你的胃需要关爱,了解如何呵护吗?

如何呵护你的胃?——探讨胃部健康保养

胃部健康与饮食习惯

饮食习惯是影响胃部健康的关键因素之一。饮食不当会直接导致消化功能障碍,引发各种胃病。在饮食方面,我们应该注意以下几点:

多喝水

多喝水不仅可以促进消化,还可以防止便秘,帮助排除体内有害物质。同时,也可以保持肠胃的健康。建议每天喝8杯水,早上起床先喝一杯温水。

适当控制饮食量

饮食量的大小与吃的速度都会影响到胃肠的健康。快速进食会降低消化的质量,使胃肠吸收不良。适量的食物摄入不仅可以减轻肠胃负担,还可以保持肠胃健康。

多吃蔬菜、水果等健康食物

蔬菜、水果等健康食物富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分,对于提高胃肠健康有重要作用。同时,这些食物还能调节肠胃功能,促进消化。建议每天食用五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果。

胃部保健与生活习惯

生活习惯是影响胃部健康的另一重要因素。一些不良的生活习惯,如过度饮酒、熬夜等,都会对胃肠道产生负面影响。以下是一些有利于肠胃健康的生活习惯:

避免过量饮酒

饮酒会对胃肠道造成刺激,引起炎症和消化不良。过量饮酒还会引起胃炎、溃疡等胃病,因此应该适量饮酒。

保持良好的睡眠习惯

睡眠质量的好坏与肠胃健康密切相关。不良的睡眠习惯容易导致肠胃功能紊乱,进而引发胃病。因此,要保持良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间。

避免过度服用药物

过度服用药物可以对肠胃道产生负面影响。一些常见的药物,如阿司匹林、布洛芬等NSAIDs类药物,长期使用会引起胃肠道溃疡等问题。因此,应该适当使用药物,避免过度使用。

胃部健康与心理状态

胃肠道健康与心理状态密切相关。心理压力会导致整个肠胃道的消化功能遭受影响,增加了胃肠道疾病的发病率。因此,保持愉悦、放松的心态对于胃肠道健康至关重要。

多运动

适度的运动可以提高身体免疫力,促进肠胃道的蠕动,帮助排便,从而保持肠胃的健康。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动。

保持愉悦、放松的心态

情绪波动会对身体产生负面影响,尤其是心理压力会引起肠胃道的消化障碍。因此,保持愉悦、放松的心态对于胃肠道健康有积极作用。建议找到自己的心理支持,保持愉悦的心态。

胃部健康与医学检测

定期进行医学检测对于保持胃部健康很重要。如发现胃部异常症状应及时就医,进行相关检测查明病因,为治疗提供依据。

胃镜检查

胃部疾病的常规检查方法是胃镜检查,通过胃镜可以直接观察到胃黏膜的表面。对于发现胃癌、胃息肉、胃溃疡等疾病具有很好的诊断价值。

胃肠道功能检测

对于腹泻、便秘等肠胃道症状的检测可以通过肠胃道功能检测来确定胃肠道的功能状态,有助于诊断疾病,并为治疗提供依据。

总之,保持健康的饮食习惯、生活习惯,保持愉悦、放松的心态,以及定期医学检测,都是保持胃部健康的重要措施。

问答话题:1.如何判断自己是否有胃病?答:胃病的症状多种多样,如胃酸倒流、嗳气、腹泻、便秘等。如果出现这些症状,建议及时就医并进行医学检测。2.饮酒会对胃部健康造成什么影响?答:饮酒会对胃肠道产生刺激,引起炎症和消化不良。过量饮酒还会引起胃炎、溃疡等胃病。因此,应该适量饮酒,切勿过度。3.如何摆脱胃肠道疾病?答:首先要注意饮食卫生和饮食习惯。同时,要保持愉悦、放松的心态,避免心理压力对肠胃道产生影响。此外,还应该定期进行医学检测,及时发现和治疗疾病。

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前(qian)幾(ji)天(tian),和大(da)家(jia)討(tao)論(lun)了(le)千禧(xi)年(nian)前十(shi)年的(de)it Girl之(zhi)壹(yi)米(mi)莎(sha)·巴(ba)頓(dun)。

