上海教育台直播在线

上海教育台直播在线的意义

上海教育台是上海电视台旗下的一家教育类频道,提供丰富的教育节目和服务。其中,直播在线是上海教育台的一项重要服务,为广大观众提供了便捷、实时的学习方式。

直播在线的优势

与传统的教育节目相比,直播在线有着许多优势。首先,观众可以实时地收看教育节目,能够及时了解最新的教育资讯和知识。其次,观众可以通过互动平台与教育节目的主持人或嘉宾互动,提出问题或分享自己的看法和经验。此外,观众还可以选择自己感兴趣的节目进行观看,达到更好的学习效果。

直播在线的教育价值

直播在线除了具有便捷、实时、互动等优势外,还具有很高的教育价值。首先,直播在线可以为广大观众提供全方位、多角度的教育服务,帮助观众更好地了解各个方面的知识和信息。其次,直播在线可以为观众提供更加个性化的教育服务,根据观众的需求和爱好进行节目定制,提高观众的学习兴趣和积极性。最后,直播在线可以为观众提供更加灵活和自由的学习方式,让学习变得更加自主、自由和多样化。

直播在线的应用前景

随着科技的不断发展和普及,直播在线将会在教育领域得到越来越广泛的应用,成为教育信息化的重要手段。未来,直播在线将会进一步发挥其优势和价值,为广大观众提供更加丰富、便捷、实用的教育服务,帮助观众开拓眼界、增长见识、提高素质,从而更好地适应社会和时代的发展需求。

总结归纳

通过上述内容的介绍可以看出,上海教育台直播在线具有很高的教育价值和应用前景。直播在线的优势主要体现在便捷、实时、互动等方面,这为观众提供了更好的学习体验和效果。而直播在线的教育价值则体现在全方位、多角度、个性化、自由化等方面,这可以帮助观众更好地了解各个方面的知识和信息,提高学习兴趣和积极性。未来,在科技不断发展和普及的背景下,直播在线将会成为教育信息化的重要手段,为广大观众提供更加丰富、便捷、实用的教育服务。

上海教育台直播在线特色

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上海教育台直播在线亮点

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去(qu)年(nian)10月(yue)份(fen),文班亚马在(zai)拉(la)斯(si)維(wei)加(jia)斯與(yu)點(dian)燃(ran)隊(dui)交(jiao)手(shou),向(xiang)世(shi)界(jie)展(zhan)現(xian)自(zi)己(ji)的(de)能(neng)力(li)。NBA球(qiu)探(tan)早(zao)早聚(ju)集(ji)在球场邊(bian),發(fa)现文班亚马的熱(re)身(shen)不(bu)同(tong)尋(xun)常(chang),給(gei)大(da)家(jia)留(liu)下(xia)了(le)深(shen)刻(ke)的印(yin)象(xiang)。

當(dang)時(shi),文班亚马向前(qian)彎(wan)腰(yao),用(yong)手支(zhi)撐(cheng)著(zhe)地(di)面(mian),赤(chi)着腳(jiao)沿(yan)着边線(xian)爬(pa)行(xing)。他還(hai)同时拋(pao)接(jie)三(san)個(ge)網(wang)球,在NBA很(hen)少(shao)有(you)大个子(zi)進(jin)行這(zhe)樣(yang)的練(lian)習(xi)。

雖(sui)然(ran)比(bi)賽(sai)场上(shang)的文班亚马,可(ke)以(yi)很大程(cheng)度(du)上即(ji)興(xing)发揮(hui),但(dan)訓(xun)练備(bei)戰(zhan)热身,卻(que)都(dou)有固(gu)定(ding)的計(ji)劃(hua)。阿(e)爾(er)奎(kui)尔是(shi)文班亚马背后的那(na)个男(nan)人(ren),他規(gui)划了这壹(yi)切(qie),NBA的強(qiang)度需(xu)要文班亚马提(ti)前做(zuo)好(hao)準(zhun)备。

為(wei)了防(fang)止(zhi)受(shou)伤,文班亚马本(ben)可以提前結(jie)束(shu)法(fa)甲(jia)赛季(ji),安(an)排(pai)私(si)人训练,这样依(yi)然不會(hui)影(ying)響(xiang)他的狀(zhuang)元(yuan)身份,但文班亚马不願(yuan)意(yi),他想(xiang)打比赛,而(er)在阿尔奎尔的幫(bang)助(zhu)和(he)監(jian)督(du)下,文班亚马自9月份以來(lai)打满了57场比赛,沒(mei)有缺(que)席(xi)過(guo)任(ren)何(he)一场球。

作(zuo)为文班亚马的經(jing)紀(ji)人,布(bu)納(na)-恩(en)戴(dai)耶(ye)知(zhi)道(dao)这位(wei)19歲(sui)新(xin)星(xing)需要一位專(zhuan)業(ye)人士(shi)的指(zhi)導(dao)和照(zhao)顧(gu),於(yu)是他找(zhao)到(dao)了阿尔奎尔。“布纳来找我(wo),問(wen)我是否(fou)愿意和维克(ke)托(tuo)(文班亚马)一起(qi)工(gong)作,”阿尔奎尔告(gao)訴(su)ESPN,“然后,我就(jiu)做出(chu)了決(jue)定。”

