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連(lian)续高温天气，有(you)啥(sha)科(ke)學(xue)应对方(fang)法(fa)?7月(yue)7日(ri)，記(ji)者(zhe)采(cai)訪(fang)了(le)7名(ming)我(wo)省(sheng)首(shou)席(xi)科普(pu)專(zhuan)家(jia)，圍(wei)繞(rao)气象(xiang)防(fang)災(zai)、安(an)全(quan)生(sheng)產(chan)、衛(wei)生健(jian)康(kang)、心(xin)理(li)調(tiao)適(shi)、蔬(shu)菜(cai)種(zhong)植(zhi)、畜(chu)牧(mu)養(yang)殖(zhi)、土(tu)壤(rang)保(bao)墑(shang)等(deng)領(ling)域(yu)，給(gei)市(shi)民(min)提出(chu)科学应对提醒建议。

日常(chang)生活(huo)：開(kai)車(che)记得(de)定(ding)期(qi)檢(jian)查(zha)胎(tai)壓(ya)等车輛(liang)狀(zhuang)態(tai)

省首席科普专家、气象高級(ji)工(gong)程(cheng)師(shi)張(zhang)金(jin)萍(ping)给大(da)家提出四(si)條(tiao)建议：

高温中(zhong)暑(shu)气象風(feng)險(xian)高，气象条件(jian)有利(li)於(yu)臭(chou)氧(yang)汙(wu)染(ran)的(de)發(fa)生，尤(you)其(qi)是(shi)上(shang)午(wu)11點(dian)到(dao)下(xia)午4点，紫(zi)外(wai)線(xian)輻(fu)射(she)較(jiao)強(qiang)，应盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)此(ci)時(shi)段(duan)戶(hu)外活動(dong)，户外作(zuo)業(ye)請(qing)及(ji)时補(bu)充(chong)水(shui)分(fen)，做(zuo)好(hao)防暑降(jiang)温。

高温天駕(jia)车出行(xing)建议定期检查胎压等车辆状态，驾车出行註(zhu)意(yi)防範(fan)高温爆(bao)胎等交(jiao)通(tong)事(shi)故(gu)，同(tong)时牢(lao)记车內(nei)禁(jin)放(fang)易(yi)燃(ran)易爆品(pin)，也(ye)不(bu)要(yao)把(ba)老(lao)人(ren)孩(hai)子(zi)單(dan)獨(du)留(liu)在(zai)车内。

高温天气期間(jian)用(yong)電(dian)需(xu)求(qiu)激(ji)增(zeng)，请合(he)理使(shi)用空(kong)调，警(jing)惕(ti)因(yin)电力(li)負(fu)載(zai)過(guo)大而(er)引(yin)发的火(huo)灾，注意用电安全。從(cong)炎(yan)热室(shi)外進(jin)入(ru)空调房(fang)，应提前(qian)將(jiang)汗(han)擦(ca)幹(gan)，出汗後(hou)要及时換(huan)衣(yi)。

生活中要注意多(duo)补充水分，适當(dang)吃(chi)壹(yi)些清(qing)涼(liang)解(jie)暑的食(shi)物(wu)，保證(zheng)足(zu)夠(gou)的睡(shui)眠(mian)，必(bi)要时也可(ke)以(yi)準(zhun)備(bei)藿(huo)香(xiang)正(zheng)气水、风油(you)精(jing)等常用的防暑降温藥(yao)品。公(gong)眾(zhong)需保持良(liang)好心态，避免情(qing)緒(xu)中暑。

安全生产：加(jia)强防灾意識(shi)

省首席科普专家、省安全生产和(he)職(zhi)业健康協(xie)會(hui)秘(mi)書(shu)長(chang)李(li)青(qing)松(song)認(ren)為(wei)，持续高温及短(duan)时强降雨(yu)、雷(lei)暴(bao)天气，除(chu)了引发自(zi)然(ran)灾害(hai)以外，還(hai)可能(neng)会给生产經(jing)營(ying)、居(ju)家生活帶(dai)來(lai)人身(shen)傷(shang)害及健康危(wei)害。

比(bi)如(ru)，高温、高濕(shi)易引发中暑、脫(tuo)水、反(fan)应遲(chi)鈍(dun)等健康問(wen)題(ti)及心理、生理原(yuan)因導(dao)致(zhi)的誤(wu)操(cao)作，进而导致高處(chu)墜(zhui)落(luo)、觸(chu)电、機(ji)械(xie)伤害等。易燃易爆場(chang)所(suo)要做好防雷擊(ji)、防火等措(cuo)施(shi)。

