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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>99%受(shou)訪(fang)者(zhe)有(you)WIFI焦(jiao)慮(lv)癥(zheng) 電(dian)子(zi)時(shi)代(dai)的(de)“隱(yin)性(xing)心(xin)病(bing)”何(he)解(jie)？

妳(ni)聽(ting)說(shuo)過(guo)WIFI焦虑嗎(ma)？或(huo)許(xu)你會(hui)覺(jiao)得(de)，這(zhe)都(dou)是(shi)什(shen)麽(me)問(wen)題(ti)，以(yi)前(qian)手(shou)機(ji)信(xin)號(hao)差(cha)，網(wang)絡(luo)也(ye)不(bu)給(gei)力(li)，网络信号不好(hao)才(cai)会觉得著(zhe)急(ji)焦虑呢(ne)，現(xian)在(zai)5G早(zao)就(jiu)走(zou)進(jin)千(qian)家(jia)萬(wan)戶(hu)了(le)，還(hai)有人(ren)会為(wei)了WIFI焦虑？还真(zhen)別(bie)说，WIFI焦虑问题或许比(bi)你想(xiang)象(xiang)得更(geng)嚴(yan)重(zhong)。在《2023家庭(ting)网络生(sheng)活(huo)趨(qu)勢(shi)報(bao)告(gao)》裏(li)，WIFI焦虑症已(yi)成(cheng)99%的受访者遭(zao)遇(yu)过的新(xin)时代隐性心病。

資(zi)料(liao)圖(tu) 新華(hua)社(she)發(fa) 張(zhang)學(xue)東(dong) 攝(she) 1 越(yue)來(lai)越多(duo)的电子產(chan)品(pin)需(xu)連(lian)接(jie)WIFI

为更好地(di)描(miao)摹(mo)當(dang)代人與(yu)网络緊(jin)密(mi)相(xiang)连的居(ju)家生活，並(bing)挖(wa)掘(jue)出(chu)人們(men)對(dui)家庭网络的痛(tong)點(dian)与期(qi)待(dai)，第(di)壹(yi)財(cai)經(jing)｜DT研(yan)究(jiu)院(yuan)聯(lian)合(he)华为淩(ling)霄(xiao)子母(mu)路(lu)由(you)Q6发布(bu)《家的瞬(shun)息(xi)全(quan)宇(yu)宙(zhou)——2023家庭网络生活趋势报告》，通(tong)过1200位(wei)受访者的问卷(juan)填(tian)答(da)結(jie)果(guo)，總(zong)结出家庭网络的關(guan)鍵(jian)詞(ci)和(he)网络痛点，这其(qi)中(zhong)有不少(shao)數(shu)據(ju)或许出乎(hu)你的意(yi)料。

当代人的理(li)想家是什么樣(yang)的？溫(wen)馨(xin)舒(shu)適(shi)的感(gan)受被(bei)最(zui)多人提(ti)及(ji)，那(na)么具(ju)有怎(zen)样條(tiao)件(jian)的小(xiao)屋(wu)才能(neng)被稱(cheng)之(zhi)为舒适？《报告》顯(xian)示(shi)，有67.9%的受访者希(xi)望(wang)家要(yao)为影(ying)音(yin)娛(yu)樂(le)創(chuang)造(zao)空(kong)間(jian)，也就是要能滿(man)足(zu)看(kan)电影、打(da)遊(you)戲(xi)等(deng)娱乐需求(qiu)。受访的一位“95後(hou)”上(shang)海(hai)男(nan)性表(biao)示，“在家里除(chu)了吃(chi)飯(fan)睡(shui)觉和辦(ban)公(gong)，就是娱乐活動(dong)，看电視(shi)、玩(wan)游戏、養(yang)植(zhi)物(wu)和看書(shu)。在家最爽(shuang)的事(shi)就是睡到(dao)12点，拉(la)上窗(chuang)簾(lian)，关燈(deng)，打開(kai)我(wo)的rog电競(jing)显示器(qi)和ps5，調(tiao)整(zheng)好升(sheng)降(jiang)桌(zhuo)的高(gao)度(du)，开始(shi)玩新買(mai)的游戏。”要完(wan)美(mei)實(shi)现这種(zhong)舒适周(zhou)末(mo)，沒(mei)有高速(su)网络的支(zhi)持(chi)肯(ken)定(ding)行(xing)不通。

