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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>40℃+，濟(ji)南(nan)本(ben)輪(lun)高(gao)溫(wen)或(huo)持(chi)續(xu)到(dao)入(ru)伏(fu)，疾(ji)控(kong)提(ti)醒(xing)

星(xing)標(biao)“济南時(shi)報(bao)”，及(ji)时接(jie)收(shou)每(mei)篇(pian)推(tui)送(song)文(wen)章(zhang)。

據(ju)悉(xi)，在(zai)剛(gang)刚過(guo)去(qu)的(de)6月(yue)， 济南高温日(ri)數(shu)為(wei)11天(tian)，列(lie)歷(li)史(shi)同(tong)期(qi)第(di)5位(wei)；历史同期济南6月高温日数最(zui)多(duo)的是(shi) 2019年(nian)，達(da)17天，其(qi)次(ci) 是2021年、2022年，均(jun)为13天；排(pai)在第四(si)位的是2005年，达12天。

進(jin)入7月，济南仍(reng)是高温“打(da)頭(tou)陣(zhen)”，7月1日、2日持续發(fa)布(bu)高温黃(huang)色(se)預(yu)警(jing)，7月3日、4日，雨(yu)水(shui)來(lai)“串(chuan)場(chang)”，济南收獲(huo)了(le)難(nan)得(de)的清(qing)涼(liang)。隨(sui)後(hou)，济南再(zai)度(du)回(hui)歸(gui)高温，济南市(shi)氣(qi)象(xiang)臺(tai)於(yu)昨(zuo)天（7月5日）9时15分(fen)发布高温橙(cheng)色预警信(xin)號(hao)。

今(jin)天（7月6日）10时，济南市气象台繼(ji)续发布高温橙色预警信号：

受(shou)大(da)陸(lu)暖(nuan)高壓(ya)脊(ji)影(ying)響(xiang)，预計(ji)6日至(zhi)7日我(wo)市萊(lai)蕪(wu)、鋼(gang)城(cheng)日最高气温可(ke)达35℃，市區(qu)及其他(ta)区縣(xian)可达37℃以(yi)上(shang)，其中(zhong)14时至17时市区、起(qi)步(bu)区、章丘(qiu)北(bei)部(bu)、济陽(yang)、商(shang)河(he)部分鄉(xiang)鎮(zhen)和(he)街(jie)道(dao)可达40℃以上。

記(ji)者(zhe)從(cong)济南市气象台获悉，此(ci)次高温熱(re)浪(lang)天气主(zhu)要(yao)是由(you)于強(qiang)大的西(xi)風(feng)帶(dai)高压暖脊和幹(gan)暖气團(tuan)造(zao)成(cheng)的。在大陆干暖气团控制(zhi)下(xia)，華(hua)北至黄淮(huai)地(di)区處(chu)于大範(fan)圍(wei)晴(qing)空(kong)区中，强烈(lie)的太(tai)阳輻(fu)射(she)引(yin)起地表(biao)迅(xun)速(su)增(zeng)温。济南市气象台预报員(yuan)表示(shi)， 据目(mu)前(qian)气象資(zi)料(liao)看(kan)来，本次高温过程(cheng)预计持续到7月11日。

值(zhi)得註(zhu)意(yi)的是

7月11日

也(ye)是今年入伏日

今年三(san)伏依(yi)舊(jiu)是40天

這(zhe)也是从2015年以来

連(lian)续第九(jiu)年三伏長(chang)达40天

济南市疾控中心(xin)提醒

高温来襲(xi)謹(jin)防(fang)中暑(shu)

01

高温天气下的高发病(bing)

中暑

中暑是高温天气最常(chang)引起的疾病之(zhi)壹(yi)(yi)，按(an)其发病機(ji)理(li)可分为热射病、热痙(jing)攣(luan)和热衰(shuai)竭(jie)。其中热射病是重(zhong)癥(zheng)中暑的最嚴(yan)重形(xing)式(shi)，對(dui)人(ren)的生(sheng)命(ming)危(wei)害(hai)最大，死(si)亡(wang)率(lv)高达60%，其典(dian)型(xing)症狀(zhuang)是體(ti)温超(chao)过40℃。

