严重的压力吞噬了她！专家：抑郁症更需要亲人陪伴

文/羊城晚报全媒体记者张华

图/视觉中国

7月5日，CoCo李玟因抑郁症轻生去世的消息震惊娱乐圈。据其姐姐所言，李玟在数年前就患上了抑郁症。长时间与病魔斗争，最终还是没有能走出抑郁症的阴霾。

抑郁症的治疗困难吗？为什么在治疗过程中还是会存在自杀的情况呢？对此，记者采访精神心理科专家了解对抗抑郁症的办法。

全球大约有15%的人患有抑郁症

CoCo李玟在我们的印象中是那么多的活泼开朗，她竟然会患上抑郁症？这让很多人意难平，无法接受。其实，据报道，CoCo李玟在2020年就遇到了家庭婚姻问题，她在微博中称“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。勇气并不是与生俱来，是需要从实践中去不断学习、改进和争取，我还在学习和争取中。”可见，当时她可能就已经遇到了抑郁症。

中山大学附属第三医院精神心理科教授关念红表示，抑郁症是一种疾病，开朗活泼的性格并不能对抑郁症免疫。“李玟48岁处于更年期，也是抑郁发作的高危时期，近年失声，治疗效果不好预后不良的腿疾和婚姻问题都是严重心理压力。综合来看，她属于抑郁的高危人群了。更关键的是抑郁后需要积极治疗，不知道她的抑郁的治疗措施是否足够。”

不仅明星抑郁症常见，普通人也不例外。据记者了解，目前各大医院精神心理科就诊的最多的心理疾患就是抑郁症、焦虑症等。据统计，在全世界来说，大约有15%的人患有抑郁症。按照一个人生活的朋友圈大约有200个人来计算，我们周围就有30个抑郁症患者，而且抑郁症也是当今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率为20%，它已经成为中国15-34岁青壮年自杀人群中占比60%-70%的死亡首要原因，它已经让中国每年约有100万人为之自杀。

所以，你的朋友、亲戚、同学等如果患了抑郁症，你千万不要太吃惊。

心境低落，重度时生活自理困难

到底什么原因导致近年来抑郁症高发？怎样判断自己是否患上抑郁症？经常有人说，哪有什么抑郁症，就是矫情。而实际上，抑郁绝对不是矫情！广州市第一人民医院精神心理科主任张璐璐介绍，失恋离婚亲人离世等负面事件、工作学习压力、人际关系紧张等均是导致抑郁症的高危因素。

一旦患上抑郁症，患者会有持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺乏。由于负性情感的增强，悲观、自卑、心灰意“懒”，抑郁的情绪经常占优势，所以脑子里全是灰暗的颜色，而并不是既往色彩斑斓的世界。

(1）轻度抑郁情绪，可以仅仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。

(2）严重的抑郁情绪，可以表现为苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。

(3）重度抑郁症会导致患者社会功能明显损害，不仅工作、学习能力受损，连生活自理可能也需要他人照顾，甚至出现自杀等行为。

所以，如果发现身边的人出现抑郁情绪，亲朋好友多给他们支持、理解和关心，可以多关注他们的优点，给他们肯定和鼓励。当然最好是陪伴到医院进行诊断和治疗。

为什么抑郁症会容易自杀

目前，抑郁症有三大治疗方法：药物治疗、心理治疗和物理治疗。专家表示，当抑郁症还处于轻中度时，患者是渴望治疗的，而到达重度之后，病人就意识不到自己的病态了，他们常常有很多理由和借口不去治疗，而导致疾病加重，而一旦抑郁症到了重度时，病人自己是意识不到病情的严重性，也不愿意配合治疗，此时患者觉得生活没有意义，往往也是发生自杀最危险的时候。

关念红指出，只要坚持治疗，需要坚持服药，与控制血压一样，抑郁症也可以被控制很好。当不愿意服药的时候，就特别需要有亲人陪伴与监督，在患者想放弃时，被家里人督促认真治疗1-2周，那种严峻的情况就缓过来了，不想吃药的想法就会被放下。

值得注意的是，大多数抑郁症患者在确诊之后会遵嘱服药，但对药物以外的建议，却做得不到位，因为其中许多事情都很花“心力”，需要患者自己去完成自我治疗。比如，专业医生会建议患者在力所能及的条件下，尽量去运动，每天散步一小时或慢跑半小时，这对辅助抗抑郁很有作用，但大部分人很难坚持下来。

有的患者觉得：我都抑郁了，还有精力去运动吗？或者认为，我是个病人，怎么能像正常人那样去锻炼？实际上，抑郁如同河水，有深有浅，如果处于浅水区，也即轻度抑郁，通常可以做一些经过努力就能完成的事情，以运动为例，慢跑、快走、打球、游泳等都是可以完成的。

张璐璐认为，一旦诊断为抑郁症，就要接受规范治疗。抗抑郁的药物需要足量足疗程，用药也不是立竿见影，而是服药后2-3周起效，8-12周达到比较好的疗效。同时，也不应该单纯依靠于药物的治疗，因为抑郁症需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、心理干预等治疗方式的联合应用。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 刘欣宇返回搜狐，查看更多

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