在普拉提课程中,您将学习如何正确地进行核心肌群的训练,包括腹肌,臀部和背部肌肉。在这个课程中,您将变得更加平衡,更加稳定,同时也会变得更加强壮。

阴瑜伽和流瑜伽

阴瑜伽和流瑜伽是两种不同的瑜伽练习方式。阴瑜伽着重于放松身体,增加柔韧性和减轻压力。 而流瑜伽则更侧重于身体的动态性和呼吸方式。

在阴瑜伽中,您将学习如何使用深度伸展和放松技巧,帮助您在身体和心灵上得到真正的放松。 在流瑜伽中,您将学习如何在身体的动态运动中呼吸,并增强您的身体力量和耐力。

结论

瑜伽馆是您最健康的选择。 我们提供多种不同的瑜伽课程,以帮助您保持身体和心灵的平衡和健康。 在我们的课程中,您将学习如何正确地进行瑜伽动作,呼吸和放松技巧,以及如何减轻压力和放松身心。

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5、可以拦截有标记的短信来电,保护手机的“干净”空间。

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·全(quan)球(qiu)變(bian)暖(nuan)導(dao)致(zhi)高(gao)温頻(pin)发,人們(men)需要(yao)保(bao)持(chi)涼(liang)爽(shuang)和舒(shu)適(shi),對(dui)極(ji)端(duan)高温損(sun)害(hai)健(jian)康(kang)的(de)認(ren)識(shi)也(ye)在(zai)不(bu)斷(duan)增強(qiang),這(zhe)使(shi)得(de)近(jin)年(nian)來(lai)个人降温设备越(yue)来越受(shou)歡(huan)迎(ying)。智(zhi)能(neng)可(ke)穿戴技术已(yi)成(cheng)為(wei)个人降温设备市(shi)場(chang)增長(chang)的主(zhu)要貢(gong)獻(xian)者(zhe)。

·但(dan)是(shi),此(ci)類(lei)设备的普(pu)及(ji)仍(reng)然(ran)存(cun)在挑(tiao)戰(zhan)性(xing),不僅(jin)面(mian)臨(lin)佩(pei)戴舒适性問(wen)題(ti),還(hai)需要有(you)基(ji)礎(chu)性的科学突(tu)破(po)。研(yan)究(jiu)者基於(yu)撒(sa)哈(ha)拉(la)銀(yin)蚁和骆驼的耐(nai)熱(re)性,正(zheng)在開(kai)发新的服(fu)裝(zhuang)或(huo)包(bao)装材(cai)料(liao),可以(yi)幫(bang)助(zhu)人或食(shi)品(pin)主動(dong)降温。

2020年的盛(sheng)夏(xia)7月(yue),索(suo)尼(ni)公(gong)司(si)发布(bu)了(le)壹(yi)款(kuan)創(chuang)意(yi)性的小(xiao)電(dian)器(qi)——可穿戴空(kong)調(tiao)Reon Pocket。这款手(shou)掌(zhang)大(da)小的白(bai)色(se)设备很(hen)輕(qing)薄(bo),可以通(tong)過(guo)矽(gui)膠(jiao)墊(dian)貼(tie)在皮(pi)膚(fu)上(shang),利(li)用(yong)珀(po)耳(er)帖(tie)效(xiao)應(ying)吸(xi)收(shou)和釋(shi)放(fang)热量(liang)。

盡(jin)管(guan)日(ri)本(ben)有著(zhu)(zhe)難(nan)熬(ao)的夏天(tian),但这款设备很大程(cheng)度(du)上仍被(bei)看(kan)作(zuo)一个小眾(zhong)產(chan)品。最(zui)近,Reon Pocket已經(jing)更(geng)新到(dao)了第(di)四(si)代(dai),性能提(ti)升(sheng)、功(gong)能增加,即(ji)使散(san)热效果(guo)不太(tai)好(hao),但第三(san)代设备去(qu)年很快(kuai)就(jiu)售(shou)空了。隨(sui)着氣(qi)候(hou)变暖日漸(jian)加劇(ju),消(xiao)費(fei)者对个人冷(leng)卻(que)设备的興(xing)趣(qu)正在不断增加,索尼預(yu)計(ji)此类技术的应用將(jiang)不断增长。

