腾讯qq15周年乐在沟通广告
腾讯QQ15周年庆典，一场乐在沟通的盛宴
今年是腾讯QQ成立的第15个年头，腾讯QQ以其良好的品牌形象和卓越的创新实力成为了中国最受欢迎的即时通讯软件之一。为了庆祝腾讯QQ15周年，腾讯QQ推出了一系列丰富多彩的活动，向广大用户展示腾讯QQ多年来的成果和未来的发展方向。
腾讯QQ15周年庆典主题为“乐在沟通”，旨在强调腾讯QQ作为即时通讯软件的重要性和用户的喜爱。庆典期间，腾讯QQ将举办多项活动，提供丰富多彩的奖品和福利，让用户享受“乐在沟通”的畅快体验。
丰富多彩的庆典活动
腾讯QQ为庆祝15周年推出了多项有趣的活动。例如，在“大富翁”活动中，用户可以在游戏中赢得各种奖品，例如iPad和iPhone等。在“寻找QQ小秘书”活动中，用户可以通过寻找QQ小秘书获得丰厚的奖励。此外，腾讯QQ还推出了“QQ大富翁”、“QQ好友互动”、“QQ微信红包”和“QQ秀”等多项活动，让用户在庆典期间享受沟通的乐趣。
这些活动不仅让用户享受到了丰厚的奖励，而且也让用户更好地了解了腾讯QQ的各种功能和服务。通过这些活动，腾讯QQ向用户展示了自己的实力和未来的发展方向。
腾讯QQ的未来之路
15年来，腾讯QQ一直在不断创新和改进自己的服务。未来，腾讯QQ将继续推出更多的功能和服务，以满足用户的需求。例如，在移动互联网的浪潮下，腾讯QQ不断推出移动端的服务，例如微信、QQ空间等，让用户更加方便地使用腾讯QQ。
此外，腾讯QQ还将继续加强用户隐私保护和信息安全措施，保护用户的个人信息和财产安全。腾讯QQ将继续为用户提供更好的服务，让用户享受沟通的乐趣。
结论
腾讯QQ的15周年庆典是一场乐在沟通的盛宴，让用户感受到了腾讯QQ多年来的成果和未来的发展方向。通过多种丰富多彩的活动，用户不仅收获了丰厚的奖励，还更好地了解了腾讯QQ的各种功能和服务。未来，腾讯QQ将继续创新和改进自己的服务，为用户提供更好的沟通体验。
腾讯qq15周年乐在沟通广告特色
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腾讯qq15周年乐在沟通广告亮点
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適(shi)度的焦虑反(fan)而(er)有(you)利(li)于激(ji)發(fa)鬥(dou)誌(zhi)，考生和家长不(bu)必(bi)過(guo)于擔(dan)心。“壹(yi)些常見(jian)的焦虑狀(zhuang)態(tai)，比(bi)如食(shi)欲(yu)不振(zhen)、失(shi)眠(mian)等，可(ke)通(tong)过调整飲(yin)食、改(gai)善(shan)睡(shui)眠環(huan)境(jing)等方(fang)式(shi)來(lai)幫(bang)助(zhu)孩(hai)子(zi)緩(huan)解(jie)，适當(dang)的體(ti)育鍛(duan)煉(lian)也(ye)是(shi)很(hen)有效(xiao)的减压方式。”保(bao)持(chi)穩(wen)定(ding)、規(gui)律(lv)的生活状态和平(ping)常心很重要，学习、運(yun)动、作息(xi)等要盡(jin)可能(neng)地(di)保持科(ke)学性(xing)和规律性。 但(dan)如果(guo)考生的情绪已(yi)經(jing)嚴(yan)重影(ying)響(xiang)到(dao)正常生活和学习時(shi)，就(jiu)需(xu)要尋(xun)求(qiu)專(zhuan)業(ye)機(ji)構(gou)的帮助，對(dui)孩子進(jin)行(xing)心理幹(gan)預(yu)。 “面(mian)对中高考，家长一定要找(zhao)準(zhun)自(zi)己(ji)的定位(wei)，不要反客(ke)为主(zhu)，不要过度關(guan)註(zhu)，言(yan)談(tan)舉(ju)止(zhi)适当‘慢(man)半(ban)拍(pai)’，切(qie)忌(ji)將(jiang)过度焦虑的情绪傳(chuan)遞(di)給(gei)孩子。”中高考期(qi)間(jian)，家长想(xiang)减少(shao)孩子的心理压力，首(shou)先(xian)要调整好(hao)自己的心态，情绪也会传染(ran)，要營(ying)造(zao)一个积極(ji)、輕(qing)松(song)的考试氛(fen)圍(wei)帮助他(ta)們(men)减压。那(na)麽(me)，考生如何调整心态？如何才(cai)能克(ke)服(fu)心理困(kun)惑(huo)、过度紧张和焦虑等情绪，以(yi)最(zui)佳(jia)状态迎(ying)接(jie)考试呢(ne)？