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健康的牙齿，从正确的牙膏选择开始
我们每天都要刷牙，因为一个好的口腔卫生习惯是保持口腔健康的首要条件。而正确的牙膏选择是保持口腔健康的关键之一。不同的人有不同的口腔问题，因此不同的牙膏成分和功能也不同。下面，本文将为您介绍如何选择适合自己的牙膏。
首先，了解自己的口腔问题。有些人可能有牙龈炎、龋齿、牙渍或敏感牙齿等问题。不同问题需要不同的牙膏。例如，有牙龈炎或龋齿问题的人，应选择含有氟化物和抗菌成分的牙膏；有牙渍问题的人，可以选择含有漂白成分的牙膏；有敏感牙齿问题的人，则需要选择含有抗敏成分的牙膏。当然，如果您不确定自己的口腔问题，建议咨询牙医的意见。
其次，了解牙膏成分。不同的牙膏成分对口腔健康有不同的影响。例如，牙膏中含有氟化物可以强化牙齿，抗菌成分可以防止蛀牙和牙龈炎，而漂白成分则可以去除牙渍。另外，一些牙膏还含有口气清新成分，可以帮助消除口腔异味。因此，选择含有适合自己口腔问题的成分的牙膏，可以帮助我们更好地保持口腔健康。
如何正确使用牙膏
除了选择适合自己的牙膏，正确的使用方法也非常重要。下面，本文将为您介绍正确的牙膏使用方法。
首先，挤出适量的牙膏。一般来说，成人使用的牙膏应该是豌豆大小，儿童应该是花生米大小。如果牙膏过多，不仅浪费，还容易刺激牙龈。
其次，把牙膏涂在牙刷上。建议将牙刷倾斜45度，从牙龈向牙齿刷。轻轻地进行按摩式刷牙，不要用力横向摩擦，以免损伤牙齿和牙龈。每次刷牙应该持续2-3分钟，每天至少刷两次。
总结
选择适合自己的牙膏，并正确使用牙膏，是保持口腔健康的基础。希望本文可以为大家提供一些帮助，让我们一起拥有一个健康美丽的笑容！
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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>券(quan)商(shang)7月(yue)金(jin)股(gu)拆(chai)解(jie)：電(dian)力(li)設(she)備(bei)行(xing)業(ye)關(guan)註(zhu)升(sheng)溫(wen)，金山(shan)辦(ban)公(gong)熱(re)度(du)居(ju)前(qian) 7月初(chu)，券商金股陸(lu)續(xu)出(chu)爐(lu)。由(you)於(yu)被(bei)券商分(fen)析(xi)師(shi)推(tui)薦(jian)為(wei)金股後(hou)，相(xiang)关股票(piao)獲(huo)得(de)的(de)市(shi)場(chang)关注度會(hui)明(ming)顯(xian)提(ti)升，因(yin)此(ci)券商金股壹(yi)直(zhi)是(shi)重(zhong)要(yao)的投(tou)資(zi)線(xian)索(suo)。 具(ju)體(ti)來(lai)看(kan)，計(ji)算(suan)機(ji)、电力设备、电子(zi)、机械(xie)设备等(deng)，是券商7月金股權(quan)重最(zui)大(da)的四(si)個(ge)行业。其(qi)中(zhong)，电力设备是7月权重增(zeng)加(jia)最多(duo)的行业。 具体到(dao)个股方(fang)面(mian)，開(kai)源(yuan)證(zheng)券最新(xin)研(yan)報(bao)數(shu)據(ju)显示(shi)，根(gen)据全(quan)市场40家(jia)券商發(fa)布(bu)的金股去(qu)重統(tong)计后，金山办公（688111）热度最高(gao)，合(he)计被列(lie)入(ru)各(ge)家券商7月金股的次(ci)数最多。 “目(mu)前，市场上(shang)大部(bu)分的券商，在(zai)每(mei)月初都(dou)会披(pi)露(lu)十(shi)大金股，高度匯(hui)集(ji)並(bing)融(rong)合了(le)風(feng)格(ge)選(xuan)擇(ze)、行业配(pei)置(zhi)、选股择時(shi)等多維(wei)度觀(guan)點(dian)。一定(ding)程(cheng)度上，体現(xian)了分析师的一致(zhi)預(yu)期(qi)。”滬(hu)上某(mou)券商金融工(gong)程首(shou)席(xi)分析师對(dui)澎(peng)湃(pai)新聞(wen)記(ji)者(zhe)說(shuo)。 电力设备等4行业最受(shou)关注 行业方面，國(guo)信(xin)证券研报指(zhi)出，在对券商金股股票池(chi)進(jin)行去重后，從(cong)絕(jue)对占(zhan)比(bi)来看，7月券商金股在机械、计算机、电力设备及(ji)新能(neng)源、电子等行业方面，配置較(jiao)高。 無(wu)獨(du)有(you)偶(ou)，开源证券研报统计結(jie)果(guo)也(ye)显示，7月金股权重靠(kao)前的行业，分別(bie)为计算机、电力设备、电子、机械设备，占比分别为9.9%、9.7%、7.9%、7.3%。 