让你健康长寿的养生药 - 保持身体强健

随着人们生活水平的提高，越来越多的人关注如何保持身体健康。虽然我们无法保证不会生病，但是我们可以通过养生药物和健康生活方式来提高免疫力和身体素质，以抗击各种疾病。本文将从以下四个方面介绍让你健康长寿的养生药 - 保持身体强健。

一、大枣和蜂蜜煮水

大枣和蜂蜜都是非常好的滋补品。大枣富含多种维生素、葡萄糖、果糖和蔗糖等，被誉为天然维生素丸。蜂蜜则富含多种酶、氨基酸和维生素等，具有润肠通便、改善睡眠等功效。将10颗大枣和适量蜂蜜放入锅中，加00毫升水煮沸后转小火煮30分钟即可。每天早上喝一杯，可以改善皮肤干燥、肝脏负担重等问题，并有助于补充营养、增强体力、抵抗疾病。

二、绿茶和枸杞煮水

绿茶和枸杞都是具有滋补功效的养生药物。绿茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、降低血脂等作用。枸杞富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有明目、抗衰老等功效。将适量绿茶和枸杞放入锅中，加800毫升水煮沸后转小火煮30分钟即可。每天喝一杯，可以改善视力、增强免疫力、提高身体抵抗力等问题，还有助于提高代谢率、燃烧脂肪。

三、黑豆汁

黑豆富含多种维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维等，是一种理想的滋补品。黑豆汁是由新鲜的黑豆榨汁制成，具有增强免疫力、清除自由基、降低血糖等功效。将适量黑豆放入榨汁机中榨汁，每天早上喝一杯即可。黑豆汁可以帮助我们改善胃口、增强体力、改善睡眠质量，并有助于抗衰老、减少皱纹等。

四、姜汤

姜汤是一种非常传统的中药方，具有温中散寒、祛除湿气、改善血液循环等功效。姜汤可以帮助我们抵御寒冷天气、缓解疲劳、调理肠胃等。将适量姜和糯米放入锅中，加水煮沸后加适量盐即可。每天喝一碗姜汤，可以增强体质、提高抵抗力、改善肠胃问题等问题。

总结

保持身体强健是一个复杂的过程，需要从多个角度入手。饮食和养生药物是保持身体健康的重要途径，但是我们还需要注重健康生活方式和充足的睡眠等。通过合理的饮食、锻炼和养生药物的搭配，可以使我们更加健康、长寿。

问答话题

Q1: 每天喝多少养生药物才能够达到保持身体强健的效果？A1: 每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以没有一个固定的答案。一般来说，每种养生药物每天喝一杯就可以达到一定的效果。但是如果有特殊需求，需要根据个人情况来调整。Q2: 养生药物可以替代药物吗？A2: 养生药物不是药物，它们是一种辅助调理身体的天然保健品。虽然许多养生药物具有预防和改善疾病的效果，但是如果患有疾病或者需要进行治疗，应该咨询医生的建议，而不是自己乱用养生药物。Q3: 养生药物有副作用吗？A3: 养生药物属于天然的保健品，大多数没有副作用。但是每种养生药物都有适用范围和使用方法，如果使用不当，也有可能会出现副作用。因此，在使用养生药物之前，应该先了解清楚适用范围和使用方法，而不是盲目跟风。

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汪(wang)文(wen)斌(bin) 資(zi)料(liao)圖(tu)（图源(yuan)：外交部）

7月(yue)5日，外交部發(fa)言(yan)人(ren)汪文斌主(zhu)持(chi)例(li)行記(ji)者(zhe)會(hui)。

有(you)记者提(ti)問(wen)，國(guo)際(ji)原(yuan)子(zi)能机构昨(zuo)天(tian)发布(bu)了(le)福(fu)島(dao)核(he)汙(wu)染(ran)水(shui)處(chu)置(zhi)的綜(zong)合(he)評(ping)估(gu)报告，引(yin)发了国际社(she)会的廣(guang)泛(fan)關(guan)註(zhu)。據(ju)报道(dao)，日本(ben)政(zheng)府(fu)計(ji)劃(hua)最(zui)快(kuai)今(jin)年(nian)8月啟(qi)動(dong)核污染水排海進(jin)程(cheng)，多(duo)国民(min)眾(zhong)表(biao)示(shi)抗(kang)議(yi)和反(fan)對(dui)，中(zhong)国多部門(men)已(yi)經(jing)就(jiu)此(ci)表態(tai)，請(qing)问中方对此有何(he)进壹(yi)步(bu)评論(lun)？

