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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>別(bie)總(zong)對(dui)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者(zhe)說(shuo)“想(xiang)開(kai)點(dian)”

封(feng)面(mian)新(xin)聞(wen)記(ji)者寧(ning)芝(zhi) 實(shi)習(xi)生(sheng)李(li)甜(tian)

提(ti)到(dao)抑郁症，很(hen)多(duo)人(ren)不(bu)理(li)解(jie)，認(ren)為(wei)是(shi)“矯(jiao)情(qing)”“軟(ruan)弱(ruo)”“想太(tai)多”？事(shi)实真(zhen)是這(zhe)樣(yang)嗎(ma)？成(cheng)都(dou)醫(yi)學(xue)院(yuan)第(di)二(er)附(fu)屬(shu)医院·核(he)工(gong)業(ye)四(si)壹(yi)六(liu)医院全(quan)科(ke)医学科和(he)心(xin)身(shen)医学門(men)診(zhen)的(de)專(zhuan)家(jia)進(jin)行(xing)了(le)解答(da)。

抑郁症 ≠ 心情不好(hao)

抑郁症是被(bei)誤(wu)解最(zui)多的精(jing)神(shen)疾(ji)病(bing)，它(ta)不是簡(jian)單(dan)的壞(huai)心情，是一種(zhong)心身疾病。

任(ren)何(he)人都有(you)心情不好的時(shi)候(hou)，發(fa)泄(xie)一下(xia)就(jiu)會(hui)過(guo)去(qu)了。而(er)抑郁症患者是过不去的，他(ta)們(men)就如(ru)同(tong)一個(ge)“蠶(can)寶(bao)宝”一样，把(ba)自(zi)己(ji)封閉(bi)在(zai)笨(ben)拙(zhuo)且(qie)厚(hou)厚地(di)一个“繭(jian)”裏(li)面，这种情緒(xu)低(di)落(luo)的狀(zhuang)態(tai)很難(nan)靠(kao)自己意(yi)誌(zhi)去改(gai)變(bian)。

抑郁症背(bei)後(hou)的成因(yin)是復(fu)雜(za)的，除(chu)了焦(jiao)慮(lv)敏(min)感(gan)、消(xiao)極(ji)應(ying)对客(ke)觀(guan)環(huan)境(jing)（如原(yuan)生家庭(ting)消极影(ying)響(xiang)、不良(liang)人際(ji)關(guan)系(xi)、工作(zuo)壓(ya)力(li)、突(tu)发变故(gu)、自身疾病等(deng)）心理層(ceng)面的易(yi)感因素(su)，生理方(fang)面的变化(hua)也(ye)是重(zhong)要(yao)的致(zhi)病因素。大(da)腦(nao)会異(yi)常(chang)地分(fen)泌(mi)激(ji)素，过少(shao)地釋(shi)放(fang)血(xue)清(qing)素，讓(rang)人感到压力和厭(yan)倦(juan)感。

與(yu)此(ci)同时，掌(zhang)控(kong)著(zhe)情绪和记憶(yi)功(gong)能(neng)的海(hai)馬(ma)體(ti)也会逐(zhu)漸(jian)縮(suo)小(xiao)，令(ling)人的记忆力和认知(zhi)力衰(shuai)退(tui)，进入(ru)更(geng)深(shen)的抑郁情绪状态。

抑郁症並(bing)不是一种通(tong)过調(tiao)節(jie)心情就能治(zhi)愈(yu)的疾病，它是有生理基(ji)礎(chu)的，它跟(gen)其(qi)他的疾病一样，必(bi)要时，也需(xu)要藥(yao)物(wu)治療(liao)。

樂(le)观的人也可(ke)能会得(de)抑郁症

大部(bu)分的人对抑郁症存(cun)在刻(ke)板(ban)印(yin)象(xiang)，覺(jiao)得患者都是悶(men)闷不乐、对生活(huo)毫(hao)無(wu)興(xing)趣(qu)的人。实际上(shang)，臨(lin)床(chuang)中(zhong)相(xiang)當(dang)一部分患者，看(kan)起(qi)來(lai)依(yi)然(ran)“乐观”“开朗(lang)”。

