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7月(yue)5日(ri)晚(wan)，知(zhi)名(ming)歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)的(de)姐(jie)姐李思(si)林(lin)發(fa)布(bu)微(wei)博(bo)稱(cheng)，李玟於(yu)數(shu)年前(qian)患上(shang)抑郁症，2日在(zai)家(jia)中(zhong)輕(qing)生(sheng)，搶(qiang)救(jiu)無(wu)效(xiao)于5日離(li)世(shi)。該(gai)消(xiao)息(xi)在網(wang)上掀(xian)起了(le)關(guan)于抑郁症的探(tan)討(tao)。7日，一名病(bing)史(shi)長(chang)達(da)5年的抑郁症患者向(xiang)南(nan)都(dou)記(ji)者講(jiang)述(shu)了她(ta)的抗(kang)病經(jing)歷(li)。

她表(biao)示(shi)，抑郁症與(yu)抑郁狀(zhuang)態(tai)是(shi)截(jie)然(ran)不同(tong)的概(gai)念(nian)，前者是一種(zhong)身(shen)心(xin)痛(tong)苦(ku)的病症，患者经受(shou)著(zhe)折(zhe)磨(mo)与无助(zhu)，甚(shen)至(zhi)走不動(dong)路(lu)，拿不起筷子。她建(jian)議(yi)，患者應(ying)在專(zhuan)業(ye)医生的指(zhi)導(dao)下(xia)進(jin)行(xing)科(ke)學(xue)的訓(xun)練(lian)和(he)調(tiao)整(zheng)，“請(qing)相(xiang)信(xin)自(zi)己(ji)一定(ding)會(hui)好(hao)起來(lai)”。

抑郁症与抑郁状态截然不同

2018年，来自廣(guang)東(dong)佛(fo)山(shan)的葉(ye)雨(yu)（化(hua)名）患上了抑郁症。在外(wai)人(ren)眼(yan)裏(li)，她家庭(ting)美(mei)滿(man)、事(shi)业又(you)處(chu)于上升(sheng)期(qi)，似(si)乎(hu)无法(fa)將(jiang)其(qi)与抑郁症关聯(lian)起来。“許(xu)多(duo)接(jie)觸(chu)我(wo)的人都極(ji)難(nan)相信，我是一個(ge)因(yin)抑郁兩(liang)度住(zhu)院(yuan)半(ban)年，曾(zeng)日夜(ye)不分(fen)、遊(you)走在生死(si)最(zui)后一刻(ke)的人。”

叶雨告(gao)訴(su)南都记者，抑郁症与抑郁状态是截然不同的概念。抑郁症是一种身心痛苦的病症，患者在漫(man)长時(shi)間(jian)里经受着折磨、恐(kong)懼(ju)和无助。身體(ti)上還(hai)產(chan)生了一連(lian)串(chuan)反(fan)应，比(bi)如(ru)走不动路、很(hen)难拿起一根(gen)筷子、想(xiang)說(shuo)話(hua)发不出聲(sheng)音(yin)、整夜失(shi)眠(mian)。

“最大(da)的表現(xian)是沒(mei)有(you)活(huo)力(li)，仿(fang)佛生命(ming)力已(yi)经枯(ku)竭(jie)了，但(dan)其實(shi)自己也(ye)不明(ming)白(bai)為(wei)什(shen)麽(me)那(na)么絕(jue)望(wang)。”叶雨说，抑郁症患者最困(kun)难的一點(dian)是認(ren)为自己不被(bei)任(ren)何(he)人需(xu)要(yao)，看(kan)不到(dao)生活的意(yi)義(yi)。

幸(xing)運(yun)的是，家人和同事給(gei)予(yu)了她很多关懷(huai)与包(bao)容(rong)。叶雨一直(zhi)在積(ji)极求(qiu)医治(zhi)療(liao)。“专业医生之(zhi)外的群(qun)体没有应對(dui)抑郁症的经驗(yan)，即(ji)便(bian)他(ta)們(men)会嘗(chang)試(shi)參(can)考(kao)网上模(mo)式(shi)努(nu)力说‘我陪(pei)妳(ni)，你開(kai)心一点’，但对患者而(er)言(yan)，這(zhe)是一种更(geng)绝望的信號(hao)。他们会心想‘我就是做(zuo)不到开心，只(zhi)会给人添(tian)麻(ma)煩(fan)’。”