居家生活注意關(guan)注气象預(yu)報(bao)，做好预防预备，未(wei)雨綢(chou)繆(mou)。防范大功(gong)率(lv)电器(qi)如空调引起(qi)的跳(tiao)閘(zha)、停(ting)电以及线路(lu)或(huo)电器設(she)备起火引起的火灾；不貪(tan)食冷(leng)飲(yin)；外出避免长时间在烈(lie)日下暴晒；到山(shan)區(qu)、河(he)邊(bian)遊(you)玩(wan)要防范短时强降雨引发的山洪(hong)爆发、泥(ni)石(shi)流(liu)等灾害；尽量避免到陌(mo)生水域游泳(yong)、戲(xi)耍(shua)；大量出汗要及时补充糖(tang)鹽(yan)水，防止(zhi)脱水引起的电解質(zhi)紊(wen)亂(luan)。

身體(ti)健康：科学补水 以温白(bai)开最(zui)好

省首席科普专家、鄭(zheng)州(zhou)大学第(di)二(er)附(fu)屬(shu)醫(yi)院(yuan)神(shen)经内科教(jiao)授(shou)、主(zhu)任(ren)医师李昕(xin)从身体健康方面(mian)给出了建议。

他(ta)說(shuo)，35度(du)以上的高温天气，心腦(nao)血(xue)管(guan)病(bing)患(huan)者的死(si)亡(wang)率明(ming)顯(xian)上升(sheng)。一方面，为了散(san)热，体表(biao)的血管擴(kuo)张，更(geng)多的血液(ye)循(xun)環(huan)到体表，心脑等血管的供(gong)血相(xiang)对減(jian)少(shao)；另(ling)一方面，气温升高，心跳、血流速(su)度加快(kuai)，心肌(ji)耗(hao)氧量隨(sui)之(zhi)增加。因此。心脑血管病患者一定要避免在室外温度高时户外活动。鍛(duan)煉(lian)運(yun)动量要适度，不可高强度运动。

同时，要注意科学补水，采取(qu)少量多次(ci)补水方式(shi)，温白开水为宜(yi)，不喝(he)冰(bing)水，每(mei)次饮水100-150ml，如一口(kou)气大量饮水，水大量进入血液会增加心臟(zang)负擔(dan)誘(you)发心脏病。空调温度以26-28度为宜，不可久(jiu)吹(chui)空调，以防室内外温差(cha)太(tai)大诱发疾(ji)病。合理午休(xiu)，午飯(fan)后活动20分鐘(zhong)，再(zai)小(xiao)憩(qi)一会兒(er)，30分钟到1小时为宜，不宜过久。饮食以清淡(dan)易消(xiao)化(hua)为主，多吃蔬菜和水果(guo)。采取低(di)热量、低脂(zhi)肪(fang)、低膽(dan)固(gu)醇(chun)和低盐分的饮食結(jie)構(gou)。多吃含(han)膳(shan)食纖(xian)維(wei)和维生素(su)的粗(cu)糧(liang)蔬菜和水果，遠(yuan)離(li)甜(tian)食和辛(xin)辣(la)刺(ci)激性(xing)食物。

天气炎热会使中樞(shu)神经興(xing)奮(fen)，人的情绪可能變(bian)得过度暴躁(zao)和焦(jiao)慮(lv)不安，易引起血压升高，心跳加速，因此不管什(shen)麽(me)时候(hou)都(dou)要保持心态平(ping)和，避免情绪波(bo)动过大。心脑血管患者很(hen)多有“三(san)高”，需嚴(yan)格(ge)按(an)照(zhao)医生囑(zhu)咐(fu)用药，调節(jie)血脂、血压和血糖，控(kong)制(zhi)体重(zhong)，避免肥(fei)胖(pang)。如身体突(tu)发不适，需及时妥(tuo)善(shan)就(jiu)医。

情绪管理：人的情绪和外界(jie)环境(jing)密(mi)切(qie)相关

省首席科普专家、郑州大学教授张瑞(rui)星(xing)提醒说，人的情绪與(yu)外界环境密切相关。高温天气时，周(zhou)围血管扩张，脑部(bu)供血下降，容(rong)易犯(fan)困(kun)，注意力下降。人的心理忍(ren)耐(nai)度下降，情绪易激惹(re)，更容易出現(xian)煩(fan)躁、焦虑、憤(fen)怒(nu)等，容易发脾(pi)气，遇(yu)到不順(shun)意的情境更容易愤怒。

