睡眠质量不好危害很大！单身人士可以通过手表监测鼾症了

这个年纪你怎么睡得着的？这个梗大家都听过吧？相信很多都被这句话整破防过，倒不是说真实到了，而是因为真的睡眠质量不好的影响，比如说打鼾啥的。女明星陈乔恩就在世界睡眠日分享了自己曾因打鼾上过热搜，表示自己有严重睡眠问题，并分享了自己用手表记录睡眠等！

其实很多人都打过鼾，只是自己不知道而已，特别是单身的小伙伴一个人住就更难察觉了，打鼾会导致呼吸暂停引发低氧血症等，危害还是挺大的。不过现在的智能手表基本上都基本睡眠监测功能，像OPPO Watch 3系列就有鼾症监测等睡眠监测功能，而且还有睡眠数据分析等，有条件的话大家可以用智能手表来记录自己是否打鼾哦！

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