饮水不忘,健康随行

饮水不忘,健康随行:如何保持良好的饮水习惯?

引言

饮水是维持身体健康的必要条件之一,也是保持美丽肌肤的关键所在。然而,在快节奏的生活中,我们常常忽略了正确饮水习惯,或者因为不了解饮水的重要性而不给予足够的重视,这种不良习惯可能导致肝肾问题、口腔问题和皮肤问题等多种健康问题。因此,我们需要了解如何形成良好的饮水习惯,才能让健康随行。

为什么需要饮水不忘?

饮水是身体正常运转的必不可少的条件之一,每个机体都需要足够的水分才能保持正常的生理功能。因为人的身体中含水量很高,一旦身体缺水,不仅会影响身体的新陈代谢,还可能导致肝肾问题、口腔问题和皮肤问题等多种健康问题。而良好的饮水习惯可以保持机体的水分平衡,有助于预防这些问题的发生。

除此之外,足够的饮水还能够排出身体内的废物和毒素,帮助肝脏和肾脏等器官完成代谢废物的任务,有助于保持身体的健康状况。

如何形成良好的饮水习惯?

要形成良好的饮水习惯,我们需要从以下几个方面入手:

1.养成定时饮水的习惯

饮水不仅需要注意饮水量,还需要注意饮水时间。定时饮水能够让身体适应固定的饮水时间,有利于形成良好的饮水习惯。

例如,在早餐后和午餐前及午餐后各喝一杯水,这样能够让身体适应每天的饮水时间,形成良好的饮水习惯。

2.注意饮水量和饮水方式

每个人的饮水需求不同,因此,需要根据自己的身体条件来决定每天所需的饮水量。一般来说,成人每天需要饮用至少两升(8杯)的水。

除了注意饮水量,还要注意饮水方式。一般而言,最好选择温水或者常温水来饮用,不宜选择过冷或者过热的水来饮用。此外,过于急促的饮水方式可能导致肠胃不适,因此,应该慢慢地小口喝水。

3.选择合适的饮水方式

无论是自来水、矿泉水还是直饮水,都有自己的特点和适用场合。我们需要根据自己的身体状态和实际情况选择合适的饮水方式。

例如,矿泉水适合长期饮用,而直饮水的水质更加安全、健康。此外,有些人对自来水中的氯气过敏,可以选择装置净水器来饮用水。

4.增加饮水的趣味性和可持续性

为了让自己坚持饮用足够的水,我们可以增加饮水的趣味性和可持续性。

例如,在日常生活中搭配喝水的器具,如杯子、瓶子等,或者在饮水中加入一些清凉的生果、柠檬、蜂蜜等调味品来增加趣味性。此外,我们可以通过定时提醒自己饮水、和朋友一起饮水等方式来增加饮水的可持续性,让饮水成为自己生活的一部分。

总结

良好的饮水习惯可以让我们的身体保持健康状态,预防多种健康问题的发生。要形成良好的饮水习惯,需要养成定时饮水、注意饮水量、注意饮水方式、选择合适的饮水方式和增加饮水的趣味性和可持续性等方面。

问答话题:

1.我应该每天饮用多少水?

一般来说,成人每天需要饮用至少两升(8杯)的水。不过,具体饮水量还要根据自己的身体状态和实际情况来决定。

2.如何判断自来水是否可以直接饮用?

自来水中会含有一定量的氯气等杂质,有些人可能会对这些杂质过敏。因此,判断自来水是否可以直接饮用需要根据当地的水质情况来决定。如果当地自来水的水质较好,可以直接饮用;如果水质较差,可以选择装置净水器来饮用水。

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曾陷入(ru)“父子内斗”風(feng)波(bo)的(de)電(dian)科(ke)院(yuan)(300215.SZ)创始人胡(hu)德(de)霖(lin)因(yin)病逝世(shi),享(xiang)年(nian)72歲(sui)。

6月26日(ri)晚(wan)間(jian),电科院發(fa)布(bu)訃(fu)告(gao),公司於(yu)6月21日收(shou)到(dao)公司创始人、實(shi)控(kong)人之(zhi)壹(yi)胡德霖家(jia)屬(shu)通(tong)知(zhi), 胡德霖因病醫(yi)治(zhi)無(wu)效(xiao),于2023年5月3日與(yu)世長(chang)辭(ci),享年72岁。