因此，他建议大家在高温环境下，可以心理暗(an)示(shi)自己(ji)内心平靜(jing)，用温和的語(yu)言(yan)与他人溝(gou)通，当想(xiang)发脾气时，用倒(dao)數(shu)数或緩(huan)慢(man)深(shen)呼(hu)吸(xi)来缓和情绪。

農(nong)业：蔬菜水果高温怎(zen)么养

省首席科普专家、省农业科学院研(yan)究(jiu)員(yuan)段敬(jing)傑(jie)给大家提醒：

设施蔬菜高温热害预防措施：

遮(zhe)陽(yang)網(wang)覆(fu)蓋(gai)及加强通风。在棚(peng)膜(mo)上30厘(li)米(mi)左(zuo)右(you)处覆盖遮阳网，可以降低设施内3～5℃。在设施兩(liang)頭(tou)及棚地(di)腳(jiao)和上部保持对流，可以降低设施内2～3℃。

灌(guan)水。设施内地面灌大水，以水调温，可以防止高温危害与干旱(han)脅(xie)迫(po)同时发生。要随灌随排(pai)，保证地面不積(ji)水。

行间盖草(cao)。行间盖草10厘米，既(ji)能减少土壤水分蒸(zheng)发，保持地面湿潤(run)，又(you)可以降低土壤温度，减少果實(shi)日灼(zhuo)病、疫(yi)病、炭(tan)疽(ju)病的发生。

露(lu)地蔬菜高温热害预防措施：

及时抗(kang)旱排澇(lao)。高温强光(guang)条件下，发现早(zao)晨(chen)地面发干发白，就进行隔(ge)壟(long)澆(jiao)水。浇水应選(xuan)擇(ze)在早上或傍(bang)晚(wan)进行，遇暴雨出现田(tian)间积水及时排出。

防止植株(zhu)徒(tu)长。高温、强光、干旱、雨涝等都可以导致落花(hua)、落果，导致徒长，当发现植株有徒长现象时，及时噴(pen)灑(sa)甲(jia)哌(pai)鎓(鎓)、多效(xiao)唑(zuo)、稀(xi)效唑等植物生长调节劑(ji)调节植株长勢(shi)。

畜禽(qin)方面：避免热应激

省首席科普专家、河南(nan)牧业经濟(ji)学院副(fu)教授、博(bo)士(shi)后张春(chun)輝(hui)提出，夏(xia)季(ji)高温会导致动物热应激，改(gai)变畜禽的胃(wei)腸(chang)道(dao)微(wei)生物种類(lei)和数量、改变线粒(li)体功能等，进而影(ying)響(xiang)畜禽的生长性能（增重、繁(fan)殖力等）和抗氧化性能。

他建议：利用已(yi)有设备实施物理降温，如空调降温等。利用好獸(shou)医医用药物，如抗热应激草药或者草药提取物。采取綜(zong)合措施，对动物健胃助(zhu)消化、保持环境安静减少其它(ta)刺激等。

农作物：壯(zhuang)根(gen)壮苗(miao)

省首席科普专家、周口市农业科学院資(zi)源(yuan)环境与畜牧研究所所长黃(huang)玉(yu)波说，持续强高温天气对农业生产的影响还是比较大的。持续的高温少雨会导致农田土壤失(shi)墒，对农作物生长造(zao)成(cheng)比较明显的影响；会对农作物产生日灼、病害等影响，造成产量損(sun)失。

他说，可采取以下措施积極(ji)应对:

壮根壮苗。作物前期，通过科学的肥水管理，壮根壮苗，提高作物高温抗逆(ni)能力。

以水调温。玉米、大豆(dou)、花生等露地作物在关鍵(jian)生育(yu)期遇到持续强高温天气，应及时浇水灌水，降低地温，同时促(cu)进作物水分吸收(shou)，防止植株失水造成损害；大棚可采取喷霧(wu)和遮阳降温。

葉(ye)施或根施水溶(rong)肥。叶面喷施或根施富(fu)含氨(an)基(ji)酸(suan)、微生物菌(jun)剂和营养成分等的水溶肥，增强作物抗高温能力。

正觀(guan)新(xin)聞(wen)·郑州晚报记者 李娜(na)返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查看(kan)更多

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