拒绝快餐广告，健康更养生！，56 character.
拒绝快餐广告，健康更养生！——如何树立健康饮食观念
现代社会，我们时常被快速、方便、美味的快餐所诱惑，但是这些高热量、高油脂、高盐分的食品对我们的身体健康带来了很大的威胁。本文将从四个方面详细阐述如何拒绝快餐广告，树立健康饮食观念，从而让我们更健康更养生。
一、了解快餐的危害
快餐是一种给人们提供快速餐点的食品，凭借其快速、方便、美味的特点，已经成为了现代人们不可或缺的一部分。但是，过量食用快餐会导致身体健康受到威胁，长期食用甚至会引发严重的疾病。快餐往往含有大量的脂肪、盐分、糖分等，过度食用可导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
此外，快餐中添加剂较多，食品安全无法得到保证，可能存在一定程度的食品安全风险。健康饮食应该是我们的首选，要有意识地拒绝快餐广告的诱惑，减少快餐的食用量。
二、建立健康饮食计划
为了拒绝快餐，树立健康饮食观念，我们需要建立健康饮食计划。我们可以通过多种方法来实现这一目标，如制定一个详细的饮食计划，每周进行食谱规划，或者有针对性地选择食品。通过这些行为，我们可以尽可能地避免过度食用不健康的快餐，树立健康的食品观念，从而保证身体健康。
同时，我们可以多食用蔬菜水果、瘦肉、鱼类等健康食品，从而拒绝快餐的诱惑，建立自己的健康饮食计划。
三、多读健康饮食书籍
为了更好地理解健康饮食，建议我们多读一些健康饮食类的书籍，了解更多关于营养学、烹饪技巧、食品安全等方面的内容。在了解这些信息的同时，我们可以更好地识别食品中存在的食品添加剂，选择更加健康的食品。
同时，这些书籍还包含了许多有益的食谱和烹饪技巧，我们可以通过学习这些技巧，制作出更加美味、健康的饭菜，从而彻底拒绝快餐。读书不仅可以提高我们的食品意识，还可以培养我们的健康生活方式。
四、购买健康食品
为了拒绝快餐，我们可以选择购买一些更健康的食品。这些食品可以是有机食品、天然食品、绿色食品等。这些食品不仅营养丰富，而且不含有害添加剂，可以更好地保证身体健康。
同时，我们还可以选择购买一些健康食品替代品，如蔬菜汁、果汁、无糖饮料等。这些替代品可以起到保证身体健康的作用，帮助我们拒绝快餐广告的诱惑。
总结
快餐作为一种快速方便的食品，虽然方便快捷，但是对身体健康带来的威胁不可忽视。因此，拒绝快餐广告，树立健康饮食观念，是我们应该采取的合理健康行为。通过了解快餐的危害、建立健康饮食计划、多读健康饮食书籍、购买健康食品等方式，我们可以更好地拒绝快餐广告的诱惑，远离身体健康的威胁。
问答话题
Q1：为什么我们要拒绝快餐广告？
A1：快餐往往含有大量的脂肪、盐分、糖分等，过度食用可导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。此外，快餐中添加剂较多，食品安全无法得到保证，可能存在一定程度的食品安全风险。拒绝快餐广告，树立健康饮食观念，能够让我们更健康更养生。
Q2：如何拒绝快餐广告，树立健康饮食观念？
A2：我们可以通过了解快餐的危害、建立健康饮食计划、多读健康饮食书籍、购买健康食品等方式，来拒绝快餐广告的诱惑，树立健康饮食观念。我们应该尽可能地减少对不健康食品的食用，选择更健康的食品。
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“老年健康创新峰会”，在(zai)2022年世(shi)界(jie)大(da)健康博(bo)覽(lan)会期(qi)間(jian)成(cheng)功(gong)舉(ju)辦(ban)。本(ben)次(ci)峰会由(you)湖(hu)北(bei)省(sheng)衛(wei)生(sheng)健康委(wei)員(yuan)会指(zhi)導(dao)，湖北省老年医学中(zhong)心(xin)主(zhu)办，湖北省医学会老年医学分(fen)会、湖北省老年保健協(xie)会、華(hua)中科(ke)技(ji)大学同(tong)濟(ji)医学院(yuan)附(fu)屬(shu)同济医院承(cheng)办，泰康健康產(chan)業(ye)投(tou)資(zi)控(kong)股(gu)有(you)限(xian)公(gong)司(si)、泰康養(yang)老保险股份(fen)有限公司、湖北廣(guang)播(bo)電(dian)視(shi)臺(tai)大健康发展中心共(gong)同协办。会上(shang)，眾(zhong)多(duo)專(zhuan)家(jia)從(cong)医療(liao)服务端(duan)、支(zhi)付(fu)端角(jiao)度(du)，圍(wei)繞(rao)老年医学技術(shu)创新、学科发展、服务體(ti)驗(yan)等(deng)話(hua)題(ti)進(jin)行(xing)深(shen)入(ru)探(tan)討(tao)，為(wei)老年医学在預(yu)防(fang)保健、慢(man)病(bing)管(guan)理(li)、疾(ji)病診(zhen)疗、就(jiu)医支付方(fang)面(mian)的发展指明(ming)了(le)道(dao)路(lu)。 （湖北省“老年健康月”啟(qi)動(dong)儀(yi)式） 本次峰会上，還(hai)正(zheng)式启动了湖北省“老年健康月”活(huo)动。中华医学会老年医学分会候(hou)任(ren)主任委员、华中科技大学同济医学院附属同济医院綜(zong)合(he)医疗科和(he)老年医学科主任張(zhang)存(cun)泰在介(jie)紹(shao)活动時(shi)表(biao)示(shi)，中國(guo)已(yi)經(jing)真(zhen)正迎(ying)來(lai)長(chang)壽(shou)时代(dai)，“老年健康月”主题活动能(neng)有效(xiao)地(di)推(tui)进老年健康普(pu)及(ji)，不(bu)斷(duan)提(ti)高(gao)老年人(ren)健康的獲(huo)得(de)感(gan)，擴(kuo)大老年医学傳(chuan)播聲(sheng)音(yin)，助力学科優(you)質(zhi)发展。 （张存泰 中华医学会老年医学分会候任主任委员、华中科技大学同济医学院附属同济医院综合医疗科和老年医学科主任） 2021年全国人口(kou)普查(zha)數(shu)據(ju)顯(xian)示，2015年至(zhi)2021年间，我(wo)国60歲(sui)及以(yi)上人口从2.12億(yi)增(zeng)长到(dao)了2.64亿，占(zhan)總(zong)人口的比(bi)例(li)从15.5%上升(sheng)到18.7%。我国已迎来“长寿时代”！ 面對(dui)洶(xiong)湧(yong)而(er)来的銀(yin)发浪(lang)潮(chao)，加快(kuai)推进老年医学发展，健全老年医疗服务体系(xi)，才(cai)能更(geng)好(hao)地滿(man)足(zu)老年人多樣(yang)化(hua)、多層(ceng)次的健康需(xu)求(qiu)。然(ran)而，由於(yu)医院专科的細(xi)分等各(ge)種(zhong)原(yuan)因(yin)，导致(zhi)當(dang)前(qian)我国老年医学发展明显滯(zhi)後(hou)，存在諸(zhu)多短(duan)板(ban)。其(qi)中最(zui)为突(tu)出(chu)的是(shi)，針(zhen)对老年患(huan)者(zhe)仍(reng)以专科治(zhi)疗为主，沒(mei)有把(ba)其当成壹(yi)个整(zheng)体来看(kan)待(dai)，且(qie)缺(que)乏(fa)和社(she)區(qu)医院、养老機(ji)構(gou)等之(zhi)间的聯(lian)动，無(wu)法(fa)提供(gong)連(lian)續(xu)性(xing)的治疗和健康照(zhao)護(hu)服务。 事(shi)實(shi)上，作(zuo)为臨(lin)床(chuang)医学的一个分支学科，老年医学不只(zhi)研(yan)究(jiu)老年疾病，还涉(she)及人類(lei)衰(shuai)老的基(ji)礎(chu)理論(lun)研究以及老年医学教(jiao)育(yu)的研究。這(zhe)就要(yao)求从业人员对待多病共存的老年群(qun)体，要从單(dan)一的“疾病”向(xiang)整体的“学科”轉(zhuan)化，强調(tiao)对老年人进行综合評(ping)估(gu)诊断、多学科联合治疗、全程化连续性健康照护，而不是多个专科单病诊治的疊(die)加。 中南(nan)大学医院管理研究所(suo)所长、中南大学湘(xiang)雅(ya)医院原院长、中国健康管理协会个案管理分会会长孫(sun)虹(hong)指出，近(jin)年来，隨(sui)著(zhe)人口老齡(ling)化趨(qu)勢(shi)的加快，国家出台了数十(shi)个政(zheng)策(ce)鼓(gu)勵(li)医养結(jie)合、医险结合以及建立(li)医养融(rong)合机制(zhi)。但(dan)目(mu)前来看，我国医养融合机制的形(xing)成仍處(chu)在初(chu)期，为老年人提供全方位(wei)、无縫(feng)隙(xi)的综合性服务，仍是一个挑(tiao)戰(zhan)。 在他(ta)看来，促(cu)进医养融合机制的形成，全病程个案管理是个很(hen)好的選(xuan)擇(ze)。全病程个案管理指的是以某(mou)一个疾病或(huo)单个病人为中心，通(tong)過(guo)多专业、多團(tuan)隊(dui)、多環(huan)節(jie)、跨(kua)机构的合作，为病人提供涵(han)蓋(gai)院前服务、院內(nei)诊疗、出院后的康復(fu)护理等连续性医疗健康照护服务，主要服务人群为老年人。