河北申奥,让世界了解更多!

河北申奥,让世界了解更多!河北省委、省政府正在全力推进河北申奥工作,希望能为全球奥运运动和中国体育事业做出贡献。河北作为中国北方的门户,历史悠久,文化底蕴深厚,自然风光优美,同时也是中国经济发展最为活跃的区域之一。申办2022年冬奥会将是河北推动全球认识、重视和投资河北的机会,让世界更了解河北,看到河北的美好未来。 河北申奥的意义河北作为中国北方的重要地区,一直以来在中国的经济、文化、旅游等方面都发挥着重要作用。申办2022年冬奥会,对于河北来说具有极大的意义。首先,冬奥会是世界上最重要的体育盛会之一,每届比赛都会吸引全球大批观众和媒体关注,对于河北来说,这是向全球展示城市形象、推介旅游资源、促进经济社会发展的难得机会。其次,申办冬奥会能够为河北提供重大的投资,推动城市和区域的发展。冬奥会需要大量的基础设施建设、商业配套设施、旅游服务设施等,这将为河北带来大规模的投资和就业机会,对推动河北发展意义重大。最后,申办冬奥会还可以为河北带来文化交流的机会,推动河北与国际社会的融合。通过冬奥会,河北可以向全球介绍其深厚的文化底蕴和风光秀美的自然资源,同时也可以借助这一机会与国际社会展开深入的文化交流,推动河北的文化发展。 河北申奥的现状河北申办冬奥会已经进入紧张的筹备阶段。目前,河北已经建立了申办工作指挥部和多个子工作组,成立了申办冬奥会的工作组织机构,全面启动各项筹备工作,包括场馆规划、基础设施建设、交通运输、志愿者招募等。此外,河北还积极开展国际宣传和推介活动,向全球介绍河北的旅游资源和自然风光,以及河北冬奥会的筹备情况和未来规划。同时,河北还邀请了国际奥委会的专家和评估团队到访,就申办冬奥会的相关问题进行深入交流和考察,全力争取国际奥委会的认可和支持。 河北申奥的未来河北申办2022年冬奥会,是一个具有重大影响力的战略举措。未来,河北将会得到国际奥委会的评估,并在2022年正式举办冬奥会。这将会给河北带来诸多机遇和挑战。首先,河北需要加强基础设施建设,包括场馆、交通、酒店、旅游等设施配套。河北需要充分利用这一机会,提升城市和区域的硬件水平,建设一批具有国际水平的现代化场馆和基础设施,为河北未来的发展奠定坚实基础。其次,河北需要加强市场开拓和推广,积极推介河北的经济、文化和旅游资源,推动河北的发展。同时,河北还需要做好各项赛事组织和服务工作,为国内外观众和媒体提供高品质的服务和体验。最后,河北还需要加强与国际社会的文化交流和合作,推动河北的文化发展。河北需要充分利用冬奥会这一机会,展示其深厚的文化底蕴和独特的文化魅力,推动中西文化的交流与融合,促进河北的文化发展。 总结归纳河北申奥,让世界了解更多。申办2022年冬奥会,是河北推动全球认识、重视和投资河北的机会,也是向全球展示城市形象、推介旅游资源、促进经济社会发展的难得机会。河北正在全力推进冬奥会的筹备工作,包括场馆规划、基础设施建设、交通运输、志愿者招募等,并积极推介河北的旅游资源和自然风光。未来,河北需要加强基础设施建设,加强市场开拓和推广,加强与国际社会的文化交流和合作,推动河北的发展。申办冬奥会是河北展示自身的重要机会,也是河北向全球展示其美好未来的契机。 问答话题1. 河北申奥的最大的机遇是什么?申办冬奥会可以为河北提供重大的投资,推动城市和区域的发展。冬奥会需要大量的基础设施建设、商业配套设施、旅游服务设施等,这将为河北带来大规模的投资和就业机会,对推动河北发展意义重大。2. 河北如何进行市场开拓和推广?河北需要充分利用这一机会,提升城市和区域的硬件水平,建设一批具有国际水平的现代化场馆和基础设施,同时积极推介河北的经济、文化和旅游资源,为国内外观众和媒体提供高品质的服务和体验。3. 如何加强与国际社会的文化交流和合作?河北需要充分利用冬奥会这一机会,展示其深厚的文化底蕴和独特的文化魅力,推动中西文化的交流与融合,促进河北的文化发展。同时,河北还可以借助各种文化交流活动,与国际社会建立良好的文化互动关系,扩大河北的国际影响力。

