新奇体验:体验外国汗蒸,释放疲惫!

新奇体验:体验外国汗蒸,释放疲惫!

什么是汗蒸?

汗蒸是一种源于古代中华的保健方式。在一个密闭的房间里,将热蒸汽通过芳香材料,让人身体感受到汗蒸的作用,从而起到一定的保健作用。近年来,汗蒸已经成为了一种流行的健康方式,并取得了良好的效果。汗蒸是通过人体排汗,让人体内毒素随着汗液排出,达到排毒瘦身的效果。

汗蒸的起源

汗蒸可以追溯到中国东晋时期的《世说新语》中,当时的贵族们就已经开始了汗蒸的养生方式。在秦汉时代,汗蒸被用来治疗病痛。汗蒸在明朝时期得到了进一步的发展,在《医宗金鉴》中详细地记录了汗蒸的方案。到了清代,汗蒸已经成为了一个流行的健康方式。在现代,汗蒸的方式和效果也得到了进一步的研究,成为了一种健康养生的方式。

汗蒸的工作原理

汗蒸的工作原理是通过蒸汽加热身体,促进了身体的排汗作用,使身体内的毒素得到了排出。同时,汗蒸还可以起到调节身体机能、促进新陈代谢的作用。此外,汗蒸的芳香材料还可以起到舒缓身体和心理的作用,让人放松身心,达到全面的健康效果。

外国汗蒸的新奇体验

外国汗蒸是指不同国家和地区的汗蒸方式和特点。不同的地方会使用不同的芳香材料,配合不同的汗蒸方式,让人们体验到不同的身体效果。外国汗蒸的新奇体验在于,它能够让人们在一次体验中领略到不同地方的养生方式和文化。

泰式汗蒸

泰式汗蒸以泰国为代表,是一种传统的泰式按摩方式。泰式汗蒸的特点是使用泰式草药,让人们感受到草药的香气和温热的蒸汽。在泰国,泰式汗蒸被广泛应用于身体保健和美容。泰式汗蒸可以促进身体的血液循环,调节女性的内分泌,起到了瘦身美体的作用。

韩式汗蒸

韩式汗蒸以韩国为代表,是一种丰富多样的汗蒸方式。韩式汗蒸的特点是蒸汽呈现出来的气味非常温和,让人们身体感受到汗蒸的同时,还可以享受到芳香带来的舒适感。在韩国,韩式汗蒸还被应用于疾病的治疗,如风湿、关节炎等。韩式汗蒸是一种流行的健康方式,可以促进身体的健康和养生。

外国汗蒸的优点

外国汗蒸有着许多优点,它不仅可以消除疲劳,还可以促进身体健康和美容养生。

消除疲劳

外国汗蒸可以通过不同的方式,让人们充分放松身体和心理,释放压力,达到消除疲劳的效果。在外国汗蒸的过程中,人们可以体验到不同的芳香气味,让身体得到全面的放松和舒缓。

促进身体健康和美容养生

外国汗蒸可以通过不同的芳香材料,让人们感受到身体健康和美容养生的功效。不同的汗蒸方式可以促进身体的血液循环,调节身体的内分泌,达到促进身体健康和美容养生的效果。

结语

外国汗蒸是一种新奇的汗蒸方式,它不仅可以让人们体验到不同地方的文化和养生方式,还可以促进身体健康和美容养生。在选择外国汗蒸的时候,要注意本身的身体状况和健康水平,选择适合自己的汗蒸方式,达到最佳的健康效果。问答话题:Q1: 外国汗蒸与传统汗蒸有何不同?A1: 外国汗蒸是汗蒸方式的一种,与传统汗蒸的方式基本上相同。但是,不同国家和地区的外国汗蒸方式,会在芳香材料和效果上有所不同。Q2: 外国汗蒸的安全性如何?A2: 外国汗蒸是一种很安全的健康方式。但是,对于一些身体状况特殊的人群,如孕妇、心脏病患者、失眠症患者等,需要在医生的指导下进行合理的汗蒸方式。同时,要注重汗蒸环境的卫生和安全,避免病菌的传播。

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组合会有“离心力”?

