橄榄的健康益处,让你更美丽!

橄榄的健康益处,让你更美丽!

如果你正在寻找一种健康食品,那么橄榄可能是你需要的!橄榄是地中海地区人们饮食中的重要部分,也被称为液体黄金,因为它有很多益处。本文将围绕关键词橄榄的健康益处从4个方面进行详细阐述,助你更美丽!

1. 保护心脏健康

橄榄富含单不饱和脂肪酸,如油酸和亚麻酸等,这些脂肪酸能够降低胆固醇水平,进而减少动脉粥样硬化、心脏疾病和中风的风险。研究表明,橄榄油中的多酚能够降低血压和心脏疾病的发生率。此外,橄榄也富含维生素E,具有抗氧化作用,这对心脏健康也非常有益。不仅如此,还有一种名为橄榄叶提取物的东西,它来源于橄榄树和其叶子,有助于降低血压、抗氧化和抗炎。这些特性对于心脏疾病患者以及健康人士来说都是有益的。

2. 促进消化健康

橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以促进胃肠道的健康,并维持肠道细胞的完整性。另外,橄榄还含有大量的纤维,有助于促进肠道蠕动和防止便秘。研究表明,橄榄油还可以促进胆汁分泌,改善胆汁淤积,有助于消化和肝脏健康。

3. 保护皮肤健康

橄榄油对皮肤健康也非常有益。橄榄油中的多酚和维生素E具有抗氧化作用,有助于减少自由基对皮肤的损害,从而减缓皮肤老化。此外,橄榄油中还含有类固醇和过氧化物酶,这些物质可以减少皮肤炎症和刺激。如果你正在寻找一种天然的保湿剂,那么橄榄油也是你需要的。橄榄油可以帮助皮肤锁住水分,使肌肤保持湿润和柔软。

4. 帮助控制体重和预防糖尿病

橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以延长饱腹感,从而使你感到更饱,减少摄入卡路里和减轻体重。研究显示,橄榄油中的多酚可以有助于减少脂肪细胞的形成和脂肪贮存,从而减少体重增加的风险。此外,橄榄油对糖尿病患者也非常有益。橄榄油中的多酚和单不饱和脂肪酸可以帮助控制血糖水平和胰岛素敏感性,从而预防糖尿病的发生和发展。

总结

橄榄是一种非常健康的食品,它富含单不饱和脂肪酸、多酚和维生素E等营养成分。橄榄能够保护心脏健康、促进消化健康、保护皮肤健康并帮助控制体重和预防糖尿病。因此,如果你想更健康、更美丽,请尝试添加橄榄到你的日常饮食中。

问答话题

1. 橄榄有助于控制血糖吗?是的,橄榄油中的多酚和单不饱和脂肪酸可以帮助控制血糖水平和胰岛素敏感性,从而预防糖尿病的发生和发展。2. 橄榄对皮肤的益处是什么?橄榄对皮肤的益处是多方面的,橄榄油中的多酚和维生素E具有抗氧化作用,可以减少自由基对皮肤的损害,从而减缓皮肤老化。橄榄油中还含有类固醇和过氧化物酶,这些物质可以减少皮肤炎症和刺激。此外,橄榄油还可以帮助皮肤锁住水分,保持肌肤湿润和柔软。

橄榄的健康益处,让你更美丽!随机日志

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时隔(ge)4個(ge)月(yue),总书记來(lai)到(dao)江苏实地(di)考(kao)察——苏州(zhou)金(jin)雞(ji)湖(hu)畔(pan),调研(yan)高科技園(yuan)區(qu)建設(she)和(he)发展、企(qi)業(ye)科技創(chuang)新(xin);南(nan)京(jing)城(cheng)裏(li),了(le)解(jie)推進(jin)重(zhong)大(da)科技任(ren)務(wu)攻(gong)关、先(xian)进制(zhi)造(zao)业集(ji)群(qun)发展、推动高质量发展等(deng)情(qing)況(kuang)。

习近平总书记指(zhi)出(chu),中国式现代化关键在科技现代化。

江苏之行,飽(bao)含(han)总书记對(dui)推动高水平科技自立自强的重大关切(qie)。创新发展和科技自立自强,也(ye)是总书记今年以(yi)来地方(fang)考察的重要(yao)內(nei)容(rong)。

“以新技術(shu)培(pei)育(yu)新產(chan)业”

7月5日(ri)下(xia)午(wu),习近平总书记江苏考察调研的第(di)壹(yi)站(zhan),来到苏州工(gong)业园区。

在园区展示(shi)中心(xin),总书记仔(zai)細(xi)察看创新发展成果(guo)展示,鼓(gu)勵(li)大家(jia)“加强科技创新和产业创新对接(jie),加强以企业為(wei)主導(dao)的产學(xue)研深(shen)度(du)融(rong)合(he),提(ti)高科技成果轉(zhuan)化和产业化水平,不斷(duan)以新技术培育新产业、引(yin)領(ling)产业升(sheng)級(ji)”。

