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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>懷(huai)疑(yi)自(zi)己(ji)心(xin)理(li)出(chu)現(xian)問(wen)題(ti) 可(ke)以(yi)自行(xing)在(zai)網(wang)上(shang)做(zuo)心理測(ce)試(shi)嗎(ma)？

封(feng)面(mian)新(xin)聞(wen)記(ji)者(zhe) 周(zhou)家(jia)夷(yi)

7月(yue)5日(ri)晚(wan)，著(zhu)名(ming)歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)因(yin)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)輕(qing)生(sheng)，經(jing)搶(qiang)救(jiu)無(wu)效(xiao)去(qu)世(shi)，享(xiang)年(nian)48歲(sui)。突(tu)如(ru)其(qi)來(lai)的(de)消(xiao)息(xi)讓(rang)大(da)家震(zhen)驚(jing)之(zhi)余(yu)，抑郁症這(zhe)個(ge)近(jin)年来備(bei)受(shou)關(guan)註(zhu)的疾(ji)病(bing)又(you)再(zai)次(ci)引(yin)發(fa)关注。根(gen)據(ju)《2022年國(guo)民(min)抑郁症藍(lan)皮(pi)書(shu)》報(bao)告(gao)，目(mu)前(qian)我(wo)国患(huan)抑郁症人(ren)數(shu)已(yi)達(da)9500萬(wan)。

隨(sui)著(zhe)抑郁症的关注度(du)越(yue)来越高(gao)，网絡(luo)上常(chang)能(neng)看(kan)到(dao)壹(yi)些(xie)“测试妳(ni)的壓(ya)力(li)来源(yuan)”“测试你的潛(qian)意(yi)識(shi)”等(deng)方(fang)面的心理测试，测试者往(wang)往覺(jiao)得(de)結(jie)果(guo)準(zhun)確(que)，與(yu)自身(shen)情(qing)況(kuang)相(xiang)對(dui)應(ying)。四(si)川(chuan)省(sheng)精(jing)神(shen)醫(yi)學(xue)中(zhong)心神经調(tiao)控(kong)中心心理测評(ping)師(shi)李簡(jian)表(biao)示(shi)，其實(shi)，有(you)些测试是(shi)利(li)用(yong)了(le)心理学中的“巴(ba)納(na)姆(mu)效应”。

“巴纳姆效应”是指(zhi)人們(men)會(hui)觉得一些人格(ge)描(miao)述(shu)非(fei)常精准地(di)指出了自己的性(xing)格特(te)點(dian)。但(dan)实際(ji)上，这些描述往往非常模(mo)糊(hu)籠(long)統(tong)，以致(zhi)普(pu)遍(bian)適(shi)用。“巴纳姆效应指的就(jiu)是这樣(yang)一種(zhong)心理傾(qing)向(xiang)，即(ji)人很(hen)容(rong)易(yi)受到来自外(wai)界(jie)信(xin)息的暗(an)示，從(cong)而(er)出现自我知(zhi)觉的偏(pian)差(cha)，認(ren)為(wei)一种笼统的、一般(ban)性的人格描述能十(shi)分(fen)准确地揭(jie)示自己的特点。”李简表示，这就是为什(shen)麽(me)有人觉得算(suan)命(ming)的结果說(shuo)得“很准”，因为那(na)些去嘗(chang)试算命的人，本(ben)身就相信算命且(qie)有易受暗示的特点。事(shi)实上，算命先(xian)生对每(mei)个人说的都(dou)是一些笼统的、模糊的描述。所(suo)以，网络上大多(duo)数的趣(qu)味(wei)测试，並(bing)不(bu)屬(shu)於(yu)專(zhuan)業(ye)的心理测试。