可(ke)能(neng)有小(xiao)夥(huo)伴(ban)認(ren)為(wei),精(jing)心構(gou)建(jian)出(chu)壹(yi)個(ge)资产配置组合後(hou),放(fang)著(zhe)讓(rang)它(ta)“自(zi)己(ji)跑(pao)”就(jiu)好(hao)。但(dan)實(shi)際(ji)上(shang),因(yin)为市(shi)場(chang)在(zai)變(bian)化(hua),從(cong)组合投(tou)入(ru)運(yun)行(xing)開(kai)始(shi),组合內(nei)部(bu)的(de)結(jie)构就会“自然(ran)地(di)”隨(sui)之(zhi)变化,逐(zhu)漸(jian)發(fa)生(sheng)漂(piao)移(yi),偏(pian)离初(chu)始资产配置計(ji)劃(hua)。

以(yi)“股(gu)債(zhai)50%-50%策略”构建的组合为例(li),假(jia)設(she)初始组合是(shi)股票(piao)资产市值(zhi)50元(yuan),债券(quan)资产市值50元。假设后来股债市场变化,股票资产市值漲(zhang)到(dao)了(le)75元,债券资产市值跌(die)到了45元,那(na)麽(me)股票和(he)债券的權(quan)重(zhong)变成(cheng)了“股债62.5%-37.5%”,明(ming)顯(xian)偏离了50%-50%的初始组合权重,就好像(xiang)存(cun)在一種(zhong) “离心力”,使(shi)组合的股债比(bi)例偏离了初始狀(zhuang)態(tai)。

再平衡是什(shen)么?

再平衡,就是應(ying)對(dui)资产配置组合的“离心力”而(er)产生的一种策略。簡(jian)單(dan)来說(shuo),为基(ji)本(ben)保(bao)持(chi)实际组合與(yu)初始计划之間(jian)的一致(zhi)性(xing)和連(lian)貫(guan)性,我(wo)們(men)采(cai)用再平衡策略,將(jiang)组合“拉(la)回(hui)”初始配置状态,相(xiang)对穩(wen)定(ding)於(yu)預(yu)设的風(feng)險(xian)水(shui)平。

组合再平衡有多(duo)种方(fang)法(fa),例如固(gu)定比例策略、目(mu)標(biao)波(bo)動(dong)策略等(deng)。如果(guo)執(zhi)行固定比例策略,在上述(shu)案(an)例中(zhong),我们可以賣(mai)掉(diao)15元股票资产,買(mai)入15元债券资产,調(tiao)整(zheng)为“60元股票+60元债券”的组合,恢(hui)復(fu)“股债50%-50%”的初始配置比例。

从這(zhe)个例子(zi)可以看(kan)出,再平衡策略的本質(zhi)是一种动态投资策略,在再平衡的過(guo)程(cheng)中通(tong)过对资产比例的调整,可以产生兩(liang)个效(xiao)果:

一方面(mian),如果我们堅(jian)持按(an)计划实施(shi)再平衡策略,假设债券资产市值不(bu)变的前(qian)提(ti)下(xia),那么當(dang)股票上涨、在组合中权重不斷(duan)提高(gao)時(shi),我们即(ji)卖出股票,且(qie)越(yue)涨越卖;而股票下跌、在组合中权重不断降(jiang)低(di)时,我们即买入股票,且越跌越买。在这个过程中相当于紀(ji)律(lv)性地实現(xian)了股票资产的“低买高卖”,降低了情(qing)緒(xu)化幹(gan)擾(rao),有利(li)于減(jian)少(shao)“追(zhui)涨殺(sha)跌”的非(fei)理(li)性行为。

另(ling)一方面,再平衡的策略,可以避(bi)免(mian)投资组合随时间推(tui)移而过度(du)集(ji)中于某(mou)一類(lei)资产,導(dao)致风险过度暴(bao)露(lu)。上述例子中,通过实施再平衡策略,将股票资产比例从62.5%降到50%,避免了股票资产过度集中。

再平衡策略具(ju)體(ti)如何执行?

以再平衡中的固定比例策略为例,再平衡操(cao)作(zuo)可進(jin)行三(san)个“设置”並(bing)按计划执行:

其(qi)一,设置初始资产配置比例。投资者(zhe)可以根(gen)據(ju)自身(shen)情況(kuang),選(xuan)擇(ze)使用如股债平衡、核(he)心-衛(wei)星(xing)策略等,设置初始配置比例。

其二(er),设置再平衡调整閾(yu)值。所(suo)謂(wei)阈值是指(zhi)单一资产权重的最(zui)大(da)偏移幅(fu)度,一旦(dan)超(chao)过上下限(xian)即可进行再平衡。比如,在股债组合中,可设定股票资产权重提高或(huo)降低超过15个百(bai)分(fen)點(dian),就需(xu)要(yao)进行再平衡操作。

其三,设置时间周(zhou)期(qi)。过于頻(pin)繁(fan)的再平衡操作会增(zeng)加(jia)交(jiao)易(yi)成本,可能会拉低组合收(shou)益(yi)率(lv)。可以设置固定频率(如每(mei)季(ji)、每年(nian))进行再平衡调整。