Reon Pocket 4佩戴示(shi)意圖(tu)。图片(pian)来源(yuan):索尼

但是,个人降温设备的普及仍然存在挑战性,不仅面临佩戴舒适性问题,还需要有基础性的科学突破。一些(xie)研究人員(yuan)正在寻找创新的解(jie)決(jue)方(fang)案(an),比(bi)如(ru)從(cong)沙漠的蚂蚁和骆驼身(shen)上寻找靈(ling)感(gan)。

目(mu)前(qian)的设备功能仍然有局(ju)限(xian)

Reon Pocket所(suo)利用的珀耳帖效应,是指(zhi)當(dang)电流(liu)流过兩(liang)種(zhong)不同(tong)导體(ti)的連(lian)接(jie)處(chu)時(shi),會(hui)导致一根(gen)发热,一根冷却,从而(er)有效地(di)将热量从佩戴者身上帶(dai)走(zou)。第一代设备重(zhong)約(yue)80克(ke),用戶(hu)可通过USB-C接口(kou)充(chong)电,用藍(lan)牙(ya)连接到手機(ji)操(cao)控(kong)。在此後(hou)的产品叠(die)代中(zhong),索尼调整(zheng)了Reon Pocket的內(nei)部(bu)結(jie)構(gou),提升冷却性能。與(yu)此同时,該(gai)设备在舒适度上做(zuo)了一些提升,比如改(gai)進(jin)防(fang)汗(han)功能,和一些運(yun)动品牌(pai)合(he)作,生(sheng)产带有可插(cha)入(ru)设备的口袋(dai)的衣(yi)服。索尼还设计了頸(jing)带配(pei)件(jian),以便(bian)Reon Pocket可以与普通衣服搭(da)配使用。

经过幾(ji)年的发展(zhan),越来越多(duo)公司介(jie)入像(xiang)Reon Pocket这樣(yang)的可穿戴空调領(ling)域(yu),其(qi)中很多产品做成颈圈(quan)的样式,像时尚(shang)的蓝牙耳机一样被戴在脖(bo)子(zi)上。它(ta)们结合了觸(chu)感凉爽的金(jin)屬(shu)板(ban)和數(shu)十(shi)个微(wei)型(xing)風(feng)扇(shan),在頭(tou)部和颈部周(zhou)圍(wei)产生凉爽的空气。

所有这些产品都(dou)有一个重要的局限:只(zhi)在头颈部提供(gong)降温。科技媒(mei)体Digital Trends的評(ping)測(ce)曾(zeng)指出(chu),雖(sui)然確(que)實(shi)能讓(rang)脖子周围的區(qu)域感到凉爽,但並(bing)不能有效地提供冷空气打(da)在臉(lian)上的清(qing)爽感覺(jiao)。从风扇中出来的空气只是强制(zhi)空气,沒(mei)有其他(ta)東(dong)西(xi)。

科技媒体The Verge的评测也指出,基本上,Reon Pocket的功能与人们所期(qi)望(wang)的任(ren)何(he)低(di)温小物(wu)体贴在皮肤上的功能相(xiang)同,人仍然会感觉自(zi)己(ji)处于炎(yan)热、出汗的環(huan)境(jing)中。

如何让个人降温技术獲(huo)得根本上的突破?有几个團(tuan)隊(dui)目前正在攻(gong)關(guan)这类应用。據(ju)《華(hua)爾(er)街(jie)日報(bao)》近日报道(dao),加州(zhou)大学聖(sheng)地亞(ya)哥(ge)分(fen)校(xiao)納(na)米(mi)工(gong)程学教(jiao)授(shou)徐(xu)升就领导了其中一个团队,他正在研究下(xia)一代热电设备,希(xi)望为在高温下从事(shi)户外(wai)勞(lao)动的農(nong)场工人等(deng)提供帮助。“不能在田(tian)間(jian)攜(xie)带空调设备。对于长时间、艱(jian)苦(ku)工作的人来說(shuo),它(空调)成本太高,而且(qie)太重。”

徐升将柔(rou)性热电贴片放置(zhi)到汗衫(shan)中,设计了可以将皮肤隔(ge)开的小气隙(xi),防止(zhi)热量回(hui)流到佩戴者身上。他说,他成功證(zheng)明(ming)了这个方法(fa)能使人体局部温度下降约10攝(she)氏(shi)度,并设想(xiang)用手机大小的电池(chi)組(zu)为系(xi)統(tong)供电长達(da)八(ba)小时。“我(wo)们应该在大约两年内就会有一个可以部署(shu)的产品。”他说,“現(xian)在,一切(qie)都是由(you)我的学生手工制作。”

