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麦片:健康早餐的首选

早餐是一天中最重要的一餐,它可以为身体提供所需的能量以及其他养分。而麦片是许多人最喜欢的早餐选择之一,因为它们营养丰富,易于制备,而且味道美味。无论是快节奏的都市人,还是注重健康生活的人们,麦片都是一个极佳的早餐选择。在这篇长篇博客中,我们将探讨麦片的各种好处以及它们为什么是健康早餐的首选。

一碗热腾腾的燕麦粥,充满能量

首先,麦片含有大量的营养物质,如蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等等。这些营养物质对于身体健康是至关重要的,它们有助于提高身体免疫力,促进身体新陈代谢,增强身体抵御疾病的能力。

其次,麦片是一种非常方便的早餐选择。不仅可以选择即食麦片,还可以选择燕麦片、全麦片等不同种类的麦片,根据喜好选择不同的口感和营养成分。麦片还可以搭配各种水果、坚果、蜂蜜等等,制成各种口味的早餐,既美味又健康。

一碗色彩缤纷的水果麦片,美味又健康

最后,选择麦片作为早餐还有一个重要的好处就是它们是低热量、低脂肪、低糖分的食物。这对于那些想要控制体重或者减肥的人来说是非常有益的。大量的研究表明,选择低热量、低脂肪、低糖分的食物可以帮助人们减轻体重,保持身体健康。

总结

在这篇长篇博客中,我们已经探讨了麦片的各种好处,以及为什么麦片是健康早餐的首选。麦片含有大量的营养物质,方便制备,而且低热量、低脂肪、低糖分,适合很多人的饮食需求。如果你还没有尝试过麦片作为早餐的选择,现在就是时候了。咨询我们的客服,了解更多健康早餐的信息。

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美(mei)東(dong)時(shi)間(jian)6月(yue)22日周(zhou)四(si),在(zai)美國(guo)參(can)議(yi)院(yuan)銀(yin)行委(wei)員(yuan)会舉(ju)行的(de)听证会上,美聯(lian)儲(chu)主(zhu)席(xi)鲍威尔表(biao)示(shi),上周联储的貨(huo)幣(bi)政(zheng)策(ce)会议決(jue)定(ding)按(an)兵(bing)不(bu)動(dong)是(shi)希(xi)望(wang)放(fang)慢(man)加息的步(bu)伐(fa),同(tong)时強(qiang)调,未(wei)來(lai)幾(ji)個(ge)月可能進(jin)一步加息。

在本周三(san)在眾(zhong)议院金融(rong)服(fu)務(wu)委员会的国会首(shou)日听证会上,鲍威尔在事(shi)先(xian)準(zhun)備(bei)的听证会证詞(ci)演(yan)講(jiang)稿(gao)中(zhong)强调,上周美联储的决策只(zhi)是暫(zan)时之(zhi)举,不代(dai)表已(yi)完(wan)成(cheng)加息,通(tong)脹(zhang)仍(reng)遠(yuan)高(gao)於(yu)联储的目(mu)標(biao)2%,讓(rang)通胀回(hui)落(luo)到(dao)2%還(hai)有(you)很(hen)長(chang)一段(duan)路(lu)要走(zou),絕(jue)大多(duo)數(shu)货币政策委员会FOMC的成员都(dou)支(zhi)持(chi)今年內(nei)进一步加息。

本周四国会的第(di)二(er)日听证会上,鲍威尔重(zhong)申(shen)了(le)上述(shu)讲稿的内容(rong),並(bing)表示,美联储的决策者(zhe)認(ren)為(wei),假(jia)如(ru)經(jing)濟(ji)表現(xian)符(fu)合(he)預(yu)期(qi),即(ji)使(shi)政策利(li)率(lv)已经達(da)到適(shi)當(dang)的限(xian)制(zhi)性(xing)水(shui)平(ping),联储也(ye)將(jiang)繼(ji)續(xu)行动,“今年将适合再次加息,也許(xu)是两次”。

周三鲍威尔也暗(an)示了可能有两次加息。他(ta)在听证会上表示,如果(guo)经济表现符合预期,再加息两次是“一个很好(hao)的猜(cai)測(ce)”,还說(shuo),未来以(yi)更(geng)溫(wen)和(he)的步伐继续加息可能是合理(li)的。他强调,将根(gen)據(ju)经济数据逐(zhu)次会议作(zuo)出(chu)利率决策,不存(cun)在预設(she)的路線(xian)。

周四的听证会上,鲍威尔解(jie)釋(shi)上周的决策时说,一開(kai)始(shi)美联储的动作很快(kuai),後(hou)来就(jiu)逐步放慢,但(dan)加息的過(guo)程(cheng)是持续的,上周决定保(bao)持利率不變(bian)是为了“給(gei)我(wo)們(men)自(zi)己(ji)更多的时间,延(yan)长做(zuo)出這(zhe)些(xie)决策的时间。”

鲍威尔认为,高通胀對(dui)工(gong)薪(xin)家(jia)庭(ting)的沖(chong)擊(ji)最(zui)快也最直(zhi)接(jie)。他说,美联储需要让美国的通胀率持续地(di)恢(hui)復(fu)到2%,这符合工薪家庭及(ji)其(qi)他所(suo)有人(ren)的利益(yi)。