舉(ju)例来说,设置初始配置比例为50%-50%股债组合,设置股票资产权重调整阈值为15%,时间周期为每个季度末(mo)。那么日(ri)常(chang)觀(guan)察(cha)到股票资产权重超过65%(或者低于35%)时,即可进行再平衡操作;并且無(wu)論(lun)是否(fou)超过阈值,每季度末都(dou)固定做(zuo)一次(ci)再平衡,恢复50%-50%股债比例。

以上是固定比例策略进行再平衡的操作方式(shi),目标波动策略同(tong)理,当组合的风险水平超过阈值时觸(chu)发再平衡,并按设定的时间频率定期再平衡。

再平衡策略的效果如何?

我们以“股债50%-50%组合”为示(shi)例,模(mo)擬(ni)測(ce)算(suan)再平衡策略的效果。使用萬(wan)得(de)普(pu)通股票型(xing)基金(jin)指數(shu)(885000.WI)代(dai)表(biao)“股”、 万得债券型基金指数(885005.WI)代表“债”,并对是否使用再平衡策略的结果进行对比,橙(cheng)色(se)折(zhe)線(xian)使用了日度再平衡(不考(kao)慮(lv)交易成本),藍(lan)色折线是完(wan)成初始50%-50%的股债组合后不做调整。如下圖(tu)所示:

数据来源(yuan):WIND,使用了万得普通股票型基金指数(885000.WI)、万得债券型基金指数(885005.WI)进行模拟测算,模拟测算的时间範(fan)圍(wei)是2004年1月(yue)1日至(zhi)2022年12月31日。以上数据以2003年12月31日作为基期、以1000作为基点,计算后續(xu)每个交易日的点位(wei)后制(zhi)成折线图。

根据数据模拟结果来看,以50%-50%的股债配置组合为例,2004-2022年期间,使用再平衡策略,相比不做再平衡的组合,年化收益率降低了0.96%,年化波动率降低了5.26%,收益/风险比值从0.65提升(sheng)到了0.85。

从其他(ta)时间區(qu)间(5年、10年、15年)的模拟结果来看,相比不做再平衡的组合,再平衡策略雖(sui)然收益有小幅下滑(hua),但波动率縮(suo)减幅度更(geng)为明显,收益/风险比值均(jun)有所提升。由(you)此(ci)可見(jian),在各(ge)模拟测算期间,对于50%-50%的股债配置组合使用再平衡策略,在一定程度上熨(yun)平了组合波动,也(ye)獲(huo)得了更好的风险收益比。

但也需要提醒(xing)大家(jia)註(zhu)意(yi):

1、歷(li)史(shi)的模拟测算不能代表未(wei)来,在不同的市场條(tiao)件(jian)下,再平衡的效果可能会有差(cha)異(yi)。但无论市场如何变幻(huan)莫(mo)测,再平衡策略的目标是将资产组合“拉回”初始配置,与最初预设的组合风险收益特(te)征(zheng)保持一致。

2、模拟测算使用的50%-50%的股债配置组合僅(jin)作为示例,小伙伴们要根据自己的投资期限、预期收益目标、风险偏好等因素(su),选择適(shi)合自己的资产配置组合。不同的组合风险收益差別(bie)較(jiao)大,实施再平衡的效果也会有所不同。

3、再平衡策略的实施过程中,可能会产生两个成本:调倉(cang)成本、機(ji)会成本(因做出某一选择而放棄(qi)掉的潛(qian)在收益)。再平衡调整频率越低,則(ze)组合偏离度可能就会越大;但调整频率越高,则交易成本也会越高。偏离可能造(zao)成的損(sun)失(shi)vs调仓交易成本,投资者需在二者之间进行取(qu)舍(she)。好消(xiao)息(xi)是,随着衍(yan)生品(pin)的逐渐普及(ji),可以通过合理使用衍生品,降低调仓成本,更高效实施组合再平衡。

4、在一些(xie)市场環(huan)境(jing)下实施再平衡,可能会拉低组合的最終(zhong)收益率。比如,在股债组合中,若(ruo)遇(yu)到股票单邊(bian)上涨的行情,再平衡策略会触发执行边涨边卖的操作,就有可能錯(cuo)过部分股票进一步(bu)上涨所貢(gong)獻(xian)的收益。

總(zong)的来说,资产配置中的再平衡策略,是一項(xiang)动态调整的投资策略,使用纪律投资力爭(zheng)抵(di)消资产配置组合的“离心力”、避免资产配置结构过度失衡,让妳(ni)“保持初心”。

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发布于:吉林长春榆树市