加州大学圣地亚哥分校纳米工程学教授徐升。

但热电技术能否(fou)解决个人降温问题仍然备受質(zhi)疑(yi)。哈佛(fo)大学化(hua)学教授賈(jia)拉德(de)·梅(mei)森(sen)(Jarad Mason)表(biao)示:“它们的效率(lv)不是很高,因(yin)此为一个四处走动且不与电源相连的人提供电力(li)是相当具(ju)有挑战性的。”梅森没有把(ba)研究放在个人冷却设备上,而是关註(zhu)空调的研究,其重點(dian)是用壓(ya)卡(ka)(barocaloric)材料(擠(ji)压时加热或冷却的固(gu)体)取(qu)代液(ye)体制冷劑(ji)。他说,这些固定(ding)冷却装置与如今(jin)使用的窗(chuang)户装置和热泵(beng)类似(si),但更小、更簡(jian)單(dan)、更环保。

从自然界(jie)寻找灵感

美(mei)國(guo)北(bei)卡羅(luo)来纳州的材料科学家唐(tang)·切尔諾(nuo)夫(fu)(Don Chernoff)研究自然界如何应对高温,他參(can)考(kao)了蘇(su)黎(li)世(shi)大学领导的有关撒哈拉银蚁的研究。银蚁生活(huo)在沙漠中,是世界上跑(pao)得最快的蚂蚁,它们从樹(shu)蔭(yin)下迅(xun)速(su)沖(chong)出,在非(fei)洲(zhou)炎热的陽(yang)光(guang)下寻找食物。

撒哈拉银蚁具有能夠(gou)承(cheng)受高温的特(te)性,这启发了一些研究人员开发冷却技术。

多年来,研究者一直(zhi)认为银蚁的银色外表反(fan)射(she)了足(zu)够的阳光来維(wei)持安(an)全的温度,但美国和瑞(rui)士(shi)的一组科学家发现,这只是一部分原(yuan)因。他们在强大的顯(xian)微鏡(jing)下檢(jian)查(zha)银蚁,发现其体毛(mao)已经进化成不寻常(chang)的三角(jiao)形(xing),就像微小的空心(xin)三角巧(qiao)克力。这种结构对于散射大多数輻(fu)射(包括(kuo)阳光)非常有效,还能帮助将银蚁的体温散发出去。

早(zao)在2020年,中国寧(ning)波(bo)大学的研究人员就证明,银蚁的冷却系统也可以在人体範(fan)围内发揮(hui)作用。他们在题为《撒哈拉银蚁仿(fang)生结构在光伏(fu)组件冷却中的应用》的論(lun)文(wen)中,提出一种基于撒哈拉银蚁仿生结构的热管理(li)方法,该仿生结构由氧(yang)化物-金属-氧化物(OMO)和表面具有微纳结构的聚(ju)二(er)甲(jia)基硅氧烷(wan)薄膜(mo)共(gong)同组成,可通过热辐射进行(xing)表面散热,同时也能显著地反射近紅(hong)外波段(duan)的太阳光,进一步(bu)降低表面温度。据《华尔街日报》报道,这些中国研究人员在智能手表上覆(fu)蓋(gai)微小的硅纖(xian)维,其中含(han)有三角形气隙,仿照(zhao)蚂蚁的毛发,使手表的温度降低了4.5摄氏度。

受撒哈拉银蚁启发,2021年,切尔诺夫在美国国土(tu)安全局发起(qi)的冷却解决方案挑战賽(sai)中获獎(jiang)。这項(xiang)赛事鼓(gu)勵(li)研究者开发让人们坐(zuo)在裏(li)面、携带或穿戴的轻量高效冷却设备,国土安全局希望保護(hu)急(ji)救(jiu)人员和户外工作人员免(mian)受极端高温傷(shang)害。

憑(ping)借(jie)美国国土安全部2.5萬(wan)美元(yuan)的奖金,切尔诺夫在北卡罗来纳州立(li)大学招(zhao)募(mu)了紡(fang)織(zhi)工程師(shi),开发一种像头发一样的服装材料,可以为穿着它的人主动降温。他承认,任何降温服装都距(ju)離(li)上市很遠(yuan)。 “到目前为止,这都是挑战,没有成功,但我希望今年能有面料进行测試(shi)。”他说。

