好用菜籽油品牌推荐,关注健康从这里开始!

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第一部分:菜籽油的优点

菜籽油是一种非常健康的油,它具有多种营养成分,可以帮助人们保持身体健康。下面我们将从四个方面详细介绍菜籽油的优点。

1.富含不饱和脂肪酸

菜籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚麻酸、油酸、棕榈酸、棕榈酸等。这些不饱和脂肪酸对人体非常有益,可以降低胆固醇的含量,预防心血管疾病的发生。此外,不饱和脂肪酸还可以保持皮肤的健康,延缓衰老。

虽然不饱和脂肪酸对人体有益,但它们很容易氧化,导致菜籽油变质。因此,在存储和使用菜籽油时必须注意避免氧化。

2.含有丰富的维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素,它对皮肤、心脏、肝脏等器官都有益。菜籽油含有丰富的维生素E,每100克菜籽油中含有29毫克维生素E。这已经满足了一个成人每天的维生素E需求量。

而且,菜籽油中的维生素E也可以保护不饱和脂肪酸不被氧化,从而防止油脂变质。

3.易于消化吸收

菜籽油中的脂肪酸分布比较均匀,其中含有的油酸和亚麻酸比例较为适宜,更利于人体消化和吸收。

因此,菜籽油适合各个年龄阶段的人食用,包括老人和小孩。

4.适合多种烹饪方式

菜籽油的烟点比较高,适合高温烹饪,如炒、煎等。同时,菜籽油也可以用于烘焙、凉拌等各种烹饪方式。因此,在家庭烹饪中,菜籽油是非常普遍的油品之一。

第二部分:好用菜籽油品牌推荐

市面上有很多不同品牌的菜籽油,选择适合自己的品牌不失为一种明智的选择。下面我们将推荐几个好用的菜籽油品牌。

1.福临门菜籽油

福临门是国内比较知名的油品品牌之一,其菜籽油在市场上非常受欢迎。福临门菜籽油的优点是色泽金黄、清香纯正、营养丰富、易于消化吸收等。此外,福临门菜籽油还拥有国内外多项认证,品质有保证。价格方面,福临门菜籽油在市场上价格适中。

2.泰国泰丰菜籽油

泰国泰丰菜籽油是一款优质的菜籽油品牌,价格略高于一般品牌。泰国泰丰菜籽油的优点是产自泰国原产地,使用优质菜籽,色泽金黄、香醇纯正,营养丰富,品质稳定。

3.金龙鱼菜籽油

金龙鱼是国内著名的油品品牌之一,其菜籽油品牌也非常具有竞争力。金龙鱼菜籽油的优点是含有丰富的营养成分,如维生素E等,色泽金黄,香气浓郁,适合多种烹饪方式。

第三部分:如何选购优质菜籽油

选购优质的菜籽油是保障身体健康的一项重要工作。下面我们将介绍几个选购菜籽油的小贴士。

1.选择质量认证的品牌

在市场上选择获得质量认证的品牌,是选购优质菜籽油的前提。这样可以保证油品的品质、纯度等,避免选购到优质劣质混合的油品,对人体健康造成伤害。

2.看油的色泽

油的色泽是判断油品优劣的重要标志之一。优质的油品色泽金黄、纯正、清澈。如果发现油品有混浊、浑浊、黑色等现象,就说明这种油品存在污染、变质等问题,不宜购买。

3.闻油的气味

油的气味也是判断油品优劣的重要标志之一。优质的油品气味纯正、清香、没有异味。如果发现油品有发臭、发酸、霉味等现象,说明这种油品已经变质,不宜购买。

第四部分:如何存储菜籽油

存储菜籽油同样非常重要,存储不当容易导致油品变质、变味,影响身体健康。下面我们将介绍几个存储菜籽油的小贴士。

1.存放在避光、干燥、通风的地方

避光、干燥、通风的地方适合油品的存储。过强的阳光会导致油脂氧化,从而产生有害物质。潮湿的环境也会让油脂变质,甚至发霉。因此,在存储菜籽油时应选择避光、干燥、通风的地方。

2.储存温度不要过高

菜籽油的储存温度不宜过高,一般宜在10~20℃之间。如果温度过高,油脂易氧化、变质、产生有害物质,不利于身体健康。

3.避免空气接触

空气中的氧气会让油脂氧化,从而缩短油品的保质期。因此,在储存菜籽油时应尽量避免空气接触,可以用密封的瓶子或罐子来储存油品。

结语

菜籽油是一种健康的油品,它含有多种营养成分,可以帮助人们保持身体健康。选择优质的菜籽油品牌、存储正确的油品、正确烹饪方式,都可以保护人体健康,预防各种疾病。因此,我们应该关注健康,从选择合适的菜籽油开始。

问答话题

Q1:如何判断菜籽油是否变质?

