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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>英(ying)國(guo)試(shi)驗(yan)4天(tian)工(gong)作(zuo)制(zhi)，發(fa)現(xian)最(zui)有(you)利(li)於(yu)工作的(de)是(shi)睡(shui)覺(jiao)？

前(qian)不(bu)久(jiu)，英国舉(ju)行(xing)的最大(da)規(gui)模(mo)“ 4 天工作制试验 ”落(luo)下(xia)帷(wei)幕(mu)。

結(jie)果(guo)這(zhe)次(ci)參(can)與(yu)了(le)试验的 61 家(jia)公(gong)司(si)， 有 56 家表(biao)示(shi)依(yi)舊(jiu)會(hui)延(yan)續(xu)“ 4 天工作制 ”。

这種(zhong)意(yi)料(liao)之(zhi)外(wai)的操(cao)作，直(zhi)接(jie)被(bei)国內(nei)外各(ge)大媒(mei)體(ti)鬧(nao)得(de)沸(fei)沸揚(yang)扬。

差(cha)評(ping)君(jun)簡(jian)單(dan)研(yan)究(jiu)了壹(yi)下，这次的“ 4 天工作制试验 ”和(he)我(wo)們(men)想(xiang)象(xiang)的“ 4 天工作制 ”不同(tong)，它(ta)是由(you)这 61 個(ge)公司自(zi)行調(tiao)整(zheng)工作時(shi)間(jian)。

無(wu)論(lun)直接放(fang)假(jia)一天，還(hai)是每(mei)天都(dou)減(jian)少(shao)工作时间，反(fan)正(zheng)只(zhi)要(yao)上(shang)班(ban)时间變(bian)短(duan)、工資(zi)待(dai)遇(yu)不变都算(suan)参与了试验。

6 个月(yue)過(guo)去(qu)，回(hui)頭(tou)一看(kan)， 参与的公司和員(yuan)工都“ 進(jin)化(hua) ”了。

之前闹著(zhe)要走(zou)的员工都不闹了，公司收(shou)成(cheng)越(yue)來(lai)越好(hao)，業(ye)務(wu)也(ye)越做(zuo)越大了。

不少员工感(gan)觉工作壓(ya)力(li)小(xiao)了很(hen)多(duo)，大部(bu)分(fen)人(ren)也觉得自己(ji)好像(xiang)也沒(mei)那(na)麽(me)討(tao)厭(yan)工作。

员工幹(gan)得開(kai)心(xin)、企(qi)业得到(dao)发展(zhan)，怪(guai)不得这些(xie)公司还願(yuan)意沿(yan)用(yong)“ 4 天工作制 ”。

當(dang)研究人员进一步(bu)调查(zha)时发现，不少参与试验的员工们都說(shuo)，能(neng)有这些積(ji)極(ji)变化是 因(yin)為(wei)自己休(xiu)息(xi)得好了。

對(dui)于大多數(shu)人来说，影(ying)響(xiang)休息質(zhi)量(liang)最重(zhong)要的一環(huan)就(jiu)是睡觉。

为了解(jie)決(jue)睡眠(mian)問(wen)題(ti)，在(zai)矽(gui)谷(gu)大佬(lao)圈(quan)子(zi)裏(li)曾(zeng)經(jing)流(liu)行过一波(bo) 科(ke)技(ji)助(zhu)眠潮(chao)，出(chu)现了一大批(pi)睡眠小助手(shou)，比(bi)如(ru)智(zhi)能電(dian)熱(re)毯(tan)、智能枕(zhen)头、智能发帶(dai)等(deng)等。

有没有用咱(zan)不知(zhi)道(dao)，但(dan)確(que)實(shi)有不少大佬都在用。

比如 Twitter 的創(chuang)始(shi)人傑(jie)克(ke)·多爾(er)西(xi)一直是科技養(yang)生(sheng)的代(dai)表，他(ta)喜(xi)歡(huan)嘗(chang)试什(shen)么紅(hong)外線(xian)桑(sang)拿(na)、法(fa)拉(la)第(di)籠(long)帳(zhang)篷(peng)啥(sha)的，而(er)在睡觉时他就喜欢 戴(dai)着“ 睡眠戒(jie)指(zhi) ”来輔(fu)助睡眠。

美(mei)国的一家研发腦(nao)機(ji)接口(kou)公司的 CEO 布(bu)萊(lai)恩(en)·約(yue)翰(han)遜(xun)，每天睡觉前得先(xian)来一套(tao)精(jing)确无比的睡眠程(cheng)序(xu)。

下午(wu) 4 點(dian)禁(jin)食(shi) 6 点斷(duan)水(shui)，8 点把(ba)臥(wo)室(shi)空(kong)调定(ding)溫(wen) 19.4 ℃，电热毯設(she)置(zhi) 21℃ ，戴上防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)开始醞(yun)釀(niang)睡意。

到了 8 点 45 分，冥(ming)想 5 到 10 分鐘(zhong)準(zhun)備(bei)最後(hou)的睡眠沖(chong)刺(ci)，之后再(zai)打(da)开深(shen)度(du)睡眠聲(sheng)波播(bo)放器(qi)，才(cai)上床(chuang)睡觉。

