坚果美味,来试试六个核桃

核桃的功效

核桃是一种美味又营养的坚果,富含多种必需脂肪酸和线粒体抗氧化物质,对心血管、消化、神经系统等方面都有益处。

核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,预防动脉硬化和心血管疾病。另外,核桃还含有丰富的纤维素和植物固醇,能够促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。

此外,核桃中的维生素E和多酚化合物具有很强的抗氧化作用,可以减缓细胞老化,预防神经系统疾病和癌症。

核桃的选择和保存

选择时,应选择表面光泽、无瑕疵、坚果完整的核桃。另外,可以轻轻摇晃核桃,如有响声则表明核桃质量好,没有虫蛀和霉变。如果使用开心果钳,也可以轻松打开核桃,检查里面是否干燥或者有异味。

保存时,应将核桃放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。如果长时间放置,核桃的油脂可能会氧化变质,影响口感和营养成分。因此,最好在短时间内食用完或者选择真空包装保存。

如何食用核桃

核桃不仅可以直接食用,还可以作为烘焙食材或调味品,增添食品口感。其实,吃核桃也有讲究,不能过量,否则会影响消化吸收等方面的问题。

一般来说,每天吃4~6个核桃是最适宜的量。可以选择将核桃磨成粉末,加入麦片或者豆浆中食用,增加营养成分的摄入。

需要提醒的是,患有过敏、营养不良等一些状况的人不宜食用核桃。对于孕妇、婴幼儿等特殊人群也应咨询医生后再决定是否食用。

结论

总的来说,核桃是一种美味又营养的健康食品,有益于心血管、消化、神经系统等方面的健康。如果了解其选择、保存和食用的技巧,可以更好地享受核桃的营养。

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7月(yue)25日(ri),英特尔在(zai)官(guan)網(wang)高(gao)調(tiao)宣(xuan)布(bu),將(jiang)與(yu)联发科建(jian)立(li)戰(zhan)略(lve)夥(huo)伴(ban)關(guan)系(xi),通(tong)過(guo)其(qi)代(dai)工(gong)服(fu)務(wu)部(bu)門(men)(IFS)為(wei)联发科提(ti)供(gong)芯片代工服务。同(tong)時(shi),英特尔還(hai)为联发科專(zhuan)门開(kai)发出(chu)全(quan)新(xin)的(de)“英特尔16”工藝(yi),這(zhe)不(bu)僅(jin)說(shuo)明(ming)联发科和(he)英特尔的“联英”同盟(meng)正(zheng)式(shi)宣告(gao)成(cheng)立,更(geng)说明英特尔已(yi)經(jing)开始(shi)大舉(ju)進(jin)入(ru)代工領(ling)域(yu),未(wei)来芯片代工市(shi)場(chang),或迎来巨(ju)大變(bian)數(shu)。

说到(dao)这,不少(shao)人(ren)會(hui)覺(jiao)得(de),長(chang)期(qi)只(zhi)会为自(zi)家(jia)生(sheng)產(chan)CPU的英特尔工艺落(luo)後(hou),如(ru)今(jin)其自家處(chu)理(li)器(qi)最(zui)先(xian)进的还只是(shi)10nm制(zhi)程(cheng),怎(zen)麽(me)和使(shi)用(yong)4nm的臺(tai)積(ji)電(dian),甚(shen)至(zhi)是商(shang)业化(hua)使用3nm工艺的三(san)星(xing)抗(kang)衡(heng)?

其實(shi),如今各(ge)廠(chang)家制程標(biao)註(zhu)还是有(you)很(hen)大的差(cha)異(yi)性(xing),以(yi)最重(zhong)要(yao)的晶(jing)體(ti)管(guan)密(mi)度(du)而(er)言(yan),英特尔10nm工艺1億(yi)/平(ping)方(fang)毫(hao)米(mi)的集(ji)成度要遠(yuan)高於(yu)台积电和三星的10nm工艺,与它(ta)們(men)的7nm工艺在集成度上(shang)基(ji)本(ben)壹(yi)致(zhi)。

而英特尔即(ji)将商业化的7nm工艺晶体管密度甚至可(ke)以達(da)到1.8亿萬(wan)/平方毫米的密度,不止(zhi)超(chao)过台积电5nm工艺的1.73亿/平方毫米的密度,甚至远超三星 3nm的1.7亿/平方毫米的密度。

也(ye)就(jiu)是说,英特尔如今的工艺的確(que)稍(shao)微(wei)落后于台积电和三星,但(dan)只落后約(yue)半(ban)代,远沒(mei)有数字(zi)顯(xian)示(shi)的那(na)么誇(kua)張(zhang)。而且(qie),英特尔正在加(jia)速(su)其制程的进化,因(yin)此(ci),英特尔不仅是現(xian)有高制程工艺下(xia)的三大厂家之(zhi)一,甚至有望(wang)在未来有望重奪(duo)制程第(di)一的皇(huang)冠(guan)。