以下(xia)幾(ji)種(zhong)中高考前的减压策(ce)略(lve)供(gong)參(can)考： 一、家庭(ting)情绪调节法(fa) 情绪是可以相互(hu)感(gan)染、影响的，特(te)別(bie)是在考前这段(duan)时间，家长的紧张情绪其(qi)實(shi)並(bing)不亞(ya)于考生。而家长的情绪紧张，是对考试結(jie)果、考试过程(cheng)的严重担憂(you)，过于紧张的情绪不僅(jin)影响到家长自身(shen)的理性思(si)維(wei)及(ji)邏(luo)輯(ji)溝(gou)通能力，讓(rang)也許(xu)并不紧张的考生也跟(gen)著(zhe)紧张起(qi)来。 因(yin)此(ci)，家长在考生考试之(zhi)前，在重视孩子是否(fou)存(cun)在考前紧张情绪之外，也應(ying)同(tong)时对于自身的情绪进行调节及控(kong)制(zhi)。 二(er)、睡眠减压法 中國(guo)的孩子在学习階(jie)段最缺(que)少什(shen)么？睡眠絕(jue)对是很重要的一項(xiang)。考前半个月(yue)至(zhi)一个月期间，一定要调节孩子的睡眠时间及时长，让孩子有一个較(jiao)为规律的睡眠，是考前减压的一个有效手(shou)段。 很多(duo)家长注重于：臨(lin)陣(zhen)磨(mo)刀(dao)，不快(kuai)也亮(liang)。越(yue)是在考试的前夕(xi)，越容(rong)易(yi)让孩子犯(fan)这樣(yang)的錯(cuo)誤(wu)，加(jia)強(qiang)復(fu)习、練(lian)习或翻(fan)書(shu)。最終(zhong)在考前把(ba)孩子弄(nong)得(de)不知(zhi)所(suo)措(cuo)，紧张焦虑。 保證(zheng)高質(zhi)量(liang)的睡眠是减轻考生心理压力、提(ti)高学习效率(lv)的必要條(tiao)件(jian)，家长应为孩子营造一个安(an)靜(jing)的休(xiu)息环境。 三(san)、饮食减压法 饮食减压包(bao)括(kuo)兩(liang)个方面。一方面是科学合(he)理的饮食可以保证考生身体健(jian)康(kang)，为考生的腦(nao)力勞(lao)动提供足(zu)夠(gou)的物(wu)质和营養(yang)基礎(chu)。这是考生减轻心理压力的生理保证。 另(ling)一方面，有的食物可以减轻人的压力，有的食物還(hai)可以使(shi)我(wo)们的思维更(geng)加敏(min)捷(jie)，精(jing)力集(ji)中。所以考生应多食用(yong)这類(lei)食品(pin)。 另外，少食、多餐(can)也有助于减轻考生紧张与疲(pi)劳。因为精神(shen)紧张会影响腸(chang)胃(wei)的消(xiao)化(hua)功(gong)能，这些食品会增(zeng)加肠胃的負(fu)担，同时会加劇(ju)考生的精神紧张。 四(si)、轉(zhuan)移(yi)减压法 有意(yi)識(shi)的转移注意力是减轻心理压力的有效途(tu)徑(jing)。針(zhen)对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放(fang)松自己，如参加各(ge)种体育活动、放学後(hou)泡(pao)泡熱(re)水(shui)澡(zao)、与家人、朋(peng)友(you)聊(liao)天(tian)、雙(shuang)休日(ri)抽(chou)出一些时间出遊(you)，还可以利用各种方式宣(xuan)泄(xie)自己压抑(yi)的情绪等等。 考生还可以进行左(zuo)右(you)脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交(jiao)叉(cha)起来学习，脑科学的初步(bu)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)文科与理科的思维活动是由(you)人的左右大(da)脑分(fen)工(gong)负責(ze)的，这样文理交叉学习可以让左右大脑輪(lun)流(liu)活动，这种转移既(ji)可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。 五(wu)、自我暗(an)示(shi)法 人生会有起有落(luo)，考试也如此。因为各种因素(su)，不是每(mei)个人都能在考试中完(wan)全(quan)发揮(hui)出自己的真(zhen)实水平。歷(li)史(shi)上有不少傑(jie)出人才即使沒(mei)有接受过高等教育，也照(zhao)样做(zuo)出了(le)杰出貢(gong)獻(xian)。因此無(wu)需过分誇(kua)大考试特别是中、高考的決(jue)定性，往(wang)往是越担心考试结果，就越难考出好成(cheng)績(ji)。