机械舞舞蹈视频-舞蹈爱好者必看！

<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>開(kai)在(zai)田(tian)邊(bian)的(de)健(jian)身(shen)房(fang)：鄉(xiang)鎮(zhen)青(qing)年(nian)有(you)了(le)專(zhuan)業(ye)擼(lu)鐵(tie)場(chang)地(di)，高(gao)峰(feng)期(qi)停(ting)車(che)场不(bu)夠(gou)用(yong)

每(mei)天(tian)下(xia)午(wu)3點(dian)开始(shi)，這(zhe)家(jia)約(yue)400平(ping)方(fang)米(mi)的健身房裏(li)客(ke)人(ren)越(yue)來(lai)越多(duo)，他(ta)們(men)中(zhong)有學(xue)生(sheng)，有在镇上(shang)工(gong)作(zuo)的青年，還(hai)有学校(xiao)里的老(lao)師(shi)。健身器(qi)械(xie)碰(peng)撞(zhuang)帶(dai)来的叮(ding)叮當(dang)当聲(sheng)響(xiang)，伴(ban)隨(sui)著(zhe)粗(cu)氣(qi)大(da)喘(chuan)声縈(ying)繞(rao)在店(dian)里，多巴(ba)胺(an)被(bei)喚(huan)醒(xing)。这里是(shi)徐(xu)州(zhou)睢(sui)寧(ning)縣(xian)李(li)集(ji)镇南(nan)郊(jiao)，不寬(kuan)不窄(zhai)的街(jie)道(dao)，電(dian)動(dong)三(san)輪(lun)来来往(wang)往，兩(liang)側(ce)是壹(yi)排(pai)三四(si)層(ceng)的樓(lou)房，周(zhou)边有汽(qi)修(xiu)店，也(ye)有糧(liang)油(you)店，这家乡镇健身房就(jiu)开在其(qi)間(jian)。仲(zhong)夏(xia)時(shi)節(jie)，健身房旁(pang)边田地里的玉(yu)米棒(bang)逐(zhu)漸(jian)飽(bao)滿(man)，收(shou)獲(huo)的季(ji)节就快(kuai)到(dao)了。

小(xiao)镇農(nong)田边的健身房，开了6年

健身房，只(zhi)是城(cheng)里人的专屬(shu)嗎(ma)？随着人们健身意(yi)識(shi)越来越高，健身房也從(cong)高楼大廈(sha)的市(shi)區(qu)开到了乡镇，甚(shen)至(zhi)是农田旁边。在徐州睢宁县李集镇，一家约400平方米的健身房已(yi)經(jing)经營(ying)了6年，吸(xi)引(yin)着小镇学校里的老师、放(fang)假(jia)回(hui)家的学生，甚至还有隔(ge)壁(bi)镇上的健身愛(ai)好(hao)者(zhe)。

△健身房旁边就是农田

劉(liu)超(chao)和(he)陸(lu)穩(wen)萍(ping)一起(qi)合(he)夥(huo)开了这家名(ming)叫(jiao)“G+”的健身房，他们倆(liang)都(dou)是李集镇本(ben)地人。刘超是一名健身達(da)人，一身腱(jian)子(zi)肉(rou)，80後(hou)的他和同(tong)齡(ling)人相(xiang)比(bi)看(kan)起来要(yao)年輕(qing)很(hen)多，他同时也擔(dan)任(ren)健身房的私(si)人教(jiao)練(lian)。陆稳萍也爱好健身，騎(qi)起动感(gan)單(dan)车来，體(ti)力(li)、耐(nai)力可(ke)以(yi)甩(shuai)出(chu)镇上青年一大截(jie)。

△二(er)楼的动感单车室(shi)

这家健身房共(gong)分(fen)两层，店里的裝(zhuang)修風(feng)格(ge)簡(jian)约，雖(sui)然(ran)面(mian)積(ji)不大，但(dan)是健身器材(cai)比較(jiao)齊(qi)全(quan)，擺(bai)放得(de)錯(cuo)落(luo)有致(zhi)。7月(yue)6日(ri)下午，現(xian)代(dai)快報(bao)記(ji)者来到这里，一進(jin)門(men)就看到墻(qiang)上掛(gua)着顯(xian)眼(yan)的紅(hong)色(se)條(tiao)幅(fu)，上面寫(xie)着：倡(chang)導(dao)科(ke)学健身，提(ti)高全民(min)素(su)質(zhi)，遠(yuan)離(li)亞(ya)健康(kang)。这也是刘超开这家健身房的初(chu)衷(zhong)。