△2023年7月5日,习近平总书记在江苏苏州工业园区考察。

苏州工业园现擁(yong)有(you)国家高新技术企业2489家,高新技术产业产值(zhi)占(zhan)規(gui)模(mo)以上(shang)工业总产值比(bi)重達(da)到74.8%,在国家级經(jing)開(kai)区綜(zong)合考評(ping)中連(lian)續(xu)七(qi)年位(wei)居(ju)第一,正(zheng)致(zhi)力(li)於(yu)建设开放(fang)创新的世(shi)界(jie)一流(liu)高科技园区。

當(dang)前(qian),新一輪(lun)科技革(ge)命(ming)和产业變(bian)革,正在开啟(qi)新的创新周(zhou)期。我国在一些(xie)关键核(he)心技术方面受(shou)制于人(ren)的局(ju)面尚(shang)未(wei)根(gen)本(ben)改(gai)变,创造新产业、引领未来发展的科技儲(chu)備(bei)還(hai)不夠(gou),亟(ji)需(xu)以关键技术突(tu)破(po)推动产业升级。习近平总书记对此(ci)高度重視(shi)。

△2023年5月12日,习近平总书记在位于河(he)北(bei)石(shi)家莊(zhuang)的中国電(dian)科产业基(ji)礎(chu)研究(jiu)院(yuan)生(sheng)产車(che)间考察。

位于河北石家庄的中国电科产业基础研究院是我国半(ban)导體(ti)、傳(chuan)感(gan)器(qi)與(yu)微系(xi)統(tong)、集成电路原(yuan)创技术策(ce)源(yuan)地。5月12日,习近平总书记走(zou)进生产车间察看芯(xin)片(pian)生产流程(cheng)。他(ta)勉(mian)励科技工作(zuo)者(zhe)不断攻克(ke)前沿(yan)技术,打(da)造更(geng)多(duo)科技自立自强的大国重器。

如今,中国电科产业基础研究院加大科技创新投(tou)入(ru)力度,力爭(zheng)在突破关键核心技术等方面展现新作为,在加快打造原创技术策源地和现代产业鏈(lian)“链長(chang)”上取(qu)得(de)新突破。

面对日益(yi)激(ji)烈(lie)的国際(ji)競(jing)争,开辟(pi)发展新领域(yu)新賽(sai)道(dao)、塑(su)造发展新动能新優(you)勢(shi),从根本上說(shuo),还是要依(yi)靠(kao)科技创新。

“走求(qiu)实紮(zha)实的创新路子(zi)”

7月6日下午,习近平总书记来到位于南京的紫(zi)金山(shan)实驗(yan)室(shi)。

在詳(xiang)细了解推进重大科技任务攻关等情况後(hou),总书记强调,现在信(xin)息(xi)技术飛(fei)速(su)发展,顛(dian)覆(fu)性(xing)技术隨(sui)时可(ke)能出现,要走求实扎实的创新路子,为实现高水平科技自立自强立下功(gong)勛(xun)。

以关键技术突破推动产业升级、讓(rang)产业链和创新链融合更加緊(jin)密(mi)高效(xiao),要穩(wen)扎稳打、步(bu)履(lv)堅(jian)实。

在随后考察的南瑞(rui)集团有限(xian)公(gong)司(si),总书记详细了解企业开展核心技术攻关等情况,指出要加快推动关键技术、核心产品(pin)叠(die)代升级和新技术智(zhi)慧(hui)賦(fu)能,提高国家能源安(an)全和保(bao)障(zhang)能力。

△2023年7月6日,习近平总书记在江苏南京市(shi)考察紫金山实验室时,同(tong)科研人員(yuan)親(qin)切交(jiao)流。

作为市場(chang)主体的企业,是技术进步的主要推动者。今年以来,习近平总书记多次(ci)走进企业考察科技创新情况,为其(qi)发展指明(ming)方向(xiang)——

4月,考察廣(guang)汽(qi)埃(ai)安总裝(zhuang)车间、广汽研究院,总书记感觸(chu)頗(po)深:“要重视实体经濟(ji),走自力更生之路,实现科技自立自强。当然(ran),自立自强也絕(jue)不是关起(qi)門(men)来自己(ji)搞(gao),首(shou)先立足(zu)于自己,同时也歡(huan)迎(ying)国际合作。”

6月,在内蒙(meng)古(gu)中環(huan)产业园,总书记亲切地对企业员工说:“现在,我们要靠高水平科技自立自强、構(gou)建新发展格(ge)局来攻克科技難(nan)关。”

