滋养身体,美味佳肴,膳食羹助你健康!

滋养身体,美味佳肴,膳食羹助你健康!

在现代快节奏的生活中,饮食健康可谓是我们最关心的问题之一。饮食健康不仅与营养摄入相关,更是关乎身体健康和长期生活质量。如何做到饮食健康,让我们的身体从里到外焕发光彩呢?今天,我们就来从四个方面解析如何通过滋养身体、美味佳肴和膳食羹让自己变得更加健康。

1. 网络资源助力饮食健康

现在互联网的发展已经渗透到我们的各个方面,饮食健康也不例外。互联网上的各种资源,如食谱、营养资讯、健康指南等,都可以帮助我们保持饮食的平衡和健康。比如说,我们可以借助一些社交网络平台,如微博、微信公众号等,关注一些有关饮食健康的账号,获取最新、最实用的营养知识和食谱。此外,一些专业的饮食类网站,如下厨房、美食杰等,也提供了很多实用的饮食健康指南和食谱。这些资源的使用可以帮助我们更好地控制饮食,增强身体健康。

2. 滋养身体,保持饮食平衡

除了获取饮食健康指南,我们应该还需要学会如何滋养身体,保持饮食平衡。关键在于,要保持膳食的多样性,从不同的食物中获取各种所需的营养物质。我们应该尽可能地多吃蔬果、全谷类、蛋白质来源等。同时,要控制摄入的脂肪、盐分和糖分,避免过度摄入造成身体的慢性伤害。此外,我们还可以适当添加一些食物补品,如维生素、矿物质、蛋白质等,帮助我们更好地保护身体。

3. 美味佳肴,提高餐饮质量

对于许多人而言,饮食不仅是满足身体所需的营养需求,也是享受美食的过程。因此,我们需要学会一些烹饪技巧,制作出美味佳肴,提高餐饮质量。通过食材的选择、烹饪方式的改变、调料的添加等,我们可以制作出各种美味菜品,丰富我们的口味,同时也保持了膳食的平衡。美食除了带给我们味蕾的享受,也可以帮助我们更好地保持身体健康。

4. 膳食羹,注重饮食细节

膳食羹是一种非常特别的饮食方式,它注重的是饮食的细节。我们可以选择一些传统的膳食羹,如八宝粥、猪肚汤等,这些羹汤不仅可以滋养身体,还可以帮助我们更好地消化和吸收营养。此外,我们还可以根据自己的需求和喜好,选择一些适合自己口味的膳食羹,在享受美食的同时保持身体健康。

总结

饮食健康是我们生活中非常关键的一部分。通过网络资源的应用,我们可以更好地获取饮食健康指南和食谱。同时,我们也需要学会如何滋养身体,保持膳食的平衡。通过美味佳肴和膳食羹的制作,我们可以提高餐饮质量,注重饮食的细节,让自己的身体变得更加健康。

问答话题

1.如何通过膳食来更好地保持身体健康?答:首先,要保持膳食的多样性,从不同的食物中获取各种所需的营养物质。其次,要控制摄入的脂肪、盐分和糖分,避免过度摄入造成身体的慢性伤害。适当添加一些食物补品,如维生素、矿物质、蛋白质等,也是保持身体健康的好方法。2.什么是膳食羹?如何制作膳食羹?答:膳食羹是一种非常特别的饮食方式,它注重的是饮食的细节。我们可以选择一些传统的膳食羹,如八宝粥、猪肚汤等,这些羹汤不仅可以滋养身体,还可以帮助我们更好地消化和吸收营养。制作膳食羹的关键在于,要选择新鲜的食材,正确掌握烹饪时间和火候,充分煮烂后再加入适量的调料。根据自己的需求和喜好,选择一些适合自己口味的膳食羹,在享受美食的同时保持身体健康。

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搜(sou)狐娱樂(le)專(zhuan)稿(gao)(林(lin)真(zhen)心(xin)/文(wen) Suki /圖(tu))刘宇剛(gang)摘(zhai)下(xia)了(le)壹(yi)個(ge)標(biao)簽(qian)。

在(zai)屬(shu)於(yu)INTO1的(de)限(xian)定(ding)記(ji)憶(yi)裏(li),他(ta)是C位(wei)兼(jian)隊(dui)長(chang)。這(zhe)兩(liang)重(zhong)身(shen)份(fen)之(zhi)下的他,靠(kao)著(zhu)(zhe)“國(guo)風(feng)少(shao)年(nian)”的舞(wu)臺(tai)表(biao)現(xian)頻(pin)频出(chu)圈(quan),為(wei)團(tuan)队帶(dai)來(lai)關(guan)註(zhu)度(du);聚(ju)光(guang)燈(deng)之外(wai),又(you)化(hua)身貼(tie)心大哥(ge),照(zhao)顧(gu)着团内每(mei)一位成(cheng)員(yuan)。