A1:可以从油的色泽、气味等方面来判断菜籽油是否变质。优质的菜籽油色泽金黄、清澈、气味清香纯正。如果发现油品有混浊、浑浊、黑色、发臭、发酸、霉味等现象,说明这种油品已经变质。

Q2:菜籽油适合哪些人群食用?

A2:菜籽油适合各个年龄阶段的人食用,包括老人和小孩。其消化吸收率较高,营养价值也很高。

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步(bu)入(ru)婚姻(yin)的人(ren)正(zheng)在(zai)變(bian)少。

根(gen)據(ju)民(min)政(zheng)部(bu)近日(ri)公(gong)布(bu)的統(tong)計(ji)數(shu)据,2022年中(zhong)國(guo)结婚人数為(wei)683.3万對(dui)。

这个数据,創(chuang)下(xia)民政部網(wang)站(zhan)自(zi)1986年公布数据以(yi)來(lai)的新(xin)低(di),也(ye)是(shi)自2013年结婚人数達(da)到(dao)1346.9万对的峰(feng)值(zhi)後(hou),结婚人数連(lian)續(xu)9年下降(jiang),下降幅(fu)度(du)近半(ban)。

不(bu)少省份的结婚人数也在隨(sui)之(zhi)下降。

以河(he)南(nan)为例(li),該(gai)省2021年结婚登记为59.65万对,是这一年裏(li)全(quan)国结婚登记最多(duo)的省份。但(dan)据《大(da)河報(bao)》消(xiao)息(xi),當(dang)地(di)民政部門(men)数据顯(xian)示(shi),2022年河南全省结婚人数48.92万对,相(xiang)較(jiao)於(yu)2021年,減(jian)少了(le)超(chao)10万对。

也就(jiu)是說(shuo),河南这个曾(zeng)是最愿意结婚的省份,短(duan)短一年內(nei)结婚登记量下降超過(guo)六(liu)分(fen)之一。

这些(xie)年来,年輕(qing)一代(dai)的婚姻觀(guan)念(nian)已(yi)經(jing)發(fa)生(sheng)改(gai)变。未(wei)来,结婚的熱(re)情(qing)如(ru)何(he)被(bei)激(ji)发?

河南结婚登记量少近11万

“在我(wo)看(kan)来,婚姻不是生活(huo)的必(bi)需(xu)品(pin)。结婚不一定(ding)會(hui)讓(rang)我的生活变得(de)比(bi)現(xian)在好(hao)。”吳(wu)麗(li)(化(hua)名(ming))是河南安(an)陽(yang)人,她(ta)向(xiang)時(shi)代周(zhou)报记者(zhe)坦(tan)言(yan)。

吴丽今(jin)年23周歲(sui)。不过按(an)照(zhao)老(lao)家(jia)的習(xi)慣(guan),“虛(xu)岁”加(jia)上(shang)逢(feng)过年便(bian)增(zeng)一岁,吴丽在她父(fu)母(mu)眼(yan)里已经25岁了,结婚必須(xu)納(na)入短期(qi)規(gui)劃(hua)。

她这兩(liang)年有(you)試(shi)著(zhe)相親(qin),试着戀(lian)愛(ai),但最后無(wu)疾(ji)而(er)終(zhong)。“一方(fang)面(mian)是沒(mei)辦(ban)法(fa)找(zhao)到自己(ji)真(zhen)正喜(xi)歡(huan)且(qie)共(gong)頻(pin)的人,一方面是(看到)身(shen)邊(bian)已婚朋(peng)友(you)的生活質(zhi)量好像(xiang)也没有明(ming)显变好。”

“我现在的狀(zhuang)態(tai)是,我媽(ma)让相亲的話(hua)我不会拒(ju)絕(jue),但我也基(ji)本(ben)不抱(bao)希(xi)望(wang),因(yin)为爱情太(tai)稀(xi)有了,我碰(peng)不上。所(suo)以我不想(xiang)談(tan)恋爱也不想结婚,现在一个人在北(bei)京(jing)的生活很(hen)自由(you)。”吴丽说。

年轻人面对選(xuan)擇(ze)單(dan)身還(hai)是结婚的難(nan)題(ti) 圖(tu)源(yuan):图蟲(chong)创意

不想结婚的不止(zhi)吴丽。大河网援(yuan)引(yin)河南省民政部门的统计数据显示,2022年,河南结婚人数與(yu)2021年相比,下降約(yue)10.7万对。