学生应理性看(kan)待(dai)考试，心情会放松，压力也就隨(sui)之减少了。 六(liu)、宣泄法 每当處(chu)在一种难以言明的精神痛(tong)苦(ku)的时候(hou)，整天心神不寧(ning)、煩(fan)躁(zao)不安，看不进书、吃(chi)啥(sha)没胃口(kou)、覺(jiao)睡不好，甚(shen)至坐(zuo)臥(wo)不安、胸(xiong)悶(men)氣(qi)短(duan)时，建(jian)議(yi)找朋友、同学沟通交流，多参加一些文体活动，尤(you)其是跑(pao)步，可以给自己的焦虑情绪找一个出口，把不良(liang)情绪宣泄出去(qu)從(cong)而起到稳定情绪的作用。 七(qi)、冥(ming)想法 冥想是一种“留(liu)心”与“注意”的能力，不再(zai)受思虑的困擾(rao)，对此时此刻(ke)有一种宁静祥(xiang)和的認(ren)识：不因前事(shi)而懊(ao)悔(hui)，不因后事而忧懼(ju)。 这种放松的状态可以使妳(ni)在压力之下保持冷(leng)静，充(chong)滿(man)自信(xin)，不受紧张和疲劳的困扰。 八(ba)、音(yin)樂(le)减压法 一般(ban)我们在音乐的伴随下，逐(zhu)漸(jian)的放松我们的身体，从頭(tou)部(bu)、脖(bo)子、肩(jian)膀(pang)、手臂(bi)知道(dao)身体的各个部位，音乐不仅是人类通用的“語(yu)言”，也是很好的“心理醫(yi)生”，音乐可以穿(chuan)过骨(gu)头撫(fu)摸(mo)我们的心！音乐可使被(bei)压抑的情绪、欲望(wang)釋(shi)放出来，取(qu)得心理平衡(heng)，消除(chu)紧张焦虑。音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的變(bian)化。 接下来我们针对几种常见考前压力，给出建议的解决辦(ban)法： 【自信心不足】 自信心不足来自于心理上的负面暗示。暗示是一种常见的心理现象。这种常见的心理现象对人的心理影响是很大的。 解决方法 寻找自身迎考的優(you)勢(shi)，这种优势寻找得越多，心理暗示的天平就越会傾(qing)向(xiang)积极的一面，夯(hang)实基础，打造实力。有了紮(zha)实的基础又(you)有了良好的心理素质，考上理想的学校(xiao)一定会夢(meng)想成真。 【考前失眠】 复习迎考让人觉得紧张疲倦(juan),少數(shu)同学随着高考临近(jin),由于没有合理的計(ji)劃(hua)、科学的方法,紧张不安、焦虑浮(fu)躁的情绪渐渐在一些考生內(nei)心潛(qian)滋(zi)暗长，身心疲憊(bei)使一些同学欲睡不能，出现了失眠癥(zheng)状。 解决方法 要劳逸(yi)结合，调整稳定自己的作息时间，试着寻找自己过去考试中成功的体驗(yan)，这对愉(yu)悅(yue)身心很有作用，另外应当合理安排(pai)学习时间，確(que)保休息和适度锻炼。 【中高考复习疲劳症】 快中高考了，不少同学感到渾(hun)身没勁(jin)，常常在午(wu)后就没了力气，晚(wan)上也不想再学，做題(ti)思考也变得慢了，过去很容易做的题型(xing)半天也答(da)不出，記(ji)憶(yi)力也觉得差(cha)多了。影响这些同学順(shun)利走(zou)向中高考的敵(di)人叫(jiao)“心理疲劳”。 解决方法 计划周(zhou)密(mi),循(xun)序(xu)渐进,不为他人左右。每个人的需要不同、目(mu)標(biao)不同,进步发展(zhan)的曲(qu)線(xian)也是不同的,要学会把握(wo)自己，适度紧张,保持慣(guan)性,在紧张中体验興(xing)奮(fen)。所以,在考前一个月保持生活常规及原(yuan)有的学习状态很重要，学会放松,适当交流,给自己减压。 【考试恐(kong)惧症】 考前情绪处于极度恐惧状态，出现惧怕(pa)考试或逃(tao)避(bi)考试的现象。这种情况有较强的生理反应，如聽(ting)到考试或进入(ru)考場(chang)就会出现头暈(yun)出汗(han)，臉(lian)色(se)发白(bai)、呼(hu)吸(xi)短促(cu)，心跳(tiao)加快。 解决方法 考试前静坐在自己位置(zhi)上可以做一些积极的自我暗示、愉快的想象、呼吸放松练习。劳逸结合。到戶(hu)外呼吸新(xin)鮮(xian)空(kong)气，放松心情。在高强度学习后特别需要注意调节身心，每天进行适度的体育锻炼和娛(yu)乐活动，堅(jian)持有规律的生活，做到张弛(chi)有度。 返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多 责任(ren)編(bian)辑：