那么，什么才(cai)是专业的心理测试？

李简表示，专业的心理测试首(shou)先需(xu)要(yao)使(shi)用到专业量(liang)表，这些量表是由(you)相关領(ling)域(yu)专家经過(guo)長(chang)期(qi)編(bian)制(zhi)、试用、修(xiu)訂(ding)、完(wan)善(shan)而形(xing)成(cheng)的標(biao)准化(hua)测量工(gong)具(ju)。专业心理测驗(yan)量表的编制必(bi)須(xu)要有理論(lun)基(ji)礎(chu)，常見(jian)的编制有四种方法(fa)：推(tui)理法、实證(zheng)法、同(tong)質(zhi)法、綜(zong)合(he)法。而在编制完成後(hou)，還(hai)需要衡(heng)量其标准化特征(zheng)与程(cheng)度：信度、效度、取(qu)样、常模、方法的标准化。

专业心理量表从選(xuan)题到量表的形成并应用到臨(lin)床(chuang)，会经歷(li)很多復(fu)雜(za)的程序(xu)。而网络上的趣味心理测试缺(que)乏(fa)科(ke)学的量表编制程序，因此(ci)得到的结果是不能说明(ming)被(bei)试者真(zhen)实的心理狀(zhuang)况，僅(jin)供(gong)娛(yu)樂(le)。

心理测试的结果准确吗？

當(dang)你進(jin)行心理测试時(shi)，应該(gai)根据自己真实情况和(he)感(gan)受，认真答(da)题，这样心理测评的结果才能反(fan)应你最(zui)真实的心理状况。当然(ran)如果你胡(hu)亂(luan)作(zuo)答，做出来的结果也(ye)不具有參(can)考(kao)意義(yi)。

不过很多量表在設(she)定(ding)初(chu)期，为了避(bi)免(mian)被试者胡乱作答，会有一些设定，比(bi)如宗(zong)氏(shi)抑郁量表就有一半(ban)的题是反向提(ti)问；艾(ai)森(sen)克(ke)人格量表专門(men)有一个效度量表L，测量说謊(huang)和掩(yan)飾(shi)，以识別(bie)被试者答题时的誠(cheng)实程度。

怀疑自己心理出现了问题，可自行在网上做心理测试吗?

“我们曾(zeng)经接(jie)診(zhen)了这样一位(wei)患者：他(ta)在失(shi)戀(lian)后每天(tian)以淚(lei)洗(xi)面，非常痛(tong)苦(ku)，感觉生活(huo)失去了意义。因为怕(pa)自己得了抑郁症，聽(ting)朋(peng)友(you)说网络上有很多心理测试，就随便(bian)上网搜(sou)了一个量表。测试结果顯(xian)示重(zhong)度抑郁，以为自己真得了抑郁症，嚇(xia)得趕(gan)緊(jin)到精神科就诊。结果精神科医生进行檢(jian)查(zha)后，告訴(su)他达不到抑郁症诊斷(duan)标准，可以先做心理咨(zi)詢(xun)。“李简舉(ju)例(li)说。

有人会说，那我在网上搜专业的测试题来做，不就行了？

实际上，专业的心理测试种類(lei)繁(fan)多，数量成百(bai)上千(qian)，由于专业性太(tai)強(qiang)，普通(tong)人難(nan)以甄(zhen)别優(you)劣(lie)，只(zhi)有精神科专业医师通过詳(xiang)細(xi)问诊了解(jie)病情后，选擇(ze)适合的量表，做出来的结果才具有参考意义。

而且，心理测试的结果不能直(zhi)接作为诊断。”抑郁症是一种疾病的临床诊断名稱(cheng)，抑郁症有嚴(yan)格的诊断标准，不是單(dan)純(chun)的心理测评就能夠(gou)确诊的，医生会根据精神检查结果加(jia)上其他检查结果综合判(pan)断給(gei)出诊断。“李简表示，自己在网络上随便做测试，测试结果往往和真实病情有很大差距(ju)。所以，当遇(yu)到心理及(ji)情緒(xu)问题、无法緩(huan)解时，請(qing)向专业的人員(yuan)求(qiu)助(zhu)，及时到医院(yuan)就诊。返(fan)回(hui)搜狐(hu)，查看更(geng)多

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