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运动對(dui)於(yu)健(jian)康(kang)和瘦(shou)身(shen)的(de)價(jia)值(zhi)已(yi)經(jing)不(bu)需(xu)要(yao)過(guo)多(duo)贅(zhui)述(shu),但(dan)其(qi)實(shi),科(ke)學(xue)研(yan)究(jiu)已经證(zheng)明(ming),运动对于那(na)些(xie)看(kan)不見(jian)的身體(ti)潛(qian)在(zai)風(feng)險(xian),也(ye)有很(hen)大(da)的帮助(zhu)。

近(jin)日(ri),美(mei)國(guo)跑步雜(za)誌(zhi)《Runner's World》就(jiu)援(yuan)引(yin)了(le)美国著(zhu)名(ming)科学期(qi)刊(kan)《PLOS One》(《公(gong)共(gong)圖(tu)書(shu)館(guan)科学》)發(fa)表(biao)的壹(yi)篇(pian)科研報(bao)告(gao),报告中(zhong)指(zhi)出(chu),定(ding)期進(jin)行(xing)运动的人(ren)群(qun)在身体和心(xin)理(li)上(shang)有更(geng)高(gao)的疼痛耐(nai)受(shou)力(li)。

這(zhe)種(zhong)疼痛耐受力針(zhen)对的是(shi)患(huan)有慢性疼痛的患者(zhe)——运动健身,就是一劑(ji)有效(xiao)緩(huan)解(jie)问题的良(liang)藥(yao)。

越(yue)愛(ai)运动,越能承(cheng)受疼痛

发表在科学期刊《PLOS One》上的实驗(yan),是由(you)挪(nuo)威(wei)的一個(ge)科研小(xiao)組(zu)歷(li)時(shi)超(chao)过7年(nian)时間(jian)完(wan)成(cheng)的。

根(gen)據(ju)《Runner's World》的报道(dao),該(gai)实验邀(yao)請(qing)了挪威超过11000名年齡(ling)在30歲(sui)到(dao)87岁之(zhi)前(qian)的男(nan)性和女(nv)性參(can)與(yu)者进行研究,实验通(tong)过冷(leng)加(jia)壓(ya)測(ce)試(shi)对参与者來(lai)判(pan)斷(duan)参与者的疼痛忍(ren)受能力。

所(suo)謂(wei)的冷加压测试是一种臨(lin)床(chuang)上常(chang)用(yong)的疼痛测量(liang)方(fang)法(fa),一般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia),在寒(han)冷的環(huan)境(jing)中,交(jiao)感(gan)神(shen)经興(xing)奮(fen)外(wai)周(zhou)血(xue)管(guan)收(shou)縮(suo)會(hui)導(dao)致(zhi)血压的輕(qing)度(du)上升(sheng),通过这种原(yuan)理来判断病(bing)變(bian)的部(bu)位(wei)以(yi)及(ji)相(xiang)應(ying)的病征(zheng),也可(ke)以进行疼痛测试。

挪威的科研小组就讓(rang)参与者將(jiang)手(shou)放(fang)在大約(yue)2℃度的冰(bing)水(shui)中,参与者的手在冷水中停(ting)留(liu)的时间越長(chang),那麽(me)他(ta)們(men)对于疼痛的總(zong)体忍受力就越高。

根据实验記(ji)錄(lu)的时间,研究人員(yuan)将數(shu)据和参与者的身体报告和自(zi)我(wo)运动水平(ping)报告进行比(bi)对,結(jie)果(guo)顯(xian)示(shi)—— 参与者平时的运动活(huo)躍(yue)度越高,他们在冷加压测试中能夠(gou)堅(jian)持(chi)的时间就越长。

