重拾健康,告别脊柱滑,大幅改善生活

重拾健康,告别脊柱滑,大幅改善生活随着现代科技的进步和生活习惯的改变,脊柱滑这种疾病越来越常见。脊柱滑可以引发越来越多的健康问题,如腰痛和神经痛等。然而,通过健康的生活方式和专业的治疗,脊柱滑是可以被治愈的。在本文中,我们将从以下四个方面详细讨论如何重拾健康,告别脊柱滑,大幅改善生活。 方面一:健康饮食饮食对人的身体健康有着重要的影响。如果想摆脱脊柱滑的困扰,首先要开始关注自己的饮食。饮食应该以蔬果、全谷类和蛋白质为主,避免油炸和高脂肪的食物。此外,多喝水有助于维持骨骼和肌肉健康。在生活中,我们可以尝试不同的饮食方法,例如素食或低碳水化合物的饮食。这些方法被证明对健康有益,并有助于控制体重,减轻脊柱压力。饮食健康,有助于身体逐渐恢复健康。 方面二:运动疗法运动是保持身体健康的必要条件之一。对于脊柱滑患者来说,运动疗法是治疗的重要手段之一。适量的体育锻炼可以帮助改善身体的柔韧性和力量,同时减轻脊柱的压力,缓解腰痛等疼痛症状。患者可以进行伸展运动,如瑜伽和普拉提等,这些锻炼方式既有助于骨骼和肌肉的力量训练,又可以促进身体的柔韧性。此外,患者还可以进行有氧运动,如散步和慢跑等,这些运动可以提高身体的代谢率和消耗脂肪,从而减轻脊柱的压力和疼痛感。 方面三:物理治疗除了运动疗法,物理治疗也是治疗脊柱滑的一种有效手段。物理治疗可以包括按摩、拔罐、针灸和理疗等,可以有效的缓解疼痛和增强身体的柔韧性。在物理治疗之前,需要先进行全面的身体检查,以确定患者的身体状况和治疗方案。患者应该选择正规的医疗机构进行物理治疗,以确保治疗效果和安全。 方面四:生活习惯除了饮食和运动之外,生活习惯对脊柱滑的治疗也有着重要的影响。患者应该避免长时间坐立和过度劳累,及时调节自己的坐姿和站姿。此外,患者还应该注意睡眠习惯,保证充足的睡眠。在生活中,我们还可以养成一些健康的习惯,例如每天早晨起床后进行适量的伸展运动,保持良好的心态和情绪,避免压力和紧张情绪等。这些习惯将有助于改善身体的健康状况,并促进身体的康复。 总结归纳总之,脊柱滑是一种常见的疾病,但并不可怕。通过健康的饮食、运动疗法、物理治疗和生活习惯的调节,我们可以摆脱脊柱滑的困扰,并重获健康。同时,我们应该注意定期进行体检和治疗,以及避免久坐不动和过度劳累等不良习惯的影响。在这个过程中,我们可以咨询医生和健康专家,寻求治疗的建议和帮助。最重要的是,我们应该始终保持积极的心态和乐观的态度,相信自己可以摆脱疾病的困扰,重拾健康的人生。 问答话题 1. 脊柱滑有哪些典型症状?脊柱滑的典型症状包括腰痛、臀部疼痛、下肢麻木、运动受限和肌肉松弛等。在疾病的早期,症状可能并不明显,但随着病情的加重,症状将变得越来越明显,甚至影响到日常生活。 2. 脊柱滑可以自行治愈吗?脊柱滑不能自行治愈,需要通过合理的治疗方案进行治疗。治疗方法包括健康生活方式、运动疗法、物理治疗和手术治疗等。患者应当寻求专业医生的治疗建议和帮助,以确保治疗效果和安全。同时,患者应该注意预防和调整生活习惯,避免病情复发。

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電(dian)商(shang)平(ping)臺(tai)上(shang),當(dang)消(xiao)費(fei)者(zhe)點(dian)下(xia)支(zhi)付(fu)按(an)鈕(niu),一秒(miao)鐘(zhong)內(nei)後(hou)台完(wan)成(cheng)了17億(yi)次(ci)計(ji)算,同(tong)時(shi)有(you)超(chao)過(guo)3000個(ge)快(kuai)件(jian)進(jin)入(ru)了寄(ji)遞(di)渠(qu)道(dao);農(nong)作(zuo)物(wu)培(pei)育(yu)过程(cheng)中(zhong),智(zhi)慧(hui)大(da)棚(peng)實(shi)时監(jian)測(ce)作物的(de)生(sheng)長(chang)、環(huan)境(jing)的溫(wen)濕(shi)度(du),讓(rang)农作物的健(jian)康(kang)茁(zhuo)壯(zhuang)成长;日(ri)常(chang)用(yong)的導(dao)航(hang),為(wei)出行(xing)者推(tui)薦(jian)最(zui)短(duan)路(lu)線(xian)、繞(rao)開(kai)擁(yong)堵(du)路段(duan)......

