切入点：广告前期分析，打造爆款广告

<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>看(kan)完(wan)狗(gou)頭(tou)蘿(luo)莉(li)和(he)胡(hu)鑫(xin)宇(yu)的(de)遭(zao)遇(yu)，我(wo)想(xiang)聊(liao)聊自(zi)殺(sha)這(zhe)件(jian)事(shi)。

周(zhou)末(mo)時(shi)，有(you)壹(yi)條(tiao) 4 萬(wan)多(duo)轉(zhuan)發(fa)的微(wei)博(bo)上(shang)了(le)熱(re)搜(sou)，大(da)家(jia)應(ying)該(gai)還(hai)記(ji)得(de)。

博主(zhu)是(shi)一個(ge)叫(jiao) “ 狗头萝莉 ” 的 coser ，她(ta)在(zai)視(shi)頻(pin)裏(li)陳(chen)述(shu)了自己(ji)所(suo)經(jing)歷(li)過(guo)的各(ge)種(zhong)事情(qing)，並(bing)表(biao)達(da)了輕(qing)生(sheng)的念(nian)头。这事隨(sui)後(hou)引(yin)发全(quan)網(wang)關(guan)註(zhu)。

好(hao)在最(zui)后，大家成(cheng)功(gong)找(zhao)到(dao)了她，悲(bei)劇(ju)并未(wei)发生。

不(bu)过在这事情之(zhi)后，有媒(mei)體(ti)发表了一篇(pian)文(wen)章(zhang)。

當(dang)中(zhong)談(tan)到了生活(huo)并不是一帆(fan)風(feng)順(shun)的，誰(shui)都(dou)會(hui)遇到各种困(kun)難(nan)。 表达了要(yao)打(da)敗(bai)各种困难，人(ren)生才(cai)更(geng)有意(yi)義(yi)。

文章后半(ban)段(duan)，还提(ti)到了这件事的影(ying)響(xiang)：作(zuo)為(wei)一名(ming)网紅(hong)遇到困难时就(jiu)選(xuan)擇(ze)轻生，粉(fen)絲(si)們(men)会怎(zen)麽(me)樣(yang)，会不会有人效(xiao)仿(fang)。

其(qi)實(shi)媒体的出(chu)发點(dian)沒(mei)啥(sha)大問(wen)題(ti)，但(dan) 文章发出后引发了巨(ju)大爭(zheng)議(yi)，評(ping)論(lun)區(qu)幾(ji)乎(hu)一邊(bian)倒(dao)。

有人說(shuo)当事者(zhe)已(yi)经想自杀了，为什(shen)么还要質(zhi)疑(yi)这种行(xing)为会產(chan)生不好影响。

还有人说，不能(neng)感(gan)同(tong)身(shen)受(shou)，就別(bie)说的这么轻描(miao)淡(dan)寫(xie)。

这件事我们先(xian)停(ting)在这里，回(hui)头看看前(qian)兩(liang)天(tian)因(yin)为類(lei)似(si)情況(kuang)被(bei)送(song)上风口(kou)浪(lang)尖(jian)的文章——

《 胡鑫宇，請(qing)給(gei)心(xin)理(li)指(zhi)導(dao)師(shi)五(wu)分(fen)鐘(zhong) 》。

文章主要表达了人生美(mei)好，奉(feng)勸(quan)不要轻生，如(ru)果(guo)给心理指导师五分钟时間(jian)，情况或(huo)許(xu)会不一样。

但是，文章里很(hen)多表述卻(que)引发了争议。

比(bi)如 “ 妳(ni)每(mei)一个存(cun)在的日(ri)子(zi)，都家庭(ting)圓(yuan)滿(man)！你走(zou)之后的每一个清(qing)晨(chen)與(yu)傍(bang)晚(wan)，都是爹(die)媽(ma)暗(an)無(wu)天日！ ” 。

很多网友(you)認(ren)为，这种有点親(qin)情綁(bang)架(jia)味(wei)的文案(an)，壓(ya)根(gen)没有從(cong)当事人的角(jiao)度(du)出发。