在(zai)讣告中(zhong),电科院對(dui)胡德霖給(gei)予(yu)高(gao)度(du)評(ping)價(jia),稱(cheng)胡德霖帶(dai)領(ling)公司成(cheng)為(wei)我(wo)國(guo)高低(di)壓(ya)电器(qi)檢(jian)測(ce)领域(yu)的领軍(jun)企(qi)業(ye),对国内电器检测行(xing)业的发展(zhan)起(qi)著(zhe)舉(ju)足(zu)輕(qing)重(zhong)的作(zuo)用(yong)。

目(mu)前公司董(dong)監(jian)高成員(yuan)正(zheng)常(chang)履(lv)職(zhi),电科院表(biao)示(shi),“胡德霖所(suo)持(chi)的公司股(gu)份(fen)將(jiang)按(an)相(xiang)關(guan)法(fa)律(lv)法規(gui)辦(ban)理(li)繼(ji)承(cheng)手(shou)續(xu),公司将根(gen)據(ju)後(hou)续事(shi)項(xiang)進(jin)展情(qing)況(kuang)及(ji)时履行信(xin)息(xi)披露義(yi)務(wu)。”

頗(po)为蹊(qi)蹺(qiao)的是(shi),從(cong)胡德霖離(li)世到电科院发布讣告已(yi)過(guo)去(qu)近两個(ge)月之久(jiu)。电科院相关人士(shi)在接(jie)受(shou)媒(mei)體(ti)采(cai)訪(fang)时表示,公司于6月21日才收到相关通知。近两个月來(lai),公司一直(zhi)試(shi)圖(tu)聯(lian)系(xi)实控人及其(qi)妻(qi)子,但(dan)始終(zhong)未(wei)能(neng)取(qu)得(de)联系。

6月27日,电科院漲(zhang)4.11%,報(bao)收5.07元(yuan)/股,總(zong)市值(zhi)38.45億(yi)元。

胡德霖,图源(yuan):电科院官(guan)網(wang)

父子因經(jing)營(ying)理念(nian)不(bu)和(he)内斗?

2022年初(chu),电科院便(bian)因“父子内斗”而(er)受到外(wai)部(bu)关註(zhu)。据上市公司公告,胡德霖和其子胡醇(chun)为一致(zhi)行動(dong)人,均(jun)为电科院的控股股東(dong)和实控人。

据2022年年报,胡德霖为1951年生(sheng)人,大(da)專(zhuan)學(xue)歷(li),研(yan)究(jiu)员級(ji)高级工(gong)程(cheng)師(shi)。他(ta)于1978年进入蘇(su)州(zhou)機(ji)床(chuang)电器廠(chang)工作,曾任(ren)副(fu)厂长,隨(sui)后历任机械(xie)电子工业部机床电器苏州测试中心(xin)站(zhan)(后更(geng)名(ming)为机械电子工业部机床电器產(chan)品(pin)質(zhi)量(liang)监督(du)检测苏州分(fen)中心)副站长、站长(主(zhu)任)等(deng)职务。1993年開(kai)始,胡德霖任电科院董事长、总经理等职务。2021年11月胡德霖离任公司董事长、总经理。2022年2月,胡醇被(bei)選(xuan)举为公司董事长、总经理。

在离任前,胡德霖于2021年10月将其所持股份1.86亿股(占(zhan)公司总股本(ben)的24.54%)对應(ying)的表決(jue)權(quan)委(wei)托(tuo)给胡醇行使(shi),主要(yao)系考(kao)慮(lv)个人身(shen)体健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)的原(yuan)因。加(jia)上胡醇所持有(you)的10.3%的股权,父子二(er)人共(gong)持有电科院34.84%的股权。

和平(ping)局(ju)面一直到2022年底(di)被打(da)破(po)。据电科院的年报披露,2022年11月,胡醇要求(qiu)公司员工把(ba)公司公章、法定(ding)代(dai)表人簽(qian)名章、合(he)同(tong)专用章三(san)枚(mei)印(yin)章送(song)至(zhi)指(zhi)定人员處(chu),上述(shu)印章再(zai)未返(fan)還(hai)至公司。

在2022年5月对深(shen)交(jiao)所的回(hui)復(fu)中,电科院称前任董事长(胡醇)一直不在国内,且(qie)自(zi)2022年10月起便“幾(ji)乎(hu)不回复公司发给他的工作請(qing)示、函(han)件(jian),未及时处理公司的資(zi)金(jin)使用審(shen)批(pi)、費(fei)用报銷(xiao)审批”。