事(shi)實(shi)上,国家统计局(ju)数据显示,河南省在2013年结婚登记达到峰值126.24万对后,近年来一直(zhi)呈(cheng)现下降趨(qu)勢(shi)。

北京两高(gao)律(lv)師(shi)事務(wu)所律师、婚姻家事法律專(zhuan)家張(zhang)荊(jing)告(gao)訴(su)时代周报记者,河南省结婚登记不斷(duan)下降的最重(zhong)要(yao)原(yuan)因,是女(nv)性(xing)受(shou)教(jiao)育(yu)程(cheng)度不断提(ti)高。现在情感(gan)需求(qiu)的出(chu)口(kou)较多,人們(men)对于是否(fou)步入婚姻的态度越(yue)来越理(li)性。“尤(you)其(qi)是现在物(wu)质條(tiao)件(jian)好了以后,大家可(ke)以通(tong)过互(hu)聯(lian)网等(deng)方式(shi)尋(xun)找傾(qing)诉对象(xiang),这其实滿(man)足(zu)了人们对于婚姻的一部分功(gong)能(neng)性需求。”

张荆说,结婚登记对数下降与个人進(jin)入婚姻的動(dong)機(ji)明显减弱(ruo)有關(guan)。“大家開(kai)始(shi)強(qiang)調(tiao)自我,对理想婚姻保(bao)有很高期待(dai),会衡(heng)量结婚以后的生活是否比现在更(geng)好。这是社(she)会进步的一種(zhong)表(biao)现,同(tong)时也会影(ying)響(xiang)生育率(lv)和(he)社会穩(wen)定性。”

这种趋势也与全国的结婚登记情況(kuang)相符(fu),尤其近三(san)年来全国结婚人数一路(lu)走(zou)低。

2019年,中国结婚人数跌(die)破(po)1000万对,2020年跌破900万对,2021年跌破800万对,到2022年跌破700万对。

雙(shuang)方確(que)定婚姻关系(xi) 图源:图虫创意

在河南省2022年所有的结婚登记中,河南省初(chu)婚(即(ji)第(di)一次(ci)结婚)人数为761334人,其中,男(nan)性395287人,女性366047人,初婚登记平(ping)均(jun)年齡(ling)为男性29.9岁,女性28.8岁。

而2021年,全省初婚人数为915771人,其中,男性为474671人,女性为441100人。初婚登记平均年龄为男性30.5岁,女性29.4岁。

也就是说,河南省初婚人数有所下降,但初婚登记平均年龄均有所提前(qian),男性和女性均提前了0.6岁。

不过,河南省不同地市(shi)的初婚登记平均年龄表现不同。

具(ju)體(ti)而言,鄭(zheng)州(zhou)市的初婚登记平均年龄稍(shao)有“推(tui)后”,其余(yu)地市幾(ji)乎(hu)都(dou)是“提前”,尤其是安阳、許(xu)昌(chang)等地市,男、女初婚登记平均年龄均提前了1.5岁左(zuo)右(you)。

在张荆看来,这种明显的地區(qu)差(cha)別(bie)是一种普(pu)遍(bian)情况。像郑州,省会城(cheng)市的年轻人经濟(ji)条件较好,受教育程度较高,选择婚姻会更加謹(jin)慎(shen)与理智(zhi)。相较于郑州,河南其他(ta)地級(ji)市普遍有更傳(chuan)统的传宗(zong)接(jie)代、成(cheng)家立(li)業(ye)的观念。

“大家都会認(ren)为年紀(ji)大了就不好找对象。尤其農(nong)村(cun)地区女性,長(chang)大以后就要麽(me)出去(qu)工(gong)作(zuo),要么很早(zao)就訂(ding)婚。所以一直待在农村的男性和女性都更希望早點(dian)定下来。”张荆解(jie)釋(shi)道(dao)。

政府(fu)出手(shou)整(zheng)治(zhi)天(tian)價(jia)彩(cai)禮(li)

除(chu)了不想“將(jiang)就”步入婚姻,还有人会因为没有能力(li)負(fu)擔(dan)结婚的花(hua)銷(xiao)而遲(chi)疑(yi)。畢(bi)竟(jing),酒(jiu)宴(yan)、婚車(che)、彩礼等等,都是一筆(bi)不小(xiao)的开支(zhi)。

尤其是在一些地方,除了婚房(fang)外(wai),男方还需要給(gei)女方家庭(ting)的彩礼少則(ze)二(er)三十(shi)万,多则四(si)五(wu)十万。这些年,因天价彩礼而分开的情侶(lv)不在少数。