为了堅(jian)决履(lv)行这一套復(fu)雜(za)的睡前儀(yi)式(shi)， 他甚(shen)至(zhi)和老(lao)婆(po)分房(fang)睡了。

而比尔·蓋(gai)茨(ci)改(gai)善(shan)睡眠的方(fang)法就很傳(chuan)統(tong)，少喝(he)点酒(jiu)換(huan)换卧室燈(deng)光啥的。

重視(shi)睡眠的他，曾经还曬(shai)过自己和巴(ba)菲(fei)特(te)去家居(ju)市(shi)場(chang)试睡床墊(dian)的视頻(pin)。

的确，换一張(zhang)合(he)適(shi)的床垫对于很多人来说，是提(ti)升(sheng)睡眠质量的有效(xiao)手段(duan)。

但问题来了，什么床垫才合适呢(ne)？

嚴(yan)謹(jin)的说， 可(ke)以(yi)有效改善睡眠核(he)心指標(biao)的床垫就是合适的。比如針(zhen)对入(ru)睡困(kun)難(nan)、夜(ye)晚(wan)翻(fan)身(shen)多、深睡时间短的问题都能有所(suo)緩(huan)解。

可我们都知道人的脊(ji)柱(zhu)是一个“ S ”型(xing)，如果躺(tang)在床垫上，每部分受(shou)到的压力肯(ken)定不同。

比如妳(ni)的屁(pi)股(gu)和腰(yao)雖(sui)然(ran)離(li)得近(jin)，但屁股明(ming)顯(xian)需(xu)要更(geng)多的下陷(xian)量，腰則(ze)需要床垫更多支(zhi)撐(cheng)。

如果將(jiang)床垫进行分區(qu)，就能为人体不同部位(wei)提供(gong)不同的支撑力，与床垫全(quan)面(mian)貼(tie)合，各个部位肌(ji)肉(rou)也都能夠(gou)真(zhen)正地(di)放松(song)下来，有效地提高(gao)睡眠质量。

传统床垫可不管(guan)这些，所以你常(chang)常晚上美美地睡了一觉，起(qi)床卻(que)发现不是腰酸(suan)就是背(bei)痛(tong)。

所以一张合适的床垫，必(bi)須(xu)结合人体各区间的重量分布，进行分区设計(ji)，提供不同支撑解压，才符(fu)合人体工程的需求(qiu)。

而慕(mu)思(si)最近发布的旗(qi)艦(jian)新(xin)品(pin)世(shi)紀(ji)夢(meng)床垫，就能做到这一切(qie)。

它基(ji)于百(bai)萬(wan)+中(zhong)国家庭(ting)人体数據(ju)研究， 搭(da)載(zai)人体工程學(xue)设计对人体进行科学合理(li)的分区，搭配(pei)了不同材(cai)质和粗(cu)細(xi)程度、线圈数量的彈(dan)簧(huang)組(zu)合，可以有效地贴合人体曲(qu)线，精准舒(shu)缓肌肉压力。

普(pu)通(tong)床垫VS慕思床垫使(shi)用压力測(ce)试对比 ▼

这么一来，床垫自己該(gai)硬(ying)的地方硬，该軟(ruan)的地方软，那叫(jiao)一个巴适。

不僅(jin)如此(ci)，世纪梦床垫还有不少其(qi)他優(you)勢(shi)。

我们拿软硬度来当个例(li)子。

大家肯定常聽(ting)说，孩(hai)子在長(chang)身体时床垫必须硬点，腰不好的人用硬床垫才健(jian)康(kang)。。。

但床垫 软並(bing)不意味(wei)着支撑不足(zu)，硬也不代表就能保(bao)護(hu)腰。

因为一个床垫的软硬是有严格(ge)国家标准的，什么床垫适合什么人也是有官(guan)方推(tui)薦(jian)的。

在软体家具(ju)（ 弹簧软床垫 ）的行业标准里，明确说明了床垫的硬度等級(ji)可以分为 1-10 级，一般(ban)人買(mai)床垫基本(ben)就從(cong) 4-6 级里挑(tiao)。

要是能照(zhao)着这些标准去找(zhao)，豌(wan)豆(dou)公主(zhu)都挑不出毛(mao)病(bing)。

这种挑選(xuan)方法 虽然很專(zhuan)业，但并不实用，可能你跑(pao)到門(men)店(dian)问，人家都闹不明白(bai)你在说啥。

为了解决这些问题，世纪梦床垫 采(cai)用了柔(rou)韌(ren)支撑技術(shu)，德(de)国进口原(yuan)礦(kuang)石(shi)弹簧，一次淬(cui)火(huo)成型保證(zheng)了出色(se)的弹性(xing)及(ji)強(qiang)度，经过歐(ou)盟(meng)權(quan)威(wei)机構(gou)認(ren)证，通过了連(lian)续擠(ji)压 30 万次的疲(pi)勞(lao)壽(shou)命(ming)测试。