皮(pi)膚(fu)病

夏(xia)季(ji)容(rong)易(yi)引发夏季皮肤病，如(ru)濕(shi)疹(zhen)、蕁(xun)麻(ma)疹等(deng)过敏(min)性(xing)疾病和手(shou)足(zu)癬(xuan)真(zhen)菌(jun)性感(gan)染(ran)等。

热傷(shang)风

长时間(jian)在空气不(bu)流(liu)通(tong)的室(shi)內(nei)吹(chui)空調(tiao)、风扇(shan)，可能(neng)導(dao)致(zhi)热伤风，比(bi)如发热、头痛(tong)、鼻(bi)塞(sai)流涕(ti)、咽(yan)喉(hou)紅(hong)腫(zhong)疼(teng)痛等。

腸(chang)道疾病

夏季高温容易滋(zi)生各(ge)種(zhong)病原(yuan)微(wei)生物(wu)，容易引发急(ji)性肠胃(wei)炎(yan)、食(shi)物中毒(du)、細(xi)菌性痢(li)疾、急性胃炎等胃肠道疾病。

心腦(nao)血(xue)管(guan)病

當(dang)所(suo)处气温达到35℃时，机体會(hui)大量(liang)出(chu)汗(han)，血液(ye)黏(nian)稠(chou)可誘(you)发缺(que)血性脑中风、脑梗(geng)死，甚(shen)至猝(cu)死。

02

防護(hu)措(cuo)施(shi)建(jian)議(yi)

通过使(shi)用(yong)遮(zhe)阳簾(lian)、降(jiang)温設(she)備(bei)以及減(jian)少(shao)不必(bi)要的產(chan)热電(dian)器(qi)的使用，保(bao)持室内的凉爽(shuang)環(huan)境(jing)。

避(bi)免(mian)高温时段(duan)外(wai)出，如需(xu)外出要注意做(zuo)好(hao)防曬(shai)，選(xuan)擇(ze)陰(yin)凉处活(huo)動(dong)，並(bing)注意合(he)理休(xiu)息(xi)，保存(cun)体力(li)。

重點(dian)人群(qun)在一般(ban)人群防护基(ji)礎(chu)上，應(ying)根(gen)据自(zi)身(shen)状況(kuang)加(jia)强健(jian)康(kang)防护。

敏感人群：避免高温时段劇(ju)烈活动，保證(zheng)身体有(you)充(chong)分水分，并適(shi)当補(bu)充电解(jie)質(zhi)，與(yu)外界(jie)保持溝(gou)通聯(lian)系(xi)。

慢(man)性基础性疾病患(huan)者：及时补充水分，减少活动时间，适量补充含(han)有电解质的食物或飲(yin)品(pin)。

戶(hu)外作(zuo)業(ye)人员：合理安(an)排户外作业时间，减輕(qing)勞(lao)动强度并及时补充水分、电解质，有條(tiao)件(jian)时可穿(chuan)著(zhe)冷(leng)卻(que)背(bei)心。进行(xing)定(ding)期職(zhi)业健康檢(jian)查(zha)，发現(xian)高温作业禁(jin)忌(ji)症时应脫(tuo)離(li)高温作业崗(gang)位。

03

高温下如何(he)保证机体的營(ying)養(yang)需要

济南市疾控中心提醒，首(shou)先(xian)要适当增加蛋(dan)白(bai)质攝(she)入，其中優(you)质蛋白质应占(zhan)一半(ban)以上。含优质蛋白质豐(feng)富(fu)的食物包(bao)括(kuo)瘦(shou)肉(rou)、魚(yu)、蛋、牛(niu)奶(nai)、黄豆(dou)及豆制品等。

第二(er)要多吃(chi)含鉀(jia)、鈣(gai)、鎂(mei)、鐵(tie)等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因(yin)之一，因此膳(shan)食中应多搭(da)配(pei)一些(xie)含钾丰富的食品，如蔬(shu)菜(cai)和水果(guo)、豆類(lei)等；綠(lv)色蔬菜、堅(jian)果、粗(cu)糧(liang)含有丰富的镁；奶及奶制品、大豆及其制品都(dou)含有丰富的钙；动物肝(gan)臟(zang)、瘦肉、动物血是铁的良(liang)好来源(yuan)，含量丰富吸(xi)收好；动物性食物含鋅(xin)丰富且(qie)吸收率高，如牡(mu)蠣(li)、瘦肉、动物内脏等。