△健身房里的跑(pao)步(bu)機(ji)

刘超从小就喜(xi)歡(huan)健身，真(zhen)正(zheng)接(jie)觸(chu)健身行(xing)业是在9年前(qian)，在开这家健身房之(zhi)前，他常(chang)年在全國(guo)各(ge)地奔(ben)波(bo)，去(qu)過(guo)安(an)徽(hui)、新(xin)疆(jiang)等(deng)地。“健身對(dui)身体的益(yi)處(chu)不言(yan)而(er)喻(yu)，在南方，开在镇里的健身房數(shu)量(liang)多些(xie)，但是蘇(su)北(bei)地区还是比较少(shao)見(jian)的，现在整(zheng)個(ge)李集镇就我(wo)们一家健身房。”回到李集，他想(xiang)靠(kao)着经营健身房生活(huo)，也想給(gei)那(na)些想健身卻(que)沒(mei)有条件(jian)的人提供(gong)適(shi)宜(yi)的環(huan)境(jing)，更(geng)想把(ba)健身的理(li)念(nian)带到乡镇上来。

家長(chang)带着孩(hai)子来辦(ban)卡(ka)，没買(mai)私教課(ke)也會(hui)指(zhi)导

下午两点多，有人骑着电动车来健身了。張(zhang)峻(jun)豪(hao)今(jin)年16歲(sui)，当天上午被媽(ma)妈“拽(zhuai)来”健身房，办了一个月的卡，这次(ci)是他第(di)一次健身，剛(gang)到前臺(tai)的时候(hou)，眼神(shen)迷(mi)迷糊(hu)糊，像(xiang)是午覺(jiao)刚睡(shui)醒。“健身有一个流(liu)程(cheng)，先(xian)熱(re)身，再(zai)做(zuo)力量、拉(la)伸(shen)，最(zui)后再做有氧(yang)。”张峻豪在健身之前，陆稳萍给他仔(zai)細(xi)交(jiao)代了一些註(zhu)意事(shi)項(xiang)，怕(pa)他掌(zhang)控(kong)不了受(shou)傷(shang)。陆稳萍告(gao)訴(su)现代快报记者，店开了6年了，有些家长会带着孩子过来办卡，他们不想讓(rang)孩子假期里成(cheng)天在家里蹲(dun)着，出来鍛(duan)煉(lian)锻炼身体流流汗(han)，很不错。

△张峻豪第一次来健身，刘超（左(zuo)）在一旁指导

张雷(lei)在镇上开了一家編(bian)織(zhi)袋(dai)加(jia)工廠(chang)，每天工厂歇(xie)业，他都会準(zhun)时出现在健身房里。“以前想撸铁，还要开车去县里一趟(tang)，自(zi)从镇上开了健身房，方便(bian)很多。”因(yin)為(wei)离家近(jin)，张雷的健身热情(qing)也高漲(zhang)了起来，一周能(neng)来练四五(wu)回。90后朱(zhu)亚楠(nan)在镇上经营一家美(mei)妝(zhuang)店，每天傍(bang)晚(wan)接完(wan)孩子放学，她(ta)基(ji)本都会来这里练上一小时，这个習(xi)慣(guan)已经堅(jian)持(chi)了三年。陆稳萍也没少给朱亚楠做功(gong)课，经常在微(wei)信(xin)上向(xiang)她普(pu)及(ji)健身觀(guan)念。

△健身房面积不大，但是器械齐全

“乡镇的健身知(zhi)识、观念，不像城里那麽(me)普及，有时候会員(yuan)来健身，就算(suan)不买私教课，我们都会教他如(ru)何(he)正確(que)健身，动作怎(zen)樣(yang)做才(cai)標(biao)准。”当天刚来的健身小白(bai)张峻豪，就在刘超的指导下上了幾(ji)个器械訓(xun)练，有橢(tuo)圓(yuan)机、坐(zuo)姿(zi)拉背(bei)器械、坐姿夾(jia)胸(xiong)器械、啞(ya)鈴(ling)杠(gang)铃等等，没一会，张峻豪臉(lian)上都是汗水(shui)。“第一次健身，真的很累(lei)，但是我会坚持下来。”看到张峻豪有信心(xin)，刘超笑(xiao)着对他說(shuo)：“明(ming)天起床(chuang)后妳(ni)会發(fa)现身上特(te)別(bie)酸(suan)痛(tong)，但是过几天就会恢(hui)復(fu)，一定(ding)要坚持下来！”