所以(yi)不管(guan)在微博、知(zhi)乎还是朋(peng)友圈(quan)，这篇文章都成了眾(zhong)人討(tao)伐(fa)的對(dui)象(xiang)。

甚(shen)至(zhi)还有人说，看了这篇文章后，更想轻生了。

在这一系(xi)列(lie)的輿(yu)论下(xia)我们不难看出，这两篇文章的争议，其实來(lai)自於(yu) “ 关心 ” 背(bei)后，缺(que)少(shao)共(gong)情的本(ben)质。

没有切(qie)身体会到失(shi)意者感受，没有站(zhan)在他(ta)们的角度去(qu)思(si)考(kao)问题，安(an)慰(wei)的話(hua)又(you)能怎样到实质性(xing)作用(yong)呢(ne)？

我倒不是要批(pi)判(pan)这些(xie)文章，而(er)是希(xi)望(wang)这两件事能作为一个引子，讓(rang)我们重(zhong)新(xin)思考这些问题。

作为社(she)会機(ji)構(gou)、作为媒体，怎么做(zuo)才可(ke)以預(yu)防(fang)他人自杀。

作为身边的朋友，我们又要怎么做，才可以把(ba)失意者从絕(jue)望边緣(yuan)拉(la)回来，让生命(ming)繼(ji)續(xu)綻(zhan)放(fang)下去。

希望这篇文章，能对你有所幫(bang)助(zhu)。

无法(fa)共情的死(si)亡(wang)大橋(qiao)

其实，上面(mian)这两篇文章能引起(qi)网友们激(ji)烈(lie)反(fan)应，是很正(zheng)常(chang)的。

历史(shi)上，因为自杀幹(gan)预的方(fang)式(shi)不正確(que)，反倒增(zeng)加(jia)自杀事件的情况确实发生过。

韓(han)國(guo)首(shou)爾(er)有座(zuo)知名的 “ 自杀大桥 ” ，麻(ma)浦(pu)大桥。在首尔人眼(yan)里，没有任(ren)何(he)一个建(jian)築(zhu)能比麻浦大桥更能代(dai)表死亡。

从 2007 年(nian)到 2012 年，有 108 名失意者从大桥一躍(yue)而下，选择結(jie)束(shu)生命。

后来，首尔市(shi)和三(san)星(xing)生命保(bao)險(xian)聯(lian)合(he)做了一項(xiang)改(gai)造(zao)措(cuo)施(shi)，試(shi)圖(tu)減(jian)少自杀事件发生。

2012 年 9 月(yue)，麻浦大桥宣(xuan)布(bu)改造完成，桥上多了 “ 生命之桥 ” 的雕(diao)塑(su)，几臺(tai) SOS 緊(jin)急(ji)電(dian)话。

在大桥两側(ce)的欄(lan)桿(gan)上，还貼(tie)满了一組(zu)组洋(yang)溢(yi)著(zhe)幸(xing)福(fu)笑(xiao)臉(lian)的照(zhao)片(pian)，以及(ji)从社会各地(di)征(zheng)集(ji)到的 48 组暖(nuan)心標(biao)語(yu)。

“ 你吃(chi)过了嗎(ma)，有什么煩(fan)惱(nao)吗，最近(jin)过得好吗？ ”

“ 敞(chang)開(kai)心房(fang)，你不是一个人。 ”

“ 没有什么是过不去的，等(deng)你上了年紀(ji)看看…… ”

每当夜(ye)幕(mu)降(jiang)臨(lin)，这些文字(zi)和图片还会亮(liang)起燈(deng)来。

在首尔市和三星生命的眼里，当失意者看到这些标语和照片时，也(ye)许就会想到这世(shi)界(jie)还有值(zhi)得留(liu)念的地方，还有很多人在关心他们。

通(tong)过这些，他们一定(ding)能感受到人间美好吧(ba)。

值得一提的是，这项措施还让麻浦大桥聲(sheng)名遠(yuan)揚(yang)，在 2013 年獲(huo)得了 37 个海(hai)外(wai)知名廣(guang)告(gao)節(jie)的好评与大獎(jiang)。