这些(xie)患者往(wang)往擁(yong)有比(bi)較(jiao)好的社(she)会功能，甚(shen)至(zhi)令人误以(yi)为社交(jiao)能力比普(pu)通人更好。他们的抑郁很难被身邊(bian)人所(suo)感知，有时候就連(lian)自己也难以发觉，也常常用(yong)微(wei)笑(xiao)来隱(yin)藏(zang)低落的情绪时，從(cong)而在每(mei)一次(ci)假(jia)裝(zhuang)一切(qie)都好的时候越(yue)发感受(shou)到与現(xian)实的脫(tuo)離(li)，加(jia)劇(ju)更多的焦虑，表(biao)现出(chu)更多的抑郁症状，更难对積(ji)极信(xin)息(xi)和事件(jian)作出行为和情绪上的回(hui)应。

所以相对於(yu)傳(chuan)統(tong)、典(dian)型(xing)的抑郁症患者，大家更需要留(liu)心身边的“微笑天(tian)使(shi)”，多予(yu)以关懷(huai)。

怎(zen)麽(me)发现身边隐藏的抑郁症朋(peng)友(you)？

抑郁症患者往往会有一些不明(ming)顯(xian)的行为异常，如果(guo)发现这些异常，那(na)他们或(huo)許(xu)有患病的可能，需要大家註(zhu)意：比如说她(ta)可能对以前(qian)長(chang)期(qi)很感兴趣的東(dong)西(xi)突然兴趣降(jiang)低；做(zuo)事时出现越来越嚴(yan)重的缺(que)乏(fa)自信与小心翼(yi)翼；出现越来越严重的注意力难以集(ji)中、记忆力減(jian)退、反(fan)应遲(chi)鈍(dun)；越来越經(jing)常说自己失(shi)眠(mian)或睡(shui)眠質(zhi)量(liang)低、暴(bao)飲(yin)暴食(shi)或厌食交替(ti)出现、運(yun)動(dong)能力下降及(ji)精神状态越发不佳(jia)等。

如果出现上面说的一种或幾(ji)种症状且逐渐更严重，那么就要警(jing)惕(ti)了。

如何給(gei)抑郁症患者提供(gong)幫(bang)助(zhu)和关怀？

1、溫(wen)和地傾(qing)聽(ting)与她建(jian)立(li)信任

对抑郁患者来说，足(zu)夠(gou)親(qin)近(jin)的亲友能够为其提供一个具(ju)有安(an)全感的敘(xu)事和情绪空(kong)間(jian)，妳(ni)不用多说什(shen)么，只(zhi)需温和的表達(da)跟足够的耐(nai)心，以及向(xiang)她传遞(di)“无論(lun)如何，我(wo)一直(zhi)都在”的信號(hao)，对她来说是最重要的。

2、陪(pei)伴(ban)她重建与生活的积极连接(jie)

抑郁症患者跟生活的斷(duan)聯(lian)是一件很危(wei)險(xian)的事情，他们可能是喪(sang)失了对生活的兴趣，也可能是根(gen)本(ben)无力进行正(zheng)常的生活。你可以多给予一些陪伴，多给予理解、支(zhi)持(chi)、肯(ken)定(ding)和鼓(gu)勵(li)，陪她重建愛(ai)好、重建曾(zeng)经的良好习慣(guan)、“推(tui)着” 她重新和生活建立联系，哪(na)怕(pa)僅(jin)仅是多帶(dai)她走(zou)到戶(hu)外(wai)去或是接觸(chu)自然，特(te)别是多曬(shai)太陽(yang)都能使抑郁情绪得到一些緩(huan)解。

3、陪她切断糟(zao)糕(gao)的环境

盡(jin)可能不傷(shang)害(hai)她自尊(zun)的前提下，帮助她遠(yuan)离令她痛(tong)苦(ku)的外部环境，包(bao)括(kuo)一份(fen)压力非(fei)常大的工作，一段(duan)糟糕的戀(lian)爱或婚(hun)姻(yin)，或是不良原生家庭等等。

4、主(zhu)动詢(xun)問(wen)她的就医意願(yuan)

嘗(chang)試(shi)陪她积极治疗。往往这个治疗会是十(shi)分漫(man)长和反复，中间她可能会由(you)此產(chan)生新的压力并想要放棄(qi)。因此需要你更多的鼓励和陪伴，陪她一起渡(du)过这个难关。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

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