及时补充水分和鹽(yan)分。如果出汗較(jiao)多，应补充盐分，可选择一些運(yun)动功(gong)能饮料，或者在白開(kai)水和茶(cha)水中适量加点盐(0.1%含盐量)。

04

中暑后的急救(jiu)措施

发现有人中暑后，要迅速將(jiang)中暑患者移(yi)至凉快(kuai)通风处，脱去或解松(song)衣(yi)服(fu)，使患者平(ping)臥(wo)休息，如走(zou)廊(lang)、樹(shu)蔭(yin)下。

意識(shi)清醒的病人或經(jing)过降温清醒的病人可喝(he)含盐清凉饮料，或含食盐0.1％~0.3％的凉开水或绿豆湯(tang)，或服用人丹(dan)、十(shi)滴(di)水或藿(huo)香(xiang)正(zheng)气水等解暑。

要对中暑患者積(ji)極(ji)降温。如用湿毛(mao)巾(jin)冷敷(fu)头部、腋(ye)下以及腹(fu)股(gu)沟等处；有条件的話(hua)用温水擦(ca)拭(shi)全(quan)身，同时进行皮肤、肌(ji)肉按摩(mo)，加速血液循(xun)环，促(cu)进散(san)热；如凉水噴(pen)淋(lin)皮肤，配合扇风散热，所用水温以15℃~20℃左(zuo)右(you)为宜(yi)，避免水温过低(di)引起血管过度收縮(suo)；也可采(cai)用浸(jin)泡(pao)法(fa)，将患者頸(jing)部以下浸泡于大型容器（水缸(gang)、浴(yu)缸、泳(yong)池(chi)）内，水温以20℃~26℃为宜，注意保护呼(hu)吸道，避免溺(ni)水；或者用布包裹(guo)的冰(bing)袋(dai)置(zhi)于头颈、腋下、腹股沟等血管丰富的部位降温，应注意觀(guan)察(cha)局(ju)部皮肤、避免凍(dong)伤。一般保持体表温度30℃~33℃为宜。

一旦(dan)出现高燒(shao)、昏(hun)迷(mi)抽(chou)搐(chu)、嘔(ou)吐(tu)等症状，应注意清理口(kou)腔(qiang)内異(yi)物，禁止(zhi)餵(wei)水，讓(rang)病人側(ce)卧，头向(xiang)后仰(yang)保持呼吸道通暢(chang)，避免呕吐物誤(wu)吸、窒(zhi)息。对此类重度中暑患者，应立(li)即(ji)協(xie)助(zhu)撥(bo)打120送醫(yi)院(yuan)急救。

济南市疾控中心提醒，从空调屋(wu)突(tu)然(ran)进入大“蒸(zheng)籠(long)”，体温调節(jie)失(shi)靈(ling)，就(jiu)更(geng)容易“中暑”。如果已(yi)经有轻微的“冷中暑”症状了，一定要多补充水，轉(zhuan)移到阴凉的地方(fang)休息大概(gai)5~6分鐘(zhong)，基本能自行緩(huan)解。

出門(men)之前要先开窗(chuang)通风，盡(jin)量让室内外温差(cha)相(xiang)对缩小(xiao)，让人体适应一会兒(er)再出门就可以很(hen)好地预防“冷中暑”。

妳(ni)有什(shen)麽(me)想(xiang)說(shuo)的

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??济南民(min)警催(cui)促：去报警吧(ba)

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??山(shan)東(dong)一景(jing)区辟(pi)謠(yao)，網(wang)傳(chuan)不實(shi)

??又(you)一处营业，济南“夜(ye)市”上新(xin)

▌来源：綜(zong)合新黄河客(ke)户端(duan) 记者趙(zhao)璐(lu)、齐鲁壹点 记者王(wang)貝(bei)藝(yi)、济南气象學(xue)会、@新华社(she)、济南疾控微健康、当代(dai)健康报 记者赵倩(qian)

▌編(bian)輯(ji)：李(li)晨(chen) 校(xiao)对：王菲(fei)

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