不过,那畢(bi)竟(jing)是未来。在现階(jie)段(duan),盡(jin)管英特尔10nm制程表(biao)现也还差强人意(yi),但其产能(neng)也仅夠(gou)英特尔生产自家芯片。而對(dui)于已经使用台积电5nm工艺的联发科来说,也不太(tai)可能接(jie)受(shou)頂(ding)級(ji)SOC制程退(tui)步(bu)、性能变差的結(jie)果(guo)。然(ran)而並(bing)不是所(suo)有芯片都(dou)需(xu)要顶级制程,实際(ji)上英特尔的公(gong)告中(zhong)显示,此次(ci)联发科将使用英特尔的技(ji)術(shu)为一系列(lie)智(zhi)能設(she)備(bei)生产芯片,这些(xie)芯片将用于亞(ya)馬(ma)遜(xun)的Echo音(yin)箱(xiang),以及(ji)健(jian)身(shen)器材(cai)制造(zao)商Peloton Interactive的产品(pin)。

從(cong)用途(tu)上可以看(kan)出,这些芯片屬(shu)于不需要高制程的入门级产品,而英特尔所謂(wei)全新的“英特尔16”其实是基于其較(jiao)为古(gu)老(lao)的22nm工艺进行工艺改(gai)造而来,其核(he)心(xin)制程可能依(yi)舊(jiu)是22nm。

也就是说,这次“联姻(yin)”合(he)作(zuo)如果只从表象(xiang)上看,不过是联发科使用英特尔老旧工艺,打(da)造低(di)端(duan)芯片的一次普(pu)通合作而已,但事(shi)情(qing)可能真(zhen)没那么簡(jian)單(dan)。有消(xiao)息(xi)稱(cheng),此輪(lun)联发科和英特尔不仅在代工上合作,同时今后采(cai)用英特尔处理器的筆(bi)記(ji)本产品,将考(kao)慮(lv)逐(zhu)漸(jian)使用联发科的Wi-Fi 6芯片。

同时,联发科的45/5G基帶(dai)、物(wu)联网芯片等(deng),也可能應(ying)用在英特尔主(zhu)導(dao)的笔记本领域中。如果这一傳(chuan)言属实,那“联姻”合作就不是简单的代工合作,而是英特尔謀(mou)求(qiu)在代工领域尋(xun)求突(tu)破(po),联发科谋求在电腦(nao)领域发展(zhan)勢(shi)力(li)的雙(shuang)贏(ying)高度綁(bang)定(ding)的合作。

英特尔这樣(yang)不仅代工,还“包(bao)銷(xiao)”芯片的做(zuo)法(fa),在相(xiang)當(dang)程度上说明了(le)英特尔切(qie)入代工市场的決(jue)心和誠(cheng)意,为联发科代工,这一方面(mian)固(gu)然是英特尔希(xi)望在制程进步并有较高产能后,能够獲(huo)得联发科高端SOC芯片的代工业务,从而迅(xun)速擴(kuo)大在代工领域的份(fen)額(e)和影(ying)響(xiang)力,同时分(fen)攤(tan)英特尔在建设高制程工厂时的巨额投(tou)資(zi)。

而另(ling)一方面,也是英特尔面臨(lin)市场变局(ju)的必(bi)由(you)之举,毕竟,PC市场已进入加速萎(wei)縮(suo)的阶段,这时候(hou),代工就成为保(bao)證(zheng)未来英特尔芯片工厂的产能需求的最重要因素(su)。而在这一时間(jian)點(dian)上,英特尔与联发科高度绑定也很有意思(si),毕竟现阶段芯片还是比(bi)较缺(que)貨(huo)的,因此吸(xi)引(yin)和绑定用戶(hu)的難(nan)度较低。

但同时,长达兩(liang)年(nian)的缺芯周(zhou)期也讓(rang)各大芯片厂紛(fen)纷建厂,在建厂周期结束(shu)后,芯片产能扩大的速度必然会大于需求增(zeng)长速度。屆(jie)时,芯片或落入产能过剩(sheng)的買(mai)家市场,爭(zheng)取(qu)用户将变得困(kun)难。这也是英特尔提前(qian)布局,且希望高度绑定用户的原(yuan)因吧(ba)。

而作为联发科而言,其体量(liang)不如主要競(jing)争对手高通,在产品優(you)先级上也明显落后于蘋(ping)果等厂家,在这種(zhong)情況(kuang)下,英特尔不仅可以在现阶段提供低端芯片的产能,未来还可能为其高端芯片代工,而在策(ce)略和布局上,还能为联发科进軍(jun)电脑市场,壓(ya)低代工費(fei)等提供幫(bang)助(zhu),何(he)樂(le)不为呢(ne)?

可以说,“联姻”合作在短(duan)期內(nei),对于芯片市场的影响不大,但如果英特尔在先进制程上有所突破,并且有较大产能的話(hua),那么“联姻”合作将产生質(zhi)变,不仅联发科可能将高端SOC交(jiao)由英特尔代工,甚至可能产生雪(xue)崩(beng)效(xiao)应——高通、NVIDIA等厂家,也可能由英特尔代工。届时,芯片行业或迎来慘(can)烈(lie)的洗牌,而且也許(xu)不用等太久(jiu)。順(shun)利(li)的话,两三年内,这场芯片代工大战就将打响。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看更多(duo)

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发布于:贵州贵阳清镇市