叶雨记得(de)第(di)一次(ci)重(zhong)燃(ran)生命力量(liang)，是主(zhu)治医生告诉她，抑郁症又被称为心靈(ling)感(gan)冒(mao)，你只是“感冒”了。每(mei)个人就像(xiang)一个正(zheng)方(fang)体，有一面(mian)朝(chao)着陽(yang)光(guang)有一面处于黑(hei)暗(an)。患上抑郁症后，患者看不到阳光的那一面，“但这不能(neng)怪(guai)你，因为你生病了，你並(bing)没有自己以(yi)为的那么糟(zao)糕(gao)，只是暫(zan)时看不到好的一面而已。”

主动向专业医生求助

抑郁症的康(kang)復(fu)并非(fei)三(san)两天(tian)就能完(wan)成(cheng)，且(qie)十(shi)分容易(yi)反复。叶雨提(ti)醒(xing)，患者不能在感覺(jiao)良(liang)好后自作(zuo)主張(zhang)斷(duan)藥(yao)，否(fou)則(ze)即便重新(xin)用(yong)药效果(guo)也会大打(da)折扣(kou)，更不要上网去(qu)自我診(zhen)断，“不管(guan)是微笑(xiao)型(xing)抑郁，还是內(nei)源(yuan)性(xing)抑郁，这些(xie)都不重要，专业医生自有判(pan)断。患者要做的是按(an)时吃(chi)药、針(zhen)对性選(xuan)擇(ze)團(tuan)体或(huo)者个体心理(li)治疗。相比于成天琢(zhuo)磨抑郁症的发病原(yuan)理、症状表现、治愈(yu)幾(ji)率(lv)，我建议盡(jin)量选择‘不知情(qing)’。”

由(you)于人们对抑郁症的认知不夠(gou)全(quan)面和正確(que)，导致(zhi)一些患者确诊以后立(li)刻陷(xian)入(ru)“这輩(bei)子完蛋(dan)了”的感觉，雖(sui)然患者當(dang)中有人自傷(shang)自殘(can)，但更多人选择了积极治疗康复。

“当跌(die)入黑暗深(shen)淵(yuan)，能支(zhi)持(chi)患者走過(guo)漫长黑夜的就是‘希(xi)望’。每个人潛(qian)意識(shi)里都有求生欲(yu)望和戰(zhan)勝(sheng)苦难的动力，把(ba)力量往(wang)内延(yan)伸(shen)，请相信自己一定会好起来。”叶雨认为，当患者陷入痛苦的境(jing)地(di)，不一定要強(qiang)迫(po)自己非要立刻好起来，“试试和痛苦言和共(gong)存(cun)，有一种非常(chang)好的治疗理念叫(jiao)‘正念练習(xi)’，许多医院都会有相关資(zi)源。”

抗病五(wu)年后，叶雨在专业医生的幫(bang)助下，恢(hui)复得越(yue)来越好，并多次受邀(yao)为抑郁症患者分享(xiang)经验。她向南都记者讲述了心路历程(cheng)，“以前我是个事业心极重、凡(fan)事都追(zhui)求完美的人。直到患上抑郁症后我才(cai)发现除(chu)了生死都是小(xiao)事，一个人能轻松(song)走段(duan)路、吃頓(dun)飯(fan)、睡(shui)着觉就是人生最大的幸福(fu)。我變(bian)得勇(yong)敢(gan)、堅(jian)强、知足(zu)、感恩(en)。正如古(gu)人所(suo)说禍(huo)福相依(yi)，我正在学习把抑郁症轉(zhuan)化为成长的力量。”

采(cai)寫(xie)：南都记者 韋(wei)娟(juan)明返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

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