这次(ci)見(jian)刘宇是在INTO1解(jie)散(san)後(hou)。而(er)这个時(shi)間(jian)點(dian)也(ye)有(you)另(ling)一重意(yi)義(yi):他的新(xin)歌,以(yi)及(ji)新歌背(bei)后的首(shou)張(zhang)个人(ren)EP,即(ji)將(jiang)與(yu)大家(jia)正(zheng)式(shi)會(hui)面(mian)。

采(cai)訪(fang)當(dang)天(tian),他刚從(cong)一場(chang)会議(yi)中(zhong)抽(chou)身——关于新歌、EP、演(yan)出的一切(qie),他都(dou)親(qin)自(zi)參(can)与,提(ti)出了不(bu)少建(jian)议。卸(xie)下队长的擔(dan)子(zi),不必(bi)再(zai)关照队友(you)們(men)多(duo)發(fa)言(yan)、多表现,刘宇饒(rao)有興(xing)致(zhi)的同(tong)我(wo)们分(fen)享(xiang)了許(xu)多小(xiao)故(gu)事(shi)。

他乐于分享,且(qie)富(fu)有娱乐精(jing)神(shen)。無(wu)論(lun)是聊(liao)起(qi)找(zhao)MV導(dao)演砍(kan)價(jia)的小故事,還(hai)是講(jiang)到(dao)拍(pai)MV過(guo)程(cheng)中的某(mou)个小細(xi)節(jie),都繪(hui)聲(sheng)绘色(se),把(ba)幾(ji)樁(zhuang)小事說(shuo)得(de)代(dai)入(ru)感(gan)十(shi)足(zu)。

“他人还怪(guai)好(hao)嘞(lei)”这類(lei)熱(re)梗(geng),也不在話(hua)下。喊(han)话狗(gou)仔(zai)成立(li)vlog項(xiang)目(mu)組(zu),记錄(lu)自己(ji)的日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo),直(zhi)接(jie)把原(yuan)本(ben)可(ke)能(neng)簡(jian)單(dan)枯(ku)燥(zao)的问題(ti)回答(da),變(bian)得妙(miao)趣(qu)橫(heng)生。

他很(hen)真誠(cheng)。专注聽(ting)问题,所(suo)以總(zong)能抓(zhua)住(zhu)提问者(zhe)言語(yu)间的关鍵(jian)詞(ci);認(ren)真作(zuo)答,可以幽(you)默(mo)搞(gao)怪,也可以走(zou)心。

尤(you)其(qi)是談(tan)到“内娱的盡(jin)頭(tou)是横店(dian)”的时候(hou)。这樣(yang)一个略(lve)顯(xian)无奈(nai)的话题,可能会讓(rang)很多年輕(qing)歌手(shou)避(bi)之不及。

但(dan)刘宇沒(mei)有敷(fu)衍(yan)。他说:“任(ren)何(he)人都有權(quan)力(li)去(qu)選(xuan)擇(ze)自己的兴趣愛(ai)好和(he)職(zhi)業(ye),但我覺(jiao)得對(dui)于我自己来说,选择去演作品(pin)的前(qian)提是要(yao)有實(shi)力支(zhi)撐(cheng),妳(ni)如(ru)果(guo)选择去演戲(xi),你肯(ken)定要把自己的演藝(yi)的基(ji)礎(chu)和基本功(gong)打(da)好。”

透(tou)过回答,能感受(shou)到他对这个问题的思(si)考(kao)量(liang)。在大家看(kan)不到的时刻(ke),在直面这个“生涯(ya)規(gui)劃(hua)”拷问之前,或(huo)许他早(zao)已(yi)設(she)想(xiang)过自己的发展(zhan)路(lu)線(xian)。

摘掉(diao)标签的刘宇,已經(jing)重裝(zhuang)出发。

对话刘宇:内娱的尽头是横店?那(na)我以后去豎(shu)店

搜狐娱乐:听说这次新歌的編(bian)舞和MV制(zhi)作都全(quan)程参与了嘛(ma),可不可以給(gei)我们分享一下?

