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zhekuanyouxidewanfahenjiandan，jianglianggexiangtongderenwuhechengjiunenghechengyigexinderenwutongguowanxiaoyouxidefangshizhizutiandian，zhiyoujiangxiaoyouxiwanhaole，nicaikeyizhizuochupinzhigaodetianpin；meirireci、meijuxinshang：jiehedangxiashishiredian，tuijianzuiincihui、meiju；wanjiakeyifangxintiaozhan，suishitixian。gengduodeshouhuoyehuirangnitiyandaobutongtiaozhandelequ。jingmeidekatonghuamianfengge，ziyoumaoxiantansuo，tiyanhuanlewubidechuangguantiaozhanhelequ。“她(ta)那(na)麽(me)愛(ai)笑(xiao)，為(wei)什(shen)么還(hai)會(hui)得(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)？”

5日(ri)晚(wan)，歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)的(de)家(jia)人(ren)通(tong)過(guo)社(she)交(jiao)媒(mei)體(ti)宣(xuan)布(bu)，李玟於(yu)7月(yue)2日在(zai)家中(zhong)輕(qing)生(sheng)，送(song)院(yuan)後(hou)壹(yi)直(zhi)昏(hun)迷(mi)，最(zui)終(zhong)于7月5日離(li)世(shi)。家人表(biao)示(shi)，李玟于數(shu)年(nian)前(qian)患(huan)上(shang)抑郁症，與(yu)病(bing)魔(mo)經(jing)过了(le)長(chang)時(shi)間(jian)鬥(dou)爭(zheng)，可(ke)惜(xi)近(jin)日病情(qing)急(ji)轉(zhuan)直下(xia)。（相(xiang)關(guan)報(bao)道(dao)： 永(yong)遠(yuan)笑容(rong)燦(can)爛(lan)的李玟，再(zai)見(jian) ）

李玟离世的消(xiao)息(xi)令(ling)不(bu)少(shao)網(wang)友(you)痛(tong)心(xin)，也(ye)有(you)人感(gan)到(dao)震(zhen)驚(jing)。在大(da)眾(zhong)印(yin)象(xiang)中，李玟總(zong)是(shi)呈(cheng)現(xian)出(chu)陽(yang)光(guang)、樂(le)觀(guan)的形(xing)象，有网友疑(yi)惑(huo)：为什么看(kan)起(qi)來(lai)阳光開(kai)朗(lang)的人，也会得抑郁症？這(zhe)其(qi)實(shi)是很(hen)多(duo)人對(dui)抑郁症的誤(wu)解(jie)。

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爱笑的人就(jiu)不会得抑郁症嗎(ma)？

“抑郁症”是一種(zhong)常(chang)见心理(li)疾(ji)病，主(zhu)要(yao)特(te)征(zheng)为持(chi)續(xu)情緒(xu)低(di)落(luo)、对平(ping)时喜(xi)爱的事(shi)物(wu)失(shi)去(qu)興(xing)趣(qu)或(huo)動(dong)力(li)、自(zi)我(wo)評(ping)價(jia)低、有消極(ji)言(yan)行(xing)等(deng)。

大部(bu)分(fen)的人对抑郁症存(cun)在刻(ke)板(ban)印象，覺(jiao)得患者(zhe)都(dou)是悶(men)闷不乐、对生活(huo)毫(hao)無(wu)兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实際(ji)上，抑郁症有其診(zhen)斷(duan)標(biao)準(zhun)，也有自己(ji)的發(fa)生、发展(zhan)規(gui)律(lv)，並(bing)不是每(mei)個(ge)抑郁的人都会展现出悲(bei)观的狀(zhuang)態(tai)，不能(neng)簡(jian)單(dan)以(yi)人表现出来的个性(xing)判(pan)断。

部分抑郁症患者患有“微(wei)笑抑郁症”。这是一个通俗(su)的說(shuo)法(fa)，指(zhi)帶(dai)有抑郁情绪的人把(ba)抑郁的一面(mian)掩(yan)飾(shi)起来，戴(dai)著(zhe)微笑的面具(ju)，讓(rang)人以为自己生活愉(yu)快(kuai)，導(dao)致(zhi)抑郁症状很難(nan)被(bei)发现。这類(lei)患者难以及(ji)时得到外(wai)界(jie)幫(bang)助(zhu)，進(jin)而(er)更(geng)容易(yi)陷(xian)入(ru)孤(gu)立(li)无援(yuan)的境(jing)地(di)。