不僅(jin)如(ru)此(ci),该实验进行了长達(da)七(qi)年的跟(gen)蹤(zong)对比,後(hou)續(xu)结果显示,相比于运动水平一直(zhi)比較(jiao)低(di)的参与者,當(dang)初(chu)次(ci)测试后平日运动量增(zeng)加或(huo)者变得(de)更加活跃的参与者,在七年后的第(di)二(er)次测试中,这些参与者在冰水中坚持的时间变得更长,表現(xian)也更加出色(se)。

“主(zhu)要的结論(lun)是,在閑(xian)暇(xia)时间进行習(xi)慣(guan)性体育(yu)活动与一个人的疼痛耐受力有著(zhe)正(zheng)相關(guan)的聯(lian)系(xi)。也就是說(shuo), 你越活跃,你的耐受力可能就越高。”

这次实验的主导科学家(jia)、挪威北(bei)方大学醫(yi)院(yuan)研究员安(an)德(de)斯(si)·阿(e)內(nei)斯博(bo)士(shi)解釋(shi), “我们在研究中发现,任(ren)何(he)活动都(dou)比不运动的久(jiu)坐(zuo)要来得更好(hao)。”

此外,阿内斯博士還(hai)補(bu)充(chong)道,这个跟踪实验的另(ling)一个关鍵(jian)数据就是兩(liang)次测试之间的鍛(duan)煉(lian), “根据实验结果,通过增加身体运动的頻(pin)率(lv)和強(qiang)度,可以改(gai)变一个人的疼痛耐受力。”

增加疼痛忍受力有什(shen)么好處(chu)?

為(wei)什么习惯性的运动能够增加身体的疼痛忍受力?

阿内斯博士根据他的研究給(gei)出了解释,“包(bao)括(kuo)跑步和健身在内的运动在我们的神经系統(tong)中释放物(wu)質(zhi),從(cong)而(er)觸(chu)发对于疼痛的抑(yi)制(zhi)。持续規(gui)律(lv)的运动健身也会影(ying)響(xiang)和減(jian)少(shao)体内炎(yan)癥(zheng)的生(sheng)物標(biao)志物,这些物质都会使(shi)我们对疼痛敏(min)感。”

不仅如此,规律运动还可以增强心理上对于疼痛的反(fan)应機(ji)制,这些机制也会影响大腦(nao)处理身体和情感疼痛的方式(shi),其中就包括应对压力和焦(jiao)慮(lv)的能力。

用阿内斯博士的話(hua)说,运动会降(jiang)低疼痛在心理上帶(dai)来的嚴(yan)重(zhong)问题,甚(shen)至(zhi)是產(chan)生“災(zai)難(nan)性”沖(chong)动的风险,其中就包括疼痛可能导致的心理抑郁(yu)。

这也解释了为什么科学界(jie)和医学界,都鼓(gu)勵(li)通过运动来增加疼痛的忍受力。

据新(xin)華(hua)社(she)报道,在2021年,中国就有超过3億(yi)名慢性疼痛患者,且(qie)正以每(mei)年1000萬(wan)至2000万的速(su)度增长。慢性疼痛已成为繼(ji)心脑血管疾(ji)病、腫(zhong)瘤(liu)之后第三(san)大健康问题,严重影响人们的健康和生活质量。

而通过运动增强对于疼痛的忍受能力,不仅对于运动表现和运动狀(zhuang)態(tai)上会有很大的帮助,而且对于身体和心理上的積(ji)極(ji)影响,可以在一定程(cheng)度上提(ti)升慢性疼痛患者的生活质量。

那么,要提升疼痛承受能力,对于运动項(xiang)目(mu)和运动强度有要求(qiu)吗?

阿内斯博士表示, “我们最(zui)一致地(di)觀(guan)察(cha)就是——更积极和频繁(fan)的运动比不运动更好,無(wu)论類(lei)型(xing)如何,只(zhi)要坚持运动都是积极的。”

“而且我们並(bing)沒(mei)有看到对于强度极限(xian)的依(yi)賴(lai)性。也就是说,只要身体能够適(shi)应某(mou)种强度,对于运动强度的限制是不存(cun)在的。”

当然(ran),解決(jue)疼痛的最好方式还是及时就医,治(zhi)療(liao)和运动需要雙(shuang)管齊(qi)下。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看更多

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发布于:山东潍坊寒亭区