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防晒霜——你的必备夏日伴侣

夏天已经来临，这也意味着日晒的季节开始了。人们的皮肤暴露在紫外线下容易受到伤害，因此防晒霜成为了人们必备的护肤品之一。防晒霜的作用不仅仅是防晒，还可以抗氧化、保湿和减少皮肤的老化。

在选择防晒霜时，一定要注意防晒霜的SPF值和PA值。SPF值是指抵挡UVB的能力，PA值则是指抵挡UVA的能力。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好，PA值也需要大于等于+++。此外，防晒霜的成分也需要注意，一些化学成分可能会对皮肤产生刺激，因此建议选择天然的防晒成分。

如何正确使用防晒霜

使用防晒霜并不是简单地涂在皮肤上就可以了，要想达到最好的防晒效果，还需要注意以下几点：

在出门前20分钟涂抹防晒霜，等待5分钟后再涂一遍，确保防晒霜的吸收均匀。
每隔2-3个小时就需要重新涂抹防晒霜，尤其是在游泳或者出汗后。
涂抹防晒霜的时候要注意避开眼睛和嘴巴，避免产生刺激。
在使用完防晒霜后，要及时清洁皮肤，避免防晒霜残留在皮肤上产生的不良反应。

结论

防晒霜是夏天必备的护肤品，它可以保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还可以抗氧化、保湿和减少皮肤的老化。在选择防晒霜时，要注意SPF值和PA值，选择天然的成分。在使用防晒霜时也需要注意正确的使用方法，才能达到最好的防晒效果。

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近(jin)日(ri)，在(zai)北汽(qi)女排的(de)訓(xun)練(lian)視(shi)頻(pin)中(zhong)，我(wo)們(men)驚(jing)喜(xi)地(di)發(fa)現(xian)：原本(ben)是(shi)江苏女排的二(er)傳(chuan)鄒(zou)佳(jia)琪(qi)和(he)副(fu)攻(gong)丁(ding)欣(xin)妍(yan)已(yi)經(jing)加盟北汽！

邹佳琪

邹佳琪和丁欣妍是原本江苏青(qing)年(nian)女排的壹(yi)員(yuan)，邹佳琪身(shen)高(gao)1.8米(mi)，丁欣妍更(geng)是有(you)2米的身高！两人(ren)都(dou)是幫(bang)助(zhu)江苏青年女排在全(quan)運(yun)会奪(duo)冠(guan)的功(gong)臣(chen)，而(er)邹佳琪更是有著(zhe)顯(xian)赫(he)的出(chu)身：原江苏女排國(guo)手(shou)沈(shen)嵐(lan)的女兒(er)，也(ye)是自(zi)由(you)人倪(ni)非(fei)凡(fan)的表(biao)妹(mei)，可(ke)謂(wei)是妥(tuo)妥的體(ti)二代(dai)了(le)！

但(dan)是，正(zheng)是這(zhe)两位(wei)出色(se)的選(xuan)手在去(qu)年卻(que)沒(mei)有升(sheng)入(ru)江苏女排一隊(dui)，更是没有參(can)加聯(lian)賽(sai)！要(yao)知(zhi)道(dao)長(chang)久(jiu)没有打比(bi)赛，运動(dong)员就(jiu)会荒(huang)廢(fei)！更何(he)況(kuang)，去年的江苏女排正是需(xu)要二传和副攻的時(shi)候(hou)！

丁欣妍

2019-2020年联赛決(jue)赛中，闖(chuang)入决赛的江苏女排勢(shi)如破(po)竹(zhu)，一度(du)領(ling)先(xian)擁(yong)有朱(zhu)婷(ting)、李(li)盈(ying)瑩(ying)的排壇(tan)霸(ba)主(zhu)天(tian)津(jin)女排，但是由於(yu)刁(diao)琳(lin)宇(yu)的受(shou)傷(shang)，江苏又(you)没有靠(kao)譜(pu)的替补二传，所(suo)以(yi)遺(yi)憾(han)失(shi)去了联赛冠軍(jun)！去年联赛，两名(ming)副攻楊(yang)佳、萬(wan)梓(zi)玥(玥)幾(ji)乎(hu)没有替补地打完(wan)了联赛，即(ji)使(shi)发揮(hui)出色也没有人顶，所以江苏女排是吃(chi)過(guo)虧(kui)的，為(wei)何会放(fang)走(zou)两位出色的队员呢(ne)？

但事(shi)實(shi)是两人在江苏联赛都打不上(shang)，連(lian)續(xu)几年替补二传讓(rang)個(ge)毫(hao)無(wu)作(zuo)用(yong)半(ban)路(lu)出家(jia)的勇(yong)樂(le)占(zhan)着，人家去北汽女排，首(shou)先就得(de)到(dao)几十(shi)万安(an)置(zhi)費(fei)，在北汽还有高的多(duo)的工(gong)資(zi)，还可以有機(ji)会在北京上一所高等(deng)院(yuan)校(xiao)！

筆(bi)者(zhe)不知道那(na)个勇乐是何方(fang)神(shen)聖(sheng)？水(shui)平(ping)那麽(me)差(cha)还占着位置，还有那个江苏女排後(hou)援(yuan)会会长的女儿和那个許(xu)璐(lu)瑤(yao)打成(cheng)啥(sha)樣(yang)子(zi)了，居(ju)然(ran)不退(tui)役(yi)？難(nan)怪(guai)張(zhang)常(chang)寧(ning)不願(yuan)意(yi)回(hui)歸(gui)，臧(zang)倩(qian)倩宁愿退役也不回來(lai)！看(kan)来江苏排球(qiu)和籃(lan)球一样水太(tai)深(shen)了！

和江苏女排形(xing)成鮮(xian)明(ming)對(dui)比的是上海(hai)女排：多个位置上都有很(hen)多替补！比如二传位置，上海队引(yin)進(jin)的原福(fu)建(jian)的黃(huang)欣悅(yue)身高还没邹佳琪高，而且(qie)上海队二传许曉(xiao)婷比江苏的刁琳宇小(xiao)好(hao)多，並(bing)且还有江靜(jing)等替补，而江苏除(chu)了孫(sun)燕(yan)也没其(qi)他(ta)人，勇乐完全可以忽(hu)略(lve)，邹佳琪除了身高其他方面(mian)都很出色。

江苏女排

再(zai)說(shuo)副攻位置，除了杨佳和万梓玥能(neng)上場(chang)，替补几乎没有，那个会长的女儿根(gen)本指(zhi)望(wang)不上！怪不得周(zhou)鑫(xin)億(yi)年紀(ji)輕(qing)轻要退役，而丁欣妍明明有实力(li)打联赛，还将人家壓(ya)在青年队，难怪江苏女排上赛季(ji)創(chuang)下(xia)歷(li)史(shi)最(zui)差才(cai)得到第(di)六(liu)名！不得不说，江苏女排號(hao)稱(cheng)人才濟(ji)济，但关系户真(zhen)的太多了，取(qu)得第六名并不是实力不济，而是人为因(yin)素(su)！返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

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