▲圖(tu)/視(shi)觉中國(guo)

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抑郁症反(fan)復(fu)发作(zuo)

核(he)心症状是高(gao)兴不起来

中国醫(yi)師(shi)協(xie)会精(jing)神(shen)科(ke)医师分会委(wei)員(yuan)、北(bei)京(jing)回(hui)龍(long)观医院教(jiao)學(xue)科主任(ren)邸(di)曉(xiao)蘭(lan)教授(shou)介(jie)紹(shao)，抑郁症是大腦(nao)功(gong)能紊(wen)亂(luan)的一种形式(shi)，表现形式多种多樣(yang)，核心症状是高兴不起来，情绪低落、兴趣喪(sang)失和(he)快乐感的缺(que)乏(fa)等。

邸晓兰介绍，大多数患者可能会复发，有的患者一生中只(zhi)发作一次(ci)或兩(liang)次，有的患者一年可能发作三(san)四(si)次，“如(ru)果(guo)不出现自殺(sha)或嚴(yan)重(zhong)的社会功能障(zhang)礙(ai)，有些(xie)人，特別(bie)是年轻人可以自发緩(huan)解。很多人来就诊时，也不是抑郁症首(shou)次发作。拖(tuo)得越(yue)久(jiu)，发病时间越长，患者缓解就越慢(man)。”邸晓兰指出，如果患者最近三年裏(li)有两次以上的发作，以后再复发的風(feng)險(xian)比(bi)較(jiao)高。

《2022国民(min)抑郁症藍(lan)皮(pi)書(shu)》顯(xian)示，抑郁症患者中，女(nv)性占(zhan)比高達(da)68%。北京安(an)定(ding)医院抑郁症治(zhi)療(liao)中心病區(qu)主任、副(fu)主任医师王(wang)雪(xue)指出，女性抑郁症风险比男(nan)性高約(yue)50%，青(qing)春(chun)期(qi)女孩(hai)、職(zhi)場(chang)媽(ma)妈、產(chan)后妈妈、更年期女性，这四个階(jie)段(duan)是女性抑郁症发病的高峰(feng)期。

“女性抑郁症高发与生理因(yin)素(su)、心理因素以及社会因素息息相关。”王雪表示，生理因素上，男女雌(ci)激(ji)素分泌(mi)水(shui)平不同(tong)，青春期卵(luan)巢(chao)发育(yu)、经前期煩(fan)躁(zao)綜(zong)合(he)征、产后孕(yun)激素雌激素下降(jiang)明(ming)显以及更年期卵巢功能的下降等会引(yin)发女性焦(jiao)慮(lv)；心理因素上，女性比男性更容易感受(shou)到一些情绪，當(dang)情绪波(bo)动较大时，容易出现抑郁情绪；社会因素方(fang)面，女性不僅(jin)要承(cheng)擔(dan)家庭(ting)負(fu)担还要兼(jian)顧(gu)工(gong)作，当付(fu)出很难得到相應(ying)回报时，也容易出现抑郁情绪。

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如何(he)識(shi)别抑郁症？

如果遇(yu)到一些不良(liang)社会事件(jian)或更严重的事件，人們(men)会有一过性的抑郁情绪或者是短(duan)暫(zan)的抑郁的表现，卻(que)不一定符(fu)合抑郁症的诊断标准。邸晓兰提(ti)醒(xing)，如果妳(ni)認(ren)为自己情绪不好(hao)，这种情绪不好有明確(que)的誘(you)发因素，幾(ji)乎(hu)每天(tian)都出现而且(qie)长达两周(zhou)以上不能自发缓解，就要引起高度(du)警(jing)惕(ti)了。

“跟(gen)許(xu)多疾病一样，抑郁症也有蛛(zhu)絲(si)馬(ma)跡(ji)可循(xun)。”北京安定医院心理医生劉(liu)軍(jun)提醒，一旦(dan)出现以下相关症状，要正(zheng)确看待(dai)，及时就医，尋(xun)求(qiu)帮助。