眼(yan)下(xia)是一個(ge)网络全覆(fu)蓋(gai)的时代，尤(you)其是对生活在城(cheng)市(shi)里的人来说，無(wu)線(xian)网的存(cun)在簡(jian)直(zhi)就像(xiang)空氣(qi)一样自(zi)然(ran)，手机幾(ji)乎是24小时不斷(duan)开网络，家里也有越来越多电子产品连接WIFI使(shi)用(yong)。《报告》显示，有97.7%的受访者表示家里的通訊(xun)類(lei)設(she)備(bei)需要连WIFI，89.1%的受访者表示影音类设备需要连WIFI。此(ci)外(wai)，工(gong)作(zuo)类设备、摄像頭(tou)等安(an)全类设备、游戏机等娱乐类设备对无线网都有比較(jiao)高的要求，还有不少家庭已经習(xi)慣(guan)使用的掃(sao)地机器人、健(jian)身(shen)设备等都需要无线网。

可(ke)以说当代人的生活場(chang)景(jing)与无线网息息相关，日(ri)常(chang)使用的设备大(da)多需要网络，也難(nan)怪(guai)有网友(you)表示“断了我的网简直就是要了我的命(ming)。”所(suo)以《报告》中也说，只(zhi)有1.3%的人認(ren)为WIFI質(zhi)量(liang)与生活质量没有太(tai)大影響(xiang)，“應(ying)联盡(jin)联”才是当代人的生活常態(tai)。

2 四(si)成受访者对WIFI质量有较高要求

一旦(dan)WIFI出了毛(mao)病，焦虑不安的情(qing)緒(xu)就开始席(xi)卷而(er)来，《报告》数据显示，40.9%的受访者对WIFI质量有着很(hen)高要求，47.4%的人則(ze)表示有着较高的要求，僅(jin)0.3%的人不太关註(zhu)这个问题，有29.4%的受访者经常因(yin)为无线网信号不好而焦虑不安，64.3%的人则表示偶(ou)然会有这个问题，仅仅1%的人说自己(ji)不曾(zeng)有过焦虑时刻(ke)。

隨(sui)手翻(fan)看各(ge)大社交(jiao)平(ping)臺(tai)也不难发现，因为WIFI信号出问题而急得團(tuan)团轉(zhuan)的人比比皆(jie)是，每(mei)天(tian)都有无数人在网上求问“信号满格(ge)但(dan)网速慢(man)怎么办？”“信号不穩(wen)定怎么办？”出門(men)旅(lv)游在查(zha)酒(jiu)店(dian)民(min)宿(xiu)的攻(gong)略(lve)时，也少不了关注一下这家网速好不好，如(ru)果无线网信号很差，一个差評(ping)可能就要出现了。

无线网信号不好令(ling)人煩(fan)躁(zao)不安还能说是因为没有办法(fa)順(shun)暢(chang)使用电子设备造成的，而今(jin)有更多人出现了“預(yu)支型(xing)”WIFI焦虑。一名(ming)“95后”女(nv)性受访者透(tou)露(lu)，自己有一次(ci)遠(yuan)程(cheng)面(mian)試(shi)时曾出现过WIFI不给力，中途(tu)掉(diao)线三(san)次，结果面试失(shi)敗(bai)的慘(can)痛教(jiao)訓(xun)，之后再(zai)碰(peng)到这样的线上面试，自己提前几天就会不停(ting)測(ce)试WIFI，甚(shen)至(zhi)更換(huan)瀏(liu)覽(lan)器清(qing)理內(nei)存，对可能出现的网络信号问题陷(xian)入(ru)循(xun)環(huan)往(wang)復(fu)的焦虑。

一旦连不上网络或者通讯设备不在身邊(bian)，焦虑也随之而来。 “不能接受没有网络的世(shi)界(jie)，打开頁(ye)面或图片(pian)一直在加(jia)載(zai)我真的会抓(zhua)狂(kuang)，停水(shui)停电都不能停网。”“感觉自己已经被网络綁(bang)架(jia)了。”网络是否(fou)成为了当代人的慢性毒(du)藥(yao)？

3 电量焦虑、紅(hong)点強(qiang)迫(po)症……“电子焦虑”还有很多种类

除了网络信号不好产生的焦虑，互(hu)联网时代的电子焦虑症还有非(fei)常多的表现。比如电量焦虑，手机电量不足时就会陷入不安情绪；又(you)比如红点强迫症，心里非常清楚(chu)各个应用軟(ruan)件、群(qun)聊(liao)推(tui)送(song)的消(xiao)息对自己而言(yan)是可看可不看的，但就是无法停止(zhi)自己一定要点开的手，以至於(yu)一出现消息提示的红点就一定要打开清除。