除(chu)了蚂蚁,沙漠中的骆驼也成为被重点关注的研究对象(xiang)。瑞士洛(luo)桑(sang)聯(lian)邦(bang)理工学院(yuan)(EPFL)的材料科学家Zhengmao Lu领导的团队在美国国土安全部挑战赛中获得了亚軍(jun),他们的研究就是基于骆驼展开的。

“如果妳(ni)給(gei)骆驼剃(ti)毛,它的耗(hao)水(shui)量就会增加一倍(bei)。”Lu说, “在炎热的沙漠中,厚(hou)重的毛皮似乎(hu)是違(wei)反直觉的着装要求,但这对于骆驼的生存是必(bi)要的。”和人类一样,骆驼也有汗腺(xian),可以通过蒸(zheng)发来给自己降温。在沙漠的阳光下,它们厚厚的毛皮使身体与炎热的环境隔絕(jue),同时让汗液中的水蒸气逸(yi)出。

Lu将骆驼的冷却系统重新构想为一种多層(ceng)材料,可以做成衣服,或者制成包装材料,在炎热的气候下保持食品和藥(yao)品的低温。 “汗水”来自皮肤狀(zhuang)水凝(ning)胶——一种类似于胶原蛋(dan)白或明胶的聚合物網(wang)絡(luo),按(an)重量计含水量高达99%。Lu放置了一种气凝胶作为“毛皮”,这种堅(jian)韌(ren)且超(chao)轻的结构位(wei)于表层,90%是空气,使其具有高度绝緣(yuan)性且极易(yi)滲(shen)透(tou)水蒸气。

为了使復(fu)合材料更有效,Lu使用了一种水凝胶,擁(yong)有和银蚁一样的发射红外線(xian)的能力。还有一种气凝胶,可以让放射线通过,同时仍然反射阳光。Lu表示,在测试中,该材料能够使容(rong)器的温度比环境温度低至(zhi)少(shao)9摄氏度,而無(wu)需使用任何电力。

虽然Lu认为这项技术最初(chu)可以用于保持包裹(guo)低温,但“我们正在开发的材料完(wan)全适用于个人降温。”他说, “调整材料的层数可以提供可用于不同气候的配方,这真(zhen)的很酷(ku)。”

未(wei)来市场需求增长

在研究者进行科技探(tan)索的背(bei)后,市场需求也在緩(huan)慢(man)而穩(wen)步的增长。根据咨(zi)詢(xun)机构“持久(jiu)性市场研究(Persistence Market Research)”今年5月发布的报告(gao),2022年全球个人降温设备市场價(jia)值(zhi)为57億(yi)美元,预计2023年将达到60亿美元,2033年将达到90亿美元。消费者对緊(jin)湊(cou)型和可穿戴降温设备的需求不断增长,推(tui)动了个人降温设备市场。

报告稱(cheng),全球变暖导致气温上升,人们需要保持凉爽和舒适,对极端高温损害健康的认识也在不断增强,这使得近年来个人降温设备越来越受欢迎。市场上提供了各(ge)种各样的个人降温设备,包括可穿戴风扇、带有冷却组件的背心、个人空调和手持式噴(pen)霧(wu)风扇。

一些廠(chang)商(shang)开发可戴在脖子上的个人降温设备,瞄(miao)準(zhun)喜(xi)欢轻型户外活动的徒(tu)步旅(lv)行者、露(lu)營(ying)者和登(deng)山(shan)者。

其中,智能可穿戴技术已成为个人降温设备市场增长的主要贡献者。在最新技术的支(zhi)持下,可穿戴个人降温设备变得更加先(xian)进、紧凑且价格(ge)实惠(hui)。随着智能傳(chuan)感器和物联网设备集(ji)成到可穿戴降温设备中,其受欢迎程度将进一步提高,因为精(jing)通技术的用户可以更容易使用它们。比如,很多设备与手机连接后,能方便用户操控和调整。

报告还列(lie)出了不同国家的情(qing)況(kuang)。比如,到2033年,英(ying)国对个人降温设备的需求预计将使市场价值达到14亿美元;日本个人降温设备市场预计将增长14亿美元。

在印(yin)度市场,由于夏季(ji)气温不断上升,个人降温需求大幅(fu)增加,有公司今年已经确定了市场上的需求,即价格合适、真正的便携式个人降温设备。返(fan)回搜(sou)狐(hu),查看更多

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发布于:陕西榆林绥德县