照顾身体，送上温暖：老年人的美食之选

老年人是社会的宝贵资源，饮食对于老年人的健康状况有着重要的影响。选择合适的食材和食谱，可以帮助老年人保持身体健康，提高生活质量。本文将从以下四个方面详细解析老年人的美食之选，希望对老年人的身体健康起到积极的促进作用。

方面一：富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物是老年人健康饮食中不可或缺的一部分。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排便，防止便秘。同时，膳食纤维还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。例如，燕麦片和谷类食物是非常好的膳食纤维来源，蔬菜和水果也富含膳食纤维。老年人平时可以多食用这些食物，保持肠道和心血管的健康。除了上述食物，豆类也是富含膳食纤维的优秀来源。豆类包括芸豆、红豆、青豆、豌豆等，可以作为主食搭配米饭食用。而且，豆类还富含珍贵的蛋白质，可以提高人体免疫力。老年人可以适量食用豆类，促进身体健康。

方面二：富含蛋白质的食物

在老年人饮食中，蛋白质是不可或缺的。蛋白质可以帮助维持身体健康，增强免疫力，防止营养不良。同时，蛋白质还可以促进肌肉的生长和修复，减缓肌肉萎缩的速度。鱼类是富含蛋白质的好食材之一。鱼类还富含优质脂肪酸，对于老年人的身体健康有着重要的作用。例如，三文鱼、沙丁鱼和鲈鱼都是不错的选择。此外，鸡肉和鸭肉也富含优质蛋白质，而且比其他肉类更容易消化。老年人可以适量食用这些食物，提高身体健康水平。

方面三：富含钙的食物

老年人身体健康与骨骼健康密切相关。在老年人中，骨质疏松症是常见问题，而钙是预防骨质疏松症的关键。老年人的饮食中应该含有足够的钙，以提高骨密度和力量。奶制品是富含钙的优秀来源。例如，牛奶、奶酪和酸奶都含有丰富的钙。海产品也是不错的钙源，例如海带和鲜虾。蔬菜和水果中也有一些含有钙的食物，例如菠菜和橙子。老年人吃足够的富含钙的食物，有助于预防骨质疏松症。

方面四：富含维生素C的食物

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以保护老年人的身体免受自由基伤害。维生素C还可以促进钙的吸收，增强免疫力。老年人的饮食中应该含有足够的维生素C。柑橘类水果是富含维生素C的食物之一。例如，柠檬和橙子都含有丰富的维生素C。此外，蔬菜中的红辣椒、苹果和西兰花也是不错的维生素C来源。老年人可以多食用这些食物，平衡营养，提高身体健康水平。

总结

老年人的健康与饮食息息相关。在日常饮食中，富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含钙的食物和富含维生素C的食物都是老年人身体健康的关键。老年人可以适当地调整饮食，多食用这些食物，保持身体健康和心理健康。问答话题：1.老年人应该如何保持身体健康?老年人可以适当地调整饮食，多食用富含膳食纤维、蛋白质、钙和维生素C的食物。同时，老年人可以进行适量的运动，保持身体健康。2.老年人应该如何预防骨质疏松症?老年人可以适当地食用富含钙的食物，例如牛奶、海产品和蔬菜。此外，老年人也可以进行适当的锻炼，如散步、慢跑等有氧运动。这些措施可以有助于预防骨质疏松症的发生。3.老年人应该如何保持免疫力?老年人可以适当地食用富含蛋白质和维生素C的食物，例如鱼类、柑橘类水果和蔬菜。同时，老年人可以保持良好的心态，保持愉悦和积极的情绪状态。这些措施可以有助于提高老年人的免疫力。

照顾身体，送上温暖：老年人的美食之选特色

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日(ri)前(qian)，连连数字科(ke)技(ji)股(gu)份(fen)有(you)限(xian)公(gong)司(si)（下(xia)稱(cheng)“连连数字”）向(xiang)港交所遞(di)交了(le)上市招(zhao)股書(shu)。