行业的权重增減(jian)方面，开源证券数据显示，相较6月份(fen)，7月权重增加最多的行业为电力设备、有色(se)金屬(shu)、非(fei)銀(yin)金融。国信证券也指出，7月券商金股在有色金属行业增配较多。 降(jiang)幅(fu)方面，开源证券数据显示，权重减少(shao)最多的行业分别为电子、建(jian)築(zhu)裝(zhuang)飾(shi)、醫(yi)藥(yao)生(sheng)物(wu)，降幅分别为2.5%、1.7%、1.5%。 开源证券数据显示，7月券商金股中，行业券商達(da)到或(huo)超(chao)過(guo)5%的，分别有计算机、电力设备、电子、机械设备、汽(qi)車(che)、食(shi)品(pin)飲(yin)料(liao)、通(tong)信等。其中，相较6月份，电力设备行业权重增加最大。 “从风格暴(bao)露来看，7月券商金股股票池偏(pian)向(xiang)強(qiang)動(dong)量(liang)、高換(huan)手(shou)、高估(gu)值(zhi)风格。”国信证券稱(cheng)。 金山办公被推荐次数居前 个股層(ceng)面，开源证券数据显示，7月份各家券商推荐的金股中，被推荐次数最靠前的是金山办公，合计被推荐7次。中興(xing)通訊(xun)（000063）緊(jin)隨(sui)其后，共(gong)被推荐了5次。 伯(bo)特(te)利(li)（603596）、温氏(shi)股份（30498）、立(li)讯精(jing)密(mi)（002475）、貴(gui)州(zhou)茅(mao)臺(tai)（600519）、長(chang)安(an)汽车（000625）等，均(jun)合计被推荐了4次。 值得关注的是，除(chu)了长安汽车，其他(ta)被推荐次数居前的7月金股，也均入选了各券商的6月金股名(ming)單(dan)。 7月重復(fu)金股（相对6月非新进）中，招(zhao)商蛇(she)口(kou)（001979）、三(san)七(qi)互(hu)娛(yu)（002555）、德(de)賽(sai)西(xi)威(wei)（002920）、科(ke)大讯飛(fei)（002230）、中国交(jiao)建（601800）、華(hua)自(zi)科技(ji)（300490）、傳(chuan)音(yin)控(kong)股（688036）、愛(ai)旭(xu)股份（600732）、中国移(yi)动（600941）等，被推荐次数同(tong)樣(yang)居前。 而(er)在7月新进金股（相对6月新进金股名单）中，除长安汽车外(wai)，新雷(lei)能（300593）、佳(jia)禾(he)食品（605300）、石(shi)頭(tou)科技（688169）、拓(tuo)邦(bang)股份（002139）、潮(chao)宏(hong)基(ji)（002345）、雙(shuang)良(liang)節(jie)能（600481）、芒(mang)果超媒(mei)（300413）等个股，被推荐次数均达到3次，同样位(wei)居前列。 此外，按(an)热門(men)行业角(jiao)度，7月金股中，计算机的金山办公、德赛西威、科大讯飞、寶(bao)信軟(ruan)件(jian)（600845）、經(jing)緯(wei)恒(heng)潤(run)（688326）居前。 电力设备方面，华自科技、新雷能、爱旭股份、TCL中環(huan)（002129）、晶(jing)澳(ao)科技（002459）排(pai)名前五(wu)。电子方面，立讯精密、传音控股、拓邦股份、工业富(fu)聯(lian)（601138）、康(kang)冠(guan)科技（001308）分列一至(zhi)五名。 机械设备方面，双良节能、汇川(chuan)技術(shu)（300124）、健(jian)麾(hui)信息(xi)（60186）、国茂(mao)股份（603915）、秦(qin)川机床(chuang)（000837）排名靠前。汽车方面，长安汽车、伯特利、宇(yu)通客(ke)车（600066）、赛輪(lun)轮胎(tai)（601058）、中国重汽（000951）等排名第(di)一至第五。 国信证券指出，在券商金股股票池中，如(ru)果前期市场的关注度相对较少，随著(zhe)券商分析师將(jiang)其推荐为金股，其获得的市场关注度将会明显提升。 “一定程度上，大部分券商在每月初披露的十大金股体现了分析师的一致预期。同时，券商金股還(hai)兼(jian)具了量化(hua)分析系(xi)统吸(xi)收(shou)基本(ben)面研究(jiu)的前瞻(zhan)性(xing)。”不(bu)过，上述(shu)券商金融工程首席进一步(bu)指出，“随着市场对券商金股关注度的提升，投资者想(xiang)在券商金股組(zu)合中获得更(geng)多超額(e)收益(yi)，仍(reng)需(xu)要对券商金股进一步優(you)选。”返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多 責(ze)任(ren)編(bian)輯(ji)：