父(fu)子俩在这里成了“健身搭(da)子”

在这家健身房，有两个人是常客，他们是朱柱(zhu)、朱天潤(run)父子。朱柱也是一身肌(ji)肉，看起来塊(kuai)頭(tou)比刘超还要大，兒(er)子朱天润馬(ma)上就要到16岁了，在爸(ba)爸的带領(ling)下，他8岁就开始健身，现在也是一副(fu)好身材。“这家健身房的器械还是比较齐全的，在乡镇比较少见，从开业的时候我们俩就来这里锻炼，练器械时会互(hu)相照(zhao)看。”朱柱告诉记者。

△朱柱父子俩一起健身

这么多年经营下来，刘超发现，像是朱柱父子这样的健身爱好者在乡镇並(bing)不多，乡镇村(cun)民的健身意识确實(shi)比较薄(bo)弱(ruo)，和城里人相比有差(cha)距(ju)，有人会比较納(na)悶(men)，为什(shen)么要花(hua)錢(qian)来买罪(zui)受。“到现在，我们店里的顧(gu)客也是年轻人居(ju)多，有些年龄大的人，只有生病(bing)了，醫(yi)生建(jian)議(yi)要多锻炼，他们才会来健身房嘗(chang)試(shi)。”

其实在健身房成立(li)之初，宣(xuan)傳(chuan)工作是刘超感觉最困(kun)難(nan)的。因缺(que)乏(fa)对健身的了解(jie)，甚至有不少人懷(huai)有偏(pian)见，都不看好在乡镇上开健身房。於(yu)是他们就开始想办法(fa)，拿(na)着传单挨(ai)家挨戶(hu)地发，去做地推(tui)等。李集镇宣传科工作人员得知他们的事情后，也主(zhu)动幫(bang)他们宣传推廣(guang)。

渐渐地，前来咨(zi)詢(xun)的人多了起来，健身房也逐渐有了起色，如今，刘超和陆稳萍也发现，大家的健身观念改(gai)變(bian)了不少，经常有人主动来店里咨询。

隔壁安徽部(bu)分乡镇的村民开车来健身

现代快报记者看到，在健身房櫃(gui)台后方的貨(huo)架(jia)上，摆放着一本證(zheng)書(shu)，上面写着“優(you)秀(xiu)全民健身誌(zhi)願(yuan)服(fu)務(wu)隊(dui)”。“这是2021年徐州市体育(yu)局(ju)頒(ban)发的。”多年来，陆稳萍和團(tuan)队成员也在致力于推广健身。早(zao)在2020年，他们就成立了李集镇长跑健身队。

△优秀全民健身志愿服务队证书受訪(fang)者提供

队员每天五点半(ban)准时从健身房出发，沿(yan)着省(sheng)道、乡道，向着官(guan)山(shan)镇，或(huo)桃(tao)園(yuan)镇前行，通(tong)常一趟来回跑下来，10公(gong)里打(da)底(di)，相当于两天跑一次半程马拉松(song)。长跑也吸引了周边不少健身发燒(shao)友(you)，团队也从成立之初的三五人，发展(zhan)到现在的33人。

△长跑健身队合影(ying)受访者提供

周边学校老师、西(xi)瓜(gua)種(zhong)植(zhi)户、乡村电商(shang)工作人员、镇上企(qi)业工人……如今健身房已经擁(yong)有500多名会员，他们来自各行各业。刘超告诉现代快报记者，不僅(jin)仅是李集镇本地，周边乡镇也有人过来健身。睢宁和安徽宿(xiu)州接壤(rang)，这家健身房甚至吸引了宿州高楼镇的健身爱好者前来。“距离十(shi)几公里，有人骑电动车来，还有人开车来，有时候店门口(kou)的空(kong)地都不够停车。”刘超说，这家健身房能在镇上坚持6年，说明大家对健身还是有需(xu)求(qiu)的，他也会繼(ji)續(xu)陪(pei)着镇上喜欢健身的人一起坚守(shou)下去。

通訊(xun)员譚(tan)曉(xiao)立王(wang)刚趙(zhao)鵬(peng)现代快报+记者马壯(zhuang)壮鄭(zheng)陽(yang)文(wen)/攝(she)

（校对許(xu)元(yuan)華(hua)）

（来源(yuan)：现代快报全媒(mei)体）返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

責(ze)任编輯(ji)：