“雖(sui)然我们会称之为WIFI焦虑症、电量焦虑症，但從(cong)心理学的角(jiao)度来看，这并不是一个專(zhuan)業(ye)的叫(jiao)法。”中國(guo)心理衛(wei)生協(xie)会会員(yuan)、国家二(er)級(ji)心理咨(zi)詢(xun)師(shi)张燕(yan)认为，在当下的环境(jing)中，手机等智(zhi)能设备无疑(yi)已经成为生活的一部(bu)分(fen)，手机甚至可以代表着一个人的親(qin)密朋(peng)友，实现我们与他(ta)人情感、事物上的连接，“在断连的时候(hou)，自然会产生分離(li)焦虑，这是正(zheng)常的情況(kuang)，但不能被称之为焦虑症。”焦虑症会严重影响我们正常的生活、学习功(gong)能，在情绪上会产生極(ji)为强烈(lie)的反(fan)应，甚至对睡眠(mian)、飲(yin)食(shi)等生理健康(kang)产生影响。“我们会看到一些(xie)网络成癮(yin)的年(nian)輕(qing)人，会出现輟(chuo)学等问题，或严重影响了他们与社会正常交往的能力，这种时候就会需要幹(gan)预和治(zhi)療(liao)。”

张燕认为，尽管(guan)絕(jue)大多数人还没有被网络影响到需要精(jing)神(shen)类药物来介(jie)入治疗的程度，而网络似(si)乎確(que)已成为了当代人變(bian)得更加焦虑的幫(bang)兇(xiong)。

与以往的任(ren)何一个时代相比，互联网在地理意義(yi)上极大拓(tuo)寬(kuan)了每个人社交网络的規(gui)模(mo)，也同(tong)时拓展(zhan)了我们能夠(gou)接觸(chu)到的人群的多样性，而网络技(ji)術(shu)还在不断地拓展，人们通过网络所能触達(da)的世界也会越来越大，网络使我们越来越习惯于随时随地与千里之外建(jian)立(li)联系(xi)，对獲(huo)取(qu)信息的焦虑感促(cu)使人们不断接受新的信息，一旦获取新信息的途徑(jing)被切(qie)断，分离帶(dai)来的焦虑感和不安感便(bian)会湧(yong)上心头，这也是为什么我们会对网络信号产生如此强烈依(yi)賴(lai)的原(yuan)因，这或许可以称作为当代人的一种隐性心病。

4 心病还需心药醫(yi)，电子时代的心药在哪(na)里？

为了扭(niu)转“心病”，还有不少网友给自己“下猛(meng)药”了，为了戒(jie)断电子产品和网络，干脆(cui)把(ba)手机电腦(nao)統(tong)统鎖(suo)起(qi)来，强迫自己几天时间都不看手机不玩电脑，“我觉得有时我们已经与网络世界过度连接了，但确实要想改(gai)变这种情况，一下子从过度连接转到零(ling)接触，肯定会有戒断反应。”

张燕表示，比如说有的孩(hai)子沈(shen)(chen)迷(mi)网络，家長(chang)采(cai)用了强硬(ying)的手段(duan)给孩子断网，这就有可能讓(rang)孩子焦虑不安，甚至发展成比较严重的情绪问题，“我们在调整自己对网络的接触度、依赖度时，还是需要循序(xu)漸(jian)进，有層(ceng)次地来调整。”

从现实情况来说，完全脫(tuo)离网络是不可能的，娱乐只是一部分，学习、工作都会需要不断使用网络，“我们可以采取控(kong)制(zhi)使用时间的方(fang)式(shi)，比如每一天只在某(mou)个时间段去(qu)使用网络，指(zhi)定用网络去做(zuo)什么事，给自己劃(hua)出界线。”另(ling)一方面，现实生活的充(chong)实也能在很大程度上緩(huan)解因为网络带来的焦虑感，“把社交更多地放(fang)到现实生活中，多出去運(yun)动，多给自己一些豐(feng)富(fu)的生活體(ti)驗(yan)，不要让自己的注意力被网络全部剝(bo)奪(duo)。”

网络世界是有趣(qu)的，现实世界同样也充满了趣味(wei)，当你的视頻(pin)缓沖(chong)不出来，游戏加载又卡(ka)頓(dun)时，与其当个熱(re)鍋(guo)上的螞(ma)蟻(yi)，不如干脆就放下手机电脑，去现实生活中找(zhao)点乐子吧(ba)。

来源(yuan)：揚(yang)子晚(wan)报 記(ji)者 沈昭(zhao)返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查看更多

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