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国防时报

维生素C——增强免疫力的必需品

维生素C是人体必需的营养成分之一，它不仅可以增强人体免疫力，还可以预防感冒、促进伤口愈合等。然而，维生素C是人体不可合成的物质，只能通过食物或保健品补充。因此，维生素C的摄入量至关重要。

维生素C是一种水溶性维生素，它可以被人体轻松吸收，但也容易被排出体外。因此，人们需要每天摄入足够的维生素C以供身体需要。维生素C富含于水果、蔬菜、牛奶等食物中。其中柑橘类水果、草莓、柚子、西红柿、辣椒等所含的维生素C较为丰富。

如何补充足够的维生素C

尽管很多人都知道维生素C的重要性，但是大多数人的摄入量却不足。这是因为很多人平时饮食不规律、偏爱油炸、高热量的食物，而忽视了蔬菜水果的摄入。因此，为了保证足够的维生素C摄入量，我们需要注意以下几点：

多吃新鲜蔬菜水果，如柑橘类、草莓、柚子、西红柿、辣椒等；
避免过度烹饪，尽量选择清蒸、煮烤等健康烹饪方式；
适当补充维生素C保健品，但要注意不要超量摄入，以免造成不良反应。

维生素C的功效

维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以清除自由基，预防癌症、心脏病等疾病。此外，维生素C还有以下功效：

增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病；
促进伤口愈合，缩短恢复时间；
促进胶原蛋白合成，有助于美容养颜。

总之，维生素C是一种非常重要的营养成分，它对人体健康有着不可忽视的影响。为了保持健康，我们需要注意均衡饮食，适当补充维生素C，以免出现维生素C缺乏的症状。

结论

维生素C是人体必需的营养成分之一，它可以增强人体免疫力，预防感冒、促进伤口愈合等。为了保证足够的维生素C摄入量，我们需要注意多吃新鲜蔬菜水果，避免过度烹饪，适当补充维生素C保健品。维生素C还有许多功效，它是一种非常重要的营养成分，我们需要注意均衡饮食，以免出现维生素C缺乏的症状。

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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>壹(yi)季(ji)度(du)手(shou)機(ji)性(xing)能(neng)排(pai)行(xing)榜(bang)：OPPO Find X6系(xi)列(lie)上(shang)榜！

2023年(nian)4月(yue)10日(ri)，根(gen)據(ju)多(duo)家(jia)科(ke)技(ji)媒(mei)體(ti)的(de)消(xiao)息(xi)，國(guo)內(nei)手机評(ping)測(ce)机構(gou)魯(lu)大(da)師(shi)公(gong)布(bu)了(le)2023年3月份(fen)新(xin)發(fa)布手机報(bao)告(gao)。其(qi)中(zhong)，就(jiu)2023年Q1手机性能排行榜來(lai)說(shuo)，报告来源(yuan)於(yu)2023年1月1日到(dao)2023年3月31日鲁大师數(shu)据中心(xin)数据，排行榜成(cheng)績(ji)均(jun)選(xuan)取(qu)测試(shi)均值(zhi)数据，僅(jin)选取一年内上市(shi)新机。在(zai)性能排行榜中，上榜的机型(xing)主(zhu)要(yao)来自(zi)于OPPO、魅(mei)族(zu)、一加(jia)、iQOO、vivo、榮(rong)耀(yao)等(deng)智(zhi)能手机品(pin)牌(pai)，也(ye)即(ji)都(dou)是(shi)大家常(chang)見(jian)的品牌。

一

具(ju)体来说，在鲁大师2023年Q1季度手机性能排行榜中，OPPO Find X6 Pro和(he)魅族20 Pro分(fen)列第(di)一名(ming)和第二(er)名。在鲁大师平(ping)臺(tai)上，這(zhe)兩(liang)款(kuan)智能手机的平均跑(pao)分分別(bie)為(wei)1405592分和1398015分。其中，魅族20 Pro搭(da)載(zai)驍(xiao)龍(long) 8 Gen 2 移(yi)動(dong)平台，LPDDR5X 内存(cun)和 UFS 4.0 閃(shan)存加持(chi)。對(dui)此(ci)，在筆(bi)者(zhe)看(kan)来，在高(gao)通(tong)骁龙 8 Gen 2處(chu)理(li)器(qi)的加持下(xia)，魅族20 Pro的綜(zong)合(he)性能是不(bu)用(yong)擔(dan)心。

二

在OPPO Find X6 Pro和魅族20 Pro之(zhi)後(hou)，OPPO Find X6和一加11分列第三(san)名和第四(si)名。在鲁大师平台上，这两款智能手机的平均跑分分别为1396544分和1390938分。其中，OPPO Find X6系列第一次(ci)定(ding)義(yi)下一代(dai)超(chao)光(guang)影(ying)三主攝(she)的全(quan)新標(biao)準(zhun)——每(mei)一個(ge)摄像(xiang)頭(tou)都采(cai)用行業(ye)領(ling)先(xian)的大底(di)傳(chuan)感(gan)器技術(shu)和领先行业的光學(xue)設(she)計(ji)，廣(guang)角(jiao)、超广角、長(chang)焦(jiao)摄像头均可(ke)以(yi)輕(qing)松(song)應(ying)对極(ji)具挑(tiao)戰(zhan)的拍(pai)摄場(chang)景(jing)。