但意外的是，改造措施完成后的第(di)二(er)年（ 2013 年 ），麻浦大桥上自杀人數(shu)上升(sheng)到 93 名，是去年的 6 倍(bei)。

紧接(jie)着， 2014 年 184 名、 2015 年 202 名， 2016 年 211 名。。。

问题出現(xian)在哪(na)里？

人类的悲歡(huan)并不相(xiang)通，这些标语和照片雖(sui)然(ran)是暖心的，但对不同经历的人来说，它(ta)们所傳(chuan)达的內(nei)容(rong)和情感也不盡(jin)相同。

更糟(zao)糕(gao)的是，它们不僅(jin)没有真(zhen)正觸(chu)及到失意者的内心，甚至还可能戳(chuo)中痛(tong)處(chu)，反倒成了一道(dao)催(cui)命符(fu)。

可見(jian)，对失意者缺乏(fa)共情的 “ 安慰 ” 并非(fei)一碗(wan)雞(ji)湯(tang)，更可能是有毒(du)的砒(pi)霜(shuang)。

事实上，就算(suan)是世衛(wei)组織(zhi)，也是在 2014 年才出版(ban)了该領(ling)域(yu)内第一本書(shu)《 预防自杀 - 全球(qiu)要務(wu) 》。

书里说世界上每 40 秒(miao)就有一个人自杀身亡，呼(hu)籲(xu)各国要將(jiang)自杀预防工(gong)作作为一个首要任务来处理，减少自杀和自杀未遂(sui)给个人、家庭、社区乃(nai)至整(zheng)个社会所造成的負(fu)擔(dan)。

预防自杀，社会各界怎么做

也许在很多人印(yin)象中，预防自杀的辦(ban)法就是咨(zi)詢(xun)心理、精(jing)神(shen)學(xue)醫(yi)生。

但維(wei)基(ji)百(bai)科(ke) “ 自杀预防 ” 詞(ci)条里有数據(ju)表明(ming)，自杀身故(gu)的人当中有約(yue) 75% 在自杀前一年看过医生，有 45% 至 66% 在自杀前一个月看过医生。

此(ci)数据不一定具(ju)有權(quan)威(wei)性 ，但有一点可以确定，预防自杀绝不能單(dan)純(chun)放在医学或精神的议题上。

世卫组织在 2021 年发布了名为《 过好生活 》的预防自杀綜(zong)合指南(nan)，当中提出了四(si)种策(ce)略(lve)，分别有：

限(xian)制(zhi)自杀手(shou)段 、让媒体负責(ze)任報(bao)道自杀事件、培(pei)養(yang)青(qing)少年的社会情感生活技(ji)能、早(zao)期(qi)識(shi)别和跟(gen)蹤(zong)高(gao)危(wei)人群(qun)。

这些策略都是经过驗(yan)證(zheng)能有效预防自杀。

就比如限制自杀手段。

世上最常见的自杀方法是上吊(diao)、喝(he)農(nong)藥(yao)和使(shi)用槍(qiang)支(zhi)，其中农药占(zhan)到了 20% ；

斯(si)里蘭(lan)卡(ka)在 1995 年至 2015 年期间通过一系列农药禁(jin)令(ling)， 促(cu)使自杀率(lv)下降了 70 % ，挽(wan)救(jiu)了约 93000 人的生命；韩国自 2011-2012 年对百草(cao)枯(ku)实行禁令后， 2011-2013 年期间服(fu)农药自杀身亡的人数减少了一半。

早期识别和跟踪高危人群，也可以有效预防青少年自杀。

比如用貝(bei)克(ke)绝望量(liang)表， IS PATH WARM 等问卷(juan)調(tiao)查(zha)可以協(xie)助找出高危人群，这样就可以尽早介(jie)入(ru)和干预。

