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歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)去(qu)世(shi)的(de)消(xiao)息(xi)讓(rang)全(quan)網(wang)震(zhen)驚(jing)。那(na)個(ge)看(kan)上(shang)去活(huo)潑(po)開(kai)朗(lang)、活力(li)四(si)射(she)的女(nv)人(ren)，怎(zen)麽(me)會(hui)抑郁輕(qing)生呢(ne)？抑郁症真(zhen)的离我(wo)們(men)这么近(jin)嗎(ma)？答(da)案(an)是(shi)YES。抑郁症或(huo)將(jiang)成(cheng)為(wei)全球(qiu)疾(ji)病(bing)負(fu)擔(dan)第(di)壹(yi)位(wei)，抑郁症的防治(zhi)迫(po)在(zai)眉(mei)睫(jie)。

7月(yue)7日(ri)，清远市精神卫生中心专家提醒：提高(gao)對(dui)抑郁症的重(zhong)視(shi)，註(zhu)意(yi)以(yi)下(xia)防治要(yao)點(dian)：

一是抑郁症真的不(bu)是簡(jian)單(dan)的心情(qing)不好(hao)！

抑郁症是一種(zhong)病，是一种精神心理(li)疾病，並(bing)不是简单的壞(huai)心情。雖(sui)然(ran)它(ta)的發(fa)病機(ji)制(zhi)還(hai)沒(mei)有(you)完(wan)全清楚(chu)，診(zhen)斷(duan)也(ye)比(bi)較(jiao)復(fu)雜(za)，但(dan)我们仍(reng)然可(ke)以通(tong)過(guo)一些(xie)表(biao)現(xian)來(lai)早(zao)期(qi)識(shi)別(bie)。

比如心境(jing)低(di)落(luo)——它是最(zui)核(he)心症狀(zhuang)，主(zhu)要表现为顯(xian)著(zhu)而(er)持(chi)久(jiu)的情緒(xu)低落和(he)心態(tai)悲(bei)觀(guan)，程(cheng)度(du)轻重不等(deng)。

思(si)維(wei)障(zhang)礙(ai)——患(huan)者(zhe)常(chang)感(gan)覺(jiao)思维變(bian)慢(man)、腦(nao)子(zi)变空(kong)，反(fan)應(ying)慢、記(ji)不住(zhu)事(shi)情。

意誌(zhi)活動(dong)減(jian)退(tui)——表现为没有意願(yuan)和动力做(zuo)事。比如生活懶(lan)散(san)，不愿社(she)交(jiao)，長(chang)時(shi)間(jian)獨(du)處(chu)，嚴(yan)重时不顧(gu)个人卫生，甚(shen)至(zhi)不語(yu)、不动、不食(shi)。

認(ren)知(zhi)功(gong)能(neng)損(sun)害(hai)——主要表现为记憶(yi)力下降(jiang)，注意力下降或學(xue)習(xi)費(fei)力，總(zong)是回(hui)忆过去不开心的事情，或者总是想(xiang)些悲观的事。

軀(qu)體(ti)症状——伴(ban)有一些没有明(ming)確(que)原(yuan)因(yin)的长期失(shi)眠(mian)、食欲(yu)减退体重下降、身(shen)体总觉得(de)很(hen)疲(pi)倦(juan)。

如果(guo)有以上幾(ji)点，且(qie)症状持續(xu)兩(liang)周(zhou)以上，正(zheng)常生活、工(gong)作(zuo)、学习还有社会交往(wang)都(dou)受(shou)到(dao)明显影(ying)響(xiang)，建(jian)議(yi)到精神心理专科(ke)醫(yi)院(yuan)就(jiu)诊。

二(er)是愛(ai)笑(xiao)的人也会得抑郁症

抑郁症給(gei)大(da)家的印(yin)象(xiang)是郁郁寡(gua)歡(huan)、愁(chou)眉苦(ku)臉(lian)，整(zheng)日以淚(lei)洗(xi)面(mian)。事實(shi)上，有些人因为展(zhan)露(lu)负面情绪帶(dai)来的無(wu)形(xing)壓(ya)力，逼(bi)迫自(zi)己(ji)在人前(qian)始(shi)終(zhong)保(bao)持微(wei)笑、开心的样子，漸(jian)渐麻(ma)痹(bi)了(le)周圍(wei)人的觉察(cha)，更(geng)让他(ta)们陷(xian)入(ru)了孤(gu)独的境地(di)。抑郁症有其(qi)严格(ge)的诊断標(biao)準(zhun)，不能简单地以人表现出(chu)来的个性(xing)来判(pan)断。

所(suo)以，我们可以在日常生活中观察身邊(bian)的親(qin)人朋(peng)友(you)同(tong)事有没有出现一些細(xi)微的抑郁表现，同他们坐(zuo)下来好好聊(liao)聊，对於(yu)这類(lei)抑郁症患者，及(ji)早发现及早治療(liao)，才(cai)是幫(bang)助(zhu)他们最好的途(tu)徑(jing)。

三(san)是抑郁症是可以治疗的，自殺(sha)是可以预防的

近年(nian)来，隨(sui)著(zhe)國(guo)家和社会層(ceng)面对于民(min)眾(zhong)心理健(jian)康(kang)的重视，抑郁症这个名(ming)詞(ci)也越(yue)来越被(bei)大家熟(shu)识，但总体的理解(jie)和接(jie)納(na)程度还不太(tai)理想。抑郁症患者依(yi)然面臨(lin)着病恥(chi)感強(qiang)、疾病教(jiao)育(yu)缺(que)失、就医困(kun)難(nan)等問(wen)題(ti)。

作为家人朋友的我们，理解和接纳抑郁症是一种病，是改(gai)变的第一步(bu)。这样我们才有可能帮助抑郁症患者发现自杀并不是解決(jue)痛(tong)苦的唯(wei)一方(fang)法(fa)，可以到正規(gui)的精神心理专科医院咨(zi)詢(xun)医生，目(mu)前对抑郁症有藥(yao)物(wu)治疗、心理治疗以及物理治疗等多(duo)种治疗方式(shi)，且都能收(shou)獲(huo)不錯(cuo)的治疗效(xiao)果。

同时，自杀行(xing)为，也能夠(gou)被预防。很多自杀行为都是一过性的，自杀患者在采(cai)取(qu)行动前，往往也会有一些典(dian)型(xing)的危(wei)險(xian)信(xin)號(hao)。當(dang)我们觉察到这些信号，并采取幹(gan)预，就能把(ba)他们擋(dang)在絕(jue)望(wang)的懸(xuan)崖(ya)边。

溫(wen)馨(xin)提醒：

如果您(nin)的朋友表现出严重的抑郁症状或有自杀傾(qing)向(xiang)，請(qing)立(li)即(ji)尋(xun)求(qiu)緊(jin)急(ji)专業(ye)帮助。

清远市心理援(yuan)助熱(re)線(xian)（0763-3567120）于2020年2月开通，由(you)清远市第三人民医院（清远市精神卫生中心）负責(ze)具(ju)体運(yun)營(ying)，为廣(guang)大群(qun)众提供(gong)了及时、免(mian)费和专业的心理疏(shu)導(dao)、危机干预等服(fu)務(wu)。

南(nan)方+记者 黃(huang)劍(jian)琴(qin) 賀(he)欢

通訊(xun)員(yuan) 清远卫生健康

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【作者】 黄剑琴；贺欢

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