告别颈椎痛,放肆挥洒人生

告别颈椎痛,放肆挥洒人生

近年来,随着互联网的普及和数字化生活方式的加速推进,越来越多的人陷入了颈椎疼痛的困扰中。颈椎病的症状多种多样,如背部疼痛、肌肉僵硬、头痛、眩晕等,其严重性会随着时间的推移而逐渐加重,极大地影响了人们的正常工作和生活。为了缓解颈椎痛的症状,保护我们的颈椎,让我们轻松愉快地生活和工作,本文就告别颈椎痛,放肆挥洒人生为关键词展开阐述。

一、颈椎病的发生原因

颈椎病是一种慢性疾病,是由于颈椎长时间受到不良姿势、过度劳累和缺乏运动等因素的影响而导致的。一些常见的发生原因包括:

1.不良体态

长时间的低头、仰头或者保持同一姿势,会导致颈椎部位的肌肉和韧带受到压迫,从而引起颈椎病。平时应保持良好的体态,避免过度低头或仰头。

2.过度劳累

长时间的办公、开车等工作,会让颈部长时间处于疲劳状态,从而诱发颈椎病。需要适量的运动和休息,避免长时间不动。

3.缺乏运动

缺乏运动会使颈部肌肉变得不够强健,容易引起颈椎病。适当的运动,如散步、游泳、瑜伽等,可以使颈部肌肉得到锻炼,有效预防颈椎病的发生。

综上所述,合理的生活方式和健康的习惯是预防颈椎病发生的最好方法,为身体的健康和工作生活的顺利开展打下基础。

二、颈椎病的治疗方法

颈椎病治疗方法多种多样,根据病情可以选择不同的治疗方法,常见的治疗方法包括:

1.药物治疗

药物治疗是目前治疗颈椎病最常用的方法之一,主要是通过服用一些针对颈椎病症状的药物来缓解疼痛和不适感,如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

2.物理治疗

物理治疗是运用物理手段来恢复颈椎部位的正常功能,主要包括颈部牵引、颈部按摩、热敷、理疗等。物理治疗可以改善颈部血液循环,缓解颈部肌肉的疼痛和僵硬感。

3.手术治疗

手术治疗是在其他治疗方法无效的情况下采取的最后手段,主要包括椎间盘摘除术、椎体成形术等。但手术治疗风险较高,需要患者谨慎选择。

需要提醒注意的是,任何治疗方法的效果都需要根据个人情况而定,需遵医嘱治疗,不可盲目随意使用。

三、颈椎保健

颈椎保健是预防和减轻颈椎病的有效方法之一,以下是一些常见的颈椎保健方法:

1.合理的工作姿势

工作时保持正确姿势,如避免低头、仰头或者过度转头,保持自然的姿势,避免过度疲劳和受伤。

2.适量运动

适量运动可以增强颈椎周围肌肉的支撑力,缓解颈部肌肉的压力。可以选择一些轻柔的运动方式,如散步、瑜伽等。

3.饮食调节

颈椎病与营养不良也有一定关系,因此平时需要注意饮食调节,多食用一些富含钙、维生素等营养物质的食品,如奶类、豆类、鱼类等。

四、放肆挥洒人生

颈椎病虽然是一种较为常见的慢性疾病,但并不会对人们的生活造成过多的影响。通过正确的预防、治疗和保健,我们可以告别颈椎痛,放肆挥洒人生。

让我们保持良好的生活习惯和健康的生活方式,让自己远离颈椎病的困扰,享受生活的美好与快乐。

问答话题

1.怎样才能预防颈椎病的发生?

答:预防颈椎病的发生可以从多方面入手,包括保持良好的体态,避免过度低头或仰头;适量的运动和休息,避免长时间不动;与此同时,也可以通过科学的饮食和生活方式来预防颈椎病的发生。

2.颈椎病患者可以选择哪些治疗方法?