可能有些人担心这种问卷或许会提高自杀的风险，但 根据 2011 年英(ying)国精神病(bing)学雜(za)誌(zhi)刊(kan)登(deng)的一项研(yan)究(jiu)，这种调查似乎不会誘(you)发 “ 活着没意思 ” 的想法。

我们个体应该怎么做

以上几种都是社会机构，媒体在降低(di)自杀事件上所能采(cai)取(qu)的策略。

那(na)如果是身边的人有自杀意願(yuan)，我们又该怎么做呢。

首先给大家講(jiang)一个違(wei)背我们刻(ke)板(ban)印象的认知。

你可能会认为和一个失意者、抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者讨论自杀，会把这个念头帶(dai)到他们心里，所以会刻意避(bi)开这类话题。

但这是不正确的认知。

在 2014 年世卫组织出版的《 预防自杀 - 全球要务 》当中，就写到了

由(you)于圍(wei)繞(rao)自杀存在普(pu)遍(bian)的恥(chi)辱(ru)感，许多考慮(lv)自杀的人不知道该向(xiang)谁訴(su)说。

公(gong)开讨论自杀不仅不会鼓(gu)勵(li)自杀行为，反而给了这个人其他的选择或者有时间重新考虑其決(jue)定，从而预防自杀。

当一个人在谈论自杀，他可能是正在经历焦(jiao)虑、抑郁、绝望，在尋(xun)求(qiu)帮助和支持(chi)， 所以我们不应逃(tao)避话题，而是要敞开心扉(fei)和他们讨论自杀。

在写这篇文章时，我和心理医生 A 先生聊了聊，他现在也负责接聽(ting)心理援(yuan)助的电话。

据他介紹(shao)，一般(ban)接到咨询者的电话后，他会判斷(duan)他们屬(shu)于哪种有自杀傾(qing)向的人群。

第一种是模(mo)仿型(xing)，一般是在网絡(luo)等渠(qu)道看到自杀行为后想要去模仿 （ 比如俄(e)羅(luo)斯 “ 藍(lan)鯨(jing) ” 自杀遊(you)戲(xi) ），这种最少见。

第二种是报復(fu)型，这种类型的青少年一般在生活、工作或者学習(xi)上遇到了一些重大挫(cuo)折(zhe)，想通过自杀去报复社会或身边的人。 他们打电话时情緒(xu)比較(jiao)激動(dong)，有很強(qiang)的倾诉欲(yu)望。

第三种为抑郁型，这种类型一般都患有类似抑郁症的精神疾(ji)病，長(chang)期处于不健(jian)康(kang)心理狀(zhuang)態(tai)，不愿意交(jiao)流(liu)。 他们打电话时一般比较沈(chen)默(mo)，还会长时间不说话。

其实身边的人告知我们有自杀意愿，和接听心理咨询热線(xian)的情况差(cha)不多。

这些人往(wang)往处在 “ 无望无助无能 ” 的三无心理状态下，一般都需(xu)要我们多次(ci)交流溝(gou)通 （ 所謂(wei) “ 五分钟 ” 不太(tai)可能 ），逐(zhu)漸(jian)让他从这个状态下走出来，给他建立(li)安全心理環(huan)境(jing)，让他有生活下去的希望。

但是如何让他们从状态走出来，这个技巧(qiao)非常重要，否(fou)則(ze)一不注意就像(xiang)麻浦大桥上的标语一样，鸡汤成砒霜。

关于谈话的技巧，世卫组织在 2000 年发布的《 自杀预防 - 初(chu)級(ji)保健工作者指南 》中还特(te)地强调过，千(qian)万别做空(kong)洞(dong)的说教(jiao)，比如什么 “ 一切都会没事的 ” 。

