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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>暑(shu)熱(re)天(tian)氣(qi)煩(fan)躁(zao)、易(yi)怒(nu)、記(ji)憶(yi)力(li)下(xia)降(jiang)？小(xiao)心(xin)“情(qing)緒(xu)中(zhong)暑”

暑热天气烦躁、易怒、记忆力下降？小心“情绪中暑”

連(lian)日(ri)來(lai)，我(wo)國(guo)北(bei)方(fang)大(da)範(fan)圍(wei)地(di)區(qu)進(jin)入(ru)高(gao)溫(wen)炙(zhi)烤(kao)模(mo)式(shi)。專(zhuan)家(jia)提(ti)示(shi)，高温天气要(yao)做(zuo)好(hao)防(fang)暑降温，謹(jin)防中暑和(he)热射(she)病(bing)，同(tong)時(shi)也(ye)要保(bao)持(chi)心情“涼(liang)爽(shuang)”，及(ji)时給(gei)燥(zao)热情绪“降温”。

7月(yue)6日，不(bu)少(shao)遊(you)客(ke)撐(cheng)傘(san)行(xing)走(zou)在(zai)北京(jing)市(shi)前(qian)門(men)大街(jie)。當(dang)日，北京市气象(xiang)臺(tai)7时升(sheng)級(ji)發(fa)布(bu)高温紅(hong)色(se)預(yu)警(jing)信(xin)號(hao)。新(xin)華(hua)社(she)发

首(shou)都(dou)醫(yi)科(ke)大學(xue)宣(xuan)武(wu)医院(yuan)急(ji)診(zhen)科副(fu)主(zhu)任(ren)賀(he)明(ming)軼(yi)表(biao)示，高温環(huan)境(jing)下，人(ren)體(ti)的(de)体温調(tiao)節(jie)、代(dai)謝(xie)、消(xiao)化(hua)、神(shen)經(jing)等(deng)系(xi)統(tong)會(hui)出(chu)現(xian)功(gong)能(neng)性(xing)變(bian)化，当超(chao)過(guo)可(ke)承(cheng)受(shou)范围时，就(jiu)会產(chan)生(sheng)不良(liang)影(ying)響(xiang)，導(dao)致(zhi)急性热損(sun)傷(shang)所(suo)致疾(ji)病，即(ji)中暑。高温时，如(ru)出现頭(tou)暈(yun)、头痛(tong)、四(si)肢(zhi)無(wu)力、心慌(huang)、胸(xiong)悶(men)、註(zhu)意(yi)力不集(ji)中、動(dong)作(zuo)不協(xie)调等癥(zheng)狀(zhuang)，体温正(zheng)常(chang)或(huo)略(lve)有(you)升高，可能是(shi)先(xian)兆(zhao)中暑。

“如果(guo)出现先兆中暑跡(ji)象，首先要盡(jin)快(kuai)脫(tuo)離(li)高温、高濕(shi)、封(feng)閉(bi)的环境，到(dao)通(tong)風(feng)陰(yin)凉的地方，讓(rang)患(huan)者(zhe)充(chong)分(fen)休(xiu)息(xi)，可適(shi)当飲(yin)用(yong)壹(yi)些(xie)清(qing)凉的饮品(pin)，如淡(dan)鹽(yan)水(shui)或者是一些含(han)盐的饮料(liao)。另(ling)外(wai)，可以(yi)將(jiang)毛(mao)巾(jin)或衣(yi)物(wu)沾(zhan)湿，擦(ca)拭(shi)或冷(leng)敷(fu)額(e)头、脖(bo)頸(jing)等部(bu)位(wei)，此(ci)时部分患者的症状会逐(zhu)漸(jian)改(gai)善(shan)。若(ruo)仍(reng)未(wei)改善或症状持續(xu)加(jia)重(zhong)，應(ying)及时送(song)医。”贺明轶說(shuo)。

专家介(jie)紹(shao)，当長(chang)期(qi)處(chu)於(yu)高温环境时，不僅(jin)会出现身(shen)体不适，精(jing)神、情绪也会产生波(bo)动，容(rong)易产生負(fu)面(mian)情绪，出现烦躁、易怒、记忆力下降等，極(ji)端(duan)情況(kuang)下也更(geng)容易與(yu)他(ta)人产生摩(mo)擦或爭(zheng)執(zhi)。

贺明轶说，处在高温环境时，人体血(xue)液(ye)中的含氧(yang)量(liang)，以及血管(guan)的擴(kuo)張(zhang)和收(shou)縮(suo)能力会发生变化，顱(lu)腦(nao)供(gong)血情况也有所改变。在体温還(hai)沒(mei)出现变化的时候(hou)，供血就已(yi)经发生变化了(le)，而(er)出现发热等中暑迹象时，人体的调节能力会下降，进而對(dui)情绪和認(ren)知(zhi)产生影响，也被(bei)稱(cheng)之(zhi)為(wei)“情绪中暑”。

7月6日，游客穿(chuan)著(zhe)防曬(shai)衣行走在北京市前门大街。新华社发

专家表示，遇(yu)到负面情绪，自(zi)己(ji)和周(zhou)邊(bian)的人首先要“冷处理(li)”。“可以換(huan)到一個(ge)温度(du)舒(shu)适的环境中，這(zhe)樣(yang)情绪也容易冷靜(jing)下来，另外，要进行适当的休息，让身体进行自我修(xiu)復(fu)，以平(ping)复不良情绪。”贺明轶说。

专家提示，隨(sui)着暑期旅(lv)游旺(wang)季(ji)到来，到大城(cheng)市游玩(wan)的游客越(yue)来越多(duo)，燥热的天气下，情绪容易暴(bao)躁，可能会出现一些摩擦，建(jian)議(yi)游客合(he)理安(an)排(pai)行程(cheng)，保證(zheng)充分休息，提前查(zha)看(kan)目(mu)的地的温度和天气情况，並(bing)做好防暑降温措(cuo)施(shi)。

贺明轶提示，如果通过自我调节的方式仍然(ran)不能有效(xiao)緩(huan)解(jie)不良情绪，就要及时就诊，通过求(qiu)助(zhu)专業(ye)医生来幫(bang)助自己紓(shu)解。

（新华社）

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