为了解決(jue)这一部分人的结婚顧(gu)慮(lv),2018年,民政部将婚俗(su)改革(ge)作为一項(xiang)重点工作进行(xing)研(yan)究(jiu)部署(shu)。2020年,《民政部关于开展(zhan)婚俗改革试点工作的指(zhi)導(dao)意見(jian)》印(yin)发,在试点地区对天价彩礼、鋪(pu)张浪(lang)費(fei)、低俗婚鬧(nao)、随礼攀(pan)比等不正之風(feng)进行整治,推进社会风氣(qi)好轉(zhuan)。

準(zhun)備(bei)彩礼与嫁(jia)妝(zhuang) 图源:图虫创意

2022年,河南将开封(feng)市,平頂(ding)山(shan)市寶(bao)豐(feng)縣(xian)、葉(ye)县,濮(pu)阳市,商(shang)丘(qiu)市永(yong)城市,信(xin)阳市潢(huang)川(chuan)县,济源示範(fan)区等20个地区定为全省婚俗改革实驗(yan)区,集(ji)中整治高价彩礼、攀比随礼等不正之风。

张荆也表示,從(cong)政府層(ceng)面出发进行婚俗改革是非(fei)常(chang)必要的。过高的结婚成本会造(zao)成一定的社会矛(mao)盾(dun),比如有些家庭会出现“人財(cai)两空(kong)”的情况,有些家庭更是因为结婚陷(xian)入到極(ji)度貧(pin)困(kun)当中。“高彩礼与婚姻的长久(jiu)与幸(xing)福(fu)並(bing)不能划等號(hao),但各(ge)种各樣(yang)的攀比裹(guo)挾(xie)着大家向前走,想停(ting)下来也没有办法。这就需要国家出臺(tai)政策(ce)进行倡(chang)导和规范。”

目(mu)前,商丘市寧(ning)陵(ling)县规定,婚事飯(fan)菜(cai)加煙(yan)酒,每(mei)桌(zhuo)花费不超300元(yuan),订婚彩礼不超3万元;焦(jiao)作市孟(meng)州市通过调查(zha)研究,提倡城鄉(xiang)居(ju)民彩礼不高于6万元。开封市城乡一体化示范区杏(xing)花營(ying)农場(chang)班(ban)村制(zhi)定了紅(hong)白(bai)事统一操(cao)办標(biao)准,每桌宴席(xi)价格(ge)控(kong)制在200元以内,酒水(shui)不超过40元/瓶(ping),香(xiang)烟不超过100元/条,除亲屬(shu)外,本村乡亲随礼最高不超过50元。

今年年初,开封市还組(zu)織(zhi)红娘(niang)培(pei)訓(xun),通过红娘进而提升(sheng)化解高价彩礼、低俗婚闹、大操大办等婚姻矛盾的水平,将杜(du)绝铺张浪费、弘(hong)揚(yang)文(wen)明節(jie)儉(jian)的新婚姻理念传遞(di)给適(shi)婚家庭。

新人舉(ju)行婚礼 图源:图虫创意

与此(ci)同时,婚姻登记也越来越便捷(jie)。

近日,国务院(yuan)批(pi)復(fu)同意擴(kuo)大内地居民婚姻登记“跨(kua)省通办”试点。自6月(yue)1日起(qi),北京、天津(jin)、河北等21个试点省(自治区、直轄(xia)市)实施(shi)内地居民婚姻登记“跨省通办”。据民政部统计,试点范圍(wei)扩容(rong)首(shou)日,截(jie)至(zhi)当日21时,试点地区“跨省”办理婚姻登记881对。

河南省作为试点省份之一,当地民政廳(ting)规定,双方一方戶(hu)籍(ji)在河南的,可到省内任(ren)意一个县(市、区)的婚姻登记机关办理婚姻登记(结婚登记或(huo)離(li)婚登记);双方均非河南省户籍的婚姻登记(结婚登记或离婚登记)当事人,可以在河南省一方居住(zhu)證(zheng)发放(fang)地婚姻登记机关申(shen)請(qing)办理婚姻登记(结婚登记或离婚登记),或者选择在一方常住户口所在地办理婚姻登记(结婚登记或离婚登记)。

在张荆看来,下一步,社会應(ying)该加强对于婚姻本身性质的宣(xuan)传,比如可以在高校(xiao)里开設(she)相关課(ke)程,幫(bang)助(zhu)年轻人樹(shu)立正确的恋爱观与婚姻观。

“在婚姻恋爱中,我们应该有一种不怕(pa)受到傷(shang)害(hai)的勇(yong)气,不能因为可能会受到伤害就连投(tou)入也不投入了。毕竟,已经有多项数据表明,幸福的亲密(mi)关系可以在很多方面帮助我们发揮(hui)价值。”返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查看更多

責(ze)任編(bian)輯(ji):

发布于:浙江湖州长兴县