也不要表示(shi) “ 就这点困难算什么呀(ya)，还有人比你更苦(ku) ” ，就像很多长輩(bei)说的那样：这点苦你都吃不了？

更不要对重大的问题给予(yu)不实的保证。

我们要做的是換(huan)位(wei)思考，設(she)身处地去理解(jie)当事人的感情，尊(zun)重和理解他的意见和觀(guan)点。

同时也不要打断他们的话，去做一个倾听者。

说出来你可能不信(xin)，如果当事人逐渐愿意和你沟通，我们要和他讨论的就是一些看似敏(min)感的话题，比如 “ 活得没意思了 ”“ 自己没啥用 ” 。

因为这些问题在他们内心掙(zheng)紮(zha)了许久(jiu)，掏(tao)出来讨论后反而会让他的情绪逐渐穩(wen)定下来，这时他可能進(jin)行反思，进而改變(bian)主意。

当然整个过程(cheng)还是要循(xun)序(xu)渐进。

以上是建立在当事人自杀危险等级较低的情况。如果自杀意愿较高，有明确的自杀計(ji)劃(hua)和时间，情况危急还是建议请專(zhuan)業(ye)心理咨询师帮忙(mang)。

自己有自杀倾向，怎么做

很多人在遇到重大挫折时，都有过自杀的沖(chong)动，这并不羞(xiu)耻。不瞞(man)大家说，差评君(jun)从娘(niang)胎(tai)里出来这 30 多年，也曾(zeng)有过这念头。

当自己有自杀意愿时，我们可以自行判断下，如果这种冲动在一两星期内平(ping)复，那不需要任何干预和治(zhi)療(liao)。

但如果是在长达两个星期以上的时间里都有想自杀的冲动，我们可以从网络上找点測(ce)试题做做。

如果情况嚴(yan)重就需要主动接受治疗，可以先试着咨询下危机热线，或者直(zhi)接约专业的心理咨询师。

在百度、 B 站等平台搜索(suo)自杀，都会看到一类标语和一串(chuan)电话，告诉你并不孤(gu)单，他们可以提供(gong)帮助。

但是，这个热线质量并不令人满意。

不少网友反饋(kui)二三线城(cheng)市的热线电话无人接听，接听者的专业度也參(can)差不齊(qi)，无法做到良(liang)好引导。

这种情况我也咨询了 A 先生，他说确实存在。

因为这种心理援助热线大多数属于公益(yi)性质，专业心理咨询背景(jing)和執(zhi)照的医生不夠(gou)时，就会让志愿者们補(bu)上，难免(mian)会有接线員(yuan)专业度参差不齐的情况。

所以目(mu)前来看，在预防自杀上，社会还没有一个万全的解决办法。

不过，这不代表我们对于自杀无能为力(li)。

的确，自杀是一个非常复杂的问题，它形(xing)成原(yuan)因关乎于社会、文化(hua)、心理等各种元(yuan)素(su)。

但一定不要害(hai)怕(pa)讨论自杀。

要相信，通过科学的角度多去了解和学习如何预防自杀，就能让 更多在懸(xuan)崖(ya)边缘徘(pai)徊(huai)的人们，得以继续绽放生命，不要停滯(zhi)，不要停滞。

撰(zhuan)文：刺(ci)猬(wei) 編(bian)輯(ji)：莽(mang)山(shan)烙(lao)鐵(tie)头&面线 封(feng)面 ：煥(huan)妍(yan)

图片、資(zi)料(liao)来源(yuan)：

维基百科：自杀预防

微博：極(ji)目新聞(wen)

LIVE LIFE- 国家预防自杀实施指南

自杀预防 - 初级保健工作者指南

预防自杀 - 全球要务

世卫组织 “40 秒行动 ” ——采取措施预防另(ling)一个生命在下一个 40 秒内自杀

世卫组织发布新指南帮助世界实现到 2030 年将自杀率降低 1/3 的目标

知乎：自杀热线、自杀干预是如何让人放棄(qi)自杀念头的？

知乎：《 胡鑫宇请给心理指导师五分钟 》一文为什么引起了争议？对青少年更好的心理指导应该是怎样的？

暖心标语反让自杀率飆(biao)高！麻浦大桥为何成为南韩自杀大桥？一窺(kui)背后殘(can)酷(ku)真相返(fan)回搜狐(hu)，查看更多

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