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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>2023年(nian)，年輕(qing)人(ren)被(bei)迫(po)流(liu)行(xing)功(gong)能(neng)機(ji)了(le)？

每(mei)次(ci)刷(shua)抖(dou)音(yin)刷得(de)正(zheng)開(kai)心(xin)的(de)時(shi)候(hou)，冷(leng)不(bu)丁(ding)地(di)跳(tiao)出(chu)來(lai)個(ge)抖音官(guan)方(fang)提(ti)醒(xing)，讓(rang)我(wo)少(shao)刷手(shou)机，多(duo)休(xiu)息(xi)下(xia)眼(yan)睛(jing)，放(fang)松(song)身(shen)體(ti)。於(yu)是(shi)，本(ben)来开开心心地玩(wan)手机，變(bian)成(cheng)了心情(qing)沈(chen)重(zhong)地玩手机。

如(ru)今(jin)互(hu)聯(lian)網(wang)大(da)廠(chang)的推(tui)薦(jian)算(suan)法(fa)，簡(jian)直(zhi)比(bi)肚(du)子(zi)裏(li)的蛔(hui)蟲(chong)還(hai)了解(jie)我，各(ge)種(zhong)短(duan)視(shi)頻(pin)、微(wei)博(bo)刷起(qi)来就(jiu)難(nan)得放下。如果(guo)是正在(zai)工(gong)作(zuo)、學(xue)習(xi)，或(huo)者(zhe)睡(shui)前(qian)，那(na)就更(geng)要(yao)命(ming)了。就算不玩手机，也(ye)總(zong)时不时拿(na)起来看(kan)壹(yi)眼。

“手机焦(jiao)慮(lv)”早(zao)就不是个新(xin)鮮(xian)話(hua)題(ti)，但(dan)最(zui)近(jin)幾(ji)年，互联网大厂把(ba)推荐算法發(fa)揮(hui)到(dao)極(ji)致(zhi)後(hou)，這(zhe)件(jian)事(shi)好(hao)像(xiang)更加(jia)嚴(yan)重了。

如果妳(ni)是个重度(du)手机用(yong)戶(hu)，我敢(gan)肯(ken)定(ding)，你一定在B站(zhan)、小(xiao)紅(hong)書(shu)，或者知(zhi)乎(hu)刷到過(guo)教(jiao)你怎(zen)麽(me)戒(jie)手机/戒社(she)交(jiao)媒(mei)体的教程(cheng)。

打(da)开B站，就連(lian)“何(he)同(tong)学”这种千(qian)萬(wan)粉(fen)絲(si)的科(ke)技(ji)博主(zhu)也做(zuo)过教你怎么戒手机的视频，1300万的播(bo)放量(liang)也證(zheng)明(ming)年轻人對(dui)于智(zhi)能手机又(you)愛(ai)又恨(hen)。

不过，“用著(zhe)智能手机看如何戒掉(diao)智能手机”，看起来怎么都(dou)略(lve)顯(xian)荒(huang)誕(dan)。所(suo)以(yi)，很(hen)多人开始(shi)嘗(chang)試(shi)“物(wu)理(li)”戒斷(duan)？

當(dang)然(ran)，不是說(shuo)直接(jie)把手机扔(reng)了。

而(er)是買(mai)个沒(mei)有(you)抖音、没有微信(xin)、没有微博、没有小红书……的功能机，從(cong)源(yuan)頭(tou)阻(zu)止(zhi)玩手机的想(xiang)法。

手机焦虑究(jiu)竟(jing)有多普(pu)遍(bian)？

去(qu)年初(chu)，由(you)北(bei)京(jing)大学互联网发展(zhan)研(yan)究中(zhong)心與(yu)互联网公(gong)司(si)联合(he)发布(bu)的《中國(guo)大安(an)全(quan)感(gan)知報(bao)告(gao)》显示(shi)，有近五(wu)成受(shou)訪(fang)者表(biao)示，在算法束(shu)縛(fu)下想要逃(tao)離(li)网絡(luo)、遠(yuan)离手机。

而截(jie)至(zhi)去年底(di)，中国网民(min)數(shu)量達(da)10.67億(yi)，这也意(yi)味(wei)着有超(chao)过5亿人有远离手机的想法。

在以学习任(ren)務(wu)為(wei)主的学生(sheng)群(qun)体中，手机焦虑癥(zheng)表現(xian)得更加直接。

根(gen)據(ju)一項(xiang)2018年的薈(hui)萃(cui)分(fen)析(xi)，在中国大学生群体中，患(huan)有手机依(yi)賴(lai)症的比例(li)約(yue)为23%，也就是说，每4个大学生中就有一人存(cun)在手机依赖的問(wen)题。

根据熊(xiong)婕(jie)等(deng)人編(bian)制(zhi)的《大学生手机成癮(yin)傾(qing)向(xiang)量表》，可(ke)以从四(si)个方面(mian)来判(pan)断一个人手机依赖是否(fou)严重：

戒断症狀(zhuang)：一段(duan)时間(jian)离开手机就會(hui)產(chan)生不適(shi)感，例如經(jing)常(chang)习慣(guan)性(xing)地看手机是否有新消(xiao)息，没有消息时会感到孤(gu)獨(du)或难受；

凸(tu)显行为：对手机有明显的依赖行为，譬(pi)如註(zhu)意力(li)过多放在手机上(shang)而影(ying)響(xiang)学习或工作；

社交撫(fu)慰(wei)：手机聊(liao)天(tian)起到了一些(xie)抚慰作用，比如本来就住(zhu)上下樓(lou)，卻(que)寧(ning)願(yuan)用手机发消息也不愿意面对面交流；