答:颈椎病患者可以选择不同的治疗方法,如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。但需要根据病情和医生的建议选择合适的治疗方法,同时注意生活和饮食的调节,加强颈椎保健,从根本上预防颈椎病的发生。

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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>鎮(zhen)江(jiang)“醋(cu)王(wang)”的(de)困(kun)境(jing)

圖(tu)片(pian)來(lai)源(yuan)@視(shi)覺(jiao)中(zhong)國(guo)

文(wen) |侃(kan)見(jian)財(cai)經(jing)

調(tiao)味(wei)品(pin)的賽(sai)道(dao),依(yi)舊(jiu)沒(mei)能(neng)走(zou)出(chu)“低(di)谷(gu)”。

近(jin)期(qi),恒(heng)順(shun)醋業(ye)的业績(ji)說(shuo)明(ming)會(hui)上(shang),其(qi)董(dong)事(shi)長(chang)杭(hang)祝(zhu)鴻(hong)“大(da)吐(tu)苦(ku)水(shui)”稱(cheng),“目(mu)前(qian)调味品赛道並(bing)不(bu)是(shi)‘略(lve)顯(xian)擁(yong)擠(ji)’而(er)是嚴(yan)重(zhong)內(nei)卷(juan),傳(chuan)統(tong)调味品企(qi)业正(zheng)经歷(li)著(zhe)前所(suo)未(wei)有(you)的陣(zhen)痛(tong)。

侃见财经梳(shu)理(li)發(fa)現(xian),雖(sui)然(ran)恒顺醋业被(bei)大家(jia)视為(wei)镇江“醋王”,但(dan)最(zui)近幾(ji)年(nian)其发展(zhan)卻(que)并不顺利(li)。根(gen)據(ju)最新(xin)的壹(yi)季(ji)報(bao)數(shu)据显示(shi),今(jin)年一季度(du)恒顺醋业绩增(zeng)收(shou)不增利,虽然營(ying)收小(xiao)幅(fu)增长了(le)7.15%,但凈(jing)利潤(run)却下(xia)跌(die)了5.66%;拉(la)长周(zhou)期来看(kan),自(zi)2020年之(zhi)後(hou)恒顺醋业的业绩便(bian)開(kai)始(shi)走下坡(po)路(lu),增长陷(xian)入(ru)了停(ting)滯(zhi)的狀(zhuang)態(tai)。

面(mian)對(dui)增长瓶(ping)頸(jing),恒顺醋业寄(ji)希(xi)望(wang)於(yu)多(duo)元(yuan)化(hua)。近几年,恒顺醋业推(tui)出了醋味軟(ruan)糖(tang)、文創(chuang)雪(xue)糕(gao)甚(shen)至(zhi)是火(huo)鍋(guo)底(di)料(liao),涉(she)獵(lie)的新領(ling)域(yu)非(fei)常(chang)廣(guang)泛(fan),但從(cong)业绩来看,這(zhe)些(xie)新业務(wu)对恒顺醋业并没有形(xing)成(cheng)太(tai)大的幫(bang)助(zhu),镇江“醋王”依旧没有走出困境。

目前来看,伴(ban)隨(sui)着海(hai)天(tian)味业、金(jin)龍(long)魚(yu)、中距(ju)高(gao)新等(deng)巨(ju)頭(tou)向(xiang)食(shi)用(yong)醋方(fang)向擴(kuo)張(zhang),恒顺醋业面臨(lin)的壓(ya)力(li)正變(bian)得(de)越(yue)来越大。誠(cheng)然,多元化是一個(ge)非常不錯(cuo)的破(po)局(ju)方向,但对于恒顺醋业而言(yan),多元化这个“遠(yuan)水”显然救(jiu)不了业绩下滑(hua)这个“近火”了。

“内卷”的调味品行(xing)业

“内卷”越来越严重,已(yi)经成为整(zheng)个调味品行业最鮮(xian)明的特(te)征(zheng)之一。

實(shi)際(ji)上,从数据来看今年调味品行业的发展前景(jing)應(ying)該(gai)不算(suan)太差(cha),畢(bi)竟(jing)在(zai)调味品行业最为依賴(lai)的餐(can)飲(yin)渠(qu)道上,今年餐饮行业呈(cheng)现出了強(qiang)勢(shi)復(fu)蘇(su)的态势。具(ju)體(ti)数据方面,2023年5月(yue),全(quan)国餐饮收入4070億(yi)元,同(tong)比(bi)增长35.1%;2023年1—5月,全国餐饮收入達(da)19958亿元,同比增长22.6%,这樣(yang)的数据即(ji)便是和(he)2019年疫(yi)情(qing)前相(xiang)比,都(dou)已经毫(hao)不遜(xun)色(se)了。

不過(guo),在行业复苏的同時(shi),内部(bu)競(jing)爭(zheng)也(ye)在加(jia)劇(ju),主(zhu)要(yao)表(biao)现在于龙头企业都在搞(gao)多元化,大品牌(pai)挤压小品牌,复合(he)调味品挤压單(dan)一调味品,部分(fen)細(xi)分领域的企业如(ru)恒顺醋业等受(shou)到(dao)了巨大的沖(chong)擊(ji)。