汪文斌表示，关於(yu)国际原子能机构昨天发布的报告，中国外交部、国家(jia)原子能机构、国家核安(an)全(quan)局(ju)均(jun)已闡(chan)明(ming)中方嚴(yan)正(zheng)立(li)場(chang)。中方立场以(yi)科(ke)學(xue)为依(yi)据，以事(shi)實(shi)为準(zhun)繩(sheng)。我(wo)願(yuan)再(zai)次(ci)強(qiang)調(tiao)，机构报告不能成为日方排海的护身符和通行证。

第(di)一，报告证明不了日方排海计划的正當(dang)性(xing)。日方單(dan)方面(mian)決(jue)定(ding)將(jiang)核污染水排海，实質(zhi)是(shi)将自(zi)身成本和風(feng)險(xian)最低(di)化(hua)，讓(rang)全世(shi)界(jie)承(cheng)擔(dan)本可(ke)避(bi)免(mian)的核污染风险。报告明確(que)指(zhi)出(chu)，机构既(ji)沒(mei)有建(jian)议日方采(cai)用(yong)排海方案(an)，也(ye)没有为日方排海方案背(bei)書(shu)。

第二(er)，报告賦(fu)予(yu)不了日方排海计划合法(fa)性。日方向(xiang)太(tai)平(ping)洋(yang)排放(fang)核污染水，涉(she)嫌(xian)違(wei)反《聯(lian)合国海洋法公(gong)約(yue)》、《倫(lun)敦(dun)清(qing)廢(fei)公约》等(deng)国际法義(yi)務(wu)。日方既然(ran)自稱(cheng)遵(zun)守(shou)国际法、国际規(gui)則(ze)，就應(ying)該(gai)給(gei)国际社会一個(ge)交代(dai)。

第三(san)，报告保(bao)证不了日方排海计划安全性。日方核污染水凈(jing)化裝(zhuang)置的有效(xiao)性和長(chang)期(qi)可靠(kao)性没有经過(guo)第三方認(ren)证，没有证明核污染水數(shu)据的真(zhen)实准确性，也没有论证核污染水中的放射(she)性核素(su)通过生(sheng)物(wu)富(fu)集(ji)效应对食(shi)品(pin)安全和人類(lei)健(jian)康(kang)的长期影(ying)響(xiang)。

第四(si)，报告保障(zhang)不了監(jian)測(ce)安排的有效性。日本東(dong)京(jing)電(dian)力(li)公司(si)多次隱(yin)瞞(man)篡(cuan)改(gai)核污染水数据，机构计划設(she)立的监测安排不包(bao)括(kuo)獨(du)立采樣(yang)，将东京电力公司数据和信(xin)息(xi)当做(zuo)监测依据，這(zhe)種(zhong)做法不可取(qu)。事实证明，报告没有平息日本国內(nei)外反对排海的强烈(lie)呼(hu)聲(sheng)。根(gen)据日本最新(xin)民调，有四成民众反对排海。《韓(han)国日报》和日本《讀(du)賣(mai)新聞(wen)》的联合调查(zha)顯(xian)示，八(ba)成以上(shang)的韩国民众不贊(zan)成日方排海。太平洋岛国、菲(fei)律(lv)賓(bin)、印(yin)尼(ni)、南(nan)非(fei)、秘(mi)魯(lu)等国的專(zhuan)家和民众紛(fen)纷发声抗议，中国老(lao)百(bai)姓(xing)更(geng)是高(gao)度(du)关切(qie)。中国政府有关部门将加(jia)强海洋環(huan)境(jing)监测，强化海產(chan)品等进口(kou)的檢(jian)驗(yan)检疫(yi)，确保公众健康和食品安全。

汪文斌强调，日本福岛核污染水排海关乎(hu)重(zhong)大(da)国际公共(gong)利(li)益(yi)，不容(rong)含(han)糊(hu)、不容閃(shan)失(shi)。中方敦促(cu)日方尊(zun)重科学，尊重事实，不要(yao)企(qi)图将机构报告当做启动排海的擋(dang)箭(jian)牌(pai)，忠(zhong)实履(lv)行国际道义責(ze)任(ren)和国际法义务，停(ting)止(zhi)强推(tui)核污染水排海计划，以負(fu)责任方式(shi)处置核污染水。

文/北(bei)京青(qing)年报记者張(zhang)麗(li)

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