和她(ta)同(tong)時(shi)期(qi)活(huo)躍(yue)的林(lin)賽(sai)·羅(luo)韓(han)、布(bu)蘭(lan)妮(ni)、帕(pa)裏(li)斯(si)和妮基(ji)·希(xi)爾(er)顿兩(liang)姐(jie)妹(mei),更(geng)是(shi)當(dang)年的顶流(liu)红人(ren)。 (點(dian)鏈(lian)接(jie)復(fu)習(xi))

但(dan)很(hen)多(duo)人不(bu)知(zhi)道(dao),和希尔顿姐妹同期活跃的it Girl里面(mian),還(hai)有(you)一位(wei)億(yi)萬(wan)富翁(weng)世(shi)家出(chu)身(shen)的顶级名(ming)媛(yuan)。她当年几乎(hu)每(mei)周(zhou)都(dou)和希尔顿姐妹外(wai)出狂(kuang)歡(huan)派(pai)對(dui),頻(pin)频登(deng)上(shang)狗(gou)血(xue)八(ba)卦(gua)雜(za)誌(zhi)的頭(tou)條(tiao)。

她在(zai)希尔顿姐妹的人脈(mai)宇(yu)宙(zhou)里始(shi)終(zhong)處(chu)於(yu)最(zui)中(zhong)心(xin)的位置(zhi),參(can)与和見(jian)證(zheng)過(guo)各(ge)種(zhong)圈(quan)內(nei)紛(fen)爭(zheng),也(ye)自(zi)曝(pu)过男友被(bei)名媛姑妈抢走(zou)的离譜(pu)drama。

這(zhe)位名媛,就(jiu)是赫(he)赫有名的強(qiang)生(sheng)家族(zu)千金,凱(kai)西(xi)·强生。

凯西所(suo)屬(shu)的强生家族相(xiang)当富有,她的曾(zeng)曾曾祖(zu)父是美国强生公(gong)司(si)的聯(lian)合(he)創(chuang)始人罗伯(bo)特(te)·伍(wu)德(de)·强生,父亲是身價(jia)36亿美元(yuan),紐(niu)約(yue)噴(pen)氣(qi)機(ji)橄(gan)欖(lan)球(qiu)隊(dui)的老(lao)板(ban)伍迪(di)·强生。

作(zuo)為(wei)强生家族的女繼(ji)承(cheng)人,凯西出生起(qi)就享(xiang)盡(jin)榮(rong)華(hua)富貴(gui),10岁買(mai)香(xiang)奈(nai)兒(er),11岁穿(chuan)蛇(she)皮(pi)高(gao)跟(gen)鞋(xie),16岁还沒(mei)考(kao)駕(jia)照(zhao)父亲就送(song)了車(che)。

外人看(kan)來(lai),她跟纽约上流圈子(zi)里被溺(ni)愛(ai)長(chang)大的名媛小(xiao)姐無(wu)異(yi)。和年齡(ling)相仿(fang)的希尔顿姐妹成(cheng)为閨(gui)蜜(mi)後(hou),一起成了新(xin)一代(dai)派对女王(wang),囂(xiao)張(zhang)跋(ba)扈(hu)。

但不同于之后通(tong)过上真(zhen)人節(jie)目(mu)爆(bao)红的帕里斯,以(yi)及(ji)后来嫁(jia)給(gei)罗斯柴(chai)尔德家族贵公子的妮基·希尔顿,凯西卻(que)在30岁的年紀(ji)离奇死亡,並(bing)且(qie)是过世好(hao)几天后才(cai)被人找(zhao)到(dao)。

顶级名媛的一生,寫(xie)滿(man)了混(hun)亂(luan)悲(bei)劇(ju)。

凯西生于1979年,是家中长女。她的母(mu)亲莎尔·强生是一位歌(ge)手(shou),嫁入(ru)强生家族后變(bian)身名媛,活跃在社(she)交(jiao)圈。

按(an)照人們(men)刻(ke)板印(yin)象(xiang)里名媛的成长路(lu)線(xian),凯西應(ying)該(gai)是從(cong)小念(nian)私(si)立(li)學(xue)校(xiao),讀(du)常(chang)青(qing)藤(teng),畢(bi)業(ye)后去(qu)家族企(qi)业上班(ban)或(huo)者(zhe)做(zuo)慈(ci)善(shan)。