以(yi)调味品行业“一哥(ge)”海天味业为例(li)。在前几年业绩觸(chu)頂(ding)之后,海天味业便开始多元化轉(zhuan)型(xing),以求(qiu)尋(xun)找(zhao)新的增长點(dian)。當(dang)前,海天味业除(chu)了拥有,醬(jiang)油(you)、蠔(hao)油和调味酱三(san)大支(zhi)柱(zhu)產(chan)品之外(wai),還(hai)完(wan)成了醋、料酒(jiu)、雞(ji)精(jing)粉(fen)、复合调味料、米(mi)面等各(ge)類(lei)产品線(xian),按(an)照(zhao)海天味业自己(ji)的说法(fa),即“致(zhi)力于为消(xiao)費(fei)者(zhe)打(da)造(zao)一站(zhan)式(shi)廚(chu)房(fang)的高品質(zhi)产品及(ji)良(liang)好(hao)体驗(yan)”。

调味品企业的核(he)心(xin)壁(bi)壘(lei)在于渠道建(jian)設(she)是否(fou)完善(shan),在这样的背(bei)景下,海天味业这样的巨头在多元化上拥有天然優(you)势。

以海天味业的食用醋产品为例,虽然海天味业是在2014年才(cai)开始進(jin)軍(jun)食醋品类,并在2017年收購(gou)镇江丹(dan)和醋业,但就(jiu)在短(duan)短的不到10年时間(jian)裏(li),海天味业的銷(xiao)量(liang)就已经追(zhui)上了“百(bai)年老(lao)店(dian)”恒顺醋业。具体数据方面,2022年海天味业的食醋销量超(chao)过了20萬(wan)噸(dun),而同期恒顺醋业的食用醋销量为20.67万吨,兩(liang)者已经是不相伯(bo)仲(zhong)了。

而在完成布(bu)局之后,接(jie)下来就是價(jia)格(ge)的内卷了。还是以海天味业为例,根据侃见财经梳理发现,天貓(mao)平(ping)臺(tai)上海天味业食用陳(chen)醋標(biao)价僅(jin)4.9元/450ml,月内已经有超2000人(ren)付(fu)款(kuan);而同样也是天猫平台上,恒顺醋业的价格則(ze)是7.5元/500ml,月内付款人数则超过了7000人,两者价格相对比,虽然恒顺醋业的销量更(geng)好,很(hen)显然海天味业的价格是更低的。

从目前来看,由(you)于渠道能力、产品規(gui)模(mo)等無(wu)法與(yu)头部企业相对比,在海天味业、金龙鱼等巨头开啟(qi)多元化转型之后,作(zuo)为“小廠(chang)”的恒顺醋业將(jiang)不可(ke)避(bi)免(mian)地(di)受到了巨大的冲击。

艱(jian)難(nan)的恒顺醋业

目前来看,恒顺醋业的處(chu)境已经变得越来越尷(gan)尬(ga)了。

除了上面提(ti)到的行业竞争加剧之外,恒顺醋业自身(shen)其实也面临着諸(zhu)多的問(wen)題(ti)亟(ji)待(dai)解(jie)決(jue)。

首(shou)先(xian)是全国化扩张不顺利。目前,我(wo)国食醋行业呈现出非常明显的地域化特征,山(shan)西(xi)老陈醋、镇江香(xiang)醋、四(si)川(chuan)保(bao)寧(ning)醋、永(yong)春(chun)老醋四大名(ming)醋割(ge)据一方,虽然恒顺醋业可以很好地守(shou)住(zhu)自己在当地的市(shi)場(chang)份(fen)額(e),但全国化扩张同样也困难重重。

根据财报显示,2022年恒顺醋业超过一半(ban)的营收都来自華(hua)東(dong)大區(qu)。具体数据方面,2022年恒顺醋业在华东地区的营收为10.59亿,占(zhan)营收的比例为51.02%,而接下来的两大营收地区是华南(nan)大区和华中大区,实现营收分別(bie)为3.392亿和3.379亿,占营收的比例分别为16.34%和16.27%,最后的西部大区和华北(bei)大区营收占比都在10%之下。

从数据来看,虽然恒顺醋业早(zao)已经开启全国化进程(cheng),但大部分的营收仍(reng)来自华东大区,全国化扩展不太顺利。

其次(ci)是盈(ying)利水平持(chi)續(xu)走低。从财报来看,虽然恒顺醋业在2022年创下了上市以来最高营收水平,但盈利水平却并没有跟(gen)上。具体数据方面,2022年恒顺醋业实现净利润为1.38亿,虽然相比2021年提升(sheng)了16.04%,但仅为2020年的四成左(zuo)右(you)。