数字(zi)經(jing)濟(ji)时代(dai)全(quan)面(mian)开啟(qi),人(ren)們(men)再(zai)熟(shu)悉(xi)不(bu)过的日常背(bei)后,都(dou)離(li)不开算力(li)的支持(chi)。

作为数字经济發(fa)展(zhan)的重(zhong)要(yao)底(di)座(zuo),算力資(zi)源(yuan)就(jiu)如(ru)同水(shui)、电和(he)燃(ran)氣(qi),成为了经济活(huo)動(dong)必(bi)不可(ke)少(shao)的基(ji)礎(chu)资源,並(bing)且(qie)推动其(qi)應(ying)用場(chang)景(jing)向(xiang)金(jin)融(rong)、醫(yi)療(liao)、教(jiao)育、無(wu)人駕(jia)駛(shi)等(deng)多(duo)元(yuan)化(hua)的发展。

在(zai)算力应用規(gui)模(mo)的不斷(duan)擴(kuo)大下,也(ye)帶(dai)动算力需(xu)求(qiu)持續(xu)攀(pan)升(sheng)。

據(ju)工(gong)信(xin)部(bu)数据披(pi)露(lu),2022年全國(guo)在用数据中心(xin)機(ji)架(jia)總(zong)规模超过650萬(wan)標(biao)準(zhun)机架;近(jin)5年,算力总规模年均(jun)增(zeng)速(su)超过25%。

不过,数据中心每(mei)天(tian)24小(xiao)时不間(jian)断運(yun)轉(zhuan),依(yi)賴(lai)於(yu)持续的能(neng)源消耗(hao),將(jiang)电力转換(huan)为算力。因(yin)此(ci),能源密(mi)集(ji)型(xing)的数据中心產(chan)業(ye)受(shou)到(dao)嚴(yan)格(ge)的能耗指(zhi)标限(xian)制(zhi)。

從(cong)各(ge)區(qu)域(yu)來(lai)看(kan),在珠(zhu)三(san)角(jiao)、长三角、京(jing)津(jin)冀(ji)等地(di)区,快速增长的数据中心已(yi)经逼(bi)近了当地能耗指标的“紅(hong)线”。但(dan)與(yu)东部相(xiang)比(bi),廣(guang)大的西部地区能源充(chong)足(zu)。近些(xie)年来,在“东数西算”的布(bu)局(ju)下,各数据要素(su)开始(shi)有序(xu)流(liu)动,正(zheng)加(jia)快織(zhi)就全国算力“一張(zhang)網(wang)”。

圖(tu)源:图蟲(chong)創(chuang)意(yi)

2022年2月(yue),国家(jia)发展改(gai)革(ge)委(wei)等四(si)部門(men)聯(lian)合(he)印(yin)发通(tong)知(zhi),同意在京津冀、长三角、粵(yue)港(gang)澳(ao)大灣(wan)区、成渝(yu)、内蒙(meng)古(gu)、貴(gui)州(zhou)、甘(gan)肅(su)、寧(ning)夏(xia)等地启动建(jian)設(she)国家算力樞(shu)紐(niu)節(jie)点,并规劃(hua)了10个国家数据中心集群(qun)。這(zhe)其中,规划设立(li)韶关数据中心集群,是(shi)華(hua)南(nan)地区唯(wei)一的枢纽城(cheng)市(shi)。

對(dui)韶关而(er)言(yan),算力枢纽和数据中心集群的建设絕(jue)不僅(jin)是为粤港澳大湾区的数字经济发展提(ti)供(gong)儲(chu)備(bei)这么簡(jian)單(dan),从自(zi)身(shen)发展来看,還(hai)为其产业数字化转型、升級(ji),带来了新(xin)的机遇(yu)。

如今(jin),“东数西算”工程已歷(li)时一年,韶关数据中心集群建设的“进度條(tiao)”走(zou)到哪(na)了?

