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miaohuileshenhaizhongdeyouxichangjing，changjingkehuafeichangjingmei，shuixiagezhongshengwuqingxikejian。youxidechuangguanmoshijiandanshengdong，meiyicidemaoxianjinjiedoushinizuihaodexuanze；feichangshiyongdefeikejiaoliuruanjian。zaizheliwomenkeyikuaisudezhaodaogezhonggeyangdexunxi【guanyuzhonghenongxin】kechuangzuonizijidefengge，xiuchunidegexingtupian;“她(ta)那(na)麽(me)愛(ai)笑(xiao)，為(wei)什(shen)么還(hai)會(hui)得(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)？”

5日(ri)晚(wan)，歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)的(de)家(jia)人(ren)通(tong)過(guo)社(she)交(jiao)媒(mei)體(ti)宣(xuan)布(bu)，李玟於(yu)7月(yue)2日在(zai)家中(zhong)輕(qing)生(sheng)，送(song)院(yuan)後(hou)壹(yi)直(zhi)昏(hun)迷(mi)，最(zui)終(zhong)于7月5日離(li)世(shi)。家人表(biao)示(shi)，李玟于數(shu)年(nian)前(qian)患(huan)上(shang)抑郁症，與(yu)病(bing)魔(mo)經(jing)过了(le)長(chang)時(shi)間(jian)鬥(dou)爭(zheng)，可(ke)惜(xi)近(jin)日病情(qing)急(ji)轉(zhuan)直下(xia)。

李玟离世的消(xiao)息(xi)令(ling)不(bu)少(shao)網(wang)友(you)痛(tong)心(xin)，也(ye)有(you)人感(gan)到(dao)震(zhen)驚(jing)。在大(da)眾(zhong)印(yin)象(xiang)中，李玟總(zong)是(shi)呈(cheng)現(xian)出(chu)陽(yang)光(guang)、樂(le)觀(guan)的形(xing)象，有网友疑(yi)惑(huo)：为什么看(kan)起(qi)來(lai)阳光開(kai)朗(lang)的人，也会得抑郁症？這(zhe)其(qi)實(shi)是很(hen)多(duo)人對(dui)抑郁症的誤(wu)解(jie)。

爱笑的人就(jiu)不会得抑郁症嗎(ma)？

“抑郁症”是一種(zhong)常(chang)見(jian)心理(li)疾(ji)病，主(zhu)要(yao)特(te)征(zheng)为持(chi)續(xu)情緒(xu)低(di)落(luo)、对平(ping)时喜(xi)爱的事(shi)物(wu)失(shi)去(qu)興(xing)趣(qu)或(huo)動(dong)力(li)、自(zi)我(wo)評(ping)價(jia)低、有消極(ji)言(yan)行(xing)等(deng)。

大部(bu)分(fen)的人对抑郁症存(cun)在刻(ke)板(ban)印象，覺(jiao)得患者(zhe)都(dou)是悶(men)闷不乐、对生活(huo)毫(hao)無(wu)兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实際(ji)上，抑郁症有其診(zhen)斷(duan)標(biao)準(zhun)，也有自己(ji)的發(fa)生、发展(zhan)規(gui)律(lv)，並(bing)不是每(mei)個(ge)抑郁的人都会展现出悲(bei)观的狀(zhuang)態(tai)，不能(neng)簡(jian)單(dan)以(yi)人表现出来的个性(xing)判(pan)断。

部分抑郁症患者患有“微(wei)笑抑郁症”。这是一个通俗(su)的說(shuo)法(fa)，指(zhi)帶(dai)有抑郁情绪的人把(ba)抑郁的一面(mian)掩(yan)飾(shi)起来，戴(dai)著(zhu)(zhe)微笑的面具(ju)，讓(rang)人以为自己生活愉(yu)快(kuai)，導(dao)致(zhi)抑郁症状很難(nan)被(bei)发现。这類(lei)患者难以及(ji)时得到外(wai)界(jie)幫(bang)助(zhu)，進(jin)而(er)更(geng)容(rong)易(yi)陷(xian)入(ru)孤(gu)立(li)无援(yuan)的境(jing)地(di)。

抑郁症產(chan)生的最關(guan)鍵(jian)原(yuan)因(yin)是动力缺(que)乏(fa)和(he)快感缺失，就像(xiang)列(lie)車(che)失去了燃(ran)料(liao)和动力裝(zhuang)置(zhi)，导致患者无法維(wei)系(xi)原来的生活状态。嚴(yan)重(zhong)时，患者生活陷入停(ting)滯(zhi)，不僅(jin)维持不了高(gao)級(ji)的社交工(gong)作(zuo)能力，基(ji)礎(chu)的生理状态如(ru)飲(yin)食(shi)和睡(shui)眠(mian)也出现問(wen)題(ti)，甚(shen)至(zhi)产生精(jing)神(shen)类症状，想(xiang)要自殺(sha)。

抑郁症的症状多种多樣(yang)、千(qian)變(bian)萬(wan)化(hua)，个体差(cha)異(yi)很大，但(dan)是大致可以歸(gui)为以下幾(ji)类。

心境低落：这是最核(he)心的症状，主要表现为顯(xian)著而持久(jiu)的情绪低落和心态悲观，程(cheng)度(du)轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观絕(jue)望(wang)、度日如年、痛不欲(yu)生。