它最大的特点就是能在保证支撑不傷(shang)腰的情(qing)況(kuang)下，还柔软舒适，搭配不同材料，精准預(yu)防各部位肌肉酸痛、减少劳損(sun)，幫(bang)助輕(qing)松入睡。

它不会像一些普通床垫的弹簧，在你剛(gang)买回家的时候(hou)挺(ting)好用，但时间久了可能就像老家里的席(xi)梦思一樣(yang)，翻个身都能响出首(shou)《 忐(tan)忑(te) 》来。

網(wang)上那句(ju)吹(chui)豐(feng)田(tian)汽(qi)車(che)质量的梗(geng)，“ 一车传三(san)代，人走车还在 ”，放这估(gu)计也能适用。

考(kao)慮(lv)到后疫(yi)情时代，大家对健康生活(huo)环境(jing)的需求再升级，衣(yi)食住(zhu)行样样都講(jiang)究一个殺(sha)菌(jun)消(xiao)毒(du)。

为此， 世纪梦床垫特別(bie)创新采用了 VIRASE?病毒防护面料，这种面料经过特殊(shu)的技术加(jia)工后，本身就能够破(po)壞(huai)病毒结构，通过廣(guang)東(dong)省(sheng)微(wei)生物(wu)分析(xi)檢(jian)测中心检测，能 快(kuai)速(su)抑(yi)制甲(jia)流 H1N1 等病毒活性。

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如今(jin)一直困擾(rao)大家的什么大腸(chang)桿(gan)菌、幽(you)门螺(luo)旋(xuan)杆菌等等，世纪梦床垫的抑菌率(lv)都超(chao)过了 99%，讓(rang)你睡得香(xiang)也睡得健康。

经中国人類(lei)工效学学会、中国睡眠研究会、中国标准化研究院(yuan)聯(lian)合数据检测，使用世纪梦床垫后，入睡时间减少 69.3 ?%，深睡时间增(zeng)加 17%，翻身次数减少 45.2%。

世纪梦床垫能如此大幅(fu)度提升睡眠质量，源(yuan)于 全球(qiu)首创慕思健康睡眠 HSP （ Healthy Sleep Pyramid ）技术平(ping)臺(tai)的支撑。

在大家的传统觀(guan)念(nian)中，床垫不就是弹簧+海(hai)綿(mian)么。

但实際(ji)上， 一个优质的床垫需要涉(she)及到多学科的知識(shi)，比如弹簧用的材料工藝(yi)不同，所能够提供的支撑力就不一样，要清(qing)楚(chu)掌(zhang)握(wo)这些就涉及材料学和物理学；要知道怎(zen)么排(pai)布弹簧，就得深入研究人体结构，这又(you)涉及到生物学和人体工程学等等。

慕思背靠(kao)国际領(ling)先的供應(ying)鏈(lian)，精选美国、意大利等多个国家的頂(ding)级供应商(shang)，同时联合世界(jie)顶级专家资源，成立(li)了由睡眠、面料学、人体工程学多领域(yu)专家组成的產(chan)品研发顧(gu)问團(tuan)—— 慕思研发梦之隊(dui)，持(chi)续将先进科技運(yun)用于睡眠产品中。

前英国睡眠協(xie)会会长、C 羅(luo)前睡眠教(jiao)練(lian) Nick Littlehales 也是梦之队一员 ▼

《最强大脑》的蔣(jiang)昌(chang)建(jian)老師(shi)也被睡眠问题困扰，最近在慕思活動(dong)上，蒋昌建親(qin)身体验了世纪梦并为之点贊(zan)。

慕思如今已(yi)经是国内连续 5 年(nian)高端(duan)銷(xiao)售(shou)领先的床垫品牌(pai)，而且(qie)已经在米(mi)蘭(lan)、紐(niu)约、科隆(long)、多倫(lun)多等多个欧洲(zhou)、美洲核心城(cheng)市开设旗舰店。

慕思纽约、新西兰、多伦多门店 ▼

回歸(gui)到每个人，每晚和我们相(xiang)约 23:59 的差友(you)们，睡不好是不是也正在困扰着你们呢？

很多时候真不是睡不着，忙(mang)了一天，回去躺在床上那一刻(ke)，多少次想倒(dao)头就睡。

但幾(ji)乎(hu)每次都得再拿出手机玩(wan)一下刷(shua)一下，總(zong)感觉好不容(rong)易(yi)到了真正屬(shu)于自己的时间，不这么拖(tuo)一下就虧(kui)了。

甚至寫(xie)到这里，我依旧认为这么刷一下很有必要，也不打算在未(wei)来改掉(diao)这个習(xi)慣(guan)。

如果你和我想法一样，那么就做好这件(jian)事(shi)：努(nu)力在有限(xian)的休息时间里，休息得更好。

要不就从换张新床垫开始？

撰(zhuan)文(wen)：八(ba)戒編(bian)輯(ji)：面线封(feng)面：新鮮(xian)的我

圖(tu)片(pian)、资料来源：

QB/T 1952.2-2011

T/SZFA 2003.1-2019

The Economist ：Why the techie obsession with sleep technology makes perfect sense

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