在毛(mao)利率(lv)和净利率方面,2022年恒顺醋业的毛利率为34.37%,净利率为6.05%,相比2021年37.58%的毛利率、6.25%的毛利率有所下滑。拉长周期来看,从2019到2022年的四年间,恒顺醋业的毛利率分别45.32%、40.76%、37.58%和34.37%,净利率分别为18.03%、15.86%、6.25%和6.05%,两个数据都呈现出加速(su)下滑的态势。

最后还有管(guan)理層(ceng)動(dong)蕩(dang)不斷(duan)。根据媒(mei)体报道,在2019年底杭祝鸿接任(ren)张玉(yu)宏(hong)成为集(ji)團(tuan)黨(dang)委(wei)書(shu)記(ji)職(zhi)务和董事长,恒顺醋业的管理团隊(dui)便动荡不断。仅以营销關(guan)鍵(jian)人員(yuan)的调整为例,从2020 年开始几乎(hu)一年換(huan)一人,一直(zhi)到2022年末(mo)才穩(wen)定(ding)下来。

当下,恒顺醋业不但需(xu)要解决外部竞争加剧的问题,内部同样也面临着全国化扩张不顺、盈利水平下滑、管理层不稳定这三大问题,可以預(yu)见恒顺醋业的未来正变得越发困难。

多元化是“解藥(yao)”嗎(ma)?

面对经营上的重重困难,恒顺醋业将破局的希望寄托(tuo)在了多元化转型上。

不过,跟海天味业選(xuan)擇(ze)在调味品行业内拓(tuo)展产品不同,恒顺醋业的多元化转型却普(pu)遍(bian)都是跨(kua)界(jie),整体效(xiao)果(guo)并不明显。

根据媒体报道,在最近2年内,恒顺醋业已经上新了50多款产品,也淘(tao)汰(tai)了253款产品。在50多款新品中,很多都成为網(wang)紅(hong)产品,如中西合璧(bi)的油醋汁(zhi)、年輕(qing)人愛(ai)喝(he)的醋氣(qi)泡(pao)饮料“酸(suan)甜(tian)抱(bao)抱”、 針(zhen)对養(yang)生(sheng)人群(qun)的醋膠(jiao)囊(nang)、枸(gou)杞(qi)醋口(kou)服(fu)醋等;另(ling)外,恒顺醋业还打出“厨房小白(bai)变大厨”“短时间品嘗(chang)家鄉(xiang)味道”概(gai)念(nian),推出预制(zhi)菜(cai)、复合调味料等多款复合调味料产品。

在2022年的财报中,恒顺醋业也对外表示:“食醋企业要开拓多元化经营理念,除了调味功(gong)能外,食醋企业的多元化发展还可以向饮料和休(xiu)閑(xian)食品方向拓展”。可见恒顺醋业在多元化转型上的决心。

不过,虽然聲(sheng)势浩(hao)大,但恒顺醋业转型的效果并不明显。根据侃见财经整理发现,在恒顺醋业的天猫平台上,宣(xuan)称0添(tian)加的“每(mei)日(ri)花(hua)醋”醋饮品月销量仅为400+,而“酸甜抱抱”轻醋果味气泡水并没有上架(jia);其大部分的复合调味品均(jun)销量不佳(jia),排(pai)名第(di)一的是小龙蝦(xia)精致湯(tang)包(bao),虽然售(shou)价仅为9.9元,但月销量也不过75单。

目前来看,由于和主业的聯(lian)系(xi)度不高,恒顺醋业的这些转型普遍都是小打小鬧(nao),很难对实际的经营产生明显的影(ying)響(xiang)。

从股(gu)价来看,投(tou)資(zi)者对于迷(mi)戀(lian)跨界转型的恒顺醋业也报以失(shi)望的态度。截(jie)至7月6日收盤(pan),恒顺醋业股价报收10.84元/股,總(zong)市值(zhi)为120.6亿。跟2020年8月的最高点27.21元/股相比,如今恒顺醋业的股价已经跌去(qu)了60%。

诚然,对于恒顺醋业而言多元化无疑(yi)是破局的好方向。但正如开头所说,在如今行业“内卷”加剧、其自身又(you)面临多重困难的大背景下,多元化显然有点后勁(jin)不足(zu)。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看更多

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发布于:吉林延边敦化市