企(qi)业入駐(zhu),加速建鏈(lian)

2022年,韶关数据中心集群正式(shi)落(luo)地后,其数据产业的布局也进入快車(che)道。

过去(qu)一年来,韶关以(yi)通信运營(ying)商在韶投(tou)建大数据項(xiang)目(mu)为突(tu)破(po)口(kou),立足本(ben)地特(te)点和優(you)勢(shi),吸(xi)引(yin)了四大运营商、万国数据、联想(xiang)、雲(yun)下科(ke)技(ji)等12家企业簽(qian)訂(ding)了投资協(xie)議(yi),合计建设规模为36.1万个标准机架,总投资395亿元(不含(han)服(fu)務(wu)器(qi)),服务器購(gou)置(zhi)投资超2000亿元。

对韶关来說(shuo),这些投资协议的签订,为其在算力基础设施(shi)建设发展、产业布局奠(dian)定(ding)了基础,待(dai)到项目投产后,将助(zhu)力韶关实現(xian)大数据全产业链发展,为其经济发展註(zhu)入新动能。

时代周報(bao)記(ji)者在第(di)二(er)屆(jie)粤港澳大湾区(广东)算力产业大會(hui)暨(ji)首(shou)届中国算力网大会上了解(jie)到,作为“中国移(yi)动存(cun)储第一股(gu)”和閃(shan)存盤(pan)的发明(ming)者朗(lang)科科技,已在韶关投资了工廠(chang)。在2022年6月,布局了韶关SMT工厂生产项目。时隔(ge)半(ban)年,又(you)在韶关高(gao)新区投资拓(tuo)建了3条存储产品(pin)生产线,并与正源芯(xin)半导體(ti)设立合资公(gong)司(si)建设存储芯片(pian)封(feng)测工厂。据介(jie)紹(shao),上述(shu)兩(liang)家工厂每年将为韶关创收(shou)20亿元左(zuo)右(you)。

数据存储 图源:图虫创意

实際(ji)上,朗科科技在韶关的布局,也与韶关在算力領(ling)域的快速发展密不可分(fen)。朗科科技董(dong)事(shi)长周福(fu)池(chi)表(biao)示(shi),“东数西算”工程启动后,韶关数据中心集群加快構(gou)建輻(fu)射(she)华南乃(nai)至(zhi)全国的实时算力中心,这为朗科科技这樣(yang)的产业链相关企业提供了巨(ju)大机遇。除(chu)此之(zhi)外(wai),韶关还有性(xing)價(jia)比較(jiao)高的人力、电力资源,能为企业发展降(jiang)本增效(xiao)。

值(zhi)得(de)一提的是,朗科科技不仅将企业傳(chuan)統(tong)优势的移动存储业务转移到了韶关,更(geng)是致(zhi)力在韶关延(yan)伸(shen)发展上下遊(you)产业链,搭(da)建产业生態(tai),助力韶关算力产业加速“建链”。

除了朗科科技外,中国联通等运营商也紛(fen)纷布局韶关。据了解,作为粤港澳大湾区枢纽韶关数据中心第一批(pi)项目,中国联通在韶关部署(shu)了国家级算力中心,率(lv)先(xian)建成融合通算、超算、智算的綜(zong)合型算力中心。

中国联通研(yan)究(jiu)院(yuan)副(fu)院长、首席(xi)科學(xue)家唐(tang)雄(xiong)燕(yan)提到,該(gai)算力中心将通过承(cheng)建的深(shen)圳(zhen)粤港澳大湾区算力調(tiao)度平台,实现“深数韶算”雙(shuang)中心算力服务,形(xing)成立足大湾区、辐射全国的算网一体化能力。

背后盡(jin)是“沃(wo)土(tu)”

隨(sui)著(zhe)大批上下游企业被(bei)吸引而来,算力产业链在韶关漸(jian)顯(xian)规模。实际上,这也是一场关于企业和韶关的“双向奔(ben)赴(fu)”。

韶关市政(zheng)府(fu)有关負(fu)責(ze)人表示,2022年国家之所(suo)以把(ba)韶关定位(wei)为“东数西算”的算力枢纽节点,主(zhu)要是基于韶关在依托(tuo)气候(hou)条件、地理(li)区位、电力供应、技能人才(cai)等方(fang)面得天獨(du)厚(hou)的优势。

尤(you)其在能源电力方面,作为广东主要电源基地之一,韶关市大工业电价全省(sheng)最低(di)。截(jie)至2023年4月,韶关地区发电裝(zhuang)机容(rong)量(liang)868.69万千(qian)瓦(wa)。清(qing)潔(jie)能源占(zhan)比達(da)54.1%,高于全国全省平均水平,能源保(bao)障(zhang)十(shi)分充足。

加之,全市1至10千伏(fu)大工业平段电度电价(2023年5月)仅60.83分/度,为全省最低,电力成本优势極(ji)为明显。对企业而言,選(xuan)擇(ze)在韶关布局数据中心,就意味(wei)着各项成本的降低。