按(an)照(zhao)OPPO这家国產(chan)智能手机廠(chang)商(shang)的介(jie)紹(shao)，OPPO Find X6系列超光感潛(qian)望(wang)长焦是行业首(shou)个采用大底传感器技术的潜望长焦摄像头，第一次讓(rang)手机长焦可以跨(kua)越(yue)明(ming)暗(an)，開(kai)拓(tuo)出(chu)暗光长焦的全新創(chuang)作(zuo)场景。Find X6系列也首次搭载支(zhi)持计算(suan)光影的OPPO超光影圖(tu)像引(yin)擎(qing)，可准確(que)计算出光線(xian)、被(bei)摄物(wu)体和環(huan)境(jing)的正(zheng)确關(guan)系，让原(yuan)本(ben)只(zhi)存在于三維(wei)世(shi)界(jie)的光线，首次照進(jin)二维照片(pian)，为每一幅(fu)影像作品還(hai)原最(zui)真(zhen)實(shi)的光影層(ceng)次。

三

在OPPO Find X6和一加11之后，iQOO 11 Pro和iQOO 11分列第五(wu)名和第六(liu)名。在鲁大师平台上，这两款智能手机的平均跑分分别为1388654分和1379596分。其中，iQOO 11 Pro这款智能手机前(qian)置(zhi)1600萬(wan)像素(su)摄像头，后置50MP主摄+50M魚(yu)眼(yan)超广角微(wei)距(ju)+1300万人(ren)像三摄組(zu)合，主摄從(cong)三星(xing)GN5升(sheng)級(ji)为索(suo)尼(ni)定制(zhi)VCS IMX866，遺(yi)憾(han)的是微雲(yun)台防(fang)抖(dou)技术變(bian)成了OIS光学防抖。人像鏡(jing)头也从3倍(bei)的1460万像素回(hui)到了1300万像素，並(bing)且(qie)取消了OIS光学防抖功(gong)能，40倍数碼(ma)长焦功能縮(suo)水(shui)到了30倍数码变焦。

按照介绍，得(de)益(yi)于全新的旗(qi)艦(jian)主摄和自研(yan)芯(xin)片V2，iQOO11 Pro的夜(ye)景視(shi)頻(pin)和色(se)彩(cai)还原能力(li)大幅度提(ti)升，并且新增(zeng)了懸(xuan)浮(fu)運(yun)动抓(zhua)拍和OIS夜景搖(yao)摄等功能。iQOO11 Pro机身(shen)三圍(wei)是164.76*75.3*8.89毫(hao)米(mi)，重(zhong)213克(ke)，素皮(pi)版(ban)本为9.1毫米和210.5克。iQOO11 Pro有(you)三个配(pei)色可供(gong)选擇(ze)，其中賽(sai)道(dao)版为玻(bo)璃(li)后殼(ke)，传奇(qi)版和曼(man)島(dao)特(te)别版为有机矽(gui)皮革(ge)。iQOO11 Pro支持WiFi6、藍(lan)牙(ya)5.3、紅(hong)外(wai)遙(yao)控(kong)和多功能NFC，出厂搭载全新的OriginOS 3系統(tong)，支持视覺(jiao)流(liu)程(cheng)2.0和超级小(xiao)窗(chuang)等功能。

四

最后，在鲁大师2023年Q1季度手机性能排行榜中，魅族20和vivo X90 Pro+分列第七(qi)名和第八(ba)名。在鲁大师平台上，这两跨智能手机的平均跑分分别为1379153分和1349096分。在此之后，荣耀Magic5 Pro和一加Ace 2分列第九(jiu)名和第十(shi)名。在鲁大师平台上，这两款智能手机的平均跑分分别为1305833分和1222927分。其中，荣耀Magic5 Pro采用星輪(lun)三摄设计，配備(bei)悬浮流线四曲(qu)屏(ping)，提供多種(zhong)配色可选。6.81英(ying)寸(cun)的LTPO OLED屏幕(mu)支持120Hz高刷(shua)新率(lv)、DCI-P3色域(yu)，分辨(bian)率为2848×1312，達(da)到461 PPI。屏幕全局(ju)峰(feng)值亮(liang)度可达1300nits，局部(bu)峰值亮度可达1800nits，采用第二代屏幕聚(ju)光技术，支持2160Hz高频PWM調(tiao)光。

在相(xiang)机配置上，荣耀Magic5 Pro后置为5000万像素大底主摄（1/1.12英寸，f/1.6）+5000万像素潜望式(shi)长焦镜头（100倍数字(zi)变焦）+5000万像素超广角（122°大视角，2.5cm超级微距）三摄组合，配备了全新升级的长焦融(rong)合计算光学技术。荣耀Magic5 Pro搭载第二代骁龙8移动平台，配备雙(shuang)TEE安(an)全系统+獨(du)立(li)安全存儲(chu)芯片，内置5100mAh，支持66W充(chong)電(dian)、50W無(wu)线充电。手机搭载MagicOS 7.1，支持隔(ge)空(kong)手勢(shi)。对此，妳(ni)怎(zen)麽(me)看呢(ne)？返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更(geng)多

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