△2023年6月7日,习近平总书记在内蒙古呼(hu)和浩(hao)特(te)中环产业园考察。

這(zhe)次在江苏考察,总书记明確(que)指出,要强化企业科技创新主体地位,促(cu)进创新要素(su)向企业集聚(ju),不断提高科技成果转化和产业化水平。

有“一輩(bei)子辦(ban)成一件(jian)事(shi)”的執(zhi)著(zhe)

走进苏州華(hua)興(xing)源创科技股(gu)份(fen)有限公司,一行大字(zi)映(ying)入眼(yan)簾(lian)——“勇(yong)攀(pan)科技的珠(zhu)峰(feng)”。

看到企业研发人员都(dou)是年輕(qing)人,习近平总书记十(shi)分(fen)欣(xin)慰(wei)。他说,国家现代化建设为年轻人提供(gong)了广闊(kuo)舞(wu)臺(tai),大家正当其时,要把(ba)握(wo)歷(li)史(shi)機(ji)遇(yu),大顯(xian)身(shen)手(shou),勇攀科技高峰,將(jiang)来妳(ni)们一定(ding)会为自己对民(min)族(zu)復(fu)兴所(suo)作的貢(gong)獻(xian)而(er)自豪(hao)。

在南京南瑞集团有限公司,习近平总书记勉励年轻研发人员:“大家意(yi)氣(qi)風(feng)发、朝(chao)气蓬(peng)勃(bo),要立誌(zhi)高遠(yuan)、腳(jiao)踏(ta)实地,一步一步往(wang)前走,以十年磨(mo)一劍(jian)的韌(ren)勁(jin),以‘一辈子办成一件事’的执着,攻关高精(jing)尖(jian)技术,成就(jiu)有價(jia)值的人生。”

△2023年7月5日,习近平总书记在江苏苏州华兴源创科技股份有限公司,同企业年轻研发人员亲切交流。

我国要实现高水平科技自立自强,歸(gui)根結(jie)底(di)要靠高水平创新人才(cai)。而青(qing)年人才是国家戰(zhan)略(lve)人才力量的源頭(tou)活(huo)水。

“总书记对这些年轻的研发人员和技术人员給(gei)予(yu)了非(fei)常(chang)重要的囑(zhu)托(tuo)和指示。”给习近平总书记匯(hui)報(bao)后,华兴源创董(dong)事长陳(chen)文(wen)源兴奮(fen)地说,“我们现在聚焦(jiao)的高端(duan)檢(jian)測(ce)行业,是一个非常前沿的技术,需要不断地做(zuo)前沿性的研发投入,也需要大量的优秀(xiu)人才。”

河北之行中,中国电科产业基础研究院的負(fu)責(ze)同志向习近平总书记介(jie)紹(shao)说:“目(mu)前6000多名(ming)员工里科技人员就有4000多,大家幹(gan)事创业的熱(re)情很(hen)高。”

总书记肯(ken)定道:“推进现代化建设,要靠科技强国、产业强国。科技强国,離(li)不开一个个科技尖兵(bing)、科技方陣(zhen)。”他勉励大家,再(zai)接再厲(li)、勇攀高峰,不断攻克前沿技术,打造更多大国重器,为构建新发展格局提供坚强保障。

改进经費(fei)管(guan)理(li),改革评价体系,擴(kuo)大科研自主權(quan),減(jian)少(shao)繁(fan)文縟(ru)節(jie)……在习近平总书记的关心关懷(huai)下,今日中国,创新人才活力奔(ben)湧(yong)。

△苏州工业园区

今年全国两会期间,在参加江苏代表团审议时,总书记希(xi)望(wang)江苏“繼(ji)续真(zhen)抓(zhua)实干、奋发进取,在高质量发展上继续走在前列(lie),为譜(pu)寫(xie)‘强富(fu)美(mei)高’新江苏现代化建设新篇(pian)章(zhang)实现良(liang)好(hao)开局,为全国大局作出新的更大贡献”。

此次考察,总书记对江苏提出新要求——在推进中国式现代化中走在前、做示範(fan)。

这其中,科技现代化是重中之重。正如总书记所说,江苏要在科技创新上率(lv)先取得新突破,打造全国重要的产业科技创新高地,使(shi)高质量发展更多依靠创新驅(qu)动的内涵(han)型(xing)增(zeng)长。

監(jian)制丨耿(geng)志民

制片人丨兴来

主編(bian)丨寧(ning)黎(li)黎

执筆(bi)丨張(zhang)亞(ya)楠(nan)

视覺(jiao)丨江雨(yu)航(hang)返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看更多

责任编輯(ji):

发布于:贵州六盘水钟山区