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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>抑(yi)郁(yu)癥(zheng)不(bu)是(shi)“矯(jiao)情(qing)”，註(zhu)意(yi)調(tiao)節(jie)好(hao)睡(shui)眠(mian)這(zhe)個(ge)“風(feng)向(xiang)標(biao)”

極(ji)目(mu)新(xin)聞(wen)記(ji)者(zhe) 鄭(zheng)晶(jing)晶

見(jian)習(xi)记者 趙(zhao)雪(xue)純(chun)

通(tong)訊(xun)員(yuan) 張(zhang)夢(meng)石(shi) 譙(qiao)玲(ling)玲

歌(ge)手(shou)李(li)玟(min)離(li)世(shi)的(de)消(xiao)息(xi)令(ling)許(xu)多(duo)網(wang)友(you)痛(tong)心(xin)，也(ye)再(zai)次(ci)引(yin)起(qi)廣(guang)大(da)网友們(men)對(dui)抑郁症的關(guan)注。

那(na)麽(me)，抑郁症“偏(pian)愛(ai)”哪(na)些(xie)人(ren)群(qun)？抑郁症是矫情嗎(ma)？抑郁症如(ru)何(he)治(zhi)療(liao)？对於(yu)这些广大网友关心的問(wen)題(ti)，7月(yue)6日(ri)晚(wan)，武(wu)漢(han)市(shi)第(di)壹(yi)醫(yi)院(yuan)神(shen)經(jing)內(nei)科(ke)副(fu)主(zhu)任(ren)、睡眠及(ji)神经心理(li)專(zhuan)科主任、睡眠医學(xue)中(zhong)心負(fu)責(ze)人梅(mei)俊(jun)華(hua)，受(shou)邀(yao)做(zuo)客(ke)极目新闻直(zhi)播(bo)間(jian)，為(wei)广大网友進(jin)行(xing)了(le)講(jiang)解(jie)。

梅俊华主任在(zai)線(xian)讲解中（圖(tu)片(pian)來(lai)源(yuan)：网絡(luo)截(jie)图）

抑郁症可(ke)以(yi)發(fa)生(sheng)于任何年(nian)齡(ling)段(duan)人群

梅俊华表(biao)示(shi)，抑郁障(zhang)礙(ai)是最(zui)常(chang)见的精(jing)神障碍之(zhi)一，是各(ge)種(zhong)原(yuan)因(yin)引起的以顯(xian)著(zhu)而(er)持(chi)久(jiu)的心境(jing)低(di)落(luo)为臨(lin)床(chuang)特(te)征(zheng)的一類(lei)心境障碍。

抑郁症的发病(bing)涉(she)及生物(wu)学、心理社(she)會(hui)、遺(yi)傳(chuan)等(deng)因素(su)，總(zong)體(ti)来說(shuo)女(nv)性(xing)屬(shu)于抑郁的高(gao)发人群。女性患(huan)者與(yu)男(nan)性患者的抑郁比(bi)例(li)一般(ban)認(ren)为是2:1，也有(you)的研(yan)究(jiu)认为是2.8:1。

抑郁症可以发生于任何年龄段的人群，女性有抑郁高发的一些特殊(shu)的階(jie)段，比如妊(ren)娠(shen)期(qi)、絕(jue)经期、更(geng)年期等。青(qing)少(shao)年、兒(er)童(tong)的情緒(xu)问题，以及老(lao)年人面(mian)对衰(shuai)老、疾(ji)病等一些心理问题，也需(xu)要(yao)被(bei)关注。儿童時(shi)的不良(liang)经歷(li)也会和(he)成(cheng)年後(hou)的抑郁症有关系(xi)，比如和父(fu)母(mu)的長(chang)期分(fen)离或(huo)者被虐(nue)待(dai)、孤(gu)立(li)等。此(ci)外(wai)，喪(sang)偶(ou)、离婚(hun)、失(shi)業(ye)等重(zhong)大的應(ying)激(ji)事(shi)件(jian)也与抑郁症的发生有关。

那么，抑郁症有什(shen)么核(he)心症狀(zhuang)？梅俊华介(jie)紹(shao)，抑郁症的核心症状包(bao)括(kuo)：心情低落、興(xing)趣(qu)丧失、精力(li)缺(que)乏(fa)，这也是临床医生在診(zhen)斷(duan)时首(shou)先(xian)考(kao)慮(lv)的一些症状。具(ju)体表現(xian)为：患者对原来喜(xi)歡(huan)做的事情丧失兴趣，無(wu)法(fa)感(gan)知(zhi)快(kuai)樂(le)和幸(xing)福(fu)，甚(shen)至(zhi)会有莫(mo)名(ming)其(qi)妙(miao)的悲(bei)傷(shang)，且(qie)这种心情幾(ji)乎(hu)每(mei)天(tian)都(dou)存(cun)在。

她(ta)表示，除(chu)了心理的症状，许多抑郁症患者還(hai)会出(chu)现軀(qu)体症状，比如一个月内的体重降(jiang)低至少5%，身(shen)体多處(chu)疼(teng)痛或者心跳(tiao)過(guo)快、便(bian)秘(mi)等，还会出现注意力不集(ji)中、睡眠不好、认知障碍下(xia)降等情況(kuang)。