但很不幸(xing),凯西8岁查(zha)出得(de)了糖(tang)尿(niao)病(bing),9岁时性(xing)情(qing)大变開(kai)始看精(jing)神(shen)科(ke)醫(yi)生,青春(chun)期又(you)確(que)診(zhen)了邊(bian)緣(yuan)型(xing)人格(ge)障(zhang)礙(ai)。

因(yin)为生病的原(yuan)因,她的情緒(xu)起伏(fu)非(fei)常大,除(chu)了医生根(gen)本(ben)壓(ya)不住(zhu)。妈妈对她束(shu)手无策(ce)的同时,父亲因为嫌(xian)棄(qi)女儿糟(zao)糕(gao)的狀(zhuang)態(tai),一直(zhi)冷(leng)漠(mo)相待(dai),只(zhi)给錢(qian)不關(guan)心,父女关系(xi)十分(fen)淡(dan)漠。

凯西生前曾說(shuo)过,她一生都在尋(xun)求(qiu)父亲的認(ren)可(ke),但从来没有收(shou)到过。

跌(die)跌撞(zhuang)撞念到高中后,她和帕里斯·希尔顿成了同学。两個(ge)千金都很反(fan)叛(pan),經(jing)常帶(dai)著(zhu)(zhe)小妹妮基·希尔顿逃(tao)学溜(liu)出去瘋(feng)狂派对,成了“臭(chou)名昭(zhao)著”的新一代曼(man)哈(ha)顿名媛。

高中毕业后,凯西入读布朗(lang)大学,却因为学校宿(xiu)舍(she)不準(zhun)養(yang)狗,一气之下(xia)退(tui)学回(hui)了曼哈顿,在高中读的学校打(da)工(gong)当唱(chang)歌老師(shi),还去了时尚(shang)杂志做美妝(zhuang)編(bian)輯(ji)。

做这些(xie)工作的薪(xin)水(shui)微(wei)薄(bo),但凯西樂(le)在其(qi)中,直言(yan)“有地(di)方(fang)需(xu)要(yao)我(wo)的感(gan)覺(jiao)真好!”

不过,她的志向(xiang)不僅(jin)仅是做编辑。凯西6岁开始就学唱歌,一直有当歌星(xing)影(ying)星的夢(meng)想(xiang)。

2003年,帕里斯·希尔顿的真人秀(xiu)节目《簡(jian)單(dan)生活》开始選(xuan)角(jiao),本来她一开始想找最好的闺蜜凯西,但凯西觉得真人秀节目不嚴(yan)肅(su),會(hui)对自己(ji)以后的演(yan)藝(yi)事(shi)业有影響(xiang),婉(wan)拒(ju)了。

她当时还得了一个“有大腦(nao)的帕里斯·希尔顿”的外號(hao)。

哪(na)知道,节目开播(bo)后大火(huo),帕里斯和另(ling)一个朋(peng)友妮可·里奇成了顶流红星。

凯西后来对媒(mei)體(ti)说,没去拍(pai)那(na)个节目,是她最后悔(hui)的決(jue)定(ding),不然(ran)自己也能(neng)趁(chen)勢(shi)把(ba)自己的明(ming)星梦经營(ying)起来。

帕里斯节目的爆火,也成了凯西人生上的分水嶺(ling)。

这个时期她的父母离婚,为了再(zai)追(zhui)一把星梦,凯西耗(hao)資(zi)320万美元在加(jia)州(zhou)买了大別(bie)墅(shu),带着四(si)只狗搬(ban)去了好萊(lai)塢(wu)。

但她所到之处,大多數(shu)人只会因为她的「强生」姓(xing)氏(shi)和她交朋友。一些人圖(tu)她的名,有的人看重(zhong)她的钱,很少(shao)人觉得她有什(shen)麽(me)真本事。她客(ke)串(chuan)的一些角色(se),都是和自己身份(fen)差(cha)不多的名媛小姐,演技(ji)浮(fu)于表(biao)面。

而(er)在凯西的社交圈,有人評(ping)价她是行(xing)走的“mean girl賤(jian)女孩(hai)”,不仅会打電(dian)話(hua)直接罵(ma)不喜(xi)欢的人,还会写很惡(e)毒(du)的郵(you)件(jian)嘲(chao)笑(xiao)别人又胖(pang)又醜(chou)是白(bai)人垃(la)圾(ji)。