“它(ta)能夠(gou)从细节上、环节上、流(liu)程上助力医养融合和相(xiang)關(guan)机制的建立，幫(bang)助协调控費(fei)，最后達(da)到多贏(ying)的局(ju)面。” （楊(yang)文(wen)英(ying) 中华医学会糖(tang)尿(niao)病分会榮(rong)譽(yu)主任委员、泰康之家首(shou)席(xi)专家） 作为我国糖尿病領(ling)域(yu)的頂(ding)級(ji)专家，泰康之家首席专家杨文英对全病程个案管理理念(nian)表示認(ren)同。在北京(jing)泰康燕(yan)園(yuan)康复医院糖尿病诊疗中心，杨文英踐(jian)行出的家庭(ting)医生—专病門(men)诊—住(zhu)院部(bu)閉(bi)环式的诊疗模式就與(yu)全病程个案管理有着異(yi)曲(qu)同工(gong)之妙(miao)。 在該(gai)模式中，社区家庭医生进行糖尿病健康教育及血(xue)糖監(jian)測(ce)；专病门诊进行糖尿病随訪(fang)，制定(ding)及调整治疗方案；对于血糖控制不穩(wen)，糖尿病並(bing)发癥(zheng)及急(ji)症的患者收(shou)治住院治疗。此(ci)外(wai)，还会建立从用(yong)藥(yao)到治疗的个人檔(dang)案和长期回(hui)访机制，随时监控病人的血糖控制及用药情(qing)況(kuang)，为老年糖尿病患者提供全方位、全周(zhou)期的規(gui)範(fan)化综合管理。 面对老龄化社会的到来，早(zao)在2007年投身(shen)医养产业伊(yi)始(shi)，泰康就意(yi)識(shi)到了全病程个案管理的重(zhong)要性，并在泰康之家特(te)別(bie)組(zu)建了“1+N”服务团队，“1”是指社区管家或个案管理師(shi)，“N”是涵盖护理、康复、医药、社工、文娛(yu)、運(yun)动、營(ying)养等多学科的专业团队，共同为居(ju)民(min)提供连续性医疗健康照护服务。 与此同时，泰康还首创 “一个社区、一家医院”创新医养融合模式，在每(mei)一个泰康之家养老社区裏(li)，都(dou)配(pei)建了一家康复医院。康复医院以老年医学为中樞(shu)，整合急症转诊、长期护理、预防保健及康复治疗的医养康护体系，为长輩(bei)們(men)提供全方位的生命(ming)健康保障(zhang)。 （泰康仙(xian)林(lin)鼓樓(lou)医院正式成立老年医学中心） 泰康医疗布(bu)局全国的五(wu)大医学中心及专科医学体系，也(ye)將(jiang)老年医学作为重點(dian)发展方向。今(jin)年6月10日，泰康仙林鼓楼医院正式成立老年医学中心，以预防和精(jing)準(zhun)健康管理为基础，构建老年医学多学科诊疗和急危(wei)重症救(jiu)治体系，解(jie)決(jue)老年人“一体多病”難(nan)题。 （邱(qiu)建偉(wei) 泰康保险集(ji)团管委会成员、泰康健投高级副(fu)总裁(cai)兼(jian)泰康之家首席執(zhi)行官(guan)） 泰康保险集团管委会成员 、泰康健投高级副总裁兼泰康之家首席执行官邱建伟表示，作为国家大民生工程的核(he)心骨(gu)幹(gan)企(qi)业，泰康致力于大力发展老年健康医疗服务，同时关註(zhu)支付端创新，讓(rang)支付与服务有机结合，既(ji)让医生能够心无旁(pang)騖(wu)地治病救人，探索(suo)医疗创新，也让老年人能够从容(rong)体面地面对医疗和养老，让生命流光(guang)溢(yi)彩(cai)。 （梁(liang)循(xun)標(biao) 泰康养老首席職(zhi)域业务执行官兼职域业务事业部总经理） 泰康养老首席职域业务执行官兼职域业务事业部总经理梁循标表示，长寿时代，百(bai)岁人生。泰康用长期养老年金(jin)保险规劃(hua)养老资金，用长寿社区提供实体服务，创新了“幸(xing)福(fu)有約(yue)”的“保险+支付”的全新解决方案，致力于帮助人们规划和度过长寿、健康、富(fu)足的一生。 積(ji)極(ji)擁(yong)抱(bao)长寿时代，泰康通过“保险+医养”的商(shang)业模式，未(wei)来将进一步(bu)打(da)通健康管理、就医綠(lv)通、急性期治疗、康复、护理、养老照护的全流程服务，真正把养老、长期护理、康复、基础医疗和急性期治疗等一站(zhan)式整合起(qi)来，为长辈提供全人全程的“无缝式”连续性医养健康服务。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查看更多 責(ze)任編(bian)輯(ji)：