梅俊华強(qiang)调，家(jia)长们要加(jia)强对儿童青少年抑郁的了解和关注。儿童青少年的抑郁，体现在做事时提(ti)不起勁(jin)或沒(mei)有兴趣；成績(ji)忽(hu)然(ran)下降；自(zi)我(wo)評(ping)價(jia)毫(hao)无价值(zhi)，覺(jiao)得(de)自己(ji)很(hen)糟(zao)糕(gao)或者很失敗(bai)；感觉心情低落、沮(ju)丧或者绝望(wang)；情绪反(fan)常，经常因小(xiao)事与父母发生矛(mao)盾(dun)；孩(hai)子(zi)原来活(huo)潑(po)開(kai)朗(lang)，突(tu)然變(bian)得沈(chen)默(mo)寡(gua)言(yan)，不想(xiang)參(can)与社交(jiao)；经常发呆(dai)，常常哭(ku)泣(qi)；变得淡(dan)漠(mo)，什么都不在乎；睡眠差(cha)，入(ru)睡困(kun)難(nan)或睡眠增(zeng)多等。一旦(dan)孩子出现以上(shang)表现，家人要及时帶(dai)孩子去(qu)正(zheng)規(gui)医疗機(ji)構(gou)，找(zhao)精神心理专科医生就(jiu)医。

梅俊华主任（通讯员供(gong)图）

抑郁症患者不是“矫情”，需要及早(zao)就医治疗

梅俊华表示，在抑郁症患者中，还有不容(rong)易(yi)被識(shi)別(bie)的一些“隱(yin)匿(ni)性抑郁”的患者，这些患者自己会有抑郁的一些主觀(guan)体驗(yan)，但(dan)别人很难觉察(cha)到(dao)。他(ta)们会强顏(yan)欢笑(xiao)，甚至会采(cai)取(qu)酗(xu)酒(jiu)、自殘(can)、暴(bao)食(shi)等无效(xiao)行为来掩(yan)飾(shi)悲伤。 还有一些患者，做事已(yi)经提不起精神来了，工(gong)作(zuo)效率(lv)較(jiao)低，但卻(que)表现为工作狂(kuang)，希(xi)望通过忙(mang)碌(lu)来掩饰情绪，这些患者都是临床比较隐匿的抑郁症。

她表示，抑郁症患者不是“矫情”，是病了，需要及早就医，遵(zun)医囑(zhu)进行藥(yao)物治疗、心理治疗等。一旦市民(min)察觉到自己的身体发出了一些信(xin)號(hao)，一定(ding)要把(ba)爱護(hu)自己放(fang)在首位(wei)，及时去医院就诊。

約(yue)八(ba)成抑郁症患者伴(ban)睡眠障碍，需注意调节睡眠

梅俊华提醒(xing)，抑郁症和睡眠时间之间存在雙(shuang)向关系。既(ji)往(wang)研究表明(ming)，睡眠时间短(duan)会使(shi)男性特别是60歲(sui)以上的男性更容易患上抑郁症和復(fu)发，而抑郁症会增加睡眠时间縮(suo)短的风險(xian)。每天睡眠不足(zu)4小时的人与每天睡足7小时的人相(xiang)比，患上抑郁症的风险增加了4倍(bei)。

抑郁症患者的睡眠障碍是最常见、最突出的症状，约有70%到80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，一般有几种表现形(xing)式(shi)：一是早醒，即(ji)患者没有入睡困难，但是睡后几小时即醒，醒后难以再入睡，一般多在淩(ling)晨(chen)2到3點(dian)或者4到5点左(zuo)右(you)醒来，醒后难以再入睡。早醒在抑郁症患者中较为常见，有些患者甚至表现为“屢(lv)睡屡醒”，即入睡1到2小时后即醒，再睡1到2小时后又(you)醒，时睡时醒，整(zheng)夜(ye)片段化(hua)睡眠，早晨醒来后情绪特别差。还有一类为入睡困难，即上床后超(chao)过半(ban)小时仍(reng)无法入睡，患者常伴有焦(jiao)虑症状。夜间睡眠不足，白(bai)天只(zhi)感到极度(du)的疲(pi)勞(lao)和失落感，而到了傍(bang)晚时分却常常会有雲(yun)开霧(wu)散(san)樣(yang)的感觉，情绪呈(cheng)现晝(zhou)重夜輕(qing)状態(tai)。也有一部(bu)分患者，表现为睡眠过多，不容易醒或白天昏(hun)昏欲(yu)睡。

她提醒广大市民，一定要关注睡眠。當(dang)情绪不佳(jia)、焦虑抑郁的患者出现睡眠问题时，要及时就医，医生不僅(jin)会采取系統(tong)的治疗改(gai)善(shan)患者的情绪，同(tong)时也会非(fei)常关注患者的睡眠问题。比如，会讓(rang)患者通过采取失眠认知行为疗法，積(ji)极改掉(diao)不良睡眠习慣(guan)，培(pei)養(yang)起良好的生活规律(lv)；让患者积极参加体育(yu)運(yun)動(dong)、经常活动有助(zhu)于睡眠，但应該(gai)注意的是，睡前(qian)兩(liang)个小时内不要做劇(ju)烈(lie)运动；晚上不要喝(he)咖(ka)啡(fei)、茶(cha)以及含(han)酒精的飲(yin)料(liao)，也不要吸(xi)煙(yan)，因为这些東(dong)西(xi)都有一定的兴奮(fen)作用(yong)，会幹(gan)擾(rao)睡眠；养成规律的作息，应该在固(gu)定的时间睡觉，盡(jin)量(liang)在固定的时间起床，就連(lian)在周(zhou)末(mo)、休(xiu)假(jia)时也要如此；避(bi)免(mian)白天打(da)盹(dun)小睡，午(wu)睡时间不要过长，用白天的辛(xin)苦(ku)換(huan)来晚上的安(an)眠。

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