不过凯西的好朋友们又认为她很慷(kang)慨(kai)大方,雖(sui)然一旦(dan)被人背(bei)叛就会变得非常可怕(pa)。她曾经和闺蜜们与前男友在酒(jiu)吧(ba)吵(chao)架(jia)鬥(dou)毆(ou),鬧(nao)上了法(fa)庭(ting),最后是父亲那边出面幫(bang)她搞(gao)定了官(guan)司。

虽然伍迪·强生对这个患(huan)有糖尿病和精神疾(ji)病的女儿完(wan)全(quan)放(fang)养,情感上不怎(zen)么关心,但女儿出了任(ren)何(he)事,他(ta)都帮她兜(dou)底(di)。

除了搞定斗殴官司,女儿的狗在豪华酒店(dian)拉(la)肚(du)子毀(hui)掉(diao)家具(ju),要賠(pei)几万美元,他爽(shuang)快(kuai)付(fu)钱。女儿要去好莱坞追星梦,他安(an)排(pai)了信(xin)托(tuo)基金定时打钱。对于他而言,任何事都能用(yong)钱来解(jie)决。

父亲这么縱(zong)容(rong),也是因为尽管(guan)凯西没有太(tai)敗(bai)壞(huai)家族名聲(sheng),顶多是驕(jiao)奢(she)跋扈而已(yi)。

然而,2006年,她和姑妈里貝(bei)特·强生 (爸(ba)爸的妹妹)公开扯(che)皮的事情,徹(che)底惹怒了家族,也成了她早(zao)逝(shi)的導(dao)火索(suo)。

(姑妈与多任小男友)

2005年,凯西有了一位名叫(jiao)约翰(han)·迪的穩(wen)定男友,对方是出身平(ping)凡(fan)的音(yin)乐人,长得还可以,圈内人说他很会哄(hong)女人开心,有点爱吃(chi)軟(ruan)飯(fan)找富婆(po)儿的意(yi)思(si)。

两人交往(wang)后,凯西会带他出席(xi)一些活動(dong),有时候(hou)里贝特姑妈也在場(chang)。

这一年,常年在柬(jian)埔(pu)寨(zhai)做慈善的姑妈里贝特,邀(yao)請(qing)凯西和约翰一起去参觀(guan)孤(gu)儿院(yuan)。

根據(ju)凯西2006年的專(zhuan)訪(fang),当时姑妈可能已经和约翰看对了眼(yan),竟(jing)然提(ti)議(yi)三(san)人一人各一間(jian)房(fang),不讓(rang)她和男朋友一间。

凯西说,2005年姑妈和约翰认識(shi)后,在自己的眼皮下偷(tou)情了快一年的时间。

2006年,有八卦周刊(kan)的编辑给她發(fa)邮件,附(fu)上了姑妈和约翰之间的情書(shu)通信。这一切(qie)让她備(bei)受(shou)刺(ci)激(ji),非常憤(fen)怒,幹(gan)脆(cui)將(jiang)事情捅(tong)给了《名利(li)场》杂志,直接大骂姑妈抢男友。

要知道,强生家族一向低(di)調(tiao),家風(feng)就是不要出风头、偷着富。凯西这么一闹,就算(suan)她站(zhan)在道德制(zhi)高点上没有錯(cuo),但把姑妈扔(reng)進(jin)了那樣(yang)的八卦旋(xuan)渦(wo)里,让强生家族顏(yan)面掃(sao)地。

家族的責(ze)备给本来精神就有些問(wen)題(ti)的凯西当头一擊(ji),与此(ci)同时,一向保(bao)她荣华富贵的父亲伍迪·强生,为了“教(jiao)育(yu)一下让她清(qing)醒(xing)”,斷(duan)掉了女儿的信托基金,只帮忙(mang)付房租(zu)。

和姑妈闹得不愉(yu)快后,凯西在接受《名利场》专访提到,姑妈和前男友做事不地道,但在柬埔寨的慈善之行,还是让她收獲(huo)不少,萌(meng)生了領(ling)养一个小孩的想法。

对于此,凯西的父母都是極(ji)力(li)反对的。她的妈妈勸(quan)过凯西,希望(wang)她搞好自己的人生以后,再考慮(lv)当母亲的事,养孩子不是养狗,养不好也不能送给别人。