刘宇:没錯(cuo),编舞我是参与了一点点自己的设計(ji)的部(bu)分,主(zhu)要的創(chuang)意都集(ji)中在MV当中,在前期(qi)策(ce)划的时候我就(jiu)一直有和导演灌(guan)輸(shu)我想拍什(shen)麽(me)東(dong)西(xi),打造(zao)什么样的氛(fen)圍(wei),做(zuo)什么样的視(shi)觉出来。本来是拍一天的,导演说没问题,我给你多加(jia)一天,拍两天,然(ran)后我们就去了很遠(yuan)的地(di)方(fang),河(he)北(bei),总共(gong)開(kai)了七(qi)个小时。

搜狐娱乐:那有没有什么把處(chu)女(nv)座(zuo)那種(zhong)追(zhui)求(qiu)完(wan)美(mei)的属性(xing)发揮(hui)到極(ji)致的时候。

刘宇:主要是我们遇(yu)到了极端(duan)天氣(qi),所以就打敗(bai)了我这个处女座的极致的性格(ge),佛(fo)了,真的,就拍佛了,一整(zheng)个被(bei)这种40度的高(gao)溫(wen)给打败,那几天北京(jing)最(zui)热,还在曠(kuang)野(ye)里面拍。

搜狐娱乐:大家都知(zhi)道(dao)你是那种情(qing)緒(xu)很穩(wen)定的人,这次有没有遇到什么你控(kong)制不住情绪的时刻?

刘宇:拍MV中间有一段(duan)让我要演剃(ti)胡(hu)子的橋(qiao)段,然后真的是把那个剃須(xu)泡(pao)沫(mo)抹(mo)在臉(lian)上(shang),然后用(yong)胡子刀(dao)给刮(gua)了。当时就是上半(ban)部分有妝(zhuang),下半部分没有妆,拍完之后说,完了,这素(su)材(cai)怎(zen)么用,后期美顏(yan)也不行(xing),然后照鏡(jing)子一看没有區(qu)別(bie)。

搜狐娱乐:微(wei)博(bo)里面有看你发一个攝(she)影(ying)機(ji)畫(hua)面,打了全屏(ping)的馬(ma)賽(sai)克(ke),真是一点没让我看到。

刘宇:主要是手机里唯(wei)一拍監(jian)视器的画面就那一个,但是还是想给大家小小的劇(ju)透一下,然后就把屏幕(mu)给遮(zhe)起来了,主要它(ta)拍的是大场景(jing),最喜(xi)歡(huan)的一个镜头,我觉得真的很難(nan)选,我每一个镜头很喜欢,校(xiao)園(yuan)里的镜头我很喜欢,包(bao)括(kuo)我早上躺(tang)在床(chuang)上和貓(mao)咪(mi)互(hu)動(dong)的那个镜头我也很喜欢。

搜狐娱乐:那你預(yu)測(ce)一下粉(fen)絲(si)看到哪(na)些(xie)镜头会特(te)别嗨(hai)?

刘宇:看到我金(jin)发的造型(xing)会很嗨,他们嗨的点不是哇(wa),好好看,他们嗨的点是,头发都这样了,还敢(gan)染(ran)?我之前头发差(cha)不多这么长吧(ba),现在已经这么长了,就斷(duan)掉了,因(yin)为我一个月(yue)染了差不多有七八(ba)次。

搜狐娱乐:那有没有那种大家看了会哇好可爱,我又爱上刘宇这种镜头。

刘宇:我又爱上刘宇是怎么了?脫(tuo)粉了?

搜狐娱乐:没有,就是反(fan)復(fu)爱上。

刘宇:可能拍證(zheng)件(jian)照的那个画面非(fei)常好看。

搜狐娱乐:你今(jin)天这个耳(er)机也是。

刘宇:这个耳机,因为我这几次采访其实都想貫(guan)穿(chuan)整个新歌的感觉,所以就穿的比(bi)較(jiao)校园和复古(gu)。

搜狐娱乐:那如果你现在潛(qian)入了一个媒(mei)體(ti)大群(qun),你要想一个怎样的方法(fa)来动员大家一塊(kuai)给你的新歌做宣(xuan)傳(chuan)呢(ne)?

刘宇:太(tai)简单了,真的太简单,发紅(hong)包啊(a),还要幹(gan)嘛?你進(jin)大群誰(shui)听你说话?谁会幫(bang)你宣传新歌?当然是发红包啊。马上把它到網(wang)上去,刘宇賄(hui)賂(lu)媒体群。

搜狐娱乐:那如果是那种内娱经紀(ji)公(gong)司(si)的老(lao)板(ban)群呢?

刘宇:当然是发红包了,这还用考慮(lv)嗎(ma)?

搜狐娱乐:可是老板们不缺(que)錢(qian)啊。

刘宇:谁说老板不缺钱,搶(qiang)红包难道是为了钱吗?难道你抢红包的钱能夠(gou)用来維(wei)持(chi)你的生活吗?不可以。所以说只(zhi)能是用来维持一个快(kuai)乐的感觉,今天你手气好了,你今天整个心情都会不错。

搜狐娱乐:那如果是艺人群呢?

