高效时尚：这家服装店广告标语的秘诀

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最(zui)近(jin)，報(bao)姐(jie)和(he)團(tuan)隊(dui)小夥(huo)伴(ban)互(hu)相(xiang)交(jiao)流(liu)的暗(an)號(hao)，變(bian)成(cheng)了(le)“妳(ni)開(kai)始(shi)喊(han)寶(bao)娟(juan)了嗎(ma)？”、“你黄桃罐头到(dao)了吗？”。

每(mei)天(tian) 网上(shang)沖(chong)浪(lang)工(gong)作(zuo)刷(shua)新(xin)聞(wen)的時(shi)候(hou)，也看(kan)到好(hao)多(duo)网友(you)头頂(ding)鸡窩(wo)头，用(yong)極(ji)具(ju)“嘶(si)啞(ya)魅(mei)力(li)”的聲(sheng)音(yin)演(yan)唱(chang)著(zhe)《風(feng)雨(yu)彩(cai)虹(hong)鏗(keng)鏘(qiang)玫(mei)瑰(gui)》…反(fan)正(zheng)嗓(sang)子如(ru)刀(dao)割(ge)、汗(han)如雨下(xia)、形(xing)象(xiang)氣(qi)質(zhi)全(quan)無(wu)，懂(dong)的都(dou)懂哈(ha)！

國(guo)內(nei)网友們(men)壹(yi)個(ge)个“安(an)陵(ling)容(rong)附(fu)體(ti)”分享點(dian)滴(di)心(xin)得(de)的同(tong)时，报姐也刷到了国外网友在(zai)各(ge)種(zhong)社(she)交媒(mei)体上分享的自愈方(fang)法(fa)，也都“各有神(shen)通(tong)”。

（以(yi)下内容僅(jin)為(wei)网友分享自身(shen)經(jing)歷(li)，如遇(yu)到類(lei)似(si)情(qing)況(kuang)，报姐還(hai)是(shi)建(jian)议得謹(jin)遵(zun)醫(yi)囑(zhu)哦(o)）

就(jiu)像(xiang)咱(zan)身体不(bu)舒(shu)服(fu)时會(hui)喝(he)一点鸡汤補(bu)充(chong)体力，国外也有不少(shao)网友提(ti)到 （沒(mei)想(xiang)到吧(ba)，鸡汤萬(wan)能(neng)在国外也通用）：

“躺(tang)在家(jia)裏(li)休(xiu)息(xi)後(hou)唯(wei)一的好處(chu)，就是我(wo)无人(ren)能敵(di)的媽(ma)妈立(li)刻(ke)送(song)來(lai)了鸡汤。”

“还是我姥(lao)說(shuo)得對(dui)‘多喝水(shui)、多睡(shui)覺(jiao)，身体自然会好’。當(dang)然她(ta)也給(gei)我们做(zuo)了鸡汤啦(la)，大(da)家都要(yao)好好的！”

“当你中(zhong)招的时候，老(lao)妈送来了三(san)大盆(pen)鸡汤。”

不過(guo)歪果仁煲(bao)鸡汤的方法和我们不太(tai)一樣(yang)，他(ta)们会加(jia)蔬(shu)菜(cai)米(mi)飯(fan)面(mian)條(tiao)啥(sha)的一通亂(luan)炖，用蔬菜鸡肉(rou)大鍋(guo)炖来形容比(bi)較(jiao)貼(tie)切(qie)。

另(ling)外有不少国外网友也提到要多休息放(fang)寬(kuan)心，多曬(shai)晒太陽(yang)补充維(wei)他命(ming)D：

“我好多了，5天以来終(zhong)於(yu)洗(xi)了澡(zao)，也太舒服了吧！現(xian)在我终于不臭(chou)臭了~”

另外也有外国网友推(tui)薦(jian)了不少来恢(hui)復(fu)味(wei)觉的方法：

有烤橙子拌(ban)紅(hong)糖(tang)攪(jiao)拌吃(chi)的

有喝蘋(ping)果醋(cu)兌(dui)水的

有用生(sheng)姜(jiang)+黑(hei)胡(hu)椒(jiao)+蜂(feng)蜜(mi)兑水喝，祛(qu)痰(tan)止(zhi)咳(ke)恢复味觉的

还有直(zhi)接(jie)闻醋的，五(wu)花(hua)八(ba)門(men)。

除(chu)了不同的食(shi)物(wu)偏(pian)方，报姐还發(fa)现有很(hen)多外国网友都在提醒(xing)大家要多喝水，还特(te)別(bie)提到了要补充電(dian)解(jie)质，以防(fang)大量(liang)流汗后，因(yin)为电解质流失(shi)導(dao)致(zhi)身体不舒服。

“天了嚕(lu)！…中招后學(xue)到了要多喝水还有补充电解质！出(chu)现心悸(ji)的时候，可(ke)以試(shi)试打(da)兩(liang)个香(xiang)蕉(jiao)進(jin)水果冰(bing)沙(sha)里面，加点电解质粉(fen)，蛋(dan)白(bai)粉，杏(xing)仁奶(nai)。”

這(zhe)位(wei)网友很有前(qian)瞻(zhan)性(xing)：

“家里娃(wa)中招了，也就是说我也快(kuai)了…所(suo)以别怪(guai)我开始补充维他命和电解质了哦！”