招股书顯(xian)示(shi)，连连数字是(shi)壹(yi)家(jia)提供数字支付服(fu)務(wu)及(ji)增(zeng)值(zhi)服务的(de)公司。該(gai)公司成(cheng)立(li)於(yu)2009年(nian)，創(chuang)始(shi)人(ren)和(he)現(xian)任(ren)董(dong)事(shi)長(chang)為(wei)章(zhang)征(zheng)宇(yu)。旗(qi)下重(zhong)要(yao)子(zi)公司包(bao)括(kuo)獲(huo)得(de)國(guo)內(nei)支付牌(pai)照(zhao)的连连支付和與(yu)美(mei)国運(yun)通(tong)合(he)資(zi)成立的连通等(deng)。

连连数字的数字支付服务主(zhu)要包括收(shou)款(kuan)、付款、收單(dan)、匯(hui)兌(dui)、虛(xu)拟銀(yin)行(xing)卡(ka)及聚(ju)合支付。增值服务包括商業(ye)服务及技術(shu)服务。其(qi)中(zhong)商业服务包括数字化(hua)營(ying)銷(xiao)、运营支持(chi)及引(yin)流(liu)服务；技术服务包括賬(zhang)戶(hu)及電(dian)子錢(qian)包以(yi)及軟(ruan)件(jian)開(kai)發(fa)服务。

隨(sui)著(zhe)招股书首(shou)次(ci)披(pi)露(lu)的为连连数字的控(kong)股股東(dong)，为董事长章征宇和呂(lv)鐘(zhong)霖(lin)、肖(xiao)瑟(se)秋(qiu)的一致(zhi)行動(dong)人，共(gong)擁(yong)有连连数字已(yi)发行股本(ben)總(zong)額(e)約(yue)38.91%權(quan)益(yi)。一致行动協(xie)議(yi)于2021年1月(yue)1日訂(ding)立。

上市前，章征宇直(zhi)接(jie)持有连连数字11.57%的股份，同(tong)時(shi)他(ta)持股的创连致新(xin)也(ye)持有连连数字16.97%的股份。光(guang)大(da)投(tou)资持股7.88%，博(bo)裕(yu)景(jing)泰(tai)持股6%。

2004年，章征宇创辦(ban)了浙(zhe)江(jiang)连连科技有限公司，2012年5月至(zhi)2018年1月還(hai)擔(dan)任過(guo)北(bei)京(jing)天(tian)融(rong)信(xin)科技有限公司的董事长，2009年2月至2023年2月，章征宇担任连连数字的CEO一職(zhi)。目(mu)前连连数字的CEO是辛(xin)潔(jie)，加(jia)入(ru)连连数字之(zhi)前，辛洁曾(zeng)于2007年7月至2021年1月在(zai)中金(jin)公司任职。

连连数字成立之後(hou)，曾获得过多(duo)家機(ji)構(gou)的多輪(lun)投资，2018年1月份他們(men)获得了光大實(shi)业、賽(sai)伯(bo)樂(le)、金浦(pu)投资、普(pu)華(hua)资本等机构投出(chu)的数十(shi)億(yi)元(yuan)戰(zhan)略(lve)投资。2018年9月又(you)获得了紅(hong)杉(shan)资本、博裕资本等机构投资的10亿元战略投资。此(ci)后中金公司、东方嘉(jia)富(fu)、友(you)创天辰(chen)、泰康(kang)保(bao)險(xian)等机构都(dou)投资过连连数字。

截(jie)至2022年12月31日，连连数字为全(quan)球(qiu)各(ge)行业（包括电商、零(ling)售(shou)、旅(lv)行、物(wu)流、教(jiao)育(yu)、房(fang)地(di)產(chan)及制(zhi)造(zao)业等）超(chao)过180萬(wan)家商户及企(qi)业提供服务。其中2022年数字支付服务总支付额高(gao)達(da)11530亿元。

连连数字的招股书披露，在2020年、2021年和2022年，该公司的收入分(fen)別(bie)是5.885亿元、6.436亿元和7.427亿元，復(fu)合年增长率(lv)为12.3%。同期(qi)的毛(mao)利(li)率分别是64.3%、68.2%及62.7%。返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看(kan)更(geng)多

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