2023年1月,电科院召(zhao)开臨(lin)时緊(jin)急(ji)會(hui)議(yi),罷(ba)免(mian)胡醇的董事长、总经理职务,选举两名公司元老(lao)为董事长、总经理。会上,也(ye)有獨(du)立(li)董事对罢免提(ti)出(chu)反(fan)对意(yi)見(jian),並(bing)表示更換(huan)董事长的背(bei)景(jing)是胡德霖与胡醇父子间的矛(mao)盾(dun)。在2023年1月的回复中,胡醇則(ze)给出了(le)自己(ji)的解(jie)釋(shi)。他表示自己于2021年底陪(pei)胡德霖出国就(jiu)医治療(liao)至2022年12月,电科院運(yun)轉(zhuan)正常。从2022年12月开始,公司財(cai)务总监、监事、董事等人开始不向(xiang)他匯(hui)报工作,“公司内部的人不理我而不是我不回复函件”。

胡醇在前述回复中表示,胡德霖与本人因经营理念产生分歧(qi),最(zui)主要是两人对合法合规经营的理念不同。此番(fan)风波是胡德霖从内部全(quan)面架(jia)空(kong)其作为董事长的系列(lie)操(cao)作,目的是为了夺取公司的控制(zhi)权。

“現(xian)在胡德霖的病情較(jiao)穩(wen)定,国外的医生也打算(suan)讓(rang)他停(ting)止(zhi)治疗回国,于是他就开始在股份转让、经营理念等各(ge)方面反悔(hui)了。”胡醇在回复中表示。

第(di)一大股东態(tai)度关鍵(jian)

胡醇因对上述董事会存(cun)有異(yi)议,向吳(wu)中區(qu)人民(min)法院提起訴(su)訟(song)请求撤(che)销該(gai)次(ci)会议决议。2023年4月25日,公司收到吴中区人民法院送達(da)的民事判(pan)决書(shu),判决駁(bo)回原告胡醇的诉讼请求。5月10日,电科院发布公告称,胡醇因不服(fu)上述判决,向江(jiang)苏省(sheng)苏州市中级人民法院提起上诉。

4月26日晚,电科院发布2022年年报。公司2022年实现营业收入6.53亿元,较上年同期(qi)減(jian)少(shao)24.28%;实现歸(gui)母(mu)凈(jing)利(li)潤(run)3312.29萬(wan)元,较上年同期减少82.81%。对此,电科院表示,业績(ji)下(xia)降(jiang)的主要原因为宏(hong)觀(guan)政(zheng)治经濟(ji)形(xing)勢(shi)導(dao)致公司营业收入较去年同期有所下降;成本支(zhi)出方面,公司主要为固(gu)定成本,另(ling)外由(you)于子公司国環(huan)检测注销导致清(qing)算费用和资产减值增(zeng)加,由此导致利润下降。

年报顯(xian)示,董事胡醇因持反对意见无法保(bao)證(zheng)年度报告内容(rong)的真(zhen)实、準(zhun)確(que)、完(wan)整(zheng)。会計(ji)师事务所也对该份年报出具(ju)了保留(liu)意见的审计报告。“报告期内电科院实際(ji)控制人之间发生表决权委托糾(jiu)紛(fen),公司印章管(guan)理、资金使用审批、费用报销审批等重要的内控制度未能全部得到有效執(zhi)行,我們(men)无法确定上述事项对电科院财报可(ke)能产生的影(ying)響(xiang)。”会计师事务所方面表示。

在5月9日举行的业绩說(shuo)明(ming)会上,投(tou)资者(zhe)也对此極(ji)为关注。有投资者表示:“胡家父子倆(liang)矛盾如(ru)此之深,可否(fou)解除(chu)一致行动人关系?”对此,公司回复称目前公司未收到正式(shi)告知。

胡德霖的去世给电科院的未来走(zou)向蒙(meng)上一層(ceng)陰(yin)影。据2022年一季(ji)报,截(jie)至2022年3月底,中国检驗(yan)認(ren)证集(ji)團(tuan)测试技(ji)術(shu)有限(xian)公司(下称“中检集团”)为單(dan)一第一大股东,持股比(bi)例(li)为25.09%。天(tian)眼(yan)查(zha)显示,中检集团由中国检验认证(集团)有限公司控股,实控人为国务院国资委。

若(ruo)父子二人的一致行动人关系解除,中检集团的态度则至关重要。在回复投资者提問(wen)时,电科院方面回复称:“中检派(pai)出的董事、监事以(yi)及股东代表均对公司经营狀(zhuang)况表示关切(qie),并盡(jin)責(ze)履职。”返回搜(sou)狐(hu),查看(kan)更多(duo)

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发布于:湖南长沙开福区