刘宇:发红包啊当然是。艺人们也是很爱抢红包的。上次帮林墨(mo)宣传新歌,基本上发完了,然后我们把那个鏈(lian)接拋(pao)到群里去,第(di)二(er)句(ju)轉(zhuan)钱。我们的风格就是这样。

搜狐娱乐:那粉丝对于新专輯(ji)的安(an)利(li)里面,有没有让你觉得就放(fang)在整个宣传界都是非常炸(zha)裂(lie)的存(cun)在。

刘宇:跑(pao)到刘大錘(chui)的直播(bo)间打歌,这点让我很吃(chi)驚(jing)。他人还怪好嘞,他还免(mian)費(fei)的帮我打歌,他的態(tai)度挺(ting)好的。

搜狐娱乐:如果有个机会可以对狗仔喊话,你会说什么呢?

刘宇:如果你们是想拍我的这种日常的生活,咱(zan)们可以成立一个vlog组,我们以项目合(he)作,《刘大锤之刘宇的一天》,这个项目欄(lan)出来,从我早上出門(men)开始(shi)拍到晚(wan)上。

搜狐娱乐:那听说8月份会有跟(gen)大家见面的机会,能不能剧透一下现在的準(zhun)備(bei)情況(kuang)?

刘宇:我正在准备8月份的歌单。最兴奮(fen)的是它好像(xiang)是两个世(shi)界的感觉,就这场演唱(chang)会像两个世界。其他就不能透露(lu)了。

搜狐娱乐:那能不能大膽(dan)猜(cai)测一下,粉丝去看你演唱会的时候会带什么手幅(fu)?穿什么造型?

刘宇:刘宇帥(shuai),惹(re)人爱。希(xi)望(wang)吧,希望是这样。因为那个八月也挺热的,因为主要是啥(sha)?我希望把那个场館(guan)里的空(kong)調(tiao)开冷一点,我的服(fu)装比较厚(hou),比较热,希望大家也稍(shao)微保(bao)暖(nuan),带个薄(bo)外套(tao)啥的。

搜狐娱乐:作为ending王者,有没有什么秘(mi)訣(jue)可以分享一下?

刘宇:就是ending的时候尽量的稍微微张一点嘴(zui)巴(ba),那个时候体力已经消(xiao)耗(hao)的蠻(man)嚴(yan)重的了,但如果你把你的鼻(bi)腔(qiang)、口(kou)腔都打开,这个时候吸(xi)入的氧(yang)气量会更(geng)足,就那么几秒(miao)鐘(zhong),堅(jian)持一下,就能拍出比较好看的画面。

搜狐娱乐:最多能挑(tiao)戰(zhan)多少种不同风格的ending?

刘宇:那可就多了。

搜狐娱乐:第一种是比较釣(diao)系(xi)的那种。

刘宇:OK,321,不行,我做不出来,我认输,我认输,我不行。

搜狐娱乐:可爱一点的。比较酷(ku)一点的呢?就是完成度全靠脸。

刘宇:一般(ban)ending都是只有简单的一个比如说回头或者是一个造型,就不会有一个超(chao)高难度的ending,你放眼(yan)整个娱乐圈都不会有这样的ending。

搜狐娱乐:都说内娱的尽头是横店,有听过这种说法吗?

刘宇:内娱的尽头是横店,那我以后去竖店。

搜狐娱乐:那大家都说你的儀(yi)态、你的身段,超級(ji)適(shi)合那种仙俠(xia)、武(wu)侠之类的题材,有没有考虑过嘗(chang)試(shi)一下?

刘宇:任何人都有权力去选择自己的兴趣爱好和职业,但我觉得对于我自己来说,选择去演作品的前提是要有实力支撑,你如果选择去演戏,你肯定要把自己的演艺的基础和基本功打好。

搜狐娱乐:很多粉丝说你是那种天选古人。

刘宇:地选吧,我可以当个地选古人差不多。天选有点。

搜狐娱乐:感觉你非常适合那种吊(diao)威(wei)亞(ya),穿得仙气飄(piao)飘的。

刘宇:我也很期待(dai)要演一个武林高手,那种功夫(fu)很厲(li)害(hai),然后在空中翻(fan)360、780那种。但是我一吊威亚就有点害怕(pa)。我賊(zei)害怕。

搜狐娱乐:古装就是那种很薄的人穿得很好看。

刘宇:你知道为什么薄的人穿古装会比较好看?他身体越(yue)薄,他能駕(jia)馭(yu)的衣(yi)服層(ceng)數(shu)就越多,动起来的层次就多一点。周长越长,它飘起来的波(bo)浪(lang)感就更大,人家就会觉得你的仙气buff就疊(die)得比较高。

搜狐娱乐:那你在仙界算(suan)那是种舞担吗?