“我们致(zhi)力(li)于让通胀得(de)到控(kong)制,(FOMC)委员会的绝大多数成员认为,我们已经接近(jin)目标,但加息还有一段路要走。”

强调不会很快降(jiang)息 行动取(qu)决于经济表现 通胀比(bi)联储预期的持久(jiu)

上周美联储会后公(gong)布(bu)的點(dian)陣(zhen)圖(tu)顯(xian)示,大多数联储官(guan)员预計(ji)今年的政策利率将高于5.5%。更新(xin)后的经济展(zhan)望中位(wei)值(zhi)显示,联储官员将今年达到的利率峰(feng)值预期提(ti)高了50个基(ji)点。这暗示,今年还将加息50个基点,若(ruo)一次加息25个基点就相(xiang)当于再有两次加息。

鲍威尔本周四说,美联储不想(xiang)让加息超(chao)过必(bi)要的程度(du),绝大多数FOMC的成员確(que)實(shi)都认为,未来会有进一步加息,“但我们希望,加息的步伐能让我们根据未来的数据做出正(zheng)确的决定。”

雖(sui)然(ran)上周的经济展望中位值显示,明(ming)年美联储可能有几次降息。但鲍威尔强调,降息不会很快到来。他说,联储预计短(duan)期内不会降息,只有在确信(xin)通胀在走低(di)后才(cai)可能行动。

“檢(jian)驗(yan)这一点的标准是,我们有信心(xin)通胀率将回落至(zhi)2%的目标。可那(na)将取决于经济的表现。事实证明,通胀比我们预期的更持久。”

资本金要求(qiu)主要影(ying)響(xiang)最大的八(ba)家银行 監(jian)管(guan)矽(gui)谷(gu)银行并未瀆(du)職(zhi) 但力度不夠(gou)

对于银行業(ye)的监管,本周三的听证会上,鲍威尔稱(cheng),美国特(te)大型(xing)银行的“资本仍非(fei)常(chang)雄(xiong)厚(hou)”,今年3月硅谷银行倒(dao)閉(bi)表明,需要加强对中等(deng)規(gui)模(mo)貸(dai)款(kuan)機(ji)構(gou)的监管,并升(sheng)級(ji)相關(guan)的监管制度,今年夏(xia)天(tian)美联储将考(kao)慮(lv)银行资本建(jian)议。

鲍威尔当天说,任(ren)何(he)银行资本增(zeng)加都将取决于贷方(fang)的规模,今夏提交(jiao)给美联储的任何监管改(gai)革(ge)重点都不会是社(she)區(qu)银行,即资產(chan)规模低于500億(yi)美元(yuan)、甚(shen)至是低于100亿美元的银行。

周四鲍威尔又(you)提到旨(zhi)在通过提高资本金增强抗(kang)風(feng)險(xian)能力的监管新规,称监管方将提高大银行的资本金要求,对最大的那些银行,升幅(fu)将約(yue)为20%,具(ju)體(ti)的要求細(xi)節(jie)可能还有变化(hua)。他说:

“资本要求将極(ji)为偏(pian)向(xiang)八家最大的银行。 其他银行(的资本金要求)可能会有所增加。这些都不会影响资产低于1000亿美元的银行。”

同时,鲍威尔再次表示,资本要求的新规不会影响社区银行。他还说,银行所受(shou)监管應(ying)該(gai)與(yu)银行的规模及风险程度匹(pi)配(pei),这点很重要。

周四有议员問(wen),誰(shui)最終(zhong)要为硅谷银行的监管问題(ti)負(fu)責(ze),鲍威尔回答(da),监管方并未違(wei)反(fan)法(fa)规,并未渎职,“舊(jiu)金山(shan)联储已经發(fa)现问题,并通知(zhi)了(硅谷银行的)管理團(tuan)隊(dui),但力度不够,这是我们系(xi)統(tong)的问题。”

鲍威尔认为,监視(shi)银行的措(cuo)施(shi)本应更著(zhe)眼(yan)于流(liu)动性的前(qian)景(jing)。

同在周四,另(ling)一监管机构联邦(bang)存款保险公司(si)(FDIC)的董(dong)事长Martin Gruenberg称,监管新规将面(mian)向资产至少(shao)1000亿美元的美国银行,让他们留(liu)出更多的资本,以备出现意(yi)外(wai)壓(ya)力时的需要。3月的硅谷银行倒闭表明,需要采(cai)取更嚴(yan)厲(li)的资本要求。

美联储非常清(qing)楚(chu)、非常关註(zhu)商(shang)业地产问题

本周三的听证会上,鲍威尔指(zhi)出,美联储“非常、非常”关注商业地产領(ling)域(yu),很多小(xiao)银行持有这个领域的贷款。周四他再次提到商业地产的问题。

鲍威尔说,美联储正在监测商业地产日益增长的压力。

鲍威尔称,问题在于,哪(na)些银行的商业地产风险敞(chang)口(kou)高度集(ji)中度,在大银行中并沒(mei)有很高的集中度,而(er)一些小银行有。美联储在同那些联储认定可能因(yin)为商业地产敞口而面臨(lin)风险的银行合作。

他说:“我们非常清楚(商业地产)这个问题,并且(qie)非常关注这个问题。”返(fan)回搜(sou)狐(hu),查(zha)看(kan)更多

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