训练重(zhong)点是力量(liang)而不是增(zeng)重

在身高(gao)2米26的文班亚马身边,30岁的阿尔奎尔並(bing)不起眼(yan),他留着胡(hu)子,頭(tou)发略(lve)顯(xian)灰(hui)白(bai)。他從(cong)2015年開(kai)啟(qi)自己的训练師(shi)生(sheng)涯(ya),已(yi)经獲(huo)得(de)運(yun)動(dong)和體(ti)能領(ling)域(yu)的碩(shuo)士學(xue)位。

多(duo)年来,阿尔奎尔和布纳-恩戴耶建(jian)立(li)了牢(lao)固的合(he)作關(guan)系(xi)。去年8月,当文班亚马第(di)一次(ci)赴(fu)美(mei)歸(gui)来后,他和阿尔奎尔的合作开始(shi)了。兩(liang)人先(xian)进行了一次長(chang)達(da)3小(xiao)时的会議(yi),討(tao)論(lun)了文班亚马的身体状況(kuang),以及(ji)他和以前教(jiao)练、专家一起做过的事(shi),还有他个人的目(mu)標(biao)。

“我們(men)見(jian)面的第一分(fen)鐘(zhong),我就发现他對(dui)自己的項(xiang)目非(fei)常上心(xin),”阿尔奎尔說(shuo)道。

阿尔奎尔的理(li)念(nian),在于不僅(jin)保(bao)持(chi)文班亚马的靈(ling)活(huo)性(xing),而且(qie)要提升(sheng)他的动作協(xie)調(tiao)性。每(mei)当文班亚马在板(ban)凳(deng)席上长时間(jian)休(xiu)息(xi)时,阿尔奎尔都会讓(rang)他进行一些(xie)簡(jian)單(dan)的练习,包(bao)括(kuo)下蹲(dun)、跳(tiao)躍(yue)等(deng),保持身体活动,模(mo)仿(fang)比赛中(zhong)的动作,而不是坐(zuo)在那兒(er)不动。

文班亚马也(ye)会进行舉(ju)重训练,但这一训练的重点是增强力量,而不是增加体重。阿尔奎尔表(biao)示(shi),文班亚马的目标从来不是增重,特(te)別(bie)是在他的骨(gu)架(jia)还在自然发育(yu)的时期(qi)。

“他会正(zheng)常增加一些体重,但不是每个月增重10磅(bang)或(huo)者(zhe)20磅,这可能对他的运动控(kong)制(zhi)、膝(xi)蓋(gai)和关節(jie)造(zao)成(cheng)壓(ya)力,我们会盡(jin)我们所(suo)能照顾他。”

过去幾(ji)年,文班亚马的身体发育都在預(yu)计內(nei),在他效(xiao)力法甲聯(lian)赛的最(zui)后一个赛季,他的目标是为进入(ru)NBA开发一條(tiao)健(jian)康(kang)发展的跑(pao)道。

“上赛季对他来说很艱(jian)難(nan),因(yin)为有很多比赛,一直(zhi)在路(lu)上,”阿尔奎尔说道,“很难发展,也很难恢(hui)復(fu)。这个赛季,每周(zhou)只(zhi)有一场比赛,赛后休息一天,一周工作五(wu)天,消(xiao)除(chu)了很多压力。”

远离伤病关鍵(jian)在于增强腿(tui)脚

就像(xiang)上文提到的那样,阿尔奎尔更(geng)喜(xi)歡(huan)文班亚马赤脚完(wan)成大部(bu)分训练,专註(zhu)于增强他脚部的穩(wen)定性。“如(ru)果(guo)妳(ni)的脚很强壯(zhuang),通(tong)常它(ta)们所連(lian)接的一切也会很强壮。当你落(luo)地时,首(shou)先是脚,如果你的脚不夠(gou)强壮,落地时產(chan)生的力量就有可能造成受伤。”

文班亚马的训练課(ke)程,通常在腿部、上半(ban)身和协调性之(zhi)间交替(ti)进行。休息时间,他们会进行拉伸(shen),不仅仅是为了放(fang)松(song)肌(ji)肉(rou),还可以加强对这種(zhong)灵活性的控制以及提升这一过程中的身体协调。

阿尔奎尔说道:“最重要的是腿部要有力量,要产生打籃(lan)球的力量:打内线,完成防守(shou),落低(di)位,一切都需要腿部力量。在那之后,你就能激(ji)活你的核(he)心,最后一件(jian)事是预防伤病——努(nu)力表现到最好,然后健康打完一整(zheng)个赛季。”

真(zhen)正的考(kao)驗(yan),將(jiang)从NBA赛季开始。上一个法甲赛季,文班亚马曾(zeng)三次受伤,包括背部、右(you)肩(jian)和手指,而本赛季在阿尔奎尔的指导与照顾下,文班亚马没有受到伤病的困(kun)擾(rao),迄(qi)今(jin)为止保持全勤。

阿尔奎尔不但照顾文班亚马的训练和身体,甚(shen)至(zhi)会追(zhui)蹤(zong)他的睡(shui)眠(mian)状况。他有可能以某(mou)种身份陪(pei)伴(ban)文班亚马一起前往(wang)聖(sheng)安東(dong)尼(ni)奧(ao),但目前还没做出任何决定。

对于文班亚马来说,这将是一个忙(mang)碌(lu)的夏(xia)天。他的法甲赛季预计在選(xuan)秀(xiu)前几天结束,夏季联赛将在7月8日(ri)开幕(mu),FIBA世界杯(bei)的训练營(ying)预计在7月下旬(xun)开始,文班亚马计划为法國(guo)国家队出战。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看(kan)更多

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发布于:河南商丘夏邑县