刘宇:哪个舞呢?是武術(shu)的武还是舞蹈(dao)的舞?

搜狐娱乐:都可以,你想哪个舞呢?

刘宇:我想都担,雙(shuang)舞担。

搜狐娱乐:那你觉得如果你们仙界要开那种歌王爭(zheng)霸(ba)赛,谁有希望拿(na)到前三(san)那种?

刘宇:歌王争霸赛,仙界,周深老師(shi)可以。萨顶顶老师也可以,对吧?

搜狐娱乐:之前有很多古风造型和古风舞蹈都一直在出圈,你看到这些出圈的视频会有怎样的感受?

刘宇:我觉得大家能够一想到刘宇就想到国风这个概(gai)念(nian)就蛮厉害的,我很开心的。

搜狐娱乐:我之前看过你那个《国风美少年》,我当时超级喜欢。

刘宇:我不喜欢,我不会看的,不看了。

搜狐娱乐:前段时间也有见一下綜(zong)艺导演,是不是可以期待一下常駐(zhu)综艺?

刘宇:是的,可以期待一下,也是我没有挑战过的領(ling)域(yu),很緊(jin)张,很忐(tan)忑(te)。

搜狐娱乐:那你个人会比较喜欢什么类型的综艺?

刘宇:我喜欢密(mi)室(shi)逃(tao)脱那种。

搜狐娱乐:会不会貢(gong)獻(xian)一些表情包出来?

刘宇:当然了,我一被嚇(xia)那个表情包立马就会被截(jie)下来,贼醜(chou)。

搜狐娱乐:那有没有别的综艺类型?

刘宇:音(yin)综我看的比较多。因为我很喜欢看他们的舞台表现。

搜狐娱乐:那粉丝都知道你上次著名(ming)的砍价事件嘛。

刘宇:砍了四(si)块钱还是砍多少钱。

搜狐娱乐:那最近(jin)一次砍价是什么时候呢?

刘宇:最近一次砍价,是找我的MV导演砍价。因为这个MV是我自己想拍的,所以我就自己去找导演了,我说导演我们合作了这么多次了,以后咱们也得多多合作你说是不是?

搜狐娱乐:那最近也是購(gou)物(wu)节,有没有给自己的购物搜索(suo)栏里面加一些内容(rong)。

刘宇:购物車(che),我可以看一下吗?

搜狐娱乐:因为最近在预售(shou),有没有很多想買(mai)的东西?

刘宇:有吧,因为大家现在购物欲(yu)望都挺強(qiang)的,平(ping)时打开个手机,一刷(shua)短(duan)视频可能就要买了,十條(tiao)里面肯定有一条想要买的。

搜狐娱乐:打动京东就想买你的新EP了。

刘宇:YES,不要299,不要199,只要99!

刘宇:基本上都能播。你看,前面复古耳机、帽(mao)子、这样傘(san)、假(jia)发片(pian)、魔(mo)芋(yu)米(mi)、无糖(tang)千(qian)层、榴(liu)蓮(lian)千层蛋(dan)糕(gao)、百(bai)香(xiang)果、香瓜(gua)、热情果、羅(luo)望子、酸(suan)角(jiao)、亚達(da)子、泡腳(jiao)包。

搜狐娱乐:那最近上网沖(chong)浪有没有刷到什么比较好玩(wan)的梗?比如说内娱冷兵器。

刘宇:我真的觉得怎么会这么巧(qiao)合,难道真的是有这门兵器存在,附(fu)着在INTO1的身上?就感觉到哪,哪节目就没了,这一点很恐(kong)怖(bu)的,还好是在我们解散出去传出去的,如果是在团期间,这个东西名声打響(xiang)了,还有哪一个节目组敢邀(yao)請(qing)INTO1来,对吧?

搜狐娱乐:有一个比较流(liu)行的梗,就说多少斤(jin)的人有多少斤的反骨(gu)?你能不能来填(tian)一下这个空?刘宇多少斤?

刘宇:50公斤的体重,100斤的反骨,全身都是反骨。不不不,50公斤的刘宇,没有反骨,知道为什么吗?

搜狐娱乐:为什么?

刘宇:我曾(zeng)经做过正骨。返(fan)回搜狐,查(zha)看更多

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发布于:浙江金华永康市