心境(jing)改(gai)变：手机对自(zi)己(ji)的情緒(xu)产生一些改变，例如等人的时候总是要用手机詢(xun)问对方身在何處(chu)，否則(ze)就焦急(ji)难耐(nai)，害(hai)怕(pa)手机自動(dong)關(guan)机，没有信號(hao)。

总的来说，这些表现符(fu)合得越(yue)多，手机依赖就越严重。各位(wei)可以看看自己是否符合。

焦虑就是需(xu)求(qiu)，于是我們(men)看到了各式(shi)各樣(yang)的戒手机教程。

打开小红书，你能找(zhao)到超过3万篇(pian)和(he)“戒手机”有关的筆(bi)記(ji)，和“功能机”有关的也超过2200篇。

豆(dou)瓣(ban)有十(shi)几个“戒手机”小組(zu)，其(qi)中有兩(liang)个小组成員(yuan)超过一千人，其中“远离屏(ping)幕(mu)計(ji)劃(hua)”和“数字(zi)极简主義(yi)者”两个小组加起来有超过7万组员；在B站、抖音同样能看到不少动輒(zhe)播放破(po)百(bai)万的视频教程。

年轻人开始流行用功能机

教程有没有用不好说，但是得益(yi)于越来越多的手机焦虑症，功能机的銷(xiao)量却是實(shi)打实地提升(sheng)了不少。

根据諾(nuo)基(ji)亞(ya)官方公布的数据，截至2022年，僅(jin)诺基亚105一款(kuan)功能机賣(mai)出了超过2亿臺(tai)。这款手机的第(di)一代(dai)发布于2013年，售(shou)價(jia)仅一百多元(yuan)，后经歷(li)过三(san)次改款，平(ping)均(jun)每年卖出超2000万台。

而它(ta)几乎完(wan)美(mei)符合手机焦虑症用户：没有抖音，不需要擔(dan)心短视频刷不停(ting)；没有微博，不用担心被氣(qi)到；没有小红书，不用羨(xian)慕(mu)別(bie)人的生活(huo)；没有微信，不需要时刻(ke)盯(ding)着消息……整(zheng)个人都神(shen)清(qing)气爽(shuang)了。

与此(ci)同时，它能打電(dian)话、能发短信，支(zhi)持(chi)4G网络，支持视频通(tong)话，还支持熱(re)點(dian)分享(xiang)；續(xu)航(hang)少则三天，多则一周(zhou)。

更重要的是，你只(zhi)需几百塊(kuai)就能擁(yong)有。

打开京東(dong)，会发现多款功能机評(ping)价破20万條(tiao)，甚(shen)至还有超过50万条的。要知道(dao)iPhone 14 Pro Max的评价也才(cai)100万条。这里面除(chu)了不会用智能手机的中老(lao)年用户，也不乏(fa)为了逃离智能手机的年轻人。

除了戒手机的人，功能机其实也有不少信仰(yang)粉丝，尤(you)其是诺基亚，在不少数碼(ma)爱好者眼里依然是情懷(huai)的代名(ming)詞(ci)。

太(tai)平洋(yang)科技编輯(ji)部(bu)的小文(wen)，就在前不久(jiu)入(ru)手了两部诺基亚功能机。原(yuan)因(yin)是他(ta)的iPhone 13 mini智能插(cha)一張(zhang)SIM卡(ka)，用智能手机做備(bei)用机则太貴(gui)，而且(qie)没有必(bi)要。

他的诺基亚平常只用来接收(shou)驗(yan)证码、外(wai)卖电话，或者上下班(ban)路(lu)上玩玩俄(e)羅(luo)斯(si)方块——就算一只手抓(zhua)扶(fu)手桿(gan)，另(ling)一只手也能完美操(cao)作，不用担心一个急剎(sha)車(che)手机就飛(fei)出去了。

相(xiang)信我，当你在地鐵(tie)上掏(tao)出它，悠(you)哉(zai)悠哉地打着俄罗斯方块的时候，絕(jue)对是人群中最靚(liang)的仔(zai)。

美国年轻人也爱功能机

今年3月(yue)，据美媒报道，功能手机正再(zai)次吸(xi)引(yin)了年轻人。文中寫(xie)道，“这种趨(qu)勢(shi)正在厭(yan)倦(juan)智能手机屏幕的Z世(shi)代群体中发生，他们感受到了智能手机帶(dai)来的傷(shang)害，盡(jin)管(guan)这种伤害並(bing)不明显，但他们试圖(tu)通过使(shi)用基本款手机（功能机）来減(jian)少伤害。”

早在2015年，一款名叫(jiao)Light Phone的功能机就曾(zeng)火(huo)遍网络，并且和其他低(di)价功能机不同，Light Phone售价高(gao)达350美元（约合人民幣(bi)2400元），比許(xu)多智能手机还贵。

年轻人对功能机的热捧(peng)甚至还催(cui)生了一些奇(qi)奇怪(guai)怪的手机，比如一个带有老式固(gu)定电话撥(bo)号盤(pan)的功能机，只能接打电话。

美国人还給(gei)这些新式功能机起了个新名字——Dumb Phone（啞(ya)巴(ba)手机）。

很难说现在的年轻人是真(zhen)正为了戒掉智能手机或社交媒体而使用功能机，还是为了標(biao)榜(bang)个性。

但是不管怎么说，意識(shi)到智能手机对个人生活的入侵(qin)，并積(ji)极从其中逃离出来，也不是一件壞(huai)事。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

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