还有一位网友總(zong)結(jie)了一下自己的癥(zheng)狀(zhuang)：

“我中招后感(gan)觉是流感+鼻(bi)竇(dou)感染(ran)+支(zhi)气管(guan)炎(yan)+腸(chang)胃(wei)感冒(mao)一起(qi)来，記(ji)得一定(ding)保(bao)持(chi)喝水，补充电解质哦。”

在国外不少新闻报道(dao)里，也重(zhong)点说了一下电解质这个知(zhi)識(shi)点，相關(guan)專(zhuan)業(ye)人士(shi)提到，因为体溫(wen)異(yi)常(chang)大量出汗后，体内电解质的流失会导致头疼(teng)、心悸、肚(du)子疼等(deng)症状。

有网友就分享了母(mu)親(qin)中招后因为电解质流失导致的不適(shi)症状：

“我妈妈今(jin)天出院(yuan)回(hui)家了，除了流鼻涕(ti)和嗓子痛(tong)，她没有其(qi)他症状，可是她的电解质水平(ping)一度(du)降(jiang)到了危(wei)險(xian)的水平，有很多胃肠道症状，一直惡(e)心发暈(yun)，住(zhu)了一周(zhou)院。”

报姐还发现，在这些(xie)分享恢复经驗(yan)的网友里，有很大一部(bu)分都说要提前準(zhun)備(bei)好含(han)有电解质的飲(yin)料(liao)，仿(fang)佛(fo)西(xi)方“罐头之(zhi)神”般(ban)的存(cun)在。

有失去(qu)嗅(xiu)觉吃饭觉得恶心的：

“我又(you)没嗅觉了，鹹(xian)餅(bing)幹(gan)食之无味，好恶心。现在只(zhi)喝得下佳(jia)得樂(le)。

真(zhen)的好討(tao)厭(yan)又生病(bing)，吃東(dong)西是我的乐趣(qu)所在，结果现在都没法享受(shou)食物了。”

还有的表(biao)示(shi)家人朋(peng)友恢复得快的方法就是喝佳得乐来及(ji)时补充电解质：

“讓(rang)我、我哥(ge)还有閨(gui)蜜觉得舒服的方法：喝佳得乐，真的，我之前没那(na)麽(me)喜(xi)歡(huan)喝，但(dan)这次(ci)真的真的幫(bang)了大忙(mang)。”

有的网友还列(lie)了帮助(zhu)康(kang)复的食物清(qing)單(dan)：

“我的康复指(zhi)南(nan)：喝汤、奶昔(xi)果昔、茶(cha)、佳得乐、橘(ju)子、冰淇(qi)淋(lin)热巧(qiao)克(ke)力奶这样的零(ling)食。”

这位也寫(xie)了自己的建议：

“一周内康复了，比我想象中恢复得更(geng)好。

方法：請(qing)病假(jia)休息、看各种喜欢的电視(shi)劇(ju)电影(ying)、多睡觉、喝很多水/茶/佳得乐/维生素(su)，吃家常饭，不要焦(jiao)慮(lv)！！”

刷了一大圈(quan)下来，发现很多外国网友在准备物資(zi)时，都准备了像佳得乐这样含有电解质的饮料。

看来佳得乐在外国人心中的地(di)位，就跟(gen)咱们的黄桃罐头一样，屬(shu)于“家中常备”、“没它(ta)不行(xing)”。

不同于咱们吃黄桃罐头多少有点自我安慰(wei)的心態(tai) （好吃才(cai)是重点）在里面，很多国外的网友的確(que)是在實(shi)踐(jian)中認(ren)證(zheng)了，大量流汗后除了及时补水，也需(xu)要及时补充电解质，協(xie)助身体电解质平衡(heng)。

实際(ji)上，大量流汗后补充电解质，是有科(ke)学依(yi)據(ju)的。根(gen)据《中国營(ying)養(yang)科学全書(shu)》和《中国居(ju)民(min)膳(shan)食指南（2022）》，电解质和水一样，都是構(gou)成人体成分的重要物质，在维持体液(ye)平衡、調(tiao)節(jie)体温方面起着必(bi)不可少的作用。

難(nan)怪前面不少外国网友都在強(qiang)调，大量出汗后光(guang)喝水是不夠(gou)的，更重要的是及时补充出汗时丟(diu)失的电解质，让身体恢复电解质平衡，帮助水留(liu)存，及时补水。

没想到大量流汗后需要补水这样尋(xun)常的舉(ju)動(dong)，背(bei)后还有着这么多需要註(zhu)意(yi)的知识点。

过去只知道運(yun)动出汗后会喝佳得乐，现在才知道原(yuan)来大量流汗时也能帮助身体及时补充水分流失，协助电解质平衡，难怪在国外备受喜愛(ai)，那么多国外网友在自愈方法分享中都有提到。

最后，在这样的非(fei)常时期(qi)，报姐希(xi)望(wang)大家繼(ji)續(xu)做好防護(hu)，科学用藥(yao)和饮水，早(zao)早恢复身体的好状态。而(er)有基(ji)礎(chu)疾(ji)病的朋友，也请一定要遵医嘱。希望大家都平平安安，健(jian)健康康！

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