能源保障充沛(pei),也为建设綠(lv)色(se)低碳(tan)数据中心奠定基础。据了解,“十四五(wu)”期(qi)间,韶关将新增風(feng)电、光(guang)伏等可再生能源装机1100万千瓦。届时,韶关市的清洁能源发电可基本滿(man)足数据中心集群用电,换言之,韶关数据中心集群届时可用上“全绿电”。

绿意满韶城 图源:图虫创意

除了天时,还有地利(li)。

在布局算力产业上,韶关的区位优势和交(jiao)通出行条件不断完善(shan),为全省各城市数字经济领域人才流动、项目合作、技術(shu)交流等提供极大便(bian)利。

作为广东的“北(bei)大门”,韶关北接(jie)湖(hu)南,东鄰(lin)江(jiang)西,东南面、南面和西面分別(bie)与广东省河(he)源、惠(hui)州、广州及(ji)清遠(yuan)等市接壤(rang)。近年来,通过大力推进交通基础设施建设,“八(ba)高三鐵(tie)两航”立体综合交通体系(xi)初(chu)步(bu)形成,韶关至广州时空(kong)距(ju)离縮(suo)短至一小时以内,已经融入粤港澳大湾区一小时生活圈(quan)。

在建设数据中心集群上,韶关的优势不止(zhi)这些。在政策(ce)红利疊(die)加上,韶关出台系列(lie)配(pei)套(tao)“政策包(bao)”,組(zu)建产业投资基金,与鵬(peng)城实驗(yan)室(shi)、广州实验室、广汽(qi)集團(tuan)智能网联等创新平台合作緊(jin)密。这些韶关諸(zhu)多优势条件的叠加匯(hui)聚(ju),有利于数据中心安(an)全、可靠(kao)、绿色、低成本运营,并为推动多样性算力技术和产业发展,打(da)下了堅(jian)实基础。

不止于算力

利用数据集聚的优势,吸引上下游产业落地,无疑(yi)是韶关经济发展过程中的“加分项”。然(ran)而,作为一个老(lao)牌(pai)工业城市,如何(he)将算力优势转化为经济发展优势,为城市发展找(zhao)到新的增长引擎(qing),是韶关当前(qian)要積(ji)极研究探(tan)討(tao)的重大課(ke)題(ti)。

时代周报记者在在大会上了解到,为了助力城市从传统制造(zao)业到高新技术产业的转型升级韶关选择的路徑(jing),是立足数据中心建设,全面布局和培育算力全产业链。

韶关市委常委、常务副市长鄒(zou)振(zhen)宇(yu)表示,韶关将主动面向数字经济巨大藍(lan)海(hai),实施專(zhuan)项优惠政策,全力培育大数据全产业链,爭(zheng)取(qu)到2025年产值超800亿元,到2030年产值超2000亿元。

具(ju)体来看,数据中心企业的上下游企业主要包括(kuo)机架制造、能源類(lei)、服务器类企业。

韶关城市夜(ye)景 图源:图虫创意

除此之外,按照(zhao)国家和省的布局,韶关集群到2025年新建約(yue)50万架标准机架,主要建设承載(zai)低时延类(时延要求小于20ms)业务,承接广东、深圳等地实时性算力需求,将韶关提升至国家级骨(gu)幹(gan)网絡(luo)枢纽节点,构建辐射华南乃至全国的实时性算力中心。打造国际一流、国内领先的标桿(gan)数据中心集群是韶关集群在“东数西算”戰(zhan)路布局中的重要目标。

圍(wei)绕这一目标,韶关重点推进数据中心的建设,夯(hang)实大湾区算力的新底座。据了解,韶关将確(que)保韶关集群已签约项目2024年底全部投产,加快“市区1毫(hao)秒,大湾区3毫秒,省内10毫秒,枢纽节点之問(wen)和主要省会城市20毫秒”的高速算力实验城。

有学者認(ren)为,在不断提升算力、完善算力产业布局的同时,还需要加強(qiang)基础研究。

华南師(shi)範(fan)大学计算机学院教授(shou)趙(zhao)淦(gan)森(sen)在接受时代周报记者采(cai)訪(fang)时表示,在产业规模之上,需要引导科研机构、生产企业注重引进人才,加强基础与应用技术研究。

“此外,依据国家及地方规划,未(wei)来广东数据中心产业的发展应按照全省的布局规划,即(ji)广州和深圳仅部署产业高端(duan)与必要部分,9个中心着重关注中端产业需求,韶关則(ze)建设成为大规模的数据中心集聚地。有了人才支撐(cheng)数据中心集群,就可以通过利用ChatGPT、AIGC等新技术去创造新的应用需求,从而去牽(qian)引对数据要素产业的高速发展。”赵淦森说。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看更多

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发布于:福建龙岩连城县