●情绪低落，对以往(wang)的爱好，甚(shen)至(zhi)是嗜(shi)好都失去兴趣，整(zheng)天无精打(da)采(cai)；

●思(si)維(wei)反应變(bian)得遲(chi)鈍(dun)，遇事难以決(jue)断；

●記(ji)憶(yi)力下降，常丟(diu)三落四，註(zhu)意(yi)力难以集(ji)中；

●总是自卑(bei)，经常自責(ze)，对过去总是悔(hui)恨(hen)，对未(wei)来失去自信(xin)，严重时有消极念(nian)頭(tou)；

●生活变得懶(lan)散(san)，不願(yuan)主动与人交往，严重时閉(bi)門(men)不出，不修(xiu)邊(bian)幅(fu)；

●体力感觉不足(zu)，身(shen)体疲(pi)憊(bei)感明显；

●善(shan)感多疑，总是懷(huai)疑自己有大病，不断檢(jian)查(zha)，仍(reng)难釋(shi)其疑；

●经常因一些小(xiao)事，甚至无端(duan)地感到苦(ku)闷、愁(chou)眉(mei)不展；

●经常莫(mo)名(ming)其妙(miao)地感到心慌(huang)，惴(zhui)惴不安，甚至烦躁；

●长期失眠(mian)，尤(you)其以早(zao)醒为特征，持续数周甚至数月。

▲图/视觉中国

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抑郁症可以治疗吗？

專(zhuan)家指出，作为一种疾病，抑郁症并非(fei)“不治之(zhi)症”。通过寻求专業(ye)的帮助，大多数患者可以被治愈(yu)。

和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效(xiao)果越好。最好是在剛(gang)刚出现抑郁情绪的时候(hou)，及时寻求心理幹(gan)預(yu)，從(cong)而避(bi)免(mian)抑郁症。

目(mu)前，抑郁症用(yong)藥(yao)的普(pu)遍(bian)规律是从低劑(ji)量(liang)开始(shi)，逐(zhu)漸(jian)加(jia)量，最后达到目标剂量维持，連(lian)续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。盡(jin)管(guan)过程(cheng)很漫(man)长，但(dan)真(zhen)正达到治愈的患者，完(wan)全(quan)可以恢(hui)复正常的工作和生活，而且在遇到挫(cuo)折(zhe)时，经歷(li)过低谷(gu)的他(ta)们有时会比普通人更堅(jian)強(qiang)。

▲图/视觉中国

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如何与抑郁症患者相處(chu)？

很多时候，抑郁症患者身边的親(qin)友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各(ge)类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周圍(wei)的人往往也会不知(zhi)所(suo)措(cuo)，生怕(pa)一不小心就傷(shang)害(hai)对方。

如何通过自己的言行，帮助和安慰(wei)抑郁症患者，和他们和諧(xie)友好地相处？

多理解

让抑郁症患者獲(huo)得尊(zun)重和正在嘗(chang)試(shi)被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清(qing)楚(chu)，因此(ci)要不断地尝试多理解他们。

多傾(qing)聽(ting)

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析(xi)、不加指责。

多关心

抑郁症患者通常很脆(cui)弱(ruo)，需(xu)要被关心和爱護(hu)。

多配(pei)合

有的患者想(xiang)单獨(du)待会兒(er)，我们就要在约定安全后給(gei)予(yu)一些空(kong)间和自由(you)。有的患者容易哭(ku)泣(qi)和发泄(xie)，我们就要给予陪(pei)伴(ban)，允(yun)许他在不伤害自己的限(xian)度內(nei)发泄。

不盲(mang)目建(jian)議(yi)、鼓(gu)勵(li)和督(du)促(cu)

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏(min)感度異(yi)于日常状态，各类微小的事情都会带给他们壓(ya)力和崩(beng)潰(kui)感。

沒(mei)有专业的患者病情评估(gu)和医师指导，不应强行带患者運(yun)动、聚(ju)会、旅(lv)行、讀(du)书及尝试各类网上查閱(yue)到的治疗方法和調(tiao)整方式。

不指责

抑郁症患者最害怕被貼(tie)上不努(nu)力、不负责、不认真、不坚持等标簽(qian)。不要说“这算(suan)个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。

不詢(xun)問(wen)原(yuan)因

不要直接(jie)问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复雜(za)的疾病，我们无法選(xuan)擇(ze)自己是否(fou)要患病。

不戰(zhan)战兢(jing)兢地对待

尽力去做(zuo)，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对辦(ban)法，不用背(bei)负太(tai)多心理负担，不要过于责備(bei)自己没有照(zhao)顾好他们。

找(zhao)专业医生做依(yi)靠(kao)

专业的精神心理科医生会根(gen)據(ju)患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最該(gai)做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案(an)。

来源(yuan) 新(xin)京报报道、央(yang)视新聞(wen)微信公(gong)众號(hao)综合健(jian)康(kang)中国、科普中国等

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