思(si)维障(zhang)礙(ai)：患者常感觉思维变慢(man)、腦(nao)子(zi)变空(kong)，反(fan)應(ying)慢、記(ji)不住(zhu)事情。思维內(nei)容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄(wang)想等精神类症状，比(bi)如因軀(qu)体不適(shi)而懷(huai)疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、貧(pin)窮(qiong)妄想、被害(hai)妄想等，部分患者还可能出现幻(huan)觉，常为聽(ting)幻觉。

意(yi)誌(zhi)活动減(jian)退(tui)：表现为沒(mei)有意願(yuan)和动力做(zuo)事。比如生活懶(lan)散(san)，不愿社交，长时间獨(du)處(chu)，严重时不顧(gu)个人衛(wei)生，甚至不語(yu)、不动、不食。

認(ren)知(zhi)功(gong)能損(sun)害：主要表现为记憶(yi)力下降(jiang)，註(zhu)意力下降或學(xue)習(xi)費(fei)力，总是回(hui)忆过去不开心的事情，或者总是想些(xie)悲观的事。

躯体症状：常见症状包(bao)括(kuo)睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便(bian)秘(mi)、疼(teng)痛（身(shen)体任(ren)何(he)部位(wei)）、性欲减退、阳痿(wei)、閉(bi)经和自主神经功能失調(tiao)等。

抑郁症可以治(zhi)療(liao)吗？

專(zhuan)家指出，作为一种疾病，抑郁症并非(fei)“不治之(zhi)症”。通过尋(xun)求(qiu)专業(ye)的帮助，大多数患者可以被治愈(yu)。

和大部分疾病都一样，抑郁症越(yue)早(zao)治疗效(xiao)果(guo)越好(hao)。最好是在剛(gang)刚出现抑郁情绪的时候(hou)，及时寻求心理幹(gan)預(yu)，從(cong)而避(bi)免(mian)抑郁症。

目(mu)前，抑郁症用(yong)藥(yao)的普(pu)遍(bian)规律是从低劑(ji)量(liang)开始(shi)，逐(zhu)漸(jian)加(jia)量，最后達(da)到目标剂量维持，連(lian)续用药治疗时间多要达到兩(liang)年甚至更长。盡(jin)管(guan)过程很漫(man)长，但真(zhen)正(zheng)达到治愈的患者，完(wan)全(quan)可以恢(hui)復(fu)正常的工作和生活，而且(qie)在遇(yu)到挫(cuo)折(zhe)时，经歷(li)过低谷(gu)的他(ta)們(men)有时会比普通人更堅(jian)強(qiang)。

如何与抑郁症患者相(xiang)处？

很多时候，抑郁症患者身邊(bian)的親(qin)友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各(ge)类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周(zhou)圍(wei)的人往(wang)往也会不知所(suo)措(cuo)，生怕(pa)一不小(xiao)心就傷(shang)害对方(fang)。

如何通过自己的言行，帮助和安(an)慰(wei)抑郁症患者，和他们和諧(xie)友好地相处？

多理解

让抑郁症患者獲(huo)得尊(zun)重和正在嘗(chang)試(shi)被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦(ku)不为人知，也很难一次(ci)性表达清(qing)楚(chu)，因此(ci)要不断地尝试多理解他们。

多傾(qing)听

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析(xi)、不加指責(ze)。

多关心

抑郁症患者通常很脆(cui)弱(ruo)，需(xu)要被关心和爱護(hu)。

多配(pei)合(he)

有的患者想单独待(dai)会兒(er)，我们就要在約(yue)定(ding)安全后給(gei)予(yu)一些空间和自由(you)。有的患者容易哭(ku)泣(qi)和发泄(xie)，我们就要给予陪(pei)伴(ban)，允(yun)許(xu)他在不伤害自己的限(xian)度内发泄。

不盲(mang)目建(jian)議(yi)、鼓(gu)勵(li)和督(du)促(cu)

抑郁症患者处于疾病的状态下，承(cheng)受(shou)力和对外界的敏(min)感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们壓(ya)力和崩(beng)潰(kui)感。

没有专业的患者病情评估(gu)和醫(yi)師(shi)指导，不应强行带患者運(yun)动、聚(ju)会、旅(lv)行、讀(du)書(shu)及尝试各类网上查(zha)閱(yue)到的治疗方法和调整(zheng)方式(shi)。

不指责

抑郁症患者最害怕被貼(tie)上不努(nu)力、不負(fu)责、不认真、不坚持等标簽(qian)。不要说“这算(suan)个什么事儿”“人家的处境比妳(ni)还难，也没有抑郁”。

不詢(xun)问原因

不要直接(jie)问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复雜(za)的疾病，我们无法選(xuan)擇(ze)自己是否(fou)要患病。

不戰(zhan)战兢(jing)兢地对待

尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对辦(ban)法，不用背(bei)负太(tai)多心理负擔(dan)，不要过于责備(bei)自己没有照(zhao)顾好他们。

找(zhao)专业医生做依(yi)靠(kao)

专业的精神心理科(ke)医生会根(gen)據(ju)患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最該(gai)做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案(an)。

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