但凯西哪里会聽(ting)呢(ne)?她靠(kao)着以前留(liu)下的一些零(ling)花(hua)钱,还真在2007年从国外领养了一个女儿,并起名阿(e)娃(wa)-梦露(lu),理(li)由(you)是自己喜欢瑪(ma)麗(li)蓮(lian)·梦露。这一通操(cao)作过后,父亲对她更冷漠了。

2007年领养完女儿后,凯西曾经抱(bao)着女儿去父亲和第(di)二(er)任妻(qi)子的住所找过他,希望他能看看自己的孫(sun)女。

可到了父亲的豪宅(zhai)后,继母把她趕(gan)走,不准她进門(men),父亲也没有过问。她给父亲写了很多封(feng)信和邮件,都石(shi)沈(chen)大海(hai),无人回应。

(父亲和继母)

父亲的冷漠,育儿的孤獨(du),金钱的窘(jiong)迫(po)让凯西崩(beng)潰(kui)了。她精神状态不佳(jia),开始服(fu)用安定藥(yao)物(wu)。与此同时还要一直註(zhu)射(she)胰(yi)島(dao)素(su)控(kong)制血糖,经常飽(bao)一餐(can)餓(e)一餐,身体变得更加糟糕。

她的母亲后来决定介(jie)入,想让凯西住院恢(hui)复健(jian)康(kang),然后自己帮忙带孙女,但凯西怎么都不同意,非常固(gu)執(zhi)。

凯西的妈妈后来对媒体说:

“她爸爸完全不管女儿,因为女儿的确出了太多事。可是,父亲应该为孩子们‘擋(dang)子彈(dan)’的,但他跑(pao)了。

我没法为他的行为辯(bian)護(hu),因为真的很駭(hai)人,他就是这样的人,没有情感能力,爱当鴕(tuo)鳥(niao)逃避(bi)。”

时间来到2009年8月(yue),凯西身体糟糕住院,终于将女儿交给了母亲帮忙照看。她剛(gang)出院,父母那边又以“現(xian)在妳(ni)要真正(zheng)自立”为理由,不再为她支(zhi)付房租。

生着病的凯西,没法工作,车子被抵(di)押(ya),拖(tuo)欠(qian)租金,最后被母亲的一个朋友收留。

她的经濟(ji)依(yi)然窘迫,2009年12月初(chu),凯西还因为偷盜(dao)朋友的衣(yi)服首(shou)飾(shi)被逮(dai)捕(bu),名声变得更差。

可是,为了掙(zheng)钱,凯西还是得維(wei)护曝光(guang)度(du),她继續(xu)出席一些好莱坞的活动,甚(shen)至(zhi)和一个名叫Tila Tequila的女网红订了婚。

这个网红一直很会造(zao)话题吸(xi)引(yin)流量(liang),不断炫(xuan)耀(yao)和强生名媛订婚的事情,话题度大漲(zhang)。

事實(shi)证明,凯西还是识人不清。

2009年聖(sheng)誕(dan)节期间,“未(wei)婚妻”和她大吵一架后,扔下她自己出去玩(wan)儿了。没人知道之后的几天凯西是怎么过的,直到2010年1月4日(ri)早晨(chen),节后上班工作的傭(yong)人敲(qiao)她的家门时,才发现了已经断气已久(jiu)的凯西。

屍(shi)檢(jian)報(bao)告(gao)顯(xian)示(shi),凯西死于糖尿病并发癥(zheng),死前没有注射胰岛素。鼎(ding)鼎大名的强生医療(liao)保健家族的名媛,死因竟是如(ru)此,多么諷(feng)刺。

她死后,强生家族很快辦(ban)了葬(zang)禮(li),甚至都不怎么願(yuan)意再提凯西的名字(zi)。

她的父亲对媒体是这么说的:“凯西生前一直想找到自我,她性格叛逆(ni),做过一些错的决定,经歷(li)了不少事,要对这些事情負(fu)责。我和她的母亲还有医生,都不该是去逼(bi)她成长的人,她最终应该自己主(zhu)动去改(gai)变才行。”

凯西·强生含(han)着金湯(tang)匙(chi)出生,却在30岁的年纪早早离世。纵使(shi)富有也躲(duo)不过命(ming)運(yun)的无常,有